清炒木耳油菜怎么做好吃，清炒木耳油菜家常做法

清炒木耳油菜

10-20 清肠润肺，春天吃最好啦！用料油菜木耳干辣椒葱花蒜片盐、鸡精虾皮清炒木耳油菜的做法木耳泡发撕成小朵，油菜洗干净沥水。花椒，干辣椒，炝锅，下葱花，蒜片下木耳翻炒，快熟时下油菜放点盐，虾皮，临出锅放点点鸡精，大功告成...

清炒紫角叶（木耳菜）

12-31 超级简单的快手菜，3分钟就能搞定一个菜😉用料蒜2瓣盐3克木耳菜1把清炒紫角叶（木耳菜）的做法买回来的紫角叶（木耳菜）择好、清洗干净大蒜切成蒜泥起油锅，七成油温，把菜放进去快速翻炒加入适量的盐拌匀，加锅盖焖上2分钟开盖后直...

清炒藕片木耳简单快手清淡刮油

04-13 我其实比较懒不爱做事，但又超级爱吃东西，是个大吃货，每天只有吃好喝好最让我开心，所以简单快手又有营养的东西最适合我用料一小撮木耳，一节莲藕，1-2根青葱，干辣椒少许清炒藕片木耳简单快手清淡刮油的做法前期准备：一小撮木耳...

清炒木耳娃娃菜（含肉片）

07-13 用料娃娃菜1颗木耳若干猪瘦肉200克大葱1根蒜瓣5瓣蚝油2-3勺酱油1小勺白糖5-10克料酒1勺十三香1小勺食盐适量玉米油适量清炒木耳娃娃菜（含肉片）的做法主要食材，木耳泡发洗净切小块娃娃菜切块，建议菜帮子和菜叶子分开下锅葱...

炒木耳菜

09-17 木耳菜含葡聚糖、粘多糖、β-胡萝卜素等类胡萝卜素及有机酸，还含皂甙、铁等。有滑肠、利便、清热、解毒、健脑、降低胆固醇等功效，经常食用能降压、益肝、清热凉血、防止便秘。秋天人体易燥，常食可防秋燥。小美无水低温...

清炒木耳

02-16 家常小炒，健康不油腻，吃了不长肉用料木耳15朵盐1小勺生抽酱油1大勺肉丝50克葱蒜末炝锅用洋葱半个五香粉1/2小勺鸡精1/2小勺香油5滴清炒木耳的做法木耳用热水焯熟，洋葱切块，肉切丝，葱蒜切末，备用。起锅烧油，七成热加入葱蒜末...

清炒脆木耳

04-04 国庆回到家里人肉背回来的木耳，从小到大吃的都是那种软软的木耳。这个木耳是爸爸种的，很能长，由于忙碌没有特别照看，疯狂的长了好多。看到家里的大陶缸，大概能容量500斤大米吧。木耳都满了。木耳脆脆的，能练牙口。用料木耳2...

木耳虾皮清炒娃娃菜

11-08 好吃下饭用料娃娃菜木耳虾皮清炒娃娃菜的做法补...

油菜木耳

02-10 用料油菜棵木耳朵油克盐克蚝油少许油菜木耳的做法油菜木耳洗干净备用油菜木耳下水焯油锅炒，放入蚝油少许提鲜出锅...

清炒蛋花木耳

07-11 老少皆宜木耳营养丰富对老人比较好用料木耳10朵鸡蛋5个盐3克姜丝若干葱花若干清炒蛋花木耳的做法木耳改刀成小块，生姜切细丝，备用。木耳焯水，冷水下锅开锅两分钟捞出，冲凉。鸡蛋用筷子炒制，蛋液倒入锅中，筷子同步快速搅动，蛋...

清淡小炒-木耳炒山药（快手菜）

10-10 用料木耳100克山药1根260克青椒半个红椒半个太太乐原味鲜2克太太乐鲍汁蚝油2克太太乐蔬之鲜调味料1克盐3克清淡小炒-木耳炒山药（快手菜）的做法山药去皮，片片儿烧开水，山药焯水2分钟捞出，清水洗去粘液木耳泡发后，凉水下锅，焯...

清炒花菜黑木耳（小美版）

02-01 用料花菜1颗木耳适量油10克生抽10克蚝油5克清炒花菜黑木耳（小美版）的做法花菜洗净后放入网锅，开水入锅，5分钟/120度/速度5焯水后，放进凉水里浸泡一下黑木耳也同操作油放入主锅，3分钟/Ｖ/速度1加入黑木耳，花菜，放入生抽、蚝油，5分...

油菜炒木耳（无油版）

08-10 减脂维生素摄入～无油健康(◍•㉨•◍)用料木耳一把油菜5棵盐适量生抽1勺醋少许耗油少许油菜炒木耳（无油版）的做法木耳提前泡发，去根，撕成小朵。油菜洗净，去根，切段。木耳焯水，捞出过凉备用锅中加适量水，放入木耳和油菜焖软后，加...

低脂纯素家常菜：黑木耳白木耳清炒

08-31 这道低脂纯素家常菜食材和做法非常简单，黑木耳和白木耳都是非常有营养的食材，经常食用具有调节血糖和降低血脂的功效。做的时候一定要遵守少油少盐无糖的原则！用料干黑木耳少许干白木耳1朵小葱少许少许植物油少许盐少许...

【清心湖】银耳木耳炒青菜

07-29 黑木耳相信大多数人都吃过，特别是到了夏天，柔嫩爽脆的黑木耳出现在餐桌上的次数就更多了。我喜欢加上爽滑的银耳和新鲜的青菜和它一起炒一炒，分分钟就是一道夏日爽口家常菜~这道菜没有过多的调料，木耳和银耳爽脆柔嫩的口...

葱油炒木耳

04-05 木耳有补血、排毒、减肥、防治心血管疾病、排出结石，抗癌的作用。被称为“人体清道夫”😊用料木耳适量洋葱适量葱适量姜适量花椒适量酱油适量盐适量糖适量味精适量水淀粉一点葱油炒木耳的做法木耳泡发，葱切段。热锅冷油...

清爽的清炒木耳菜

12-25 用料木耳菜350g蒜2瓣盐2克花生油5克清爽的清炒木耳菜的做法蒜瓣排散，热油爆香请洗干净木耳菜沥干水分，倒入锅里翻炒变软加少许盐调味，翻拌迅速出锅此菜不适合久炒，速度可以快一点，筷子夹入盘中减少汤水入盘更美观...

清炒木耳菜

08-17 夏天嘛，吃点清热解毒的蔬菜。吃起来特别清爽！用料木耳菜250g生抽半勺蒜4瓣盐少许清炒木耳菜的做法热油，炒香蒜末。倒入清洗干净的木耳菜翻炒。不停翻炒，不用加水，炒至以上快熟蔬菜瘫软的状态放入半勺蚝油，少许盐翻炒一小会，...

素食清炒木耳大白菜

01-02 今天是农历二十三，我今天斋戒。木耳本来想用来做凉拌，我今天不吃葱蒜所以把它和大白菜一起清炒了。这是个超级简单的快手菜，一滴水也不用加，吃到的是满口大白菜的甜和木耳的脆。用料大白菜四分之一个干木耳20克盐三分之二...

芹菜炒木耳（清淡健康）

03-05 由于工作压力很大，现今我们大多人处于亚健康状态，对于饮食，我永远觉得健康第一，杜绝油多，盐多，调料多，芹菜炒木耳，清清淡淡一盘，健康美味防三高。用料木耳10朵香芹5根盐4克生抽半勺，鸡精一点，炒菜料一点（可以不放）青椒1个芹菜炒木...

油菜木耳炒菜素食

06-04 家里给宝宝囤的嫩嫩的油菜芯太多啦，中午找了找冰箱，用剩下的食材做顿午饭。用料油菜若干棵木耳一把朵胡萝卜半根香菇四朵油菜木耳炒菜素食的做法把菜洗干净，花椒大料，姜放入油中，慢慢炒出香味。然后先炒胡萝卜，这样比较有营...

油菜炒木耳

08-06 乱七八糟瞎做的，不过口味不错，不是黑暗料理用料油菜10棵木耳10朵鸡精少许盐少许生抽1勺蒜2瓣油菜炒木耳的做法油菜洗净，茎叶分离，这是茎油菜洗净，茎叶分离，这是页，用手掰开，撕开即可木耳泡发，控水待用蒜切碎，待用热锅凉油，放入油...

特别风味清炒木耳菜

05-28 木耳菜，我家这边常叫它厚皮菜，我从小就很爱吃，做法简单，营养美味。用料木耳菜500克蒜2-3瓣油10-15克盐1.5-2克特别风味清炒木耳菜的做法木耳菜洗净择净，老的枝干不要，掐成小段。切蒜末。小火，蒜末煸香。倒入木耳菜翻炒。炒至...

木耳油菜

03-19 用料油菜8棵木耳100g油适量盐适量瘦肉100g蒸鱼豉油2汤匙葱2根鸡精适量五香粉适量木耳油菜的做法将油菜洗干净，对半切开，盛盘沥干水分将木耳提前泡发，切丝将瘦肉洗汗净，切成肉丝在锅中放入清水，开大火至水开，将油菜放入水中，...

清炒黑木耳

06-04 用料干木耳一小把盐5克红萝卜半根葱花少量高汤1碗清炒黑木耳的做法干木耳提前泡发，半小时冷水。清洗后不要带着根部沙粒，并且有大朵的记得切小油热下红萝卜，炒出红色加入黑木耳炒2分钟，加入水，几乎掩过黑木耳位置，盖锅盖，8分...