微波炉菜谱怎么做好吃，微波炉菜谱家常做法

01-27 搬运youtube视频。记录用。youtube做过的评论在小贴士中。用料各种见步骤微波炉菜谱的做法mac&cheese。1.杯子中加：半杯macaroni，半杯水，盐少许。搅拌。2-3min。2.1中加：少许牛奶，1/4杯cheese，少许pepper。搅拌。30s。3...

微波炉蔬菜

08-17 简单快速地吃到多种蔬菜的懒人食谱😋用料娃娃菜适量金针菇适量香菇适量胡萝卜适量油一点点花椒几粒微波炉蔬菜的做法油和花椒不是必须的。我只是喜欢花椒香。各种蔬菜都切一点，保鲜膜盖住用微波炉高火两分钟就好，胡萝卜...

【微波炉菜谱】青菜

11-19 又到了不想开火的季节～微波炉耍起来用料青菜200g芝麻油10ml（一瓷勺）生抽10ml（一瓷勺）【微波炉菜谱】青菜的做法青菜洗净切丝放到微波炉容器里，盖上保鲜膜或者盖子，放进微波炉500W2分钟取出加热完的青菜，水多的话倒掉一点，然后...

健身菜谱-微波炉芝士牛排菇

09-11 仍然是在老房子。没有抽风机，洗菜池没有热水，一楼开火还容易招虫子。日日代餐点外卖成本太高了。好在隔壁有个盒马。很多时候可能真的没有心情没有条件为了自己三菜一汤。为了爱惜自己的健康和健身成果，开始微波炉一锅端...

南瓜炖五花肉【MUJI微波炉菜谱】

08-07 在繁忙的空隙，喜欢以简单的方式做菜解压。分享个极简微波炉家常小菜。MUJI微波炉菜谱，是我喜欢的书，不装、不炫，以最朴实的方式烹饪小菜，荤素搭配。首先要有一个MUJI店出的微波炉烹饪盒，去日本旅游的人越来越多，MUJI店也到处...

微波炉生菜

08-01 用料生菜随机盐微量生抽微量大蒜2瓣微波炉生菜的做法生菜洗净，放入玻璃器皿，同时浇入生抽，放入大蒜，盐微波一分钟拿出来，翻一下，再微波半分钟就好注意全程低火，我是用的360w，我觉得蔬菜这个东西高火会破坏太多营养素！时间不要...

光波炉菜谱

08-01 光波炉用处很大，不用加油加水，味道还很棒用料小鸡腿10个酱油适量（看自己喜好）姜丝50克盐适量光波炉菜谱的做法先用刚才的材料腌制四小时然后放在光波炉高架上，220度三十分钟左右，十五分钟翻一次三十分钟后开盖看看熟了没？没...

微波炉菜谱大全_微波炉食谱做法大全

02-22 寥睬渭交笨毓套谒贫视用料联系我哦微波炉菜谱大全_微波炉食谱做法大全的做法寥睬渭交笨毓套谒贫视寥睬渭交笨毓套谒贫视小贴士联系我哦...

微波炉菜谱：光波烤鸡胸

09-22 不用锅，又美味，减脂必备～用料鸡大胸一块垂直纹理切厚片生抽2勺黑胡椒1勺食用油5克淀粉1勺大蒜2瓣切片蜂蜜（非必选）1勺柠檬（非必选）1/4个取汁微波炉菜谱：光波烤鸡胸的做法所有原材料初步加工后混合搅匀，放冰箱冷藏一夜取一半鸡...

微波炉菜谱.芝士鸡蛋羹

06-09 一个人住偶尔想点外卖，点少了吃不够点多了吃不完怎么办!?呃(ﾟ〇ﾟ;)，我选择点一个菜做一个菜，十分钟以内搞定，一个微波炉就OK用料鸡蛋2个开水鸡蛋的一倍葱花适量盐一勺生抽一勺芝士一块微波炉菜谱.芝士鸡蛋羹的做法我用的这...

微波炉韭菜

05-19 出国留学都是泪省时省力有效率用料韭菜个人喜好油个人喜好胡椒粉个人喜好盐个人喜好微波炉韭菜的做法直接洗干净抹上油撒上调料高火5分钟soeasy...

微波炉青菜

07-17 今因为天气炎热，又少人吃饭，不想炒菜搞得自己一身油烟一身汗。就用微波炉弄了一顿饭。先介绍一下微波炉做青菜。用料盐适量油适量蒜少量芥菜2颗微波炉青菜的做法两颗蒜切碎，家里刚好炸的猪油，放适量的猪油到碗里。把装有...

微波炉菜谱之葱油鲫鱼

04-08 这是不用开火洗锅的一道懒人菜😉用料鲫鱼1条葱20g姜1块蒜7瓣微波炉菜谱之葱油鲫鱼的做法一斤左右的鲫鱼买的时候让卖家杀好去内脏，洗干净，葱姜蒜全部切末，均匀铺在鱼面上一勺生抽两勺料酒半勺醋半勺白糖半勺盐最后再倒上...

微波炉食谱-包菜金针菇

09-23 微波炉真的是伟大的发明！能较好的保留食材的营养，做起来简单省时！优秀！这个菜真的很好吃又很减肥~用料金针菇1把包菜1人分生抽1勺香油少许小米辣1个微波炉食谱-包菜金针菇的做法包菜撕小块，金针菇撕条；生抽和清水调成咸淡适...

薏米冬瓜鸡丝汤—微波炉菜谱

03-22 薏米有利尿、利水的作用，且含有丰富的膳食纤维，可帮助减轻体重。用料鸡胸脯肉200克冬瓜150克薏米20克盐1勺鸡精适量薏米冬瓜鸡丝汤—微波炉菜谱的做法薏米淘洗干净放水中浸泡1个小时以上将冬瓜剖开，去皮、籽。切成厚片鸡...

Galanz格兰仕菜谱微波炉光波炉

04-17 切记看看能能耗贴纸用料重点:微波功耗700W光波功耗850W备注:微波频率2450MHz时间表:可以开始了烤肠3根(碗底少量水)微波100%火力3:00肉包子(整个包子冲水)微波100%火力3:00酱油鱼干(5小片)微波70%火力1:30煮饭:珍珠米...

三洋微波炉光波炉蒸微烤EM-J2109EB3菜谱

05-24 说明书拍下来了，方便看，下厨房app真是无敌啊！生在这年代生活太方便了！用料1茶匙5ml1汤匙15ml1/2杯125ml1杯250ml三洋微波炉光波炉蒸微烤EM-J2109EB3菜谱的做法我妈买的微波炉，好多年了，她不会用，我一年回家几次，用那么几次，，跟...

微波炉拌菜

12-11 用料盐克微波炉拌菜的做法1.各种菜（需要一种出水的菜），加葱蒜末小米辣.盐.蒸鱼豉油.麻油拌匀，表面撒一点水，微波炉高火十分钟2.加香菜.花椒油再高火十分钟...

【微波炉食谱】秋葵

12-23 用料秋葵6个左右生抽【微波炉食谱】秋葵的做法秋葵洗净丢微波炉容器，盖上保鲜膜微波炉500W三分半拿出切段摆盘，浇上生抽，完成～...

煲仔饭（微波炉菜谱版）

03-31 搬运自蒸汽微波炉送的菜谱用料大米300克油2勺水450ml咸鱼20克蒜末10克姜末10克鸡块250克嫩姜丝15克香菇4朵生抽1勺蚝油1勺香油1茶匙煲仔饭（微波炉菜谱版）的做法无火煮食...

微波炉包菜

01-02 用料豆瓣酱1勺生抽3勺圆白菜1/3个五花肉2长片香油1勺生姜少许花椒少许微波炉包菜的做法腌肉(五花肉，生抽，豆瓣酱，花椒）微波炉7分钟700瓦...

微波炉菜

02-19 记录用用料鱼肉块/片姜花椒辣椒料酒酱油/豉油橄榄油微波炉菜的做法1⃣️西兰花洗净切小朵，一点点橄榄油拌匀盖盖子，微波炉3分钟取出拌酱油/芝麻油，或者黑胡椒/盐2⃣️鱼片/鱼排佐料依次铺在鱼上加热6分，铺上葱丝，再加热2分...

微波炉懒人菜谱系列：肥牛泡菜锅

04-15 懒人➕微波炉➕穷用料泡菜克肥牛克金针菇把生抽2勺豆腐耗油1勺糖半勺微波炉懒人菜谱系列：肥牛泡菜锅的做法推荐这个牌子的泡菜（PDD购入），很适合那种不是很喜欢太酸的泡菜的朋友！真的太清爽了！肥牛重量豆腐是嫩豆腐，金针菇150...

微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）

09-17 太阳谷中翅，太阳谷鸡🐔谷饲，没有激素吃的放心，微波炉烤的嫩嫩的用料太阳谷中翅500克意式红烩烤肉料60克清水60克微波炉烤中翅（太阳谷菜谱）的做法一包鸡中翅清洗干净沥干水两面各划切两刀碗中放入意式红烩烤肉料和清水搅拌...

五分钟菜谱——烤茄子（微波炉版）

04-18 用料茄子1个个蒜蓉2酱油3勺油适量克五分钟菜谱——烤茄子（微波炉版）的做法茄子对半切，中间划一刀比较容易熟微波4分钟微波期间做料，油烧热，加入蒜蓉，倒进装着酱油的碗里。我这次油放多了点。（吃酸辣的放辣椒、醋、葱花等，我都...