藕片玉米木耳靓汤怎么做好吃，藕片玉米木耳靓汤家常做法

藕片玉米木耳靓汤

10-17 最近才开始努力下厨，特别喜欢丰富又清淡的食物，这款汤是又营养又滋补，而且适合老人孩子还有减肥餐，新手也能很快上手的，食材可以因个人嗜好调整，建议一定放玉米，汤里有很浓的玉米味，很香，女儿很喜欢，希望大家喜欢这款汤。用料藕...

玉米冬瓜木耳龙骨汤

01-07 我是皮肤特别干燥的人，到了秋天更是要抱紧汤罐。用料龙骨六两左右（龙骨就是猪尾骨或脊骨部分）迷你冬瓜一条（一斤重）玉米两根黑木耳一把玉米冬瓜木耳龙骨汤的做法迷你冬瓜洗干净冬瓜煲汤皮可不去，吃的时候在吐掉，因为冬瓜皮有...

玉米笋木耳肉片

04-26 以前读书的时候学校外面有家店的玉笋鱿鱼里面的玉米笋是我的最爱，可惜毕业多年，没有买到过玉米笋。某天突然想到万能的马爸爸家，于是有了这道菜用料木耳若干朵猪瘦肉200克玉米笋适量青椒5-7个水淀粉适量姜5片盐适量味精...

木耳藕片

06-26 用料木耳适量藕片一小袋（超市）青椒半只红椒半只盐适量味精适量蒜1瓣木耳藕片的做法将木耳泡发，用沸水煮三分钟，捞出备用藕片切薄片，过沸水煮三分钟，捞出备用青红椒切丝锅中加入适量油，待油热后，用蒜末炒香，加入藕片，翻炒均匀后，...

木耳炒藕片

03-24 用料藕3个海盐6克木耳一小把尖椒两三个葱花2根生抽一小勺木耳炒藕片的做法三个藕，去皮，切薄片儿两个尖椒，切滚刀块木耳适量，提前泡发，洗净撕成小朵，控干水分。锅里放油，热了之后放入葱花爆香放入藕片翻炒片刻放入木耳和尖椒，...

藕片木耳

03-01 用料藕节木耳朵藕片木耳的做法藕切成薄片，可以用开水焯一下；木耳提前泡30-60分钟。炝锅后先将藕片放入锅中翻炒，炒至八成熟，放入掰成小块的木耳，再放生抽蚝油盐翻炒后出锅即可。...

黑木耳藕片

02-05 用料藕1节木耳7-8朵醋5滴生抽适量盐适量黄酒适量黑木耳藕片的做法锅内加油烧热，放入胡萝卜片，黑木耳翻炒！再放入切好的藕片，建议切薄点，容易入味！加适量黄酒翻炒，再加适量水，盖上锅盖焖6分钟，出锅前加时适量生抽、盐就可以了！很...

莲藕玉米汤

09-18 莲藕的功效与作用1.清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固...

花生玉米黑木耳猪蹄汤

07-31 用料猪蹄1只黑木耳适量红皮花生适量料酒适量盐适量克玉米适量姜片适量花生玉米黑木耳猪蹄汤的做法猪蹄知识猪蹄先焯水洗净，然后重新放水，入清洗过的红皮花生，玉米，黑木耳，姜片大火烧开，小火炖煮即可...

老藕靓汤

01-16 广州土著强烈推荐给我的一道“家常”靓汤，煲出来绝对惊艳到你，推荐老火煲汤老火汤有他的缺点就是嘌呤高易上火但是煲汤分食材鸡鸭鸽子建议隔水炖，猪骨类的建议煲！用料藕一大节扇骨一个绿豆一把八抓鱼干一只老藕靓汤的做法...

减脂餐～西葫芦木耳炒肉片&玉米笋青菜豆腐汤

03-21 最近在减脂，每天研究少油少油，口味好的健康食谱，今天拍下来制作过程，写成菜谱跟大家分享一下～其实无论你是否在减脂期，有时吃的清淡一点，调整一下，也是很好的！用料梅条肉100克西葫芦半个黑木耳1小把生抽1小勺黑胡椒碎2克海盐3...

木耳玉米饼

12-19 香香软软木耳油饼透着玉米奶香用料甜玉米罐头黑木耳葱花黑芝麻面粉牛奶糖少许白胡椒少许盐木耳玉米饼的做法黑木耳切碎面粉加牛奶和水搅拌成面粉糊，加入剩余所有材料锅中热少许油，摊面糊，待一面金黄后翻另一面...

萝卜玉米木耳小排汤

11-22 汤如其名，再简单不过，这个组合一看就是很补哒～用料肋排玉米白萝卜黑木耳葱姜萝卜玉米木耳小排汤的做法肋排先焯水，洗干净后放入干净的水，加葱姜开始煮汤除了黑木耳以外，其他都是可以放进去同煮煮到白萝卜变透明，就可以加入黑...

藕片炒木耳

07-26 虽然在减肥，也不能苦了自己不是～用料藕半根木耳一大把辣椒3根红辣椒段葱花生抽酱油鸡精藕片炒木耳的做法藕切薄片，辣椒斜刀切丝木耳泡发后洗净。切葱丝热锅后放油，油要半开的时间放葱花、红辣椒段，炒出香味后放藕片，炒一会...

脆爽木耳藕片炒黄瓜

07-14 用料木耳5朵黄瓜1根藕半节干辣椒，花椒适量蚝油1勺盐适量克生抽1勺脆爽木耳藕片炒黄瓜的做法藕去皮切片，用清水清洗两遍，去除淀粉。然后在清水里浸泡，防止氧化变黑。木耳泡发，已经，撕成小块。黄瓜切片，葱蒜切小段。锅里放油，放...

山药玉米木耳排骨汤

12-09 用料排骨两根玉米一根山药一小截木耳一把山药玉米木耳排骨汤的做法排骨用冷水在锅里烧开排骨捞出来洗净锅里放排骨、葱姜、酒，熬啊熬排骨煨的差不多，汤开始白的时候放入玉米玉米煮开后再放入木耳、山药小贴士排骨一定要...

广东老火靓汤-香菇木耳墨鱼汤

07-11 一碗味道极其鲜美墨鱼汤，配上香菇和黑木耳这些健康食材，让这款汤更加的营养和美味。墨鱼干俗称“乌贼粑”，含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效。女性在经、...

广东汤宝宝喝汤清凉汤排骨莲藕玉米胡萝卜靓汤

07-29 这个季节吃莲藕最好了，小宝宝吃也不错哦用料排骨300克胡萝卜1根玉米1根盐15克姜4片蜜枣1个干贝10粒广东汤宝宝喝汤清凉汤排骨莲藕玉米胡萝卜靓汤的做法胡萝卜去皮切滚刀块玉米洗净切滚刀块排骨放姜片焯水后洗净控干水...

莲藕玉米黄蚬子汤—减脂靓汤

07-11 听说你在减脂期间特别想喝汤，看过来，这道汤集合了所有你需要的营养，热量还很低哦！😋😋😋用料藕1节玉米1根胡萝卜半根白玉菇10干小葱3干黄蚬子1斤莲藕玉米黄蚬子汤—减脂靓汤的做法原材料：葱姜，莲藕，玉米，胡萝卜，白玉菇，黄蚬子全...

木耳炒藕片(超简单版）

07-18 减肥也要吃好用料莲藕一截木耳适量胡萝卜半根大蒜1瓣木耳炒藕片(超简单版）的做法莲藕，胡萝卜刨皮洗净，切片木耳泡发，洗净，切小一点。超市有发好的木耳卖，买回来直接洗洗就好了。大蒜切碎锅里加水，水烧开后加两滴油（这样灼出的...

排骨炖黑木耳玉米藕

03-01 用料排骨800克玉米1根藕1节葱若干根姜2片料酒3勺盐8克木耳若干排骨炖黑木耳玉米藕的做法洗干净切块煮熟比较清淡。高血压能清淡就清淡吧！...

少油玉米木耳排骨汤🌽

03-08 有肉有菜有汤清淡美味没负担你还想怎样？！！！之所以叫少油，是因为怕有厨友做出来有油批评我……我做的根本就没油😅我会告诉你，健身的也能喝么～用料无油排骨汤排骨500克甜玉米1根木耳10朵左右姜1-3片葱2节花椒20-30颗盐一丢丢...

玉米炒木耳

08-29 用料玉米粒2只木耳200g青椒3个大葱一根肉末200g玉米炒木耳的做法将玉米剥粒煮熟将青椒切碎，木耳切碎，葱切碎备用肉末用淀粉和盐腌制十分钟，然后加油少许下锅翻炒至肉全熟。分别按顺序加入青椒，葱末，木耳和玉米下锅翻炒。放...

木耳炒玉米

11-04 用料木耳4朵玉米1个红辣椒2个木耳炒玉米的做法木耳先用冷水泡3个小时切碎玉米炒制7分熟下木耳炒熟即可炒玉米时必须先放点盐...

玉米山药木耳排骨汤

11-10 不加一滴油，调味料只有少许盐，保持食物原有的美味。健康滋补。用料猪肋条1根玉米2个铁棍山药1根葱适量盐少许木耳适量玉米山药木耳排骨汤的做法猪肋条斩断成小块，入锅加水加热焯五分钟。倒掉水，洗去浮起的白沫。加入适量...