秋季润燥七白汁怎么做好吃，秋季润燥七白汁家常做法

03-15 虽然厦门的立秋还是非常热，但秋燥依然如期而至了…比如皮肤开始感觉干燥，嘴唇起皮，一觉醒来口干舌燥鼻子干…应季的食材最适合当下吃，这也是我们家秉承的餐饮原则。用料莲子20粒雪梨（去皮去核）1个银耳0.5朵百合（鲜）40克薏仁30...

秋季润燥雪梨无花果汤

07-15 干燥的秋天尤其适合多喝些滋润的糖水，雪梨无花果汤，食材都是润燥的好物，无花果有解毒消肿的功效，对秋季干咳也有很好的作用，跟梨一起可以润肺清燥，止咳化痰。桂圆和枸杞，却有安神的作用，缓解秋季带来的心烦气燥。食材经过40分...

秋季润燥饮品 l 黄瓜梨汁

09-18 秋天吃梨正当时~鲜甜香脆的秋月梨和黄瓜在一起做蔬果汁，清香、甘甜，好爽口！来一杯，清热去火还滋润养颜😍用料秋月梨1-2个黄瓜1根饮用水适量秋季润燥饮品l黄瓜梨汁的做法准备材料：1-2个梨和1根黄瓜黄瓜用盐搓洗表面彻底洗净...

胎菊薄荷茶（秋季润燥）

04-28 清凉润燥，秋季必备～食材药店有售哦～胃好的人可以用菊花，据药店熟识多年的工作人员说，胎菊相对会比较暖胃些～用料胎菊5g薄荷8g开水（400ml杯连料加满）胎菊薄荷茶（秋季润燥）的做法称量好薄荷胎菊～放入400ml的杯中加满开水盖上盖子，至...

秋季滋补润燥之燕窝

02-06 和妈妈一起变美～用料燕窝20g梨1个云南黄冰糖适量秋季滋补润燥之燕窝的做法燕窝泡发4小时，我买的是大燕条，自己吃超级划算把泡发的燕条按纹理撕成小细条备用。我买的这个燕条已经很干净了，我觉得不需要二次挑毛，我一般泡发...

秋季润燥银耳八宝粥

04-03 秋天来了，总觉得干燥，喝水也解决不了问题，偶尔还要咳嗽几声，这就是秋燥啦。缓解秋燥重在养肺，重点是滋阴润燥。秋对应肺，肺对应白色，所以白色食物是秋季养生的最佳选择。银耳汤滋阴润肺，秋天应该常喝，再搭配上健脾养胃的杂粮八...

秋季润燥白萝卜瘦肉汤

04-02 秋季干燥易上火，这个汤滋阴，小朋友也可以喝。用料瘦肉200克萝卜1根大蒜4瓣猪油1勺盐适量克秋季润燥白萝卜瘦肉汤的做法蒜头切碎，喜欢的多放些，不喜欢的少放。我用的4瓣蒜，一半先下锅煸炒出香味。一半留着最后关火前撒入汤...

雪梨黑枸杞茶，秋季润燥

01-19 南方的初秋还是特别的燥热燥热的天气也未免令人烦躁不安要吃点润燥的东西要不，今天做杯水果茶？梨子属于寒性水果，味甘中稍带酸味能够清内热，消除上火具有清心润肺的作用，适合做水果茶搭配银耳享双倍滋润黑枸杞明目亮眼轻嗅...

秋季润燥蜜柚雪梨汁

01-23 看到很多贴子都推出西柚汁，但是西柚难免带点苦涩。而我们大中国土生土长的蜜柚就最适合不过了。蜜柚和雪梨正是秋季水果，润燥再适合不过用料雪梨1个蜜柚半个益力多/美乐多1瓶秋季润燥蜜柚雪梨汁的做法蜜柚剥开，去掉白色...

秋季润燥汤

07-24 用料苹果雪梨北沙参玉竹炒薏米无花果枸杞银耳鸡脚猪展秋季润燥汤的做法👅苹果雪梨汤＃苹果/雪梨/鸡脚/猪展/北沙参/玉竹/炒薏米/无花果/枸杞/银耳＃...

秋季润燥【雪梨无花果汤】

07-17 干燥的秋天尤其适合多喝些滋润的糖水，雪梨无花果汤，食材都是润燥的好物，无花果有解毒消肿的功效，对秋季干咳也有很好的作用，跟梨一起可以润肺清燥，止咳化痰。桂圆和枸杞，却有安神的作用，缓解秋季带来的心烦气燥。食材经过40分...

秋季润燥菊花绿豆汤

07-16 每到秋天的时候，有些宝宝就开始上火，口腔馈疡啦，烂嘴角啦反复发作。发作了当然最好吃药，但是做为日常饮食，添加一些降火的食疗粥，我觉得还是很必要的。这款菊花绿豆粥，专为易上火体质宝宝制作，一定要记得多喝哟~（2次量）贡菊有解...

柚子皮酱|秋季润燥

08-29 我超级超级爱吃柚子.每次柚子皮厚厚的扔掉都觉得好浪费.今天买了个5斤的大红肉柚子.把柚子皮收纳起来.试着做一个小零食.参考了不少方子.自己又随性发挥了一下.柚子皮清热润燥.吃完喉咙很舒服～秋冬季节正好是咽喉敏感...

秋季润燥——银耳莲子糖水

04-30 ＃昀蓉好汤＃简单5种食材，无论在家，在公司都可以自己煮出超赞的银耳莲子糖水。银耳莲子汤是大家熟悉的夏季清心的糖水组合，此款汤包里的银耳奢侈的用了最顶级的野生小朵银耳，非常容易煮。同时搭配着红枣和莲子，安神补血。加入...

秋季润燥汤虎奶菌润肺止咳汤

07-12 这款汤润肺止咳效果特别好。秋季上火，不舒服都可以喝。适合大人小孩全家饮用。用料虎奶菌5克海底椰4克沙参8克川贝3克排骨100克秋季润燥汤虎奶菌润肺止咳汤的做法准备好全部材料（排骨用盐水浸泡出血水）倒入炖盅，加入清水...

秋季滋补润肺润燥止咳汤

07-20 秋季咳嗽，嗓子不舒服可以喝此款汤。润喉润肺。用料海底椰5克虎奶菌5克川贝3克杏仁8克百合6克鸡脚（或者猪骨，瘦肉）适量秋季滋补润肺润燥止咳汤的做法准备好材料家里有玉米或者胡萝卜也可以加一点炖盅煲2小时，加盐即可饮用。...

生地龙骨炖盅（秋季润燥）

03-20 老公满脸痘，听说生地汤比较有效；又正值秋天，炖个凉血润燥汤用料龙骨2小块鸡肉2小块生地，北沙参，黑豆，芸豆，百合，麦冬，玉竹各适量（总共50克左右）姜两片红枣2小颗盐3克生地龙骨炖盅（秋季润燥）的做法把材料放进炖盅里炖1.5-2小时出锅，...

秋季润燥苹果龙骨汤

01-30 广东汤用料龙骨350克玉米一条苹果一只生姜二片大葱少许红枣或无花果2个盐少许秋季润燥苹果龙骨汤的做法苹果切片骨头先用冷水浸泡出血水，然后加大葱，料酒焯水捞起将准备好的食材都放入锅水，加水，煲40分钟或一个小时，最后放...

蜜汁百合南瓜（秋季润燥）

07-15 这是一道美味在心“甜”的甜点。虽然小厨没有童话故事里的南瓜车，看南瓜再多眼也无法把它瞪成一辆华丽马车，但是，我们可以拥有跟童话故事一样甜蜜的蜜汁南瓜。不怕12点的钟声敲响，不怕原形毕露，我们可以自在闲适地品尝眼前...

秋季润燥绝佳～养颜滋润雪莲子汤

11-17 这款汤全家都爱无需加糖汤汁就足够甜，配上又滑又糯的雪莲子，吃上一碗超满足～用料雪莲子50克（干，3人量）红枣6颗枸杞20粒秋季润燥绝佳～养颜滋润雪莲子汤的做法雪莲子洗净，添水3碗（约600-700毫升）浸泡2小时以上，浸泡好直接煮。红枣...

秋季润燥清甜汤(无肉)

03-23 今天好友送了一包石蜂糖，好奇的加在汤里，觉得真是个非常优秀的助力员。瞬间更清甜了。【在这里，仅作为记录一下新尝试出来口感不错，小朋友也争着喝的汤水，不是教程，希望不会贻笑大方。】用料雪梨1个苹果1个蜜枣1个无花果干...

冰糖雪梨——秋季养肺润燥

07-30 秋季讲究养肺，所以炖梨是个不错又方便的选择，老少皆可用料梨1个冰糖少许川贝（粉）适量红枣适量冰糖雪梨——秋季养肺润燥的做法锅中放水，放入梨，红枣，冰糖。梨可以切片，也可以整颗，都可以的，这个随意，整颗需要炖时间久点，根据自己...

润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容

07-19 最近鼻子👃🏻干干的，嗓子也不舒服，三白汤润肺又滋补，很适合这个季节。用料银耳一把莲子一把花生一把冰糖一小块水1500克润肺三白汤/莲子银耳花生羹/春秋季润燥滋补美容的做法花生泡水3分钟去皮莲子和银耳打理干净高压锅...

【秋季润燥甜汤】

01-23 两道甜汤，一味主打下火润燥，对付咳嗽的嗓子最管用；另一味则是煲给我自己喝的，去内火，除心烦气躁。一款灯芯草甜汤，《本草纲目》中记载，灯芯草有降心火、止血通气的作用，主治心烦失眠，尿少涩痛，口舌生疮。我这甜汤方子可是按菜市...

秋季润燥·清香蘑菇汤

07-23 初秋太过干燥，太过浓郁的汤容易上火，这一碗清香蘑菇汤刚刚好。蘑菇的鲜香融化玉米叶的清甜，鸡腿肉香而不腻，仿佛游走在夏末初秋的田野间。。。用料鸡腿2只鲜香菇100克鲜虫草花100克鲜黑木耳200克鲜茶树菇200克砂仁6颗鲜姜...