快速腌渍紫甘蓝怎么做好吃，快速腌渍紫甘蓝家常做法

08-24 这道腌渍紫甘蓝只需几分钟就可以完成，既可以做为主餐的配菜，也可以和蔬菜沙拉搭配。平时做好放在在冰箱里，可以保存三天。用料紫甘蓝一颗细海盐一小勺苹果醋2大勺快速腌渍紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝放入大碗中海盐和醋放入...

01-16 紫甘蓝粥，如同梦幻般的颜色，让人觉得素食真美。做法还简单。用料紫甘蓝4-5片菜叶大米1.5两紫甘蓝粥的做法紫甘蓝切成饺子馅一样的碎粒，放置一边。大米放锅里，煮粥，等煮好了的时候，放入紫甘蓝粒，搅拌，继续煮一两滚，即可。如果水...

话梅紫甘蓝醋渍藕片

01-14 藕内铁遇外界铁质令氧化，但遇酸则复原。纤维能防止便秘，降低胆固醇，含钾量高对限钾者(肾、心脏、水肿者)不宜多吃。藕粉是偶干燥以制成的靛粉，是老人、小孩、病人、产后、管喂食者的主食(每次20克)。莲藕含有多种抗氧化作...

紫甘蓝话梅糖渍藕片

01-17 初秋，健脾开胃就吃紫甘蓝话梅糖渍藕片吧用料紫甘蓝莲藕话梅肉白醋白糖盐一点点紫甘蓝话梅糖渍藕片的做法莲藕切成薄片（我买的是现成的真空包装的，已削皮处理过的）紫甘蓝切成丝，放入塑料子框中用一小锅坐开水，将莲藕放入滚水...

腌紫甘蓝

11-20 紫甘蓝不仅可以做西式沙拉，中式腌制也很美味~作为早餐的佐餐小菜棒呆了！用料红椒0.2个橄榄油油5克清汤10克白糖5克白醋2勺精盐3克紫甘蓝10片花椒5粒花椒油1勺洋葱0.2个腌紫甘蓝的做法紫甘蓝切去根，豇豆切掉头尾，用清水洗...

紫衣甘蓝

12-03 紫衣甘蓝有个好听的名字，也有丰富的营养，可是没什么味道。西兰花荷兰豆也一样，好听好看不好吃。有机蔬果园随机送来了这三样东西，干脆放在一起杂拌。家里钟点工尝过之后说这是她吃过的最好紫衣甘蓝。不过她认为是调料的作...

浅渍甘蓝

07-15 殷勤都是为知音人人有慈悲如菩萨的时刻。只是自己或许不曾捕捉。忽然发现卖羊头肉的老爷爷赫然又出现在街角!真是欣喜。总是难忘某一年的夏日傍晚，他给路边爬着唱歌的讨饭人一大块羊头肉的情景，慷慨有侠士风。翻着日记，...

超快速腌渍小菜黄瓜

12-07 日剧迷，饮食习惯也受到了不少影响。日本很喜欢每餐都有腌渍小菜，常见的就有米糠腌渍的各种蔬菜，每天晚上腌进去，第二天一早就可以吃了。本款腌渍黄瓜简单快速，很适合上班族。用料黄瓜1根盐适量蒜1瓣超快速腌渍小菜黄瓜的做...

速成，营养的凉拌紫甘蓝

12-04 淋热油是关键，会增香，让菜色变亮。用料紫甘蓝半个蒜一瓣盐半勺香菜一根青椒一个速成，营养的凉拌紫甘蓝的做法将紫甘蓝、青椒切丝，香菜切断，切好蒜末。浇上热油，撒点盐，淋上陈醋，凉拌均匀装盘即可。...

紫甘蓝

04-03 凉拌紫甘蓝用料半个紫甘蓝切丝盐2克酱油2勺白醋1勺适量大葱切丝蒜五瓣橄榄油1勺紫甘蓝的做法将拌好的紫甘蓝放置六分钟左右，到入烧热的花椒油锅里炒一到二分钟，出锅前放白醋就👌做时没拍照片，因为好吃才想分享非常简单...

快速制作糖渍柑橘皮丝（蓝带）

09-11 很多可爱的装饰效果都是用糖做成的，做法简单，新手也能轻松掌握。通常很少的糖就足以做出闪亮的效果。传统的方法制作糖渍果皮非常耗时，这里介绍一种可以快速做出香脆糖渍柑橘皮丝的方法。超快手，菜鸟无压力…用料柑橘类果...

醋渍紫甘蓝/日式凉拌汁

10-28 比较适合作为轻食的配菜和三明治的蔬菜干干净净最简单的配料拌出来是最好吃的自用笔记用料紫甘蓝3片代糖3-4g果醋适量橄榄油适量黄芥末（颗粒）1勺蔓越莓按喜好醋渍紫甘蓝/日式凉拌汁的做法把紫甘蓝洗干净横着卷起来（茎横...

速炒紫甘蓝（紫包菜）

08-05 紫甘蓝富含花青素，经常食用有好处，全程15分钟左右就可以搞定，几块钱买一个能吃几顿用料紫甘蓝0.3个蒜头1瓣油适量生抽半勺白糖约2克淀粉半勺速炒紫甘蓝（紫包菜）的做法1.把紫甘蓝用手掰成小片(我觉得用刀切出来的口感是不一...

甘蓝腌菜

11-04 用料圆白菜1/8个紫甘蓝1/8个芹菜叶1片甘蓝腌菜的做法。。。。。...

拌紫甘蓝

05-26 一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘...

紫甘蓝的渍物

08-01 转载于《常备渍物料理帖》改变了大家对腌菜不健康的想法，醋和香辛料有抗氧化和消炎的作用，可以长期保存蔬菜的风味，随吃随取，可以拌沙拉塞三明治等等！这款紫甘蓝是我做了很多蔬菜的渍物中最好吃的！特别适合和肉类一起拌一拌...

快炒紫甘蓝

06-05 平时有吃沙拉的习惯，没次都会买菜都会多出很多，一个紫甘蓝包菜最多只用到四分之一。所以就想到了把用剩下的紫甘蓝炒来吃！！分享下给大家！哈哈哈~~用料紫甘蓝一只玉米少许葱少许油少许蒜2瓣盐少许生抽2勺生粉少许醋2勺糖1勺...

腌蒜香甘蓝

07-17 用料甘蓝1个小尖椒10根蒜1头香菜8根食用油5克酱油2勺辣椒碎1两十三香1勺盐10克腌蒜香甘蓝的做法甘蓝洗净切条辣椒洗净切段蒜拍碎香菜洗净切段，把几种菜放在一个盆里放入盐后抓匀腌制沥菜水起锅烧油，放辣椒碎，十三香爆香...

不腌渍超快速原创烧带鱼

08-10 用料带鱼若干面粉三汤勺啤酒1罐生抽2勺糖半勺花椒粉一丢丢不腌渍超快速原创烧带鱼的做法带鱼解冻洗净，不需腌制沾面粉，煎带鱼热锅热油，鱼皮不破一面煎好反面煎另外一面放葱花放生抽，糖，一点花椒粉，和啤酒啤酒啤酒，前面没有腌...

紫甘蓝酸菜（非腌渍，德式烤猪肘配菜）<302小厨房>

12-30 紫甘蓝可能很多小伙伴都不爱吃，但是丰富的营养还是让它在轻食界站稳了脚跟。其实如果受不了紫甘蓝特殊的气味和坚硬的口感，可以尝试把紫甘蓝做熟了，怪异的味道和口感会完全改观，甚至可能让你从此爱上呢！德式脆皮烤猪肘：用料...

凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝

02-16 用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再...

家乡快速酸菜的腌渍方法

03-29 去到专门卖本地蔬菜的店才能买到这种带叶子的萝卜叶子我会用来做酸菜挺好吃的在我们老家是用芥菜或者红色萝卜的叶子做的比较多用料萝卜叶子适量盐适量白醋适量家乡快速酸菜的腌渍方法的做法把菜洗干净烧一锅开水把菜...

美善品紫甘蓝腌萝卜

09-27 酸酸甜甜，清脆可口用料白萝卜切片500克紫甘蓝150克白醋80克白糖120克盐10克水400克美善品紫甘蓝腌萝卜的做法如图所示...

减脂必备，快速易上手@酱汁紫甘蓝，你值得拥有

06-25 1.紫甘蓝含有丰富的花青素，可抗氧化、衰老、肿瘤等，日常用以炒煮凉拌都很美味2.紫甘蓝是减脂餐中最常见的食材，常被用作沙拉主材，加以沙拉酱，好吃不长肉用料紫甘蓝1/4个盐10克白醋20滴蚝油1勺生抽1勺老抽1勺香菜3根小米辣2...

两步速成老干妈拌紫甘蓝

11-06 用料紫甘蓝片盐克味极鲜老干妈醋鸡精两步速成老干妈拌紫甘蓝的做法将紫甘蓝切丝，放在大碗里将适量的，盐，鸡精，味极鲜，醋，老干妈倒入紫甘蓝中搅匀即可...