什锦虾仁炒蛋白怎么做好吃，什锦虾仁炒蛋白家常做法

12-28 颜色亮丽，营养丰富用料芒果丁蛋白4-5个虾仁玉米粒胡萝卜丁调味料什锦虾仁炒蛋白的做法锅内放入油7成熟，下蛋白炒熟盛出备用锅内再略放一点油，7分熟后放入胡萝卜丁和玉米粒加一点电水翻炒至熟后再加入虾仁继续翻炒倒入步...

12-22 用料青虾肉350克油条30克去跟香菇25克玉米粒100克冬瓜100克姜末6克素高汤（葱姜水）50克香料油（调和油）30克盐5克胡椒粉1克香油30克白糖1克栗粉（玉米淀粉）10克什锦虾仁馅的做法1.香菇25克、玉米粒100克用水煮开捞出切成粒备用...

虾仁什锦菜

02-15 海虾白灼很咸，一直存冰箱里不想动它，听朋友介绍可以用来炖豆腐，虾仁炒菜，今天试试这道菜，孩子吃的很开心，我也觉得味道很赞。用料虾仁5只大虾鸡蛋2个山药三分之一根南瓜150克莴笋一根虾仁什锦菜的做法虾剥皮去壳后，去虾线，后...

咖喱虾仁什锦蛋炒饭

10-06 什锦蛋炒饭加入咖喱和虾仁五彩艳丽，脆嫩软糯，鲜香清醇，口感复合，简单美味…用料鸡蛋3只虾仁180g芦笋两三根青豆、玉米粒、胡萝卜丁适量火腿肉少许油咖喱适量蚝油适量盐适量料酒适量葱适量姜适量隔夜米饭一大碗咖喱虾仁什...

鸡蛋虾仁什锦炒饭

04-25 用料虾仁50克鸡蛋1个米饭1碗黄瓜1根香肠100g玉米粒30g盐少许葱花少许鸡蛋虾仁什锦炒饭的做法把黄瓜香肠切成丁装盘备好虾仁洗好控水把鸡蛋打入米饭中🍚搅拌均匀小火下锅翻炒待米饭熟后依次放入虾仁香肠进行翻炒快熟时...

午餐：鸡蛋芥蓝什锦虾仁炒饭503kcal

08-17 用料虾仁小块100g生菜小块30g芥蓝/菜心/西兰花丁30g葱花1Tbsp鸡蛋打匀1个食用油1Tbsp盐黑胡椒香油1tsp料酒酱油各1/2tsp熟藜麦饭/糙米饭80g午餐：鸡蛋芥蓝什锦虾仁炒饭503kcal的做法✅虾仁切丁+料酒1tsp腌制。✅起锅喷...

虾仁什锦蛋炒饭

06-19 减肥也要好好吃饭！每天为早餐准备的食材，我的原则是：充足的碳水、优质的蛋白质、适量的脂肪、满满的蔬菜和水果用料鸡蛋一个虾仁20克米饭一小碗胡萝卜半根荷兰豆/豌豆一把盐适量虾仁什锦蛋炒饭的做法虾仁解冻后焯水，胡萝...

虾仁什锦拌饭

03-20 虾仁时蔬搭配在一起营养丰富，一看就知道好吃的不得了！用料什锦菜一小碟豆芽一小把虾仁5个生菜一片鸡蛋1个小米椒3根蒜末2勺葱花1勺生抽2勺柠檬汁1勺蚝油1勺糖半勺虾仁什锦拌饭的做法什锦菜沸水中焯熟捞出备用豆芽沸水中...

虾仁牛肉什锦蛋炒饭

02-07 剩饭怎么办？当然是做成炒饭啦，想着小妞一个暑假的兴趣班也挺辛苦的，今天的炒饭加料，加料，再加料……用料虾仁5只牛肉少许鸡蛋1个玉米粒少许胡萝卜少许甜豆少许盐少许白米饭剩饭有多少就多少芹菜杆子虾仁牛肉什锦蛋炒饭的做...

什锦虾仁炒鸡蛋

02-01 一年四季，百吃不厌…。🤤🤤用料黄瓜1根胡萝卜1/2根木耳10朵鸡蛋3个虾仁12个什锦虾仁炒鸡蛋的做法黄瓜对半切四开，去瓤切段备用。胡萝卜片、木耳、黄瓜段焯水1分钟。鸡蛋炒散备用。锅中留油爆香葱、蒜，入虾仁炒变色。在倒...

🍱什锦虾仁

02-12 用料黄瓜胡萝卜木耳虾仁鸡蛋葱蒜盐蚝油花椒面🍱什锦虾仁的做法泡木耳解冻虾仁洗黄瓜胡萝卜切平行四边形切葱蒜末鸡蛋打散黄瓜木耳开水下锅焯水30秒炒鸡蛋热锅热油爆香葱蒜+虾仁+胡萝卜片+黄瓜胡萝卜+鸡蛋+花椒面+盐...

虾仁什锦杂蔬蛋炒饭

11-25 特别简单，没菜吃的时候就喜欢弄这个用料鸡蛋二个冰鲜虾仁一把玉米豌豆胡萝卜小丁半小碗白胡椒少许盐少许虾仁什锦杂蔬蛋炒饭的做法锅子里少许油，将鸡蛋炒散后起锅。注意：随便炒炒就行，否则后面还要和米饭一起炒，会太老少许...

咖喱什锦虾仁

09-18 超方便快手的好侍咖喱酱闪亮登场啦~！轻松调味，一步到位，让你瞬间成为美味咖喱菜大师。基础的虾仁食材也能变身餐桌主角！快来试试好侍咖喱酱吧~用料百梦多咖喱酱70g油5g水35ml虾仁280g胡萝卜150g玉米粒150g豌豆150g咖喱什...

【炒饭】鸡蛋什锦蔬菜虾仁

02-24 用料虾仁克鸡蛋个豌豆克胡萝卜根米饭碗【炒饭】鸡蛋什锦蔬菜虾仁的做法鸡蛋加入生抽打匀小炒加入虾仁翻炒什锦蔬菜翻炒米饭加入生抽黄豆酱翻炒入味加入配料翻炒均匀盛出...

什锦咖喱虾仁

08-29 时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁250g洋葱50g速冻混合蔬菜粒100g食用油10g食用油15g咖喱块50g巧克力15g水250ml什锦咖喱虾仁的做法锅中烧油，油热后放入洋葱、蔬菜粒炒至洋葱变软。洋葱和蔬菜粒拨到一边放...

什锦虾仁蛋炒饭

10-14 用料鲜虾15只鸡蛋2个黑米饭1碗胡萝卜半根黄瓜1根圆葱半个青椒1个什锦虾仁蛋炒饭的做法虾扒好去虾线，用料酒，十三香和盐淹十分钟，然后用清水洗净备用。胡萝卜，圆葱，黄瓜，青椒切碎备用。锅里倒油，虾仁先放锅里稍微煎一下，两面变...

什锦虾仁🍤

02-07 馋人背后都是故事用料虾仁克玉米根胡萝卜根黄瓜🥒什锦虾仁🍤的做法黄瓜胡萝卜切丁黄瓜葫芦卜玉米粒装到一个盆子里备用葱姜蒜切末此处敲黑板⚠️虾头煎酥一会用这个油炒菜特别鲜之余虾头可以一边炒菜一边吃了哈哈哈哈香...

炒饭系列⑦“虾仁什锦鸡蛋炒饭”

04-05 最爱做炒饭，而且还是各种各样的菜多饭少的炒饭，吃着特别爽歪歪😍用料新鲜虾仁10-15个鸡蛋3个土豆1小个洋葱四分之一个（个头大的就四分之一个，个头小的就三分之一个）豇豆5根青椒1-2个胡萝卜半根食盐适量生抽5-10克左右（调味...

什锦烩虾仁

01-07 用料虾仁青红椒西芹姜丝盐味精料酒什锦烩虾仁的做法青红椒切小丁，西芹斜切小丁，虾仁去虾线后控水炒锅放入油，放入姜丝，虾仁入锅快速翻炒，颜色变红后，放入青椒丁、西芹丁一起翻炒，同时放入盐、味精、料酒、少许汤。翻炒五分钟...

什锦虾仁

08-14 用料虾仁半斤盐少于胡萝卜，黄瓜，玉米，青豆半斤料酒3勺胡椒5克生抽2勺淀粉5克糖3克什锦虾仁的做法虾仁焯水捞出放入料酒，淀粉，胡椒粉盐腌制十分钟黄瓜，胡萝卜，青豆，玉米，蒜，葱备好把什锦炒熟，加生抽。随后放入熟虾仁，加少许糖。出...

什锦虾仁饼

01-04 所有的食材做了7个饼，平均每个饼的热量在100大卡用料毛豆100克鲜虾400克玉米100克淀粉15克鸡蛋1个料酒适量盐适量什锦虾仁饼的做法先准备食材虾仁去掉虾线洗净，玉米、青豆烫熟虾仁剁碎加入鸡蛋，顺着一个方向搅拌，搅拌均匀...

什锦虾仁炒

08-14 用料虾仁克胡萝卜根玉米粒克青豆盐克糖鸡精油克葱蒜什锦虾仁炒的做法准备葱末、蒜片青豆、胡萝卜丁焯水，加适量油（颜色鲜亮），待水开后捞出。虾仁切丁焯水，轻微变色时就捞出，避免肉质变老。蒜爆锅，所有食材下锅翻炒，小火。加适...

虾仁炒什锦

07-29 老妈住院，手术后第二天吃医院的饭菜导致上吐下泻，后来我就自己给她做，这个有既有营养又味道好，也不油腻用料虾仁200克土豆半个洋葱半个木耳少许胡萝卜半根红黄彩椒各半个油适量生抽少许处理虾仁盐少许白胡椒粉少许蛋清半...

什锦虾仁煲

11-24 用料虾仁克白菜豆腐香菇金针菇火腿粉丝什锦虾仁煲的做法砂锅加油，油热炒香葱姜蒜倒入去头的虾炒到变色微焦（虾头我另外煮，也可以不去掉）倒入白菜翻炒加温水加入各种小菜（豆腐，金针菇，香菇，火腿，西蓝花，芋丝）盖上盖子焖煮20分钟我...

什锦炒虾仁

12-30 用料虾仁1包什锦菜适量盐3克生抽1勺淀粉1勺料酒1勺蚝油1勺葱头适量蒜瓣2瓣姜丝少许胡椒粉1克白酒1勺葱段1段什锦炒虾仁的做法虾仁和什锦菜提前解冻，清洗干净，备用。虾仁放盐，生抽，蚝油，淀粉，胡椒粉，料酒腌制十分钟以上，备用。...