健脑奶昔早晨怎么做好吃，健脑奶昔早晨家常做法

11-16 早晨，当你在为孩子的早餐而手忙脚乱，或是每天日复一日重复早餐发愁时。这碗浓浓的健脑奶昔可以让孩子和你保持一天的清醒，同时又给大脑足够的营养，让它动力十足，清醒一上午。用料核桃3-6个胡萝卜半个西兰花三分之一大枣2个...

01-28 用料牛油果1个酸奶200ml黄瓜1个玉米1个【健身早餐】黄瓜玉米&牛油果奶昔的做法玉米去掉外衣，水线快超过玉米即可，锅中大火将水煮开，将玉米放去锅中，继续大火煮5分钟，不用盖锅盖。黄瓜削皮，切片。搅拌机倒入250ml左右的...

08-10 视频地址用料菠菜冻芒果牛奶蜂蜜冰块健康早餐奶昔杯🥤的做法搅拌机加入菠菜，芒果，牛奶，蜂蜜选择模式开启搅拌大概一分钟✅小贴士如果放的菠菜太多就需要多加牛奶才能搅拌起来...

早餐奶昔

08-15 可以当代餐来喝，蔬菜冻过之后就没有任何味道了。没有时间做饭的时候可以试试这个，饱腹感超强！用料羽衣甘蓝适量菠菜适量牛油果半个香蕉半根纯酸奶2勺水果装饰用早餐奶昔的做法羽衣甘蓝和菠菜洗干净之后提前一晚放到冷冻，...

05-23 牛油果富含钾、叶酸以及丰富的维生素B6，还含有多种矿质元素，包括钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还含有大量食用植物纤维。每100克生鳄梨中，水分占74.3%，含蛋白质2克、脂肪15.3克和碳水化合物7.4克，能提供673.9...

早安奶昔

06-23 一个记录早餐奶昔加餐果汁儿的地方用料水果坚果牛奶早安奶昔的做法水果去皮切块加入适量牛奶/椰奶放入榨汁机即可上面加一些坚果/水果topping我加chiaseed和椰片多一些适合早起补充能量...

健康奶昔碗

03-18 每天一杯你会发现皮肤越来越细腻关键是每天早上看着颜值那么高的奶昔心情也会好好还可以拍照发个朋友圈还简单到死减肥的路上还能有这样一款小点心真是开心到飞起随心搭配味道可以自己掌控用料芒果1个百香果2个奇异果...

猪猪早晨

08-04 记录一个自己做早餐时候的菜谱。用料活力满满猪猪早晨的做法燕麦脱脂牛奶+面包奇异果普洱茶+椰丝小方+苹果全麦面包+鸡蛋白+脱脂牛奶窝窝头+鸡蛋+燕麦片脱脂牛奶山药糕+普洱茶水蜜桃+蛋白+全麦+脱脂牛奶牛油果昔+全麦...

09-29 来自于AmyChaplin的《athomethewholefoodkitchen》除了冻香蕉外，奇亚籽也可以让smoothie变得更浓稠～（真的是好久好久没写菜谱了哈哈以下材料为一人份用料奇亚籽1大勺（tbsp）杏仁奶（或任何植物奶）180ml大只黄桃（去皮去核，切块）1.5...

10-02 兼顾美味与健康的夏日能量特饮－奶昔（清晨的问候）用料燕麦片1/2杯椰汁3/4杯香蕉1根草莓1.5杯低脂酸奶3/4杯蜂蜜1茶匙肉桂粉1/2茶匙香草精1/2茶匙清晨健康奶昔的做法将所有材料放进搅拌机里，搅拌至顺滑（大约3分钟）。...

早晨

06-14 用料鸡蛋红薯每日坚果香蕉猕猴桃酸奶早晨的做法煮鸡蛋和红薯，切水果，完毕……...

02-13 用料牛奶230克香蕉1根混合莓果45g腰果5克奇亚籽5g胶原蛋白粉（没有就不放）10g健康早餐之香蕉莓果奶昔的做法所有材料都在上面了，莓果我买的是冷冻的混合莓果（草莓桑葚蓝莓），富含花青素，哈哈～小美40秒速度10混合，倒在被子里面你...

05-23 都市人很多都忽略早餐的重要性，要不干脆忽略不吃、或者随便吃点，还有一些城市保留着喝稀饭配小菜。当然，不管是哪一类的人，早餐都不提议吃腌的食物，因为腌的食物中可能存在着危险的物质——亚硝酸胺，会导致一些食道、肝的疾...

11-15 不喜欢吃粗粮。近期身体罢工的厉害，开始琢磨如何把粗粮和喜欢吃的食物一起搭配相宜。呐，嫩嫩的鸡蛋饼就很对我的胃，吃不出来玉米面的味道哦。一步步健康起来吧！用料鸡肉肠1根鸡蛋2颗玉米面小半碗红椒半个盐适量孜然粉适量...

06-07 做了一杯紫薯奶昔，是春天的颜色~我给它起名:ASPRINGINABOWL🍃🌸健康快手又好喝的紫薯奶昔，只有两种原料，一人食早餐的不二选择，快来喝一碗春天吧！用料紫薯（小）约100g牛奶250克装饰麦片，任意水果，椰蓉紫薯奶昔【无糖】【健康】...

04-23 一道高颜值，营养丰富的早餐奶昔。这道早餐富含人体所需的三大营养素：蛋白质，脂肪，还有碳水化合物早餐一定要吃好！用料香蕉半根酸奶一盒杏仁奶（可用牛奶）200ml花生酱一勺混合莓1把牛奶克浆果香蕉奶昔（健康早餐）【减脂瘦身必备早...

11-25 一杯带走的绿色早餐用料香蕉一个梨子一个酸奶原味半杯杏仁oralmondmilk.适量色拉菜orSpanish.40g[♥健康早餐♥]绿奶昔greensmoothieversion1的做法请帮香蕉脱个衣服。想歪了的自己主动蹲墙角全体同志进搅拌机里面搅...

10-05 每天早上来一杯，健康又营养，最只要是还减肥用料各种水果适量酸奶（牛奶）适量早晨，健康的一杯的做法酸奶+各种自己喜欢的水果小贴士推荐一下我喜欢的组合：酸奶+奇异果酸奶+芒果+香蕉芒果和香蕉和任何奶都好搭哦...

04-05 天天早上一杯元气满满哦用料牛油果1个香蕉1根牛奶一杯百香果酱一勺健康早餐牛油果香蕉奶昔的做法香蕉切片放入搅拌机给牛油果去核，切成小块放入搅拌机用搅拌机打碎最后添加一勺百香果蜂蜜柚子酱。完成元气满满...

早树晨林

11-29 用料鸡蛋1只肉松5勺海苔3片隔一夜的白米饭1碗黄油蛋糕1只早树晨林的做法将黄油蛋糕切成块状放在碗底。用一碗隔夜米饭当粥烧，然后盛在刚才的碗里（黄油蛋糕上）加三勺肉松，铺平一层放在粥上。三片海苔切成丝状洒在上面...

05-05 一开始我家的料理棒完全闲置这个假期回家开始挑战奶昔，这几款从口感到饱腹感都特别好，我最近天天吃在里面添加15g燕麦片可以让饱腹感爆棚，支撑整个上午坚果碎一定要加，可以让口感更丰富已经很甜了不需额外加糖我也经常加1...

爱的早晨

08-08 为心爱的他，偶尔做一份早餐，让他感动的哈哈哈，妞们，一定要偶尔，嘎嘎用料挂耳面包片芝士鸡蛋生菜香肠爱的早晨的做法用心爱，很爱...

我的早晨

11-27 美好的一天从早餐开始用料上图我的早晨的做法上个图...

10-27 早上时间紧？想要水果燕麦喝酸奶一起吃？把它们放在一起打碎，味道真的很惊喜！其实还可以任意搭配啦我的最爱是香蕉和草莓用料草莓3个香蕉一个蓝莓15左右酸奶100ml任意燕麦任意啦橙汁半个早餐健康酸奶奶昔的做法切半个橙子，把...

11-15 很容易的做的南瓜饭。唯一需要花费时间的可能就在南瓜块上面了。我是切菜很慢的人，可能是极其享受切菜，摆盘，再一起下锅的感觉吧。用料大米酌量南瓜酌量南瓜饭#爱上健康的早晨--猫宁#的做法将南瓜切成若干小块，大小依照个...