减脂家常菜 青椒炒大虾怎么做好吃
作为海边长大的小孩儿,这道菜是我从小吃到大的,做法简单,却非常鲜香下饭!青椒+大虾,也是优质蛋白+维生素+膳食纤维的完美组合。这道菜虽然下饭,减脂期小伙伴还是要控制一下米饭的量哦~用料青椒2个黑虎虾150克植物油10克酱油...
从小吃到大饭桌上都会有的清炒我不爱吃豆制品家里人爱吃用料4张百叶2青椒青椒炒百叶家常菜的做法青椒2个,去种子和白茎,洗干净百叶切条备用热锅冷油,下青椒大火翻炒约3分钟加入百叶,翻炒2分钟加盐,炒匀,出锅...
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。我买的富硒旱琴,焯水味道小点,颜...
我是产后13个月,现在体重94,孕前96,怀孕临产前140,生完孩子128,百天后118,6个月108,体重进入平台期,我开始结合运动自己晨跑一个月体重下降到102,随着孩子慢慢长大已经11个月,我的体重又进入一个平台期。我就开始调节饮食结构,一...
用料蹄筋适量青椒1-2个蒜2瓣姜2片生抽1勺盐适量料酒适量青椒炒蹄筋(家常菜)的做法蹄筋清洗干净,加入适量料酒,揉捏均匀,放置几分钟。青椒切条或滚刀块,蒜拍扁,切两片姜。大火烧适量水,等水烧开,蹄筋下水,加一点点料酒,焯四五分...
用料大虾适量青红椒2-3个大蒜少许生抽1勺半蚝油1勺葱1根老抽勺葱少许姜少许花椒少许低脂美味家常下饭菜!辣椒炒大虾!的做法虾去虾头扯出虾线,清洗干净沥干水备用青红辣椒切段,蒜切碎,葱白切段,花椒少许锅里放油,油热后放葱姜...
不知道烧什么菜,那就不妨来一盘青椒炒肉丝吧。简单的食材,最普通的烹饪方式,也可以满足你的味蕾🤩🤩🤩用料青椒1个肉丝150克油少许酱油2勺料酒1勺盐少许家常菜-青椒炒肉丝的做法首先,我们准备好肉丝。可以自己切,也可以买...
用料猪肚个青椒个洋葱姜蒜盐蚝油酱油【家常菜】青椒炒猪肚的做法猪肚洗净,高压锅里放点水和姜片,猪肚放进去压一下,然后捞出切条姜和蒜切片,青椒和洋葱切块锅中放油,下姜和蒜煸香,下洋葱和青椒翻炒两下,下猪肚翻炒,加盐,生抽和...
冰箱里都要塞不下啦,赶紧解决一点是一点,先把放了蛮久的虾吃掉,最简单的做法。用料盐适量青虾10只鸡精适量韭苔3根料酒2勺生抽1勺家常炒青虾的做法用料酒泡一下,去腥味,盛出放入碟中。油熟了之后,直接倒入处理好的青虾,为了...
用料龙利鱼一条鸡蛋2个娃娃菜5颗生抽1勺姜3片减脂家常菜的做法洗干净鱼用吸油纸吸干净水分加姜丝和胡椒粉即可蒸7分钟后加酱油洗干净娃娃菜煎两只鸡蛋一起炒加少许水焖几分加盐和少许酱油小贴士不粘锅里加点水盖盖子...
用料虾1斤青椒1个蒜末2瓣生姜适量生抽8滴料酒8滴盐克糖少量醋2滴青椒炒大虾的做法大虾洗净去头,青椒切丝。油烧热,放入大葱、生姜爆香后加入虾翻炒。再加入所有酱油、料酒、醋、盐、糖等所有佐料,翻炒均匀。加入青椒炒至...
很家常很好吃用料青椒2-3个鸡蛋2个酱油2勺植物油适量葱花姜末适量爆锅盐适量鸡精少许家常菜-青椒炒鸡蛋的做法青椒洗干净切丝,葱花姜末切好备用两个鸡蛋打入碗中,加两勺水炒出来可以更嫩打散备用锅里放植物油烧热倒入鸡...
用料豆腐半块圆青椒1个胡萝卜三分之一根黑木耳适量虾仁150克蚝油1勺料酒2勺生姜3片生抽2勺减脂神菜(虾仁豆腐炒青椒)的做法豆腐切块放油里炸,炸完立即放纯净水里面浸圆青椒和胡萝卜切块,放小半勺盐麻一下木耳泡发油热放姜...
用料鸡胸肉1块青椒3个减脂快手下饭家常菜:青椒炒鸡胸肉的做法鸡胸肉可以按照个人喜好,切成条状,块状都可以,两粒蒜头拍扁切碎一下,两片生姜切细。加入一勺花生油一勺淀粉(这一步不喜欢的可以不加,我是为了让肉类更滑)白砂糖两...
最近在减肥,两个月的时间差不多减掉了20斤,所以近期对于减脂餐很感兴趣。想要减肥的小伙伴一起呀,热辣辣的夏天一起瘦一起美~我做的减脂餐都是适合国人口味的,少油少盐,不是西式的沙拉什么的,总觉得那种饮食,很多小伙伴不喜欢...
用料青椒(是那种不辣的大肉椒)若干葱姜蒜若干五花肉(或其它部位)若干生抽适量蚝油适量胡萝卜几片家常菜——青椒炒肉的做法葱姜改刀蒜改刀胡萝卜切片五花肉切片热锅凉油,下肉炒香,放入十三香继续煸炒。下入葱姜煸炒至肉微焦...
小河虾带来了初夏的讯息!长江边上、鱼米之乡长大的孩子,最爱小杂鱼、小虾米什么的啦!用料小河虾250克青椒4、5个蒜头4、5瓣海天味极鲜酱油一汤匙加半汤匙色拉油适量家常徽菜:青椒炒小河虾的做法小河虾买回来仔细清洗干净,...
比较爱吃虾这次就是最简单的炒虾🦐用料虾8只红椒1根蒜3瓣姜3片葱1根料酒适量酱油适量糖1勺盐1勺黑胡椒1勺家常炒大虾的做法处理清洗干净,去虾线。用一部分葱姜丝,料酒酱油少量盐,腌制20分钟。红椒切丝。热油热锅,葱姜蒜爆...
用料青椒5个鱼干一些洋葱半个蒜5瓣家常菜~青椒炒小鱼的做法小鱼用温水浸泡8到10分钟准备蒜和辣椒准备洋葱,半个即可,我这切的太多了,切小一点。热锅放油,先炒小鱼,然后小鱼放到一边,加少量油爆蒜末,会更香,然后加入辣椒翻炒,加...
出了家乡就吃不到正宗的辣椒炒肉,只能自己做,美中不足的是没有土猪肉,也没有螺丝椒,肥瘦相间和螺丝椒才是绝配,我的做法都是偏向原汁原味,不会放太多作料,另外作品都是原图,觉无ps用料青椒3个盐适量鸡精适量生抽适量大蒜4瓣青...
用料青菜适量平菇(没有不用加)3个蒜1瓣料酒适量盐,味精适量家常炒青菜的做法菜入盐水浸泡后清洗干净切散锅内加油烧热,放入一片大蒜菜切好后倒入锅内翻炒翻炒看着焉下去,料酒洒一圈,继续翻炒翻炒看着差不多,加入热水平平,盖锅...
虾仁不需要腌制,只要食材新鲜,随便一炒就是美味!青豆、胡萝卜、虾仁,用勺子挖着吃,香喷喷!✅【公众号:厨小花】,上百道低脂饮食做法,如果你喜欢,可以去找我💗用料青豆100g虾仁6只胡萝卜半根盐1.5克蚝油8克健康低脂家常菜—青豆...
用料鸡蛋2个青椒1个盐1勺味精0.5勺家常菜~青椒炒鸡蛋的做法做饭前,将需要的食材先准备好,两个鸡蛋,一个青椒鸡蛋打碎,放入碗中;青椒用手撕,比刀切口感好;放一边备用锅中倒油,油稍微热点就可以,倒入捣碎的鸡蛋,翻炒,不要吵时间太长...
🍤炒鸡蛋的方法和搭配有很多种,我们都可以去尝试,去发现不一样的味道。番茄炒蛋、秋葵炒蛋、虾仁炒蛋,芦笋炒蛋,韭菜炒蛋,胡萝卜炒蛋,黄瓜炒蛋,随心搭配,总有你的菜。🍤今日推荐——虾仁青豆炒蛋鲜味很足,鸡蛋很嫩,营养美味,热量...
虾有很多吃法,很多要么工序繁琐,要么吃腻了。对于经常吃海鲜的人来说,白灼虾已经没有吸引力,尤其是对孩子来说。用青萝卜炖虾是青岛地区常见菜,能把虾的鲜味充分释放,给虾和萝卜都带来不一样的滋味。用料盐适量生抽1勺大虾6...
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