健康福豆煲怎么做好吃，健康福豆煲家常做法

11-19 粉粉嫩嫩的豆豆，肉味香浓的汤汁，这一道养生美颜的精品菜肴，真正诠释了健康是福的涵义。用料鹰嘴豆100克眉豆150克牛肉100克上汤400克盐3克鸡粉3克健康福豆煲的做法鹰嘴豆、眉豆泡2小时后蒸熟牛肉洗净切粒备用将以上备料...

11-13 没有葱姜蒜的菜用料盐5克酱油2勺耗油2照烧酱2椒盐5克淀粉1大勺健康砂锅煲的做法我用的鸡腿肉大家也可以根据自己喜欢用其他肉类，但是不建议用牛羊肉，因为这道菜属于快手菜鸡腿改刀，切块这几样主要用于腌肉酱油2勺耗油2勺...

04-06 用料黄豆150克健康豆花的做法（我家）豆花制作流程1.150克的黄豆（热水浸泡更快）洗净晾干2.1200升的清水➕浸泡后的黄豆，用1.2升的豆浆机（果汁模式）搅拌2次，打磨好的豆浆液再➕100ml饮用水，搅拌3.全部豆浆液用纱布过滤掉豆渣，此时...

瑜伽饭，祝福家人身体健康

06-12 感谢小白老师(小白素食记录)这本书，本方根据自己的口味在老师的基础上作了些许调整！此方为两人份！用料糙米200克绿豆55克葡萄干55克芹菜60克胡萝卜80克花菜150克榛子碎(我喜欢的)40克食用油适量生姜泥适量姜黄粉10克可达...

五福豆腐煲

01-16 寓意幸福美满的一道过年菜用料豆腐200克豆腐干50克豆腐泡50克腐竹50克豆腐皮50克虾5个鱿鱼半条鹌鹑蛋5个白玉菇1盒黑木耳少量胡萝卜少量姜葱绍酒生抽蚝油盐高汤适量五福豆腐煲的做法将腐竹、黑木耳泡开胡萝卜、姜切片...

新手福音-超简单又健康的煎豆腐

03-03 家里没有很多调料，但又想吃好吃的，煎豆腐就很不错啦！美味又健康✨菜谱为2-3人份。用料豆腐1大砖淀粉很多勺鸡蛋1只生抽1勺油不用很多克白砂糖1小勺葱1根新手福音-超简单又健康的煎豆腐的做法豆腐切块。我买的是超市里的...

健康豆沙

08-24 普通豆沙用的红豆配上鹰嘴豆，营养更健康！用料赤豆300克红腰豆一把鹰嘴豆一把水适量油少许糖适量面粉少许健康豆沙的做法青团馅料(健康营养豆沙制作方法)1.赤豆300克、红腰豆一把、鹰嘴豆一把冷水浸泡12小时放入压力锅加...

健康豆腐

12-05 过年了，豆腐是必备品，平常也比较喜欢吃，我这个豆腐自己在家做很简单，并且用料都很放心，卤水是白醋和水调配的，非常健康，不用担心有的卤水对身体不好，并且这个方子做出来的豆腐没有豆腥味，做好了热热的沾生抽直接吃非常好吃，有兴...

草莓大福(健康低糖)

05-19 日本去太多了，吃腻了好多甜品、和果子。但是，草莓大福永远吃不腻！这是自创的低糖版。选用了低糖红豆沙、饼皮也是少糖配方。建议买质量好一点的草莓、这样便更自然甜！用料草莓适量糯米粉200g玉米淀粉50g矿泉水/饮用水200m...

豆腐粉丝煲【健康家常菜】【北鼎焖焗锅】

10-09 用料北豆腐粉丝/魔芋丝/粉条随便娃娃菜豆腐粉丝煲【健康家常菜】【北鼎焖焗锅】的做法豆腐切厚片两面煎至金黄备用葱蒜末干辣椒生抽老抽盐酱油一碗水，锅里烧开焖锅最下面铺上娃娃菜（菜叶会塌掉）菜叶塌下去铺上豆腐粉丝（如...

千张荠菜福袋，节后健康吃

02-06 用料90-100克千张，选择薄千张(薄百页)1500克水，焯水用300克荠菜，洗净沥干，切段150克新鲜香菇，一切二或一切四100克新鲜荸荠，去皮10克生抽5克蚝油5克麻油10根葱400克水，蒸煮用千张荠菜福袋，节后健康吃的做法1将薄千张用刀裁成1...

【健康减肥·糖友福音】番茄焗豆

05-01 用料西红柿酱1罐白芸豆半杯红腰豆半杯洋葱一个橄榄油马苏里拉奶酪（个人喜好）【健康减肥·糖友福音】番茄焗豆的做法豆子泡发，如果是罐头的滤水洗净洋葱切块锅中加入少量橄榄油炒香洋葱，加入西红柿酱翻炒，加入豆子和各种香...

福袋豆腐煲

03-30 儿子很爱吃豆腐，偶然间想出这道菜用料面粉克鸡蛋1个盐克猪肉馅豆腐福袋豆腐煲的做法调好猪肉馅把肉馅夹入两片豆腐中沾好干面粉在鸡蛋液里滚一下放到锅里炸然后把豆腐摆在锅里，加酱油，耗油，水，炖，收汁之后撒些蒜苗，出锅小贴...

超好吃电饭煲健康煲饭

03-20 本人深恶痛绝油烟，一拿起锅铲就跳迪斯科妹子一枚，下面这个煲饭是推荐给想要杜绝油烟又吃到超级好吃美食的妹子们（下面用料都是按照三口之家配备的，可自行增减~）用料大米一碗半土豆一个胡萝卜一根白菜叶四五片腊肠一根盐克...

“素”来健康——五福临门小甜汤

12-04 五种简单的食材，同时间和用心成就美味😊用料野米10克桃胶10克皂角米10克雪燕5克雪耳15克冰糖适量清水1.5升“素”来健康——五福临门小甜汤的做法野米很耐煮，提早5小时浸泡，或者隔晚泡发更好。桃胶、皂角米、雪耳洗净泡...

零负担健康鸡腿豆腐杂菜煲

06-15 把鸡腿肉鲜香和豆腐的香甜完美融合，再辅以食用菌，菜类，集营养、美味、美容于一身，又便于烹制，这道菜你值得一试🍲用料豆腐两块鸡腿2只金针菇适量菠菜适量娃娃菜1颗关冬煮汤料包1包（或浓汤宝一颗）胡椒粉少许零负担健康鸡腿豆...

亚健康人士福利：核桃芡实黑豆汤

12-28 核桃芡实黑豆汤属于四季汤，适用于体质差，容易疲劳，记忆力差等亚健康人士，同时也特别适合“以肾为本”的男士们，是一款不错的男性养生汤。用料茯苓20克核桃10克桂圆5克黑木耳5克芡实10克黑豆45克红莲20克黄精5克盐适量肉材（...

低脂健康的“山药水果大福”

02-01 来个低脂健康版的“山药水果大福”吧，就假装它是真的大福😂😂😂过年大鱼大肉吃腻了，还馋甜品的友友们做起来。。。用料铁棍山药300克砂糖橘8个白糖15克炼乳10克椰蓉适量低脂健康的“山药水果大福”的做法山药去皮切成薄...

营养茄子豆腐煲|健康一锅端

05-04 最近东北开始降温，天气阴沉屋里凉飕飕，每每这个时候都想吃点热乎乎的，正好家里有茄子和豆腐，那中午就安排个茄子豆腐煲吧！这一锅碳水、蛋白质、脂肪💯用料土豆1个葱姜适量豆腐半块杏鲍菇1个茄子3个肉沫适量蒜4瓣青辣椒1个...

闲人版福袋来了，送健康送祝福🌻🌻🌻

09-01 闲人终于化身勤劳的小蜜蜂🐝，在2016春节来临之际送出这两款闲人独创福袋。谢谢各位一路陪伴闲人的朋友能够包容闲人的懒惰与任性。谢谢！预祝大家：新年快乐、阖家团圆、幸福安康用料A红色福袋(5个)普粉300g酵母4g红菜头或...

自制火锅“福袋”，健康又美味。

03-31 这种是老百姓家的“福袋”！简单又好吃。吃火锅必备！重要的是健康又营养。这种肉剁葱，这葱可不是一般的葱。用我们闽南话叫“红葱”！当然需要的亲们，我摘给你。一次你就上瘾。用料豆腐5块葱花。100克猪肉。500克盐。适量克...

为健康身体，健康是自己的，快乐幸福每一天，大家走起来

08-01 健康是自己的，用钱茚买不到的，大家挤点空间，自已走起来，快乐健康幸福每一天天天好心情💪💪💪😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料好心情，毅力，坚持早晚走，为健康身体，健康是自己的，快乐幸福每一天，大家走起来的做法每天坚持早上和晚饭...

一个人要吃的幸福又健康

09-26 看过太多遍深夜食堂和孤独的美食家~从今天起放下手里的巧克力和薯片、一个人也要好好吃饭。ps.人在国外，所以食材以当地为主~用料“蛋白质”鸡蛋火鸡肉鸡胸肉去皮鸡腿肉三文鱼金枪鱼鱿鱼虾贝壳类豆腐瘦羊肉瘦牛肉“脂...

简单健康详细电饭煲土豆鸡腿

01-26 油炸的天天吃总归不好还容易长痘，红烧的味道太单一了。所以电饭煲烧又比油炸的健康，有比红烧的口味多具多样性～用料鸡腿3只土豆3个姜3片葱2根料酒3勺蚝油2勺老抽1勺生抽1勺蜂蜜2勺(个人口味可不放)蒸鱼豉油2勺(可不放)简...

宿舍电饭煲懒人健康餐：番茄土豆巴沙鱼煲

03-03 平价版的八时入席番茄薯仔鳕鱼煲，好吃又健康，适合在宿舍住没太多厨具的朋友们～这个菜谱是一人的量，可按照实际情况调整(´∀｀)σ用料番茄（最好选那种比较红，摸上去有弹性的，这种汁水比较多）1个土豆1个洋葱半个个巴沙鱼一条黑胡...