剁椒三文鱼鳍怎么做好吃，剁椒三文鱼鳍家常做法

剁椒三文鱼鳍

08-25 用料三文鱼鳍10个剁椒适量大蒜5瓣生姜适量小葱适量蒸鱼豆豉适量料酒适量白胡椒粉适量醋适量食用油适量白酒适量鸡精适量白糖适量剁椒三文鱼鳍的做法准备三文鱼鳍10个，刮去鱼鳞后洗净。将三文鱼鳍剁成小块后摆盘。将葱...

煎焗三文鱼鳍基围虾

02-09 自创菜式～一锅搞定，再煮个蔬菜，一天的蛋白质和膳食纤维足够了啦啦用料三文鱼鳍两盒基围虾（海虾）1斤调料：小茴香、孜然粉、现磨黑椒粉、海盐、红烧酱油、柠檬各适量蒜蓉可以多备点煎焗三文鱼鳍基围虾的做法经常帮衬盒马鲜生...

炸三文鱼鱼鳍-空气炸锅版

12-22 用料三文鱼鱼鳍300g盐适量黑胡椒适量芦笋适量黄油适量炸三文鱼鱼鳍-空气炸锅版的做法解冻三文鱼鱼鳍，擦干表面水分后，用黑胡椒跟盐涂抹表面腌制15min锅内加入少量油，将腌好的鱼鳍放入平底锅内，将两面煎至金黄将鱼鳍放入空...

酸菜焗三文鱼鱼鳍

11-26 用料五花肉200g三文鱼鱼鳍（腹鳍）500g洋葱半个辣椒2条酸菜300g鸡精适量砂糖适量蒸鱼酱油适量料酒适量酸菜焗三文鱼鱼鳍的做法先把鱼鳍用盐腌制一下，然后用平底锅煎熟。干红椒、蒜头打底加入五花肉炒至出油放酸菜炒香，放入...

剁椒蒜蓉粉丝蒸三文鱼

12-23 暴殄天物呜呜我珍贵的剁椒！事实证明剁椒这种东西还是配活鱼更好吃！这个菜，粉丝可以多放点，粉丝比鱼<(=╹ڡ╹)%好吃用料湖南剁辣椒自家做的依口味放粉丝一把蒜蓉一汤勺三文鱼油盐料酒姜（或者姜粉)剁椒蒜蓉粉丝蒸三文鱼的做...

剁椒三文鱼

05-11 最近一直在健身，喜欢吃肉但又怕长胖，这道剁椒三文鱼既能满足你爱吃肉又不会跟健身起冲突，吃起来心里坦荡荡……用料三文鱼1块老恒和金辣椒三勺海盐或普通食用盐一小撮红色朝天椒5只老恒和太油一小勺橄榄油一小勺剁椒三文...

盐烤三文鱼鳍

03-29 用料黑胡椒勺盐克料酒勺三文鱼鳍盐烤三文鱼鳍的做法鱼鳍洗净撒入盐胡椒，少量料酒去腥腌制1小时，锡纸上刷油防止粘底，码放整齐上下火200度，入烤箱，15分钟，如果想吃外壳香脆点的可以适当延长时间外脆里嫩的盐烤三文鱼鳍完成啦...

烤三文鱼鱼鳍&烤三文鱼鱼头

02-09 便宜的边角料烤烤，美滋滋。用料三文鱼鱼鳍0.6kg三文鱼鱼头（整只劈开）0.4kg大葱1根洋葱1颗大蒜半颗尖椒2根黄油20克盐黑胡椒白兰地（或料酒）烤三文鱼鱼鳍&烤三文鱼鱼头的做法清水冲洗干净，水控干。用盐和黑胡椒简单调味，白...

香煎三文鱼鳍（营养超划算）

12-20 盒马上买的冰鲜三文鱼鳍，一包18.8元，会员价只要16元多，营养又好吃😋每周要吃两至三次🐟，这个价格太优秀了👍用料三文鱼鳍1包盐适量自制紫苏酱适量罗勒碎半勺香煎三文鱼鳍（营养超划算）的做法盒马上要买冰鲜的，不要买冰冻的，最...

烤三文鱼鱼鳍

07-30 非常好吃又简单的一道菜三文鱼营养价值高口感好不带刺小朋友（老婆）吃特别合适！用料三文鱼鱼鳍1包海盐少许黑胡椒少许大葱（洋葱）1根烤三文鱼鱼鳍的做法三文鱼鱼鳍加入切好的大葱黑胡椒海盐少许橄榄油腌制5分钟有条件的可以...

剁椒鱼肚鳍

01-17 用料鱼肚鳍姜片剁辣椒啤酒盐鸡精剁椒鱼肚鳍的做法冲水一个小时，盆子装满水，用最小的流动水漂洗剁辣椒、姜片、盐、啤酒适量腌制一个晚上用剁椒鱼头的方式上笼蒸8分钟即可换个盘子摆盘，不需要浇油小贴士1.家里别用太大的...

剁椒鱼鳍

07-13 第一次做，味道不错，喜欢吃的可以尝试一下用料鱼鳍13个金针菇300g蒸鱼豉油剁椒剁椒鱼鳍的做法超市买的鱼鳍，解冻，用盐和料酒腌一下洗好的金针菇码好放到盘底把腌好的鱼鳍摆放到金针菇上面在鱼鳍上撒上剁椒，淋上蒸鱼豉油蒸锅...

剁椒三文鱼头-塔吉锅版

05-27 较蒸锅版简单、少油。用料三文鱼鱼头1只姜5片蒜5瓣料酒适量油少量抹锅底蒸鱼豉油适量剁椒适量盐少量香葱3根剁椒三文鱼头-塔吉锅版的做法鱼头洗净。盐和料酒腌制30分左右。少量油抹锅底。三文鱼本身出油。无需多油，否...

炸三文鱼鱼鳍

07-30 用料三文鱼鱼鳍1包黑胡椒少许海盐少许洋葱半个蒜2瓣味好美炸鸡粉1包炸三文鱼鱼鳍的做法放入切好的洋葱蒜末加入黑胡椒海盐腌制5分钟炸鸡粉伺候均匀裹上炸鸡粉开炸炸好第一遍复炸一遍就可以摆盘拍照啦...

快手便当-三文鱼鳍西兰花

06-19 十分钟快手便当。喜欢吃鱼鳍的人一定喜欢这个便当，肉和油脂的平衡很好，满满补脑的感觉。富含Ω-3不饱和脂肪酸，可降低人体血液中甘油三酯的含量，通过提升高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性，有效降低血脂和血胆固醇，应该对防治...

焖三文鱼头鱼鳍

04-04 用料三文鱼头1个三文鱼鳍6块青椒1个红椒1个小洋葱1个姜1片料酒1勺酱油1勺盐适量焖三文鱼头鱼鳍的做法三文鱼清洗干净，煎至微黄辣椒和洋葱清洗干净切块，热锅把辣椒和洋葱炒出香味放入煎好的三文鱼头、鱼鳍，加姜丝、料酒、...

外脆里嫩的烤三文鱼鳍

09-25 昨天逛盒马的三文鱼，本来想看看鱼头或者鱼腩，结果店员拿出来一包鱼鳍说是新品，只有一包，果断拿下。盒马的三文鱼全家福超棒用料三文鱼鳍外脆里嫩的烤三文鱼鳍的做法先把三文鱼鳍皮朝上放在烤盘里，三文鱼烤过会出很多油，所以...

啫啫三文鱼鳍

02-17 用料三文鱼鳍5个芦笋6条洋葱1小个大蒜10瓣薄力粉/淀粉两勺味淋一勺酱油一勺糖2/1勺胡椒少许盐少许莳萝少许啫啫三文鱼鳍的做法1、三文鱼鳍洗净厨房纸吸干水，撒上盐和胡椒调味，然后再撒上薄力粉或者淀粉包裹。2、煎锅下...

剁椒鱼鳍（自用）

09-20 用料剁椒几勺蒸鱼豉油几勺香菜几根剁椒鱼鳍（自用）的做法鱼鳍解冻，把鱼鳞刮干净，用盐和料酒腌一会把腌好的鱼鳍放在盘子上，鱼鳍上撒剁椒，淋上蒸鱼鼓油锅里放水烧开，把盘子放在蒸盘上，蒸十分钟后关火，焖三分钟，撒上香菜即可...

炸三文鱼鳍(空气炸锅版)

07-27 下酒菜用料三文鱼鳍300克腌料日本酱油1汤匙味淋1/2汤匙清酒1/2汤匙胡椒粉少许芝麻油1茶匙生粉1茶匙炸三文鱼鳍(空气炸锅版)的做法把三文鱼鳍洗干净用厨房纸吸干水分。把腌料全部加进去。拌匀，然后腌半少时以上。空气炸...

双椒三文鱼鳍

07-24 三文鱼都是生吃比较多今天我们吃一个不一样三文鱼🐠用料三文鱼鱼鳍300克黄剁椒若干红剁椒若干生姜3片大蒜2瓣料酒若干蒸鱼豉油若干生抽若干盐1小茶勺双椒三文鱼鳍的做法洗干净摆盘撒上姜丝铺上剁椒撒上蒜末，（你放的剁椒...

香煎三文鱼鱼鳍

08-07 用料三文鱼鱼鳍7-9块黑胡椒粉1克日本酱油1勺青辣椒半个好侍盐味胡椒1克普通盐1克香煎三文鱼鱼鳍的做法先把鱼鳞刮干净了，再用青辣椒、盐、盐味胡椒、少许酱油、一起拌匀，腌制15分钟分钟热锅倒食用油，放入鱼鳍，煎到两面金...

干煎三文鱼鳍

02-01 美味营养，不用油，超级简单用料三文鱼鳍8块或按需干煎三文鱼鳍的做法三文鱼鳍洗净，加入适量盐，抹匀，晾1-2小时，盐入味。三文鱼鳍盒马超市或天猫超市，或网上生鲜店有卖。平底锅加热至锅中无水，不用加油，将三文鱼鳍直接摆放如锅，中...

煎焗三文鱼鳍

05-24 喜欢吃鱼🐠可是总是怕刺发现有单独的鱼鳍，入手用料三文鱼鳍300g黄油适量克煎焗三文鱼鳍的做法其实很简单就是煎熟后放入少许水，酱油，糖，盐焖一下，勾芡收汁即可开吃好吃😊...

红烧三文鱼鳍

06-01 三文鱼狂热爱好者我本人，一直在淘宝店买三文鱼头，鱼鳍，鱼骨以及鱼排，好吃又便宜。之前买鱼鳍都会烤着吃，有一天给朋友安利红烧划水的时候突发奇想用红烧划水的方式烧三文鱼鳍应该会挺好吃吧。果然！厚厚的油脂，焦焦的香味，真的...