宿舍版黑椒鸡胸肉怎么做好吃
在宿舍做的好吃到跳舞的鸡胸肉🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻🤘🏻第一学校离可以买菜的超市很远第二可以选择的种类非常少第三我用的是电磁炉和平底锅平底锅是不粘锅不放油也可做料理的淘宝就有30块钱左右小小...
做法非常简单宿舍只有酒精锅减肥健身的小伙伴可以利用起来一样做美食用料鸡胸肉1块盐适量酱油适量料酒适量蜂蜜适量勺黑胡椒适量勺葱姜蒜适量宿舍版无油蜜汁鸡胸肉的做法一块鸡胸肉从中间分成两块改刀少量凉水下锅加...
用料西红柿1个香肠1根青菜(这里用的油菜3颗盐少量胡椒粉少量肉(我用的鸡胸肉200g榨菜70g宿舍版】据说这叫金陵小煮面的做法腊肠切片,青菜切小条,西红柿切小块,鸡胸肉切条焯水热水滚后下面,煮至六成熟我一般是下面后再起小泡...
减脂与美食不可辜负~用料鸡胸肉一块黑胡椒粉适量咖喱粉适量盐适量生抽适量配菜适量嫩煎鸡胸(宿舍电饭锅版)的做法将鸡胸肉切成薄片整块,将上述调味粉加入鸡胸肉腌制10分钟锅内放少量油,一点就够,我用的电饭锅,将腌制的鸡胸...
用料鸡胸一块现磨黑胡椒适量盐适量汉堡面包一个生菜叶两片美乃滋蛋黄酱适量宿舍版无油鸡胸汉堡的做法将鸡胸肉切成片,抹上盐和黑胡椒,腌制15到20分钟锅里不放油小火慢煎,直到两面焦黄。面包抹上抹上美乃滋放上生菜将鸡胸...
用料鸡胸肉1块胡萝卜半根香菇4朵盐适量耗油1勺鸡蛋1个姜2片葱一根黑胡椒半勺料酒2勺定粉3勺【宿舍】鲜嫩低脂鸡胸肉丸的做法准备食材,将鸡胸肉剁成泥状香菇和胡萝卜切成块状,越小越好哦。将剁好的鸡胸肉、胡萝卜和香菇...
真的很简单,不需要厨艺用料鸡胸肉100g也可以自己看心情想吃多少弄多少黄瓜半根胡萝卜半根生菜/包菜些许(我用的包菜)蚝油2-3勺金针菇1把番茄半个宿舍版鸡胸肉沙拉简单快手的做法(其实蔬菜之类的可以自己看情况添加,爱吃啥...
受不了外卖那些一堆骨头没几块肉,特辣也不辣的黄焖鸡了,自己炒一锅辣辣的鸡腿肉超级幸福呜呜呜用料小洋葱半个线椒一把鸡全腿1只生抽1勺老抽1勺蚝油1勺盐适量辣椒粉,孜然,芝麻适量料酒两勺黑胡椒适量辣椒炒鸡腿肉(宿舍小电...
用料鸡胸肉块酱油勺橄榄油勺蚝油勺盐克辣椒面胡椒粉淀粉煎鸡胸肉(宿舍)的做法鸡胸肉用酱油盐胡椒辣椒面蚝油腌好,裹淀粉小贴士下橄榄油煎...
连着三天在外面胡吃海塞,做顿减脂餐让自己冷静一下~用料鸡胸肉1块盐适量蒜5瓣蚝油2勺料酒1勺蜂蜜2勺生抽1勺减脂餐香煎鸡胸肉宿舍版的做法先用刀背在鸡胸肉上剁一剁,打断肌肉纹理。双面均匀抹上盐,然后抹上蚝油料酒等,最后...
宿舍党的福音,减肥者欺骗餐中的健康餐,快收藏学起来吧用料鸡胸肉1块西兰花半朵番茄1/3个柠檬一片(没有的话可省略)黑胡椒10克耗油1勺生抽1勺盐3克淀粉1勺蒜1瓣(不喜欢蒜可不加)菜籽油1/3勺宿舍版简易操作的煎鸡胸肉的做法将...
啥都缺,仅剩的材料做的,但是真的超级好吃!!!用料鸡胸肉270g(1块)土豆1个姜适量蒜2瓣生抽3~5勺老干妈酱(或其他豆瓣酱,啥好吃的酱都行)2勺淀粉适量盐适量土豆炖鸡胸肉(简易宿舍)的做法鸡胸肉切小块,加生抽、姜片、盐、淀粉、一...
本来想做稀饭没想到做坏了稀米饭也不错hhhhh用料鸡胸肉一小块西兰花一小颗盐酱油老抽王守义十三香白糖油宿舍电饭煲版!西兰花炒鸡胸肉!的做法鸡胸肉解冻切块放入容器图中的勺子的量放入一勺半白糖,一勺酱油,半勺老抽,一点...
非常健康美味的低脂餐。青椒的甜脆,富含维生素,加上鸡胸肉的鲜嫩,低脂高蛋白,只需要很短的时间就完成啦用料鸡胸肉1块青椒1个老抽1勺生抽1勺食盐适量黑胡椒适量料酒2勺食用油适量宿舍低脂餐•青椒炒鸡胸肉段的做法鸡胸肉...
宿舍党想改变改变口味!用料咖喱半块鸡胸肉1块胡萝卜1根土豆1个洋葱半个辣椒半只葱段适量干耗油1勺淀粉2勺【宿舍】电饭锅咖喱煮鸡胸肉的做法将胡萝卜和土豆切块,洋葱切片,葱姜辣椒准备好将鸡胸肉切成小块,加淀粉和耗油搅...
本想写个美丽的故事,奈何肚子里没啥墨水;真实的故事很简单,就是外面的餐馆吃怕了,一个人也要自己做了吃。注意力集中在鸡排,其它配菜可以根据自己的洗好和胃口添加、调整。用料鸡胸肉150克植物油5克黄油适量盐适量现磨黑胡...
用料(两人份)鸡腿2个鸡翅3个杏鲍菇1个青椒1只黑椒粉鸡精盐花生油黑椒杏鲍菇青椒炒鸡——宿舍版的做法鸡腿和鸡翅切块,放适量的姜粒、盐、生粉、鸡精、黑胡椒粉腌制15~20分钟。杏鲍菇切片过热水备用青椒切成小圈圈放油,爆炒...
在宿舍买了个小锅后就总想倒腾点啥正好最近在减肥男朋友也沉迷健身就想着自己做个健康餐哈哈分量比较多第一次做没有把握好主食可以鸡胸肉紫薯泥选一样就好啦用料鸡胸肉1块黄瓜1根鸡蛋1只西兰花四分之一朵紫薯1小块甜...
汁真的很多!一口下去,随着黑椒味点燃味蕾,多汁的肉在口中爆开,那是一种满足感!味道很鲜,牛排用这方法一样做,我只是没有买到牛肉。肉块厚薄均匀,方便受热,所以买的时候注意了。腌料腌久入味才好吃。要趁热吃喔,凉了就不好吃了,毕...
用料鸡胸肉1块盐1勺耗油2勺生抽2勺老抽1勺生菜3片宿舍简易减脂锡纸鸡胸肉的做法腌鸡胸肉,因为我急着吃饭就没有腌多久,直接做了,也很好吃盖上生菜包起来,大家一定包紧,我就煎漏了要洗锅了放电饼铛盖上盖,我只烤了7分钟不到,...
我感觉这道鸡胸肉做出了黑椒牛排的感觉,虽然鸡胸肉很柴,不容易入味,但这个方法做出来的鸡胸肉真的很吸引人,我做了一块,室友没人吃一点,都赞不绝口,小开心~用料鸡胸肉一整快姜葱蒜粉,胡椒花椒粉,适量生抽,香油适量香叶,一点点盐...
取名的时候还想着要不要想个文雅点的比如【白玉翡翠】=͟͟͞͞ʕ•̫͡•ʔ还是简单直白好一如既往的一人食哦宿舍就图个干净方便用料鸡胸肉200克包菜半棵橄榄油适量盐适量老干部一勺生抽适量【宿舍小电锅版】鸡胸肉...
在宿舍就可以做的~用料牛肉粒300克杏鲍菇200g青尖椒2-3个食用油适量(约四勺)淀粉半勺盐适量(2克)蚝油2勺酱油(少盐)适量(3勺)黑胡椒粉适量(约3克)花椒7-8粒姜丝5克黑椒牛肉粒炒杏鲍菇(宿舍版)的做法▷洗净牛肉粒,准备开始腌制牛肉...
特别爱香菜!然后加瘦身餐里常有的富含蛋白质低脂肪的鸡胸肉。用的是宿舍迷你电饭锅,偏清淡。这是我较喜欢的味道,不知大家会不会稀饭?然后第一次做就埋头做菜去了,没拍到详细的步骤照片。见谅!@_@用料香菜适量按你喜好可以加...
用料盐适量酱油适量肉按个人食量宿舍版煎肉的做法肉切片热锅倒油肉上沾上少量盐将肉平铺锅中倒适量的酱油慢慢煎记得要多翻肉出锅...
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