【健身早餐】黄瓜玉米&牛油果奶昔
来源:美味食谱馆 8.98K
用料
牛油果 | 1个 |
酸奶 | 200ml |
黄瓜 | 1个 |
玉米 | 1个 |
玉米去掉外衣,水线快超过玉米即可,锅中大火将水煮开,将玉米放去锅中,继续大火煮5分钟,不用盖锅盖。
黄瓜削皮,切片。
搅拌机倒入250ml左右的酸牛奶,牛油果从中间切开,去核,用勺子将牛油果挖出,倒去酸牛奶中即可。最后,搅拌机开始工作。
搞定,摆盘!
用料
牛油果 | 1个 |
酸奶 | 200ml |
黄瓜 | 1个 |
玉米 | 1个 |
玉米去掉外衣,水线快超过玉米即可,锅中大火将水煮开,将玉米放去锅中,继续大火煮5分钟,不用盖锅盖。
黄瓜削皮,切片。
搅拌机倒入250ml左右的酸牛奶,牛油果从中间切开,去核,用勺子将牛油果挖出,倒去酸牛奶中即可。最后,搅拌机开始工作。
搞定,摆盘!