锻炼小肌肉怎么做好吃，锻炼小肌肉家常做法

07-10 抗疫在家玩点啥？如何度过漫长的周末？高质量亲子时间要怎么搞？怎么在玩中锻炼小肌肉和创造力？孩子怎么体会到自己动手的劳动成果最香？一次过答完所有问题，跟我来！本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号：极地晴天抹茶馆（polar_...

10m+宝宝不知道吃什么？做这个手指食物即锻炼宝宝咀嚼能力又锻炼宝宝抓握能力

01-26 大家好，我是爱给宝宝制作辅食的慢慢麻麻，宝宝爱吃饭，麻麻最开心。喜欢关注我吧~不为宝宝吃什么而发愁。作为面食爱好者怎么会少的了给宝宝吃各种馒头花卷，今天就做个最近新学的紫薯双色夹心花卷。紫薯中含有较多的膳食纤...

增肌锻炼健身后蛋白粉怎么吃女生有必要吃蛋白粉吗？

04-24 小白一枚最近开始健身健身一时爽越痛越带感啊小白入门的话请私教是很不错的选择就是钱包有点疼用料蛋白粉1勺（30g）增肌锻炼健身后蛋白粉怎么吃女生有必要吃蛋白粉吗？的做法吃蛋白粉不会胖的妹子们一勺粉30g高蛋白一勺120...

10M+可乐虾~锻炼宝宝的手指能力

04-12 今天推荐的这道辅食应该是每个宝妈们都要学习的菜！应该是每个宝宝都爱的东西吧！一般西式餐厅都会有这道虾，只是名称不同。从食材到做法都是非常简单，喜欢的妈妈们可以get起来。用料大虾2只土豆1个鸡蛋1只面包糠若干10M+可...

健康养生天天锻炼身体好！🏃

12-18 在好的生活不如有个好身体！💪💪宅在家里的你今天锻炼了么？😜哈哈😄和我一起锻炼吧！🏃🏃💃💃健康养生天天锻炼身体好！🍎🍎👍👍用料手机1个健康养生天天锻炼身体好！🏃的做法每一节做3--5分钟~😊每一节做3--5分钟~😊小贴士哈...

9🈷️宝宝小云吞，锻炼咀嚼能力🦀🦀

12-11 可爱又好吃小云吞可以锻炼宝宝动手能力和咀嚼能力🧡ྀི💛ྀི❤️ྀི用料瘦肉适量蛋黄1个胡萝卜适量西蓝花🥦适量云吞皮10张小盖子1个9🈷️宝宝小云吞，锻炼咀嚼能力🦀🦀的做法准备材料把瘦肉胡萝卜🥕西蓝花🥦蛋黄一起绞...

10月+辅食（锻炼抓握咀嚼能力）

09-27 用料西葫芦1/3个鸡蛋1个面粉适量牡蛎黑芝麻粉适量10月+辅食（锻炼抓握咀嚼能力）的做法西葫芦擦成细丝一颗山鸡蛋打入西葫芦丝中加入适量面粉搅拌均匀加入适量牡蛎黑芝麻粉再次搅拌均匀平底锅预热刷油，一勺一个小饼。中小...

锻炼咀嚼抓握‼️好做又营养的鸡肉鲜蔬饼～

11-26 宝宝成长的每一步都不能忽视，尤其是宝宝的辅食，作为妈妈，又要考虑到营养，又要考虑到如何方便易做~市面上做辅食的机器有很多，大部分产品功能专一，或者量很大，用起来不是非常顺手。今天我用到的博世辅食破壁机，包含多款杯型，分...

锻炼智商的蛋烘饺子

01-09 我只想说锅贴不是油炸。似乎别人都是油煎饺再加水，我却先加水后加油，做个饺子🔥还要多变化，谁说下厨不要智商？用料鸡蛋2个自己包的冻饺子13个锻炼智商的蛋烘饺子的做法冻室取出的饺子放平底锅内圈，锅里刷了薄薄一层油。加...

8个月以上辅食锻炼咀嚼力——黄瓜牛肉星星面

05-29 很多妈妈都说自己给孩子做辅食要很久，太麻烦了。今天继续来说说怎么在最快的速度内把辅食做好我家里有两个孩子虽然大的中班了，但是跟我们大人一起吃饭吃进去的东西太少，因为会自己去挑东西吃，所以我都另外给他做，大人的饭...

锻炼精细动作～西兰花胡萝卜土豆饼

05-13 一道可以很好的锻炼宝宝手部精细动作和咀嚼能力的饼8.9个月宝宝就可以尝试啦，根据宝宝咀嚼能力处理食材的粗细程度。大宝宝吃的话可以➕盐或其他调味品用料土豆1个西兰花2朵胡萝卜1节面粉适量奥特曼拌饭料1包燕麦适量...

宝宝鱼肉小馄饨—适合9个月以上的宝宝，锻炼宝宝咀嚼能力

05-02 对于宝宝里说，咀嚼是一个循序渐进的过程，既要等待乳牙的萌出，又要及早训练咀嚼能力。而这对宝宝未来的进食习惯、营养吸收以及牙齿发育都有很大的影响。对乳牙还没萌出的婴儿，父母应该有意地先训练宝宝的咀嚼动作。从6个...

鹧鸪鳥的锻炼史

11-11 这是毕业之后，为了纪念一个人的生活开的帖子，只记录自己的日常与成长史，不喜勿喷，希望各位美厨娘多多指教。用料用心过好每一天就是对自己最好的负责鹧鸪鳥的锻炼史的做法自己都不懂得照顾自己，就没人会对你好...

儿童版宝宝鱼饼，Q弹无腥味，锻炼咀嚼

09-09 可能是从小被我盯着吃鱼吃多了，长大一点就开始反抗不吃鱼，说鱼有腥味啦，有姜味啦，有刺啦，各种挑剔。想了很多，做成可爱图案的鱼饼效果就超级好😊很Q，很弹，还不腥。小宝宝请减少盐和糖的用量！！！！！！用料葱姜水30克去骨去皮絻鱼肉500克...

锻炼and快速面

05-12 这么爱吃这么会吃的我趁着能尝试的时间在减肥的暑假坐一期快速面大测评吧😊用料快速面n包水热水适量锻炼and快速面的做法1.PALDO牛骨汤杯面评价：无牛骨汤味道，单纯调料包加入水。配料：除去葱叶子和葱白，无添加料，白面。面...

绿豆脱皮方法ヽ(´o｀；锻炼耐心的修行

07-01 单位发了防暑物资有5斤绿豆，但是因为不爱喝粥所以还是决定用别的方法消耗掉ヽ(´o｀；看到绿豆糕的方子，但是脱皮绿豆做的更漂亮，就下定了决心要自己脱皮了。真是佩服我的决心呢。用料绿豆适量我的是400g开水适量盆若干饭勺...

蛋糕集（锻炼中……）

03-21 用料鸡蛋。2个牛奶。50克低筋面粉。60克蛋糕集（锻炼中……）的做法淡奶油，巧克力...

好好吃饭，天天锻炼

03-21 不定时纪录吃饭～跪求姨妈老祖宗ㅠㅈㅠ用料肌肉+n脂肪-n好好吃饭，天天锻炼的做法吃，我所欲也瘦，亦我所欲也自己做，两者得兼...

简单好做又锻炼娃的甜甜圈

11-20 五岁左右的小朋友可以在家长的陪同下全程独立做，三岁左右小朋友也可以独立做很多部分～非常适合陪娃玩～用料鸡蛋1个或30g左右糖15克牛奶30克泡打粉1克-1.5克融化的黄油30克低筋面粉60克巧克力装饰糖珠适量简单好做又锻炼...

小心烫嘴红豆包（锻炼手臂肌肉）

02-05 做了几天馒头之后想做红豆包了~一起做吧💪步骤中括号里的内容，是tips（新手可做，因为俺也是新手）用料红豆两把面粉200克酵母粉2克干净的手2只小心烫嘴红豆包（锻炼手臂肌肉）的做法先煮红豆，我用的是电饭锅，不需要提前泡，直接下锅...

全蛋无糖溶豆—锻炼宝宝抓握能力的小零食

10-25 宝宝最爱吃的全蛋无糖溶豆，赶快做起来吧😁用料鸡蛋2个奶粉(美素佳儿)20克玉米淀粉12克柠檬汁3-4滴全蛋无糖溶豆—锻炼宝宝抓握能力的小零食的做法准备好材料，容器保证无油无水，将蛋黄蛋白分开将奶粉加入蛋黄，搅拌均匀使没...

道法自然(打卡，晚锻炼)

05-26 生命和爱我的人的迫切要求！希望坚持✊为爱人那一瞥和握紧的手用料好心态恒心一双运动鞋👟跑步机运动手环道法自然(打卡，晚锻炼)的做法每天晚餐后坚持有效徒步至少40分钟。消耗热能，降糖降脂💪💪💪循序渐进，坚持✊才是最重...

在家没事一锻炼身体。

12-13 大家在家烧菜，也要抽点时间锻炼身体。身体好什么都好。这套锻炼是我在网上。截图来的。幸福快乐每一天，天天好心情。元霄节快乐😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料锻炼身体。在家没事一锻炼身体。的做法看图做，看图看图看图看...

最具趣味性和锻炼动手能力的亲子披萨

03-27 孩子们有时好奇地想参与做菜，面点是个很好的选择。这次和小家伙一起做披萨，材料准备，称重，揉面，切配料，刷色拉油，撒配料，等等，小家伙参与度和兴趣非常高，一路欢声笑语地就把美食做好了😀用料高筋面粉100克牛奶50ml白糖7克鸡蛋1...

10个月宝宝早餐新吃法——鲜美蔬菜饼(给宝宝锻炼小牙齿)

01-19 周四了，一早起床就发现南京的天气开始下雨。担心圣代姥姥过来的路上没有带伞，淋着雨。正想着这事，姥姥来了。圣代开心地搂着姥姥，要让姥姥陪刷牙。（小子！几岁了？还会撒娇！）姥姥于是陪着刷牙（一早上是要刷几遍昂？捂脸）窗外的雨渐渐...