配沙拉红薯泥怎么做好吃，配沙拉红薯泥家常做法

晚餐灵感，香煎慢烤鸡胸肉，嫩到爆汁，配沙拉红薯泥

08-15 鸡胸肉这个东西真的很难搞，很多做法是需要提前用淀粉腌制，需要早早准备，现烤当然也可以比较嫩，但是放凉了就又硬了，而低温慢烤出来的鸡胸肉真的多汁到怀疑人生，而且放进冰箱第二天还是一样嫩。今天的晚餐是慢烤鸡胸肉佐羽衣...

紫薯泥沙拉

08-23 用料紫薯一个牛奶少量沙拉酱一勺红薯一个紫薯泥沙拉的做法紫薯和红薯分别去皮切薄片蒸熟，加入少许纯牛奶碾成泥状加入沙拉酱拌匀，冷藏半小时...

红薯沙拉碗

01-09 国外网站无意看到的一个食谱，正好最近吃胖了就尝试做了一下，细节做了微微调整，咸口的红薯和牛油果同时吃味道还蛮搭的。用料红薯片红薯1个橄榄油1汤匙海盐1撮黑胡椒1撮蒜粉1/2茶匙沙拉碗羽衣甘蓝30g牛油果1/2个椰子（或其...

红薯泥烤南瓜沙拉（美善品）

06-09 用料小南瓜半个红薯300克孜然粉1茶勺迷迭香干1茶勺盐适量油1汤勺橄榄油1汤勺芝麻酱1汤勺柠檬汁1汤勺沙拉叶（装饰用）适量小番茄（装饰用）2个南瓜子（装饰用）适量白芝麻（装饰用）适量红薯泥烤南瓜沙拉（美善品）的做法烤箱预热200度(热...

碳烤牛肉配土豆泥沙拉

08-17 用料牛肉250g美极碎牛肉土豆泥1盒水果胡萝卜适量有机小番茄适量芦笋适量美极鲜味汁15ml美极鲜鸡粉15g碳烤牛肉配土豆泥沙拉的做法将牛排切成2.5cm左右的厚片，加入盐、胡椒、美极鲜鸡粉、美极鲜味汁腌味十分钟。烧热水...

香橙蒸蛋配红薯沙拉

07-07 一顿便捷快手，营养丰富的减肥餐，色香味俱全！用料香橙一个鸡蛋一个白糖若干沙拉酱一勺玉米粒三勺午餐肉若干红薯若干生菜两三片香橙蒸蛋配红薯沙拉的做法将橙子揉搓一两分钟，用刀切一个盖子出来。用勺子将橙肉挖出，再用榨汁...

紫薯(红薯)泥果酱沙拉

04-22 没有负担的甜蜜！！！也可以做零食！用料紫薯(红薯)200克燕麦片50克酸奶100毫升果酱1勺紫薯(红薯)泥果酱沙拉的做法准备紫薯或者红薯或者贝贝南瓜🎃燕麦，备用我这次买的紫薯就用紫薯咯红薯剥皮，用勺子捣碎！加入燕麦，抓均匀我抓均...

减肥餐之紫薯泥沙拉

09-09 用料紫薯200g酸奶250g坚果30g减肥餐之紫薯泥沙拉的做法我们把紫薯削皮洗干净然后就用碗装上放进电饭煲（电饭煲里放上水）蒸大概30分钟然后我们压成泥随心情拌饭，然后倒入酸奶放上见过就可以了。...

薯仔沙律(土豆泥沙拉)

11-16 這是一款大人或小朋友都喜歡的薯仔沙律，如果家里舉辦聚餐必會有它的影子，因為好吃又十分容易🙃🙃🙃用料焗薯200g煙肉1片椒鹽粉適量原味沙律醬適量芝士粉適量薯仔沙律(土豆泥沙拉)的做法准備一鍋水，將洗乾淨的薯仔放入，水...

薯泥虾蛋沙拉三明治

10-06 秋天🍂去野餐吧～⛺️菜谱是4个🥪的量哦❗️用料面包片6片马铃薯150克黄油5克现磨黑胡椒适量现磨海盐适量虾滑60克鸡蛋2个沙拉酱1.5汤匙芥末适量（黄豆粒大小）薯泥虾蛋沙拉三明治的做法马铃薯蒸熟，压成薯泥；虾滑蒸熟，弄成小粒儿；鸡...

烤红薯沙拉

09-01 用料红薯个洋葱鹰嘴豆烤红薯沙拉的做法预热烤箱，220度，红薯两个切丁洋葱半个切丝鹰嘴豆这一步是调烤的料一半与要烤的材料混合烤前两张图是沙拉酱汁8配菜随意，和上面酱汁混合香菜烤好后剩下的酱料和所有材料混合小贴士截...

蓝莓山药紫薯泥沙拉

04-02 用料紫薯个蓝莓山药紫薯泥沙拉的做法12345...

青瓜红薯大虾沙拉配黑芝麻酱

01-23 青瓜加大虾就是夏天的完美搭配，清爽不油腻。沙拉中加入了红薯和藜麦，增加饱腹感。低卡路里、低脂食品，是减肥的好选择。自制黑芝麻酱绝无任何化学添加，为沙拉增添口感。用料沙拉材料玉米1根（两人分量只需一根）青瓜1条小番茄...

红薯沙拉

05-02 参考必胜客双薯沙拉，变化而来，番薯搭配德国香肠做成沙拉，既香甜，口感还不会太干，淀粉控的挚爱用料红薯2个香肠2沙拉酱适量红薯沙拉的做法1.红薯蒸熟切粒2.牛肉肠和维也纳肠切粒，同红薯粒大小相仿3.将切粒后的红薯和肠子跟这...

自制烤鸡配红薯和菠菜沙拉

01-20 用料冰鲜鸡半只红薯沙拉菠菜一把橄榄油盐现磨黑胡椒黑醋自制烤鸡配红薯和菠菜沙拉的做法鸡洗净，用厨房纸吸干水分，用橄榄油、盐和胡椒粉先给鸡童鞋按个摩，放进冰箱冷藏一小时，腌制入味。之后拿出来室温回暖15-20分钟再进...

沙拉紫薯泥

10-25 紫薯低热量却香甜，关键很健康，所以拿来当间餐真的太棒啦҉٩(*´︶`*)۶҉用料紫薯牛奶沙拉紫薯泥的做法把紫薯洗净蒸熟。要能轻松压泥的程度。熟紫薯去皮，压泥。压得越充分口感就越细腻。装盘。热紫薯泥如果装碗里倒扣到...

红薯泥沙拉

04-08 健身后小餐食用料红薯2个西兰花4朵生菜2片酸奶1盒火龙果90g红薯泥沙拉的做法将红薯蒸熟后剁成泥生菜掰碎西兰花切开小朵红龙果切小块放入盘中用勺子拌开让食材均匀最后淋上酸奶放入几块水果做装饰...

紫薯山药养胃沙拉泥

06-24 因为减肥要少油少盐少主食。我用紫薯和山药代替主食，还可以养胃。千岛酱，沙拉酱都热量太高了，直接用畅轻酸奶拌的，可是糖有些高，以后还是用牛奶或者如实酸奶拌会更好。用料紫薯2个山药1根鸡蛋1个鱼肉火腿肠1小黄瓜2根水果...

薯泥沙拉包

09-03 用料面包粉260g糖25克盐3克酵母3克黄油15克土豆2个玉米半根肉松适量海苔半片薯泥沙拉包的做法面团：高粉260g，糖25g，盐3g，酵母3g，黄油15g。沙拉馅：熟土豆2个搅拌成薯泥，适量熟玉米粒，肉松，海苔丝。发酵好后包面涂水，洒适量芝麻，用...

炸猪排配土豆泥沙拉套餐

10-01 樱桃小丸子有一集，姐姐要做土豆泥沙拉，结果小丸子插手加了鸡蛋跟盐，姐姐只能多放土豆补救，结果八人份沙拉变成十人份又变成了全家吃不完的份😂我的是两人份的用料土豆1个黄瓜1小段丘比沙拉酱勺鸡蛋1个黑胡椒勺盐克猪大排3...

【减肥早餐】烤红薯沙拉配酸奶酱

07-23 苏州昨天开始降温了，早上都是被冻醒的！啊！秋天来了呢！于是特别想念南瓜和肉桂的香气～但是我现在由于身体原因不怎么可以吃南瓜🎃，于是换成了红薯🍠，好想好想好想吃南瓜啊啊啊啊！然后这是一款非常适合秋天、低卡、高纤、富含优...

自制蛋黄沙拉酱配土豆泥沙拉

11-27 一不小心开挂了，原来做过的土豆泥简直无法直视，今天这个真的是我吃过的很棒的啦～祝你们成功，一点不难用料土豆半支火腿半根芦笋少量口蘑少量洋葱少量自制沙拉酱想放多少放多少光明淡奶油10g盐胡椒粉适量自制蛋黄沙拉酱配...

红薯鸡肉泥沙拉

03-22 卖相0分，口味90分。美味的佛系健身餐，做一次，快乐三天让懒惰却想要有好身材的你一劳永逸注：佛系健身餐，即可根据个人口味随意添加健康配料、计量随心、热量随缘、适合业余健身爱好者且不接受专业健身人士批评的健身餐。提...

牛油果鲜虾沙拉配紫薯泥

01-05 用料牛油果个橄榄油勺虾牛油果鲜虾沙拉配紫薯泥的做法牛油果🥑、黄桃切丁，圣女果一切四。用橄榄油、盐、百里香搅拌。大虾去皮开背去虾线，入沸水中。沸水中加入柠檬🍋、白葡萄酒、盐🧂，煮熟。自然晾凉后，加入盐、橄榄油搅...

红薯苹果沙拉

04-09 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料苹果150g饮用水500g盐3g红薯100g无糖酸奶50g盐一小撮黑胡椒粉一丢丢红薯苹果沙拉的做法漏勺架在碗上，在漏勺里放一张折叠好的纸巾，放上无糖酸奶，上面盖上一张保鲜膜，静置15到20...