低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉怎么做好吃
用料土豆1个鸡蛋2个盐少许黑胡椒少许黄瓜一节无糖酸奶一袋克火腿肠一根根低脂减肥鸡蛋土豆泥沙拉的做法原材料这个牌子好喝又便宜土豆削皮切片,鸡蛋一起上锅蒸20分钟蒸的时候,把黄瓜,火腿肠改刀切成丁,我忘记拍图了蒸好的...
用料土豆100克黄瓜60克胡萝卜40克洋葱20克鸡蛋1个鸡肉肠60克无糖酸奶40克低脂沙拉酱10克减脂低卡奶香土豆泥沙拉的做法1.土豆和胡萝卜切块上锅蒸熟,顺便煮个鸡蛋,土豆胡萝卜碾碎备用,鸡蛋切碎,一起碾碎也行。2.洋葱切丝加...
减脂期主食用料土豆1个黄瓜适量胡萝卜适量低脂火腿肠1根鸡蛋3个玉米适量黑胡椒适量盐适量低脂沙拉酱适量低脂高蛋白🥚土豆泥沙拉卷的做法黄瓜➕火腿➕胡萝卜切丁,➕玉米粒搅拌均匀土豆蒸熟➕鸡蛋➕蔬菜丁➕盐➕黑胡椒...
清爽的减脂沙拉,碳水足超级饱腹,一大碗仅522千卡,女孩子一个人吃份量会偏大,可以适当减量,加一些低脂的肉肠更好吃😋用料土豆1个150g胡萝卜80g玉米70g黄瓜80g熟鸡蛋2个无糖酸奶1杯黄芥末酱少许海盐黑胡椒少许减脂低卡食谱|...
喜欢土豆的可以试一下,味道嗯不太好形容用料土豆半个鸡蛋1个黄瓜胡萝卜玉米粒适量牛奶40克0卡沙拉酱1勺减脂餐—土豆泥沙拉的做法准备食材土豆,鸡蛋,胡萝卜玉米黄瓜切粒土豆蒸熟鸡蛋,玉米粒,胡萝卜粒煮熟蒸熟的土豆压成泥...
减肥餐用料鸡蛋1只牛油果半个黄瓜适量番茄半个玉米适量盐少量少!!!黑胡椒适量《根据个人喜好牛油果鸡蛋沙拉低脂减脂减肥人士必备的做法准备食材切成小碎块加入调料拌匀...
约两人份,以下用料共420卡,单人份210卡(管饱)。用酸奶替代大部分都美乃滋,超级棒!用料土豆1个黄瓜0.5根胡萝卜0.5根洋葱0.5个鸡蛋1个沙拉酱10g黑胡椒少许盐少许浓稠酸奶50克减脂低卡日式土豆泥沙拉的做法鸡蛋洗净,放锅里煮10...
好吃易做用料土豆2个黄瓜半根胡萝卜小半根鸡蛋2个黑胡椒研磨的,一丢丢盐小半勺蛋黄酱凭自己喜欢加酸奶凭自己喜欢加,不用太多低脂健康土豆泥沙拉的做法土豆蒸熟,碾碎成泥背菜,胡萝卜丁,水煮蛋,黄瓜片或黄瓜丁土豆泥里加鸡蛋...
减肥做主食的!用料土豆2个(小的)盐适量耗油适量玉米淀粉适量低脂减肥|黑椒土豆泥的做法土豆去皮切块放到锅里蒸熟!蒸熟用勺子碾碎!放到旁边备用!在重新开锅!倒小半碗水+一勺耗油+半勺盐+1勺玉米淀粉+黑胡椒碎适量!(可以在碗里...
我发现很多小仙女都喜欢吃土豆啊下个馆子点个土豆丝,其他都随便我家有个身材堪比关晓彤的大雯妹妹米饭半碗能撑着她换成土豆丝呢好家伙能吃一大盆but!土豆它不是菜,它是主食!所以你这一顿饭如果吃了好多土豆了就不要再吃...
🥔今日分享:鸡蛋土豆泥沙拉🥔减脂/减肥党必学食谱!营养均衡还能好吃不胖,错过了这个村就没这个店了,快拿小本本记下来!虽然卖相不咋滴,甚至看起来很黑暗料理,但是,吃起来一点也不黑暗,很好吃的。比起蔬菜沙拉,我更爱这款。做法...
用料土豆1个胡萝卜约25g鸡蛋1个火腿丁约20g玉米粒约25g牛奶适量盐适量黑胡椒粉适量简单低脂土豆泥沙拉的做法土豆去皮上锅蒸熟,拿出后沥掉碗里的水,将土豆捣成泥状。胡萝卜,火腿切丁(小个胡萝卜约1/3根),并准备好玉米粒。蒸...
健身之前最爱土豆沙拉了,一次可以吃一盆。健身后,看着沙拉酱爆表的热量和脂肪含量,直接跪了。嘴馋却不能吃,也难不住豆妈。用其他食材替代,调吧调吧出来的味道可以以假乱真😋做稀一点可以代替沙拉酱用哦😜用料熟香芋50克(不...
土豆泥沙拉低脂美味,奶香四溢,减脂期小伙伴放心吃用料土豆4个鸡蛋2个黄瓜0.5根牛奶50克盐5克黑胡椒少许洋葱半个胡萝卜1根橄榄油少许豌豆50克低脂美味土豆泥沙拉的做法土豆胡萝卜切块蒸熟豌豆煮熟,鸡蛋煮熟去壳所有食材...
看着家里的土豆,突然想吃土豆泥沙拉,但是家里没有沙拉酱怎么办呢?做一款无沙拉酱版家常土豆泥沙拉吧!清爽美味又低热量!可做大餐中解腻的配菜,也可做早餐的土豆泥三明治,非常简单,赶快做起来吧!【必备食材与调料】土豆✔鸡蛋✔...
作为减脂餐饱腹感真的满分!土豆这种食材如果不是水煮就不是低gi碳水了,如果有搅拌机这个菜超简单,如果没有。。就有的费工了用料土豆巴掌大1个黄瓜大的一根鸡蛋小的40g1个水果胡萝卜小的一黑胡椒一小勺盐一小勺代糖我用...
土司块制作方法来自@健身厨男不喜欢吃土豆泥的可以用0脂ranch酱替代用料鸡蛋1只土司1片圣女果250g土豆1只生菜250g减脂期土豆泥土司沙拉的做法土司切大块,浸入蛋液,并放入饼铛煎至双面焦黄,静置放凉后切小块备用圣女果对...
吃完就是蛮饱的但很低脂哦用料土豆1个黄瓜1/2根鸡蛋1个牛奶30克黑胡椒适量虾10只盐适量玉米1/4根减脂大虾土豆泥沙拉的做法土豆蒸熟➕牛奶黑胡椒盐沙拉酱(一点点也可以不放)黄瓜拌匀捏成团虾剥壳煮熟鸡蛋煮熟玉米扒粒油...
618淘鲜达活动买了好多土豆😭怕发芽干脆当主食吃。有次吃外卖沙拉里的土豆泥好吃又饱腹,干脆自己试试,第一次做没想到还不错😄用料土豆1个鸡蛋2个胡萝卜半根或一根牛奶和食用油少量低脂无沙拉酱土豆泥的做法1.蒸熟:土豆...
这里我只用了玉米鸡蛋搭配,其实可以多样化的,胡萝卜、生菜、青瓜、豌豆,都可以搭配进来用料土豆2个盐一平勺鸡蛋1-2个玉米1根黑胡椒适量低脂土豆泥玉米鸡蛋沙拉的做法土豆切块保鲜膜封住保鲜膜上挖一个孔,以便排气,放入微...
✨自制低卡土豆泥沙拉🥔低卡饱腹🤩一大盘可以抱着吃一天!减脂期💯主食!简单蒸一蒸👍🏻拌一下!口感却不输日料店✅用料土豆适量鸡蛋适量胡萝卜适量黄瓜适量玉米适量火腿适量洋葱适量苹果适量低脂土豆泥沙拉🉑|快乐减脂❗的...
实在懒,用了即食土豆泥,还怪好吃的!低卡减脂又营养!用料俄罗斯低卡土豆泥适量牛奶或水适量鲜虾6只蔬菜(蘑菇,西蓝花等)有啥就放啥吧葱姜蒜适量鲜虾土豆泥沙拉低卡减脂的做法准备一袋即食土豆泥。另外准备你想放的食材和调料!...
很简单的一道健康减脂早餐~①土豆洗净去皮切块,上锅蒸熟。②搅拌成土豆泥,加入黄瓜丝和胡萝卜丝,少许盐搅拌均匀即可。③煎鸡蛋饼,盖在土豆泥上。(土豆泥用手整一下形状)(鸡蛋饼别太熟会更好看,我稍微熟了一点点)④浇上酱汁即...
用料土豆半个胡萝卜半根鸡蛋2个黄瓜半根低脂土豆沙拉的做法亲们可以看视频有做法,同步红薯。很不错的可以试试!...
用料鸡胸肉1块黄瓜半根圣女果吃多少放多少啦芝麻菜少量冰草少量核桃2个盐适量黑胡椒粉适量料酒适量沙拉酱适量橄榄油适量减肥低脂鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉切片,加料酒加盐加黑胡椒粉腌制1个小时冰草、芝麻菜、小番茄、...
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