照烧土豆鸡胸肉怎么做好吃

照烧土豆鸡胸肉

12-13 这道菜也是姐姐超级爱吃的。只要有这道菜，其他菜，基本是被打入冷宫的。用料鸡胸肉1块土豆1个照烧酱2勺生抽2勺蚝油1勺生粉1勺料酒1勺照烧土豆鸡胸肉的做法1、土豆去皮切丁，用水浸泡。2、鸡胸肉切丁（家里鸡胸肉吃完了，只能...

【減肥/增肌料理】照烧鸡胸～鸡胸肉日记～

02-15 鸡胸肉这种零碳水、低热量、高蛋白的食物真的是让你快乐减肥、增肌的选择！！！不过有些人可能觉得鸡胸肉吃起来柴柴的，没有很好吃。。但其实只要烹饪得好也是可以吃起来很水嫩的喔！！！不过虽说吃鸡胸肉减肥，调味没变化还是会腻的...

照烧鸡肉土豆-空气炸锅

05-11 周末懒到爆炸，开发的一道新菜，只能说太简单了根本不用步骤分解，哎♥️用料土豆一大个鸡腿两大只照烧酱适量黑米+燕麦米+大米2杯料酒适量黑胡椒半勺盐少许照烧鸡肉土豆-空气炸锅的做法1.土豆削皮切块洗一下，鸡腿肉剔骨切块！2....

照烧鸡胸肉丸

04-15 用料鸡胸肉230克豆腐120克西兰花12克胡萝卜15克白胡椒粉1小勺生抽2勺老抽1勺料酒1勺白糖1勺蚝油1勺淀粉1勺盐1小勺照烧鸡胸肉丸的做法鸡胸肉剁成肉泥。豆腐用刀碾压成泥。西兰花、胡萝卜和生姜剁成碎末。将鸡胸肉、姜...

照烧鸡胸芦笋

11-14 时间：约15-25分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料芦笋4根鸡胸肉250g料酒10g黑胡椒碎5g盐3g食用油15g酱汁老抽10g生抽20g蚝油10g盐3g水淀粉15g照烧鸡胸芦笋的做法鸡胸肉加料酒、黑胡椒、盐腌制30分钟左右。芦笋切小段，有老的...

照烧鸡胸肉，附照烧汁做法

07-30 鸡胸肉可谓是吃起来最方便又健康的肉之一了，照烧汁和很多肉都很百搭。用料鸡胸肉2块生抽5勺蚝油2勺蜂蜜3大勺红糖1勺盐适量老抽1勺料酒1勺水适量照烧鸡胸肉，附照烧汁做法的做法鸡胸肉切片，用盐、土豆淀粉、黑胡椒腌鸡胸...

煎鸡胸盐烤西兰花照烧土豆片配绿糙米

01-22 酷爱碳水，糙米外面有一层很薄的壳，吸水后变得很Q，咀嚼起来口感非常好这是我的一道早餐，用时大约20分钟用料小土豆2个西兰花1/2绿糙米一人份鸡大胸肉150g鲣鱼酱油适量盐适量煎鸡胸盐烤西兰花照烧土豆片配绿糙米的做法绿糙...

照烧鸡胸肉饭(含照烧酱配方)

03-17 自制的照烧酱可以放冰箱保存1个月，做照烧鸡腿、鸡胸都可以。酱汁好下饭用料照烧酱汁:酱油30克味淋30克料酒30克白糖15克蒜末1瓣姜末适量腌渍鸡胸肉:鸡胸肉450克照烧酱汁8勺老抽1勺黑胡椒1勺配料:洋葱2个胡萝卜1根青椒...

日式照烧鸡胸肉（酱）

09-30 用料主料：鸡胸肉2块配料：酱油15克蜂蜜3克味淋5克水10克日式照烧鸡胸肉（酱）的做法锅内加水、蜂蜜，小火煮至微微起泡。加入酱油、味淋、搅拌均匀；待浓缩至具有一定浓度后关火。用照烧酱腌制鸡胸肉后煎或者烤。...

照烧酱土豆洋葱鸡肉

01-27 只剩一块儿鸡胸肉了，家里正好有照烧酱，加点洋葱土豆儿吧，小朋友爱吃甜口的^_^用料土豆2个鸡胸肉1斤洋葱半个照烧酱适量生抽，料酒，胡椒粉，盐适量照烧酱土豆洋葱鸡肉的做法鸡胸肉，土豆切小块儿，洋葱切大丁和土豆鸡肉差不多大小...

照烧鸡排(鸡胸肉)

12-11 用料鸡胸肉1块照烧酱适量料酒适量生抽适量照烧鸡排(鸡胸肉)的做法买来的鸡胸肉从中间剖开一分为二。用刀背或肉锤敲松软。依次放适量料酒生抽照烧酱，抓拌均匀后密封放置冰箱冷藏。煎锅内倒少许油，将腌制好的鸡胸肉两面...

照烧鸡胸堡

08-07 用料鸡胸肉1块酱油2勺盐2克蜂蜜1勺糖2克老抽半勺蚝油1勺黑胡椒半勺油2克番茄1个生菜叶3片照烧鸡胸堡的做法将鸡胸肉用黑胡椒、盐、糖、酱油、老抽、蜂蜜、蚝油腌制1小时，备用3片生菜叶切丝，备用1个番茄切片，备用煎好鸡胸...

照烧土豆鸡腿肉

10-09 时间：约25-35分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料土豆300g琵琶腿3个生抽20g白酒10g绵白糖20g食用油15g腌鸡肉生抽10g白胡椒粉根据自身口味添加照烧土豆鸡腿肉的做法土豆去皮切块，放入耐热碗，加入2勺清水，盖上保鲜膜，留一个口。...

照烧鸡胸🥗

06-07 这其实是个减脂的娃，各种想吃肉鸡胸也能挺好吃的用料鸡胸肉2块生抽2勺蜂蜜半勺料酒1勺蚝油1勺黑胡椒碎一撮照烧鸡胸🥗的做法鸡胸洗干净擦擦干，买回来的时候看到胸上有一些其他的可以扒一扒用刀背对它一通锤，我在想我对打...

照烧鸡胸饭

12-18 用料酱油2勺盐一小勺克鸡胸肉块米饭碗老抽勺料酒勺黑胡椒勺胡萝卜根生抽1勺蚝油1勺蜂蜜1.5勺照烧鸡胸饭的做法蔬菜改刀烧熟备好腌制鸡胸，一小勺盐，双面撒黑胡椒，一小勺花生油腌制30分钟中途可以添加淀粉把所有调料汁勾兑...

照烧鸡胸

04-07 非常适合作为便当，或减脂餐。用料鸡胸肉块味淋1汤匙酱油1汤匙料理清酒1汤匙照烧鸡胸的做法鸡大胸泡水清洗，然后横着剖开，否则太厚了，不好煎剖成两片，撕一张大保鲜膜，砧板垫保鲜膜，鸡胸放上去后保鲜膜再折过来盖住鸡胸，用松肉...

照烧鸡胸肉（少油版）

12-18 用料鸡胸肉1块酱油1勺半蚝油半勺料酒半勺姜丝少许（按个人口味添加）蜂蜜2勺（我喜欢吃有甜度的，就多加了点）老抽1-2滴（太容易上色，一定要控制好量）黑胡椒少许（我用研磨的，还有柠檬香）照烧鸡胸肉（少油版）的做法把鸡胸肉对半均匀切开，为...

照烧鸡胸肉饭配沙拉--低脂健康鸡胸肉

06-06 做照烧鸡肉，无一例外都用鸡腿肉。但鸡腿肉连皮多油脂，虽然滑嫩，却不太适合减脂期间吃。鸡胸肉是个好东西啊～～其实只要烹饪得当，完全不会干柴。沙拉菜用酸甜口的酱汁拌一下会更好吃。碗底放米饭/杂粮饭/糙米加藜麦铺上沙拉最...

照烧百变烤鸡胸肉串

05-05 因本人在减脂期，又赶上大聚餐，所以这个照烧烤鸡胸肉串就再合适不过了～做起来超简单吃起来超健康。鸡胸肉低脂低热量高蛋白，非常适合要塑形的人来吃。本菜谱分为两个版本，一个是标准版：主要是精简快速健康吼吃，就只看主料来做...

照烧鸡胸肉，好吃不长肉

08-20 鸡胸肉脂肪含量少，只含有虾或蟹的脂肪含量！肉质细嫩，蛋白质含量高。怕胖的我舍弃了鸡腿肉，改用鸡胸肉制作这款低热量的照烧鸡排饭，几乎无油，再也不用担心发胖了，👍用料鸡胸肉400g大蒜两三瓣日本酱油少许淀粉少许照烧酱适量蜂...

照烧鸡胸肉

05-08 第一次做哦用料鸡胸肉2块生抽1勺料酒2勺黑胡椒少许照烧汁少许生姜3片白芝麻少许照烧鸡胸肉的做法鸡胸肉2片，我的因为太厚了，所以对半切片了，如果买的是薄的就不用切。用牙签在鸡胸肉上扎出很多小孔隙（方便腌制入味）。准备...

照烧鸡胸肉杂蔬红豆饭

04-26 用料鸡胸肉1块西兰花3朵南瓜3小块小番茄3个紫薯1个红豆适量米适量照烧酱适量盐适量照烧鸡胸肉杂蔬红豆饭的做法鸡胸肉用照烧酱腌制一晚，红豆泡一晚，和米一起煮成红豆饭。水中加盐，煮蔬菜用不粘锅煎鸡胸肉装盘(碗)，可以撒...

照烧鸡排饭（鸡胸肉）

12-09 用料鸡胸肉1块（约200g）味好美照烧酱60g姜少许水少许葱花适量白芝麻适量照烧鸡排饭（鸡胸肉）的做法鸡胸肉去油脂去膜会给你洗干净厚度片均匀最好片薄一点用刀背轻轻砍一下方便入味切姜丝倒入30g照烧酱腌制30分钟锅中倒少许...

鸡胸肉做的照烧鸡肉饭

12-10 孩子放假了，三餐都在家里。这几天又一直下雨，也不好出去买菜。家里还剩下鸡胸肉，索性用来做了照烧鸡胸肉的鸡肉饭，没想到味道还不错。用料鸡胸肉300克味好美照烧酱50克鸡蛋1个个鸡胸肉做的照烧鸡肉饭的做法准备好食材，鸡胸...

照烧土豆

12-07 适用：男子汉/女汉子料理，旺旺仙贝口味接受度高的人群电磁炉、不粘平底锅、微波炉电器功率不一样，火候自己掌握，煎东西别用大火。吃掉了，照片没有用料土豆手机大小，圆椭长形两个油油茶籽油酱油味极鲜糖看口味加水<100ml照烧...

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