微波炉食谱 微波炉菜 来源:美味食谱馆 1.44W 记录用 用料 鱼肉块/片 姜 花椒 辣椒 料酒 酱油/豉油 橄榄油 微波炉菜的做法 1⃣️西兰花洗净切小朵,一点点橄榄油拌匀盖盖子,微波炉3分钟取出拌酱油/芝麻油,或者黑胡椒/盐 2⃣️鱼片/鱼排佐料依次铺在鱼上加热6分,铺上葱丝,再加热2分 好吃 微波炉菜 微波炉