三文鱼全身吃法怎么做好吃，三文鱼全身吃法家常做法

10-15 三文鱼主要分布在大西洋与太平洋、北冰洋交界的水域，属于冷水性的高度洄游鱼类，被国际美食界誉为“冰海之皇”。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效预防心脑血管疾病，DHA有增强脑功能的作用，必须作为日常料理，翻排出各...

08-14 楼下超市卖过一次甜辣三文鱼干，下酒的小零食，真的好吃，但是特别不好买到，而且价格。。。£7只有100克，而鲜三文鱼100克只要£1.7。于是果断自己动手丰衣足食。自己做的少油少盐不放糖，特别健康。健身减肥的小伙伴找咸口零食...

意式三文鱼刺身carpaccio

02-02 用料三文鱼薄片200克柠檬汁适量现磨黑胡椒粉适量中等大小洋葱切薄细丝五分之一个刺山柑caper十多颗欧芹parsley切碎适量特级初榨橄榄油适量盐适量意式三文鱼刺身carpaccio的做法三文鱼片摆盘，不重叠，均匀撒上所有材料。...

三文鱼的华丽变身之盐烧三文鱼

07-09 吃日本料理，就好像看一场电影一样，逐渐入戏，让你领略过程之美。三文鱼，在我的日式料理菜单中是无可替代的一环。用料三文鱼一块芦笋4-5段柠檬半个圣女果2个欧芹盐意大利香料牛油果可以不要三文鱼的华丽变身之盐烧三文鱼的...

三文鱼北极贝刺身

03-13 用料北极贝三文鱼大叶萝卜丝三文鱼北极贝刺身的做法首先把萝卜丝切好把冰块用碎冰机打碎把三文鱼北极贝杀好。摆盘...

健身餐-三文鱼拼盘

07-18 用料三文鱼一块橄榄油少许盐少许黑胡椒少许蜂蜜少许（姜汁）红糖姜汁可提味牛油果一个西红柿一个水煮蛋一个健身餐-三文鱼拼盘的做法将适量橄榄油，盐，黑胡椒，蜂蜜，红糖均匀涂抹在三文鱼两面，开烤箱至350华氏度预热的时间正好让...

暖身三文鱼

11-23 这次来个三文鱼的中式做法，没有加什么柠檬汁儿或者沙律酱或者wasabi或者香草或者罗勒或者迷迭香等等等等来调味，完全只是照着个中式养生的做法来做中式的其实也可以是甜甜的香香的，鱼脆脆的嫩嫩的～用料三文鱼姜丝红糖料酒...

三文鱼的华丽变身之三文鱼饭团

07-09 其实，就是寿司的华丽变身嘛~用料青菜一小把三文鱼几片三文鱼子几粒米饭芝麻油白芝麻沙拉酱芥末酱盐白醋糖三文鱼的华丽变身之三文鱼饭团的做法青菜（菠菜什么的都可以）用水焯熟后捞起切碎米饭煮熟后趁热加入盐、白醋、糖...

三文鱼刺身饭（极简）

06-04 最近去健身房报了私教，教练说终于可以吃一碗饭，我很自觉的减成了半碗用料三文鱼100克芥末适量酱油适量米饭半碗三文鱼刺身饭（极简）的做法如图啊！小贴士并没有！...

三文鱼刺身

04-09 三文鱼只用来做刺身也太无趣了吧，一种食材有不同的烹饪方式，这才能赋予食材更加鲜活的生命力啊。接下来就让我教教大家怎么烹饪美味的三文鱼吧！用料三文鱼1块胡椒粉1勺盐2勺柠檬1个迷迭香1串盐烧三文鱼2块紫苏叶1片昆布2...

伪三文鱼-椰肉刺身

09-13 这绝对不是黑暗料理，原本买了椰青喝了椰汁不想浪费椰肉，就想着沾芥末吃，没想到吃出了三文鱼刺身的感觉，难道是我太久没吃三文鱼了吗😄用料椰肉适量芥末+酱油适量伪三文鱼-椰肉刺身的做法一定要记得用椰青的椰肉，这样比较嫩...

三文鱼的华丽变身之三文鱼梅花刺身

07-09 自小学过绘画，长大之后反而荒废。但是如今却学会了另外的方式，用食物作画，也算是融会贯通吧。用料三文鱼巧克力酱芥末酱姜末日式酱油三文鱼的华丽变身之三文鱼梅花刺身的做法黑巧克力酱舀一大勺装入裱花袋，隔水加热融化后...

美丽的三文鱼刺身，生鱼片

10-07 冰冰的三文鱼刺身，美好用料超市买的三文鱼（或金枪鱼，或其它可用作刺身的鱼肉一块日本酱油一碟芥末柠檬一瓣美丽的三文鱼刺身，生鱼片的做法生鱼肉切薄片，码盘。放冷冻室冷冻十分钟左右，千万不要多啦！讲究一点的可以底下放冰块...

完全无油，不腥不腻～三文鱼两吃～泰式酸辣三文鱼汤+红酒香煎三文鱼

10-12 以前一直不是特别喜欢三文鱼汤，觉得太腥，后来研究了尝试了几次，感觉这个做法最好，完全没有腥味个人口味清淡，少油少盐，如果喜欢咸一点，斟酌加吧😄步骤是我实际操作顺序，两个锅同时进行的，大概一共用了35分钟，也算是快手菜了吧😄...

三文鱼，北极贝刺身

10-12 用料三文鱼北极贝芥末酱鱼生酱油冰三文鱼，北极贝刺身的做法三文鱼切片，北极贝...

三文鱼的华丽变身之三文鱼鸡蛋盏

07-08 用料鸡蛋2三文鱼黄瓜沙拉酱蟹籽三文鱼的华丽变身之三文鱼鸡蛋盏的做法鸡蛋煮熟剥壳切成两半，将蛋黄取出三文鱼、黄瓜切成小粒加入适量沙拉酱，拌匀。再将其填放入蛋白中，摆盘。...

三文鱼刺身饭

04-25 用料三文鱼150g芥末适量柠檬4/1味增汤包一包西柚半个牛油果半个糙米饭200g大概一碗酱油适量三文鱼刺身饭的做法详情看视频啦~牛油果切片，然后依次放在糙米饭上味增酱加开水再倒入配料包搅拌即可吃法：我喜欢芥末和酱油搅...

三文鱼的华丽变身之三文鱼蛋卷

07-09 用鸡蛋做容器，口感层次也丰富，是不是也有新意？用料三文鱼鸡蛋3个盐糖淀粉黄瓜可以不要蟹籽可要可不要三文鱼籽可要可不要三文鱼的华丽变身之三文鱼蛋卷的做法3个鸡蛋，敲碎入碗，加一点淀粉和盐、糖打散。日式煎蛋锅加油烧热...

三文鱼全宴

11-28 用料沙拉三文鱼紫菜米饭玉米三文鱼全宴的做法白饭拌醋放在寿司帘和紫菜上三文鱼放在上面（放在中间可以包出不对称的，好吧其实应该放在一侧）玉米沙拉酱寿司卷好切开就是握寿司就是握一握然后铺一片配味增汤，就是超市的料包...

三文鱼的华丽变身之三文鱼酥皮小饼

07-07 关于食物的做法，只有想不到的，没有做不到的。因为，大部分都不难，只要脑洞够大就可以了用料三文鱼飞饼黄瓜虾刺身沙拉酱芥末酱三文鱼的华丽变身之三文鱼酥皮小饼的做法飞饼一袋，超市都有卖~稍微回温后用瓶盖压出小饼，想做几...

三文鱼刺身

11-22 尝试过各种做三文鱼的方法，最终还是觉得生鱼片最赞。从超市买回新鲜的三文鱼，片成鱼片后蘸着酱油和芥末，鲜嫩又爽口。用料三文鱼芥末(Wasabi)酱油三文鱼刺身的做法三文鱼切片。生的三文鱼肉质很韧又有弹性，完全不用担心切...

韩式腌三文鱼❤️韩国酱蟹腌制法之三文鱼刺身

02-24 这个料就是韩剧里经常看到做酱蟹腌制的做法！建议收藏！😁用料三文鱼12块洋葱半个辣椒4个大葱段3段大蒜3瓣花椒20粒味淋3勺柠檬1只生抽4勺韩式腌三文鱼❤️韩国酱蟹腌制法之三文鱼刺身的做法准备材料先把三文鱼放入保鲜盒底...

零失败瘦身三文鱼刺身沙拉

09-24 作为健身后吃的餐点，专家建议吃三文鱼，蔬菜还有水果，所以做了这个。健身减肥的朋友们，一起加油哟。用料可生食三文鱼随意花椰菜用开水汆烫生菜随意千禧小番茄水煮鸡蛋橙子盐胡椒粉零失败瘦身三文鱼刺身沙拉的做法煮热水，切...

健身食谱之烤三文鱼

01-31 健康的油脂，让三文鱼成为全球健身人士的必备优质蛋白来源之一。无论是刺身、煎还是烤，我对它都没有任何抵抗力。平时在家我一般都是煎着吃，今天第一次尝试锡纸烤，由于临时家里没有柠檬，所以用了鲜橙，没想到吃起来有了一股淡...

刺身三文鱼

05-09 用料三文鱼0.6斤根辣根。酱油刺身三文鱼的做法三文鱼，去骨，去刺摆好，放盘，装饰...