三文鱼青瓜瑶柱汤怎么做好吃，三文鱼青瓜瑶柱汤家常做法

09-24 海鲜总是特别腥，此方中经过三个连续去腥的步骤，出来的汤就只剩鲜美咯，青瓜的清爽加了白木耳后不但丰富口感对身体也特别好，快试试吧！用料三文鱼排两块瑶柱8颗黄瓜1大根白木耳三朵姜8片盐适量黑胡椒适量黄油10克柠檬适量三...

08-04 夏天来了，吃吃冬瓜，去去暑气，原本打算用个好看的大碗装，后来想起爸爸不吃冬瓜，改用玻璃保鲜盒装，剩下可以，明天中午吃，结果儿子很爱吃用料冬瓜猪肉茸瑶柱海盐水蒜，姜一家三口-冬瓜瑶柱汤的做法拿出若干瑶柱洗干净，泡水准备材料，...

鱼骨瑶柱节瓜消暑祛湿汤

04-29 节瓜，又叫毛瓜，最容易、最常种植的一种瓜菜，公公自己种的，分享给我们，必须珍惜！！这道汤有消暑祛湿的功效，节瓜是冬瓜科类，功效类似。我用的是鲜香的配料，但一点都不会减少消暑的功效，而且口感鲜甜，小朋友会更容易消化。用料节瓜2...

冬瓜瑶柱汤

01-01 冬瓜与瑶柱的简单搭配，不需要繁多的调料，味道就已经非常鲜美了，滋阴补肾，营养丰富，对女性非常好哦！用料瑶柱20来颗冬瓜一段姜丝适量葱花适量盐适量水适量冬瓜瑶柱汤的做法瑶柱热水泡发，冬瓜去皮，切片。锅中放少许油，放姜丝葱花...

瑶柱冬瓜

02-06 怎一个鲜字了得用料冬瓜500克瑶柱适量盐适量生抽适量糖适量瑶柱冬瓜的做法冬瓜切片瑶柱泡下水油热之后放入冬瓜煸炒冬瓜半熟只会放入瑶柱，适量的生抽、盐、糖翻炒均匀，盖盖子闷3—5分钟放一点葱花，翻炒均匀装盘，太鲜了，真...

瑶柱蒸冬瓜

09-14 用料冬瓜200克瑶柱蒸冬瓜的做法详见视频...

瑶柱丝瓜汤

05-04 夏天来了好缺水分就很想喝汤汤汤丝瓜的甜瑶柱的鲜快手又好味用料丝瓜1大根干贝4-5粒盐适量油5克姜丝若干克胡椒一小撮瑶柱丝瓜汤的做法瑶柱提前一个小时泡水，丝瓜去皮切滚刀，姜切丝少少油，下姜爆香，放丝瓜翻炒至丝瓜变软...

三瓜瑶柱羹

06-04 此汤健脾胃，去湿浊。瑶柱性味甘咸平，功能健脾益肾，滋阴调中，《本草从新》说它能“下气调中，利五脏，疗消渴。”冬瓜性味甘淡微寒，功能清热利水，除烦止渴，通过利水祛湿而消除脂肪和水分的积聚，是降脂减肥健美常用食品之一。西瓜白...

瑶柱肉片炒青瓜（不辣）

05-08 一道菜，有肉，有蔬菜，有海鲜，多样化，营养丰富，更是单身菜首选，简单，容易，快速！干贝，由扇贝的闭壳肌风干制成，在中国沿海均有生产。它含有多种人体必需的营养，含有大量丰富多样的氨基酸和各种各样的矿物质。矿物质的含量远在鱼翅、燕...

瑶柱蒸节瓜

11-12 粤菜瑶柱蒸节瓜，清脆爽口还解腻，夏天多做给家人吃用料干贝100克瑶柱蒸节瓜的做法粤菜瑶柱蒸节瓜，清脆爽口还解腻，夏天多做给家人吃...

三鲜丝瓜汤（瑶柱、冬菇、瘦肉丝）

01-19 一个字形容——鲜！瑶柱即干贝，既能提升菜品的鲜味，且又有营养，做菜、煮汤、煲汤怎么能少得了它！用料丝瓜2条瑶柱适量干冬菇6朵瘦肉适量食用油适量盐适量酱油适量三鲜丝瓜汤（瑶柱、冬菇、瘦肉丝）的做法丝瓜清洗刨掉凸起来的外...

瑶柱冬瓜汤|干贝冬瓜汤

03-30 简单快手鲜美。用料冬瓜400克瑶柱（干贝）20粒香葱2根姜2片白胡椒粉少许瑶柱冬瓜汤|干贝冬瓜汤的做法冬瓜切片，瑶柱（干贝）泡水半小时沥干，用手捏碎，姜切丝，葱切末。锅中热油。放入姜丝煸炒。放入瑶柱（干贝）炒散。倒入冬瓜炒匀，加水...

花㬵瑶柱汤(鱼肚瑶柱)

07-04 用料花胶(新鲜鱼肚)2个鸭头鸭爪各二个瑶柱2颗香菇数颗花㬵瑶柱汤(鱼肚瑶柱)的做法花胶(又名鱼肚，新鲜的所以无需泡发)新鲜鱼肚二个(海干鱼鱼肚，二个约1800克)，把鱼肚面上的脂肪去掉，搭配二个鸭头鸭爪(临时搭配，所以只买到...

瑶柱三文鱼黄金饭

11-11 米饭不用蒸，炒熟做成黄金饭，加入海鲜汁，口口生香哦。。用料大米4两瑶柱150克三文鱼200克洋葱50克西兰花100克生抽适量黑胡椒适量盐适量玉米油适量瑶柱三文鱼黄金饭的做法锅内油烧热，倒入干大米，小火炒。小火不停翻炒，炒制金...

瑶柱鲍鱼汁下的三文鱼块

02-13 来一个讲究的菜谱，食材上的讲究吧用料美威三文鱼块1-2包菜园有机嫩生菜1卷湛江40头瑶柱1-2粒瑶柱鲍鱼汁少许盐少许瑶柱鲍鱼汁下的三文鱼块的做法菜园的有机小生菜，洗净，铺在大碗上，铺两层。（不喜吃生的朋友可以像我一样，摆...

瑶柱瓜脯

02-02 用料冬瓜干贝小料葱姜蒜调料盐糖味精，胡椒粉，鲍鱼汁，耗油，黄酒瑶柱瓜脯的做法干贝先用冷水泡3～4小时再用盐糖味精，黄酒，胡椒粉上锅蒸两个小时葱姜蒜切沫干贝蒸好撵成茸冬瓜改刀成条冬瓜下锅焯熟装盘锅入底油炒香小料下入干贝...

宝宝辅食:鲜瑶柱三文鱼粥。

03-07 娃娃猪肉牛肉过敏……用料三文鱼1块新鲜瑶柱7粒米1/4杯水随米宝宝辅食:鲜瑶柱三文鱼粥。的做法洗净瑶柱三文鱼。洗干净米，加水，瑶柱倒入备用。三文鱼放入沸水中，变色即可捞出放入步骤2。我用炖盅炖的，设置为3小时。娃娃爱...

瑶柱冬瓜汤

07-05 用料冬瓜500克干瑶柱20克虾米少许香菜少许盐适量瑶柱冬瓜汤的做法干瑶柱泡发一夜冬瓜切薄皮或者小块儿将泡好的瑶柱，冬瓜和虾米放入开水锅。小火煮15分钟。盛出以后酌量放香菜和盐。清淡鲜美的汤就这样完成了。...

瑶柱烧冬瓜

09-07 营养分析①补铁补锌：干贝富含铁和锌，能预防厌食；②提高免疫力：干贝和蘑菇都富含各种微量元素，能提高免疫力；③提鲜开胃：蘑菇和干贝都富含谷物酸钠，提鲜又开胃，促进食欲；烹饪指南参考月龄：10M+；烹饪方式：煮食用搭配：可以主食一起吃；食...

瑶柱丝瓜

09-21 食谱来自“詹姆士厨房”用料丝瓜根干贝粒姜米酒油瑶柱丝瓜的做法丝瓜切块备用。姜切丝备用。锅内倒入油，烧热，放进丝瓜，大火煸炒。加入泡软的瑶柱和瑶柱水，加入适量米酒，盖上锅盖。焖煮过程还可以加入适当米酒和水。最后加...

瑶柱节瓜汤

07-12 用料干贝适量盐适量节瓜（小冬瓜）1个料酒1勺生姜一小块葱1节瑶柱节瓜汤的做法这个很mini的。冰箱拿出来用水洗干净，用水泡一个小时左右。连泡瑶柱的水一起放锅里，加入适量的水，一小块生姜拍一刀放进去，葱也放进锅里，大火烧开，...

木瓜鸡爪鲍鱼瑶柱汤

01-04 2月广东天气倒春寒，气温降到10度左右，天气又干，今年因疫情关系，一周才能去超市备一次粮，昨天买到了新鲜的鸡爪同鲍鱼，还有木瓜，甘做整个润d噶汤饮下啦！本来煲花生眉豆的，但发现家里没有了，为了增味加入瑶柱，味道鲜甜好清润。用料...

瑶柱节瓜

02-15 用料干贝10粒节瓜1-2个姜片2片蚝油2勺盐3克生粉2勺生抽1勺瑶柱节瓜的做法节瓜去皮，切成日字瑶柱泡软，压成丝，可适量加肉沫和虾米姜蒜起锅，加瑶柱、虾米肉沫翻炒，出香味后加入节瓜稍翻炒节瓜略焦，加入水，注意不要太多水，沒过一...

瑶柱白瓜汤

04-18 这是一道简单又美味的快手菜瑶柱的咸鲜和白瓜的清甜都融到汤里很赞噢！用料瑶柱(干贝)10粒白瓜一只油少量盐少量瑶柱白瓜汤的做法瑶柱泡开，白瓜去籽切块锅内加适量清水，加入泡开的瑶柱，大火煮开加少量油，加入白瓜，盖上锅盖煮...

瑶柱青稞粥

06-27 健脾养肾，提高免疫力、防癌抗癌、防三高、消除水肿，适合消瘦、抵抗力低下、记忆力下降和水肿人群食用。用料青稞米适量瑶柱适量瑶柱青稞粥的做法1.提前浸泡青稞米2~3小时；青稞瑶柱同入锅，按照1:10的比例加入水，蒸煮1.5~2小...