懒人夏日低卡花椒葱油拌鸡腿怎么做好吃，懒人夏日低卡花椒葱油拌鸡腿家常做法

12-24 用料鸡腿4只葱3根油3勺姜3片料酒1勺糖+盐1小勺生抽3勺蚝油1勺醋1勺洋葱小半个花椒适量懒人夏日低卡花椒葱油拌鸡腿🍗的做法食材准备鸡腿冷水下锅，加姜片，葱，料酒煮二十分钟，关火焖10分钟捞出过凉水去皮撕小块油锅，加入小葱...

夏日凉拌系列 | 葱油拌面PK葱油拌粉，你更爱谁？

05-21 更多美食请关注公众号“七七de情绪厨房”（weixin搜索：chuniang_77)双鱼座的七七特别爱给人做饭吃，尤其是身边亲近的人，比如我们家八爷，刚谈恋爱的时候知道他每天下班回来吃的是白水煮面条简直都要哭了。一直到现在，总有一种...

夏日小吃卤鸡腿卤翅尖（懒人版）

12-15 夏天了，就想吃点小食喝点冷饮，路边买的卤味发现不是自己想象中的味道，某天突发奇想做了一下，发现味道很不错，推荐给大家！用料小翅根8个翅尖一斤料酒适量生抽适量葱姜蒜若干香叶，桂皮，白芷，花椒若干啤酒半听黄豆酱适量胡椒粉，奥...

夏日懒人版葱油面

11-23 最适合夏天让人胃口大开十分简易本人做饭不追求复杂喜欢快手菜用料花椒8粒大料三瓣香叶四小片鸡精适量大葱一指长盐五香粉黑胡椒粉挂面不限两人份的香菜随意黄瓜随意香油夏日懒人版葱油面的做法把葱切丝香叶大料花椒...

懒人版低卡无油奥尔良烤鸡翅

12-08 用料鸡翅10个奥尔良烤肉酱1包懒人版低卡无油奥尔良烤鸡翅的做法400g鸡翅洗净，用奥尔良烤肉酱腌制30分钟烤箱200度预热10分钟后，将腌好的鸡翅放进烤箱，200度烤25分钟小贴士用这个方法也可以烤五花肉、虾、蔬菜等...

夏日低卡•凉拌海带丝

12-05 炎炎夏日没有食欲试试这道开胃小菜用料海带1片生抽2勺蚝油1勺大蒜4瓣青椒1个小米辣1个食用油2勺夏日低卡•凉拌海带丝的做法海带提前泡发。切成丝备用。水开后放入海带丝煮熟捞出装盘碗中放入切好的蒜蓉。再放入辣椒，...

西葫芦脆豆腐拌长红椒/低卡代餐/夏日开胃凉拌

12-20 西葫芦不适合长时间热烹饪，超过120℃会产生致癌物，可以凉拌，蒸，或120℃内烤。西葫芦和脆豆腐特别搭，凉拌的过程中西葫芦不需要杀水，放入盐后会出汁，这时脆豆腐的组织刚好吸附了这些原汁和料汁，滋味和口感都令人印象深刻，长红椒...

夏日清爽必备（超详细）【懒人凉拌柠檬鸡腿肉】

12-02 厨房小白也能做好的下饭菜准备好食材和调料拌进去就能好吃喔用料鸡腿3只柠檬1个红绿辣椒共6个姜5片大蒜6瓣料酒1.5勺生抽1勺老抽半勺醋2勺辣椒油1勺盐1勺鸡精1勺熟芝麻适量夏日清爽必备（超详细）【懒人凉拌柠檬鸡腿肉】...

低卡减脂——懒人拌饭

11-26 为什么叫懒人拌饭呢，因为想一次性吃很多种蔬菜，没想到拌在一起还挺好吃。第一次吃的时候是朋友来我家，我就给她做了拌饭，她和老公的表现真是惊讶，太好吃了，我也这么觉得，而且还很健康，我没有用哪些复杂的料汁用料鸡蛋1个黄瓜...

手不沾面火腿肠葱花葱油发面饼，不用揉面懒人葱油鸡蛋发面饼

12-23 用料面粉350克鸡蛋2个水270克酵母5克盐4克葱花十三香油手不沾面火腿肠葱花葱油发面饼，不用揉面懒人葱油鸡蛋发面饼的做法混合材料搅拌，面糊呈粘稠状冷藏发酵一夜加少许火腿肠粒，葱花，十三香搅拌均匀电饼铛预热倒油倒入面...

低卡快手【夏日茄子拌土豆】

07-06 天气变热没有胃口想吃冷菜(´▽｀)用料茄子1个土豆1个香葱1根生抽蚝油黄豆酱腐乳香油醋低卡快手【夏日茄子拌土豆】的做法土豆和茄子上汽后蒸15分钟茄子蒸的软软的用筷子划拉成条土豆剥皮用勺子碾碎不用太碎有点大块好...

懒人低卡餐-麻辣拌魔芋面

06-11 一个爱吃爱吃爱吃的懒人的低卡餐美味！用料牛肉丸3颗抚顺麻辣拌调料1份魔芋面一包香菜少许懒人低卡餐-麻辣拌魔芋面的做法各种你想加的肉类水里煮一煮沥干切切碎魔芋面打开包装过水！看看这低到尘埃的卡路里哈哈哈哈哈哈...

葱油拌鸡腿

11-16 用料鸡腿姜蒜小葱麻油辣椒粉油生姜葱油拌鸡腿的做法1，鸡腿冷水下锅，入姜片料酒小葱一把，水滚后小火两分钟关火，不要揭开锅盖，热水焖熟鸡腿半小时。2，姜蓉蒜蓉葱末辣椒粉盐放在一个碗里，热油倒入碗里，碗里会有吱吱的声音。3,鸡...

葱油拌面(懒人版)

01-02 疫情期间，闷在家里一个月了。家里刚好有葱，有挂面，刚好也饿了，就开始做好吃的。一人份适合单身狗们用料挂面150g小葱2根蒜1瓣油适量生抽2勺糖半勺蚝油1/4勺葱油拌面(懒人版)的做法先切葱，按5㎝切小段，蒜剁碎。备用调酱汁，按...

超香嫩滑的懒人葱油鸡腿肉

08-12 真材实料自己炸的超香味浓的葱油是关键！用料鸡腿3只姜3片料酒2勺葱很多根盐3克生抽2勺油250克小洋葱8个超香嫩滑的懒人葱油鸡腿肉的做法洗干净了鸡腿丢进煮开的锅里转中火煮5分钟，锅里放葱和姜，再倒点料酒。然后盖锅盖关...

凉拌鸡腿（低卡低脂）

07-27 用料鸡小腿4只食用油半勺料酒2勺蚝油1勺味极鲜酱油2勺醋半勺红油1勺白糖1勺葱1根蒜1只姜3片香菜1根烤花生碎适量凉拌鸡腿（低卡低脂）的做法鸡小腿冷水下锅，加入料酒、姜片去腥，煮到熟，筷子轻松插入，无血，捞出放入冰水中浸泡捞...

【懒爸爸】懒人葱油拌面

12-10 用料面条1人份生抽4勺老抽1勺油适量蚝油1勺糖适量【懒爸爸】懒人葱油拌面的做法锅里倒油，将切好的葱段、蒜末倒入锅中，小火，熬葱油调汁儿，生抽4勺、老抽一勺、耗油小一勺、糖根据个人口感适量放，调匀。锅中葱油开始变焦时...

夏日懒人饭～拌面菜（油麦菜）

06-18 去地里摘了好多油麦菜～吃不完怎么办？万物皆可“伴”做拌面菜呀！用料油麦菜1000克面粉400克灵魂调味料：大蒜1头红辣椒面1小勺盐1小勺白芝麻1小勺夏日懒人饭～拌面菜（油麦菜）的做法油麦菜洗净、控干。切成小段。边撒面粉边搅拌，...

夏日低卡 | 凉拌裙带菜

08-17 裙带菜的营养价值非常高，可以媲美螺旋藻。同时裙带菜还有帮助降血压，降胆固醇，补充维生素A的功效！然而最最重要的还属它的低热量和咬劲十足的滑嫩口感。凉拌裙带菜和夏天一起食用味道更佳哦(^з^)。用料裙带菜一把醋适量...

夏日低卡开胃凉拌菜-酸辣柠檬手撕鸡

11-27 炎炎夏日，想减肥又想吃辣解馋，这道凉拌酸辣柠檬手撕鸡简直完美。用料鸡胸肉150克柠檬1个小米椒3颗生抽2勺蒜3瓣姜4片白糖适量醋1勺料酒适量葱段适量夏日低卡开胃凉拌菜-酸辣柠檬手撕鸡的做法凉水加入葱段、姜片、料酒，放...

懒人版葱油拌面❗️灵魂花生酱

04-20 小时候经常吃面，长大后一直不喜欢吃！不知道是不是面不好吃，不是煮的味道不对。现在爱吃面，是因为自己会煮了，喜欢把同款面换着花样做，会发现已经不是简单吃，而且用心做！葱油拌面，用了不同层次的味道，让人吃了还想再来一碗。吃面...

“夏日限定”一人食の凉拌鸡腿肉

06-18 夏天就会想吃的凉拌鸡腿肉，清爽不油腻。步骤简单，适合做一人食。用料鸡腿2只葱适量生姜适量料酒1勺生抽0.5勺香油0.5勺蚝油0.5勺“夏日限定”一人食の凉拌鸡腿肉的做法冷冻鸡腿放入冷水中解冻。倒一大碗凉白开放入冰箱...

懒人剁椒锡纸蒸鸡腿【无油】

08-18 很喜欢吃外卖的蒸鸡，每次都要几十元。自己买了鸡腿来做，步骤简单又便宜。用锡纸包裹，比单纯的隔水蒸鸡更能锁住肉的水分，软嫩不柴，配料可随意搭配自己喜欢的。用料鸡腿四只淀粉2勺蒜末少许红辣椒根据个人口味蟹味菇适量腌...

夏日花园佛卡夏Focaccia （非面包机懒人版）

12-29 被封控在家四十多天，每天都是下厨房给我灵感做一日三餐，今天回馈一下😘手工，没有面包机的，小揉一下不费劲那种用料高筋面粉350克酵母5克盐4克橄榄油30g+10g糖15克水270克图画：家里现有食材圣女果，金针菇，山核桃仁，芹菜叶，蒜，南...

夏日低脂低卡小冷菜 | 低脂版凉拌杏鲍菇

11-26 用料杏鲍菇2个胡萝卜半根香菜1根蒜2瓣小米椒1个生抽2勺盐适量蚝油1勺糖适量陈醋1勺芝麻油1勺夏日低脂低卡小冷菜|低脂版凉拌杏鲍菇的做法杏鲍菇用削皮刀削成薄片备用水开下杏鲍菇焯水30秒捞出过凉水后捞起挤干水分蒜...