雪莲果怎么做好吃，雪莲果家常做法

03-13 前些时候看到朋友在发云南雪莲果滞销，想到雪莲果的功效不错，口感清甜，所以买了一箱来吃，顺便做些鲜酿酵素。雪莲果是自然界果蔬中果寡糖含量最高的，100克雪莲果含有6-12克果寡糖，但仅含糖分1.5–4克。所以是很适合糖尿病及...

雪莲果

04-07 用料雪莲果白糖、果珍、淀粉、白醋、食用油雪莲果的做法雪莲果清洗干净切成滚刀块将切好的雪莲果放入开水中焯一下根据个人口味将白糖、果珍用开水化开锅中倒少许油，油五成热时倒入化开的糖、果珍水，淀粉勾芡倒入锅中煮...

莲藕雪莲果筒骨汤

07-13 一个南方人远在北方，北方真的到了冬天就是物资严重缺乏，我想吃又买不到，所以只能网上采购食材，没什么故事可讲，我就是自己嘴馋，另外儿子也需要喝汤补充营养，然后就有了这一锅汤用料猪大腿筒骨一根洪湖粉莲藕500g雪莲果250g甜...

超级简单的雪莲果猪骨汤（附上雪莲果挑选和削皮方法）

10-05 雪莲果糖分低，水分足，特别适合秋天吃，我一直拿雪莲果当水果吃，后来被安利煲汤，就试了一下，味道不错，清甜，雪莲果软而不烂，老人孩子都合适用料雪莲果3个猪骨500克红萝卜1根姜3片超级简单的雪莲果猪骨汤（附上雪莲果挑选和削皮方法...

黑暗料理烤雪莲果

01-31 在空气炸锅里烤40-50分钟左右用料雪莲果3个黑暗料理烤雪莲果的做法味道还行有点甜不是烤红薯软糯的那种还带一点点硬口感像水煮的梨...

雪燕雪莲羹

06-12 用料雪燕一小包(10g)雪莲子适量蘭香子适量百合适量龙眼干适量红枣适量冰糖适量枸杞适量雪燕雪莲羹的做法雪燕泡发20小时以上即可。泡发5小时换一次水，即可随着水流冲走清除杂质。雪莲子(皂角米)提前一个小时泡(煮的过...

冰糖雪莲果&雪梨

11-04 雪莲果也降火，放去和雪梨一起炖效果更好了吧^_^用料雪莲果半个雪梨一个川贝母五粒左右冰糖适量冰糖雪莲果&雪梨的做法洗净水果去皮切丁，装入杯中，因为在宿舍没有砂锅或者瓦罐，只能用玻璃杯和电饭煲君≥﹏≤炖50分钟左右...

烤雪莲果

04-04 错把雪莲果当红薯却发现出乎意料的好吃用料雪莲果个烤雪莲果的做法烤箱210度90min，60分钟左右的时候可以翻个面。高兴开吃，暖暖的和冬天很配...

雪莲果汁

03-09 雪莲果那爽口甘甜的味道让人越发……当是买多了很忧愁就怎么了用料雪莲果一个水一点点蜂蜜少量（1-2）勺雪莲果汁的做法雪莲果洗净削皮切小块（要尽快食用，防氧化）榨汁有点青香，在这时加蜂蜜会甜甜的小贴士雪莲果：1.它所含的卡...

雪莲果焖鸭子

01-27 我们辰颐物语雪莲果特价29.9元8斤，囤了两箱，特发奇想做这个菜用料鸭半只雪莲果2个料酒适量酱油适量糖适量红萝卜1根盐适量葱3根十三香适量清水适量雪莲果焖鸭子的做法过程没拍照，把步骤讲讲鸭子切块沥干水，用料酒，酱油，糖，盐...

雪莲果南瓜雪梨银耳汤

01-30 秋天秋燥，来一份这样的甜品汤，润肺安神助眠。用料雪莲果一个银耳半朵梨一个冰糖随自己口感红枣随意几颗枸杞十粒南瓜随意雪莲果南瓜雪梨银耳汤的做法准备食材切丁煮银耳水开后小火炖二十分钟最后十分钟前加入红枣枸杞先...

雪莲果虾仁

01-15 雪莲果我每次都是洗净去皮当水果生吃，但这次我放在菜里炒着吃了，味道不错，比想象的好吃。用料雪莲果1块虾仁8个百合1个西芹1根圣女果3个洋葱少许盐3克生粉1汤匙料酒1/2汤匙白糖1克食用油10毫升雪莲果虾仁的做法虾洗净去...

雪莲果吃法

06-22 用料雪莲果4个盐适量凉白开适量雪莲果吃法的做法雪莲果皮外有很多泥土，要用刷子刷干净。清水➕盐（粗盐细盐都可以）搅拌均匀雪莲果削皮，要把外面白色的皮削掉漏出黄色的果肉才好吃😋最后切块放盐水浸泡半小时就可以开吃啦，...

拔丝雪莲果

08-28 用料糖适量淀粉适量拔丝雪莲果的做法准备雪莲果，去皮切成小块；锅内放水，水开后下入雪莲果，煮1分钟后捞出；裹上一层淀粉，锅内放油，油温5成热；下入锅中，炸至外皮金黄酥脆捞出，锅清洗干净，放入半碗水，半碗糖；小火炒制棕红色，放入炸好的...

雪莲果粥

08-16 把雪莲果错当成紫薯买了，做成粥后发现味道清甜想糯做早餐太幸福了。用料雪莲果大米雪莲果粥的做法雪莲果切丁和大米一同放入电饭煲，选择煲粥功能。小贴士每次煮粥雪莲果的体积和大米体积差不多就可以了，雪莲果特别甜，不需...

奶油芒果雪糕／榴梿雪糕，鲜果制作

11-20 女儿想吃雪糕，外面的雪糕各种担心，纯果肉鲜果制作的雪糕很贵，选草莓，芒果，榴梿是因为这些水果软绵，香甜，颜值担当，而且其他鲜果制作要加工比较麻烦，对懒人来说不适合。之前没想写教程所以没拍制作过程，但出品有惊喜步骤也简单，分...

芒果系列：芒果榴梿雪糕杯

07-07 今年芒果系列最后一篇，说是芒果系列，但更多是榴梿的口感用料芒果泥100克榴梿泥400克淡奶油约200ml细砂糖20克芒果果肉适量芒果冻适量芒果系列：芒果榴梿雪糕杯的做法先说芒果冻。吉利丁片1片泡软液化+少量芒果泥（2勺）+60ml...

雪莲果鸡汤

12-16 雪莲果是热带高山水果，果肉吃起来口感很像水梨，汁多而晶莹剔透，香甜脆爽。属低热量食品，但其碳水化合物却并不为人体吸收因此，很适合糖尿病人及减肥者食用。雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的。还可促消化，调理胃肠道；降...

雪莲果沙拉

09-02 很多人说雪莲果浆有一种苹果的香气，在拌沙拉的时候可以增加酱汁味道的层次感。如果酱汁里有苹果醋，不妨也放一点雪莲果浆，它的香气能和苹果醋一起产生奇妙的美味效应。雪莲果浆：不长胖的纯果浆，料理口感up！橄榄油：单不饱和脂...

冻干水果榴梿芒果雪花酥

06-16 用料黄油50克饼干150克棉花糖200克蔓越莓10克奶粉50克+20（表面撒）榴梿干35克芒果干35克开心果仁35克巴达木35克冻干水果榴梿芒果雪花酥的做法准备所有食材和工具，需要不粘锅，硅胶铲，不粘烤盘，擀面杖以及一次性手套取不粘锅，...

椰香雪莲果

09-08 这是一道美容袪痘瘦身水果餐用料椰子油10g雪莲果300g椰香雪莲果的做法雪莲果削皮洗净切片低温，加入椰子油少许，加入已切好片的雪莲果雪莲果成金黄色放少许盐翻炒数秒，即可盛出装盘，该道菜外焦里脆，饱满浓郁椰香果香，一口咬...

凉拌雪莲果

05-24 清新，爽口用料雪莲果1个胡萝卜适量小米辣2个小辣椒（绿）1个香菜1根葱适量姜1片蒜1瓣蚝油1勺陈醋2勺生抽1勺盐适量鸡精适量凉拌雪莲果的做法雪莲果去皮切丝，泡盐水10分钟，到时间后反复冲洗葱，姜，蒜，小辣椒，小米辣，香菜，胡萝卜切细...

芒果or榴梿雪媚娘

06-22 雪媚娘源自日本，原名为“大福”，是日本的地道点心之一，外皮是QQ的雪媚娘冰皮，在日本它的馅料都是当季的真材实料的水果为主。“雪媚娘”这个名字源于日本当地发明各种草莓大福的一位夫人，而我们制作的雪媚娘也是她的代表作...

雪莲果银耳红枣莲子羹

03-21 今天降温了哈哈煮点东西次次~用料银耳0.5朵红枣6颗莲子20克冰糖约10颗克桂圆2颗雪莲果银耳红枣莲子羹的做法泡发银耳3小时。炖煮银耳一小时。准备莲子，红枣，桂圆，冰糖，待一小时后加入。准备一根雪莲果，雪莲果削皮后氧化较...

芒果/榴梿绵绵雪糕

11-16 夏天最喜欢就是雪糕，会不会肥死啊o(╯□╰)o用料雀巢淡奶250ml炼奶80-100g芒果肉/榴梿肉200g芒果/榴梿绵绵雪糕的做法先将炼奶和果肉混合，搅拌均匀。再将淡奶打发，炼奶果肉和打发后的淡奶混合，搅拌均匀。放入冰箱冷冻12小...