蒜泥西蓝花怎么做好吃，蒜泥西蓝花家常做法

12-09 用料西兰花1棵胡萝卜半根姜两片蒜末5瓣糖一丢丢盐适量蚝油1勺蒜泥西蓝花的做法西蓝花洗净切小朵，胡萝卜对半剖开斜刀切片，蒜切末，姜两片锅里放油，油热放蒜末，姜片，炒香放西蓝花和胡萝卜，依次放盐，糖，蚝油，放一点开水，翻炒一会儿...

蒜蓉西蓝花

06-28 西蓝花这么做很好吃用料西兰花1朵蚝油1勺大蒜3瓣盐适量油适量酱油1勺清水适量蒜蓉西蓝花的做法西蓝花切小，洗干净，开水煮熟，煮3-5分钟就行，软硬自行把握。西蓝花捞出来，摆盘。平底锅倒几滴油，不要太多，大蒜切丁小火炒至出蒜...

鲍鱼猪脚蒜泥西蓝花

07-26 用料鲍鱼10只猪脚一半西蓝花一个鲍鱼猪脚蒜泥西蓝花的做法猪脚买回来后浸掉血水，约一小时后捞出沥干备用！鲍鱼买回后，用刷子刷干净，划好备用倒油爆炒，爆干后油倒出，尽量倒完（喜欢吃油腻的可以不倒完）。倒入鲍鱼一起翻炒，放料酒...

蒜香西蓝花

10-15 吃了很久的一道菜，去年吃了一年，怀念，今天周末就来了这道西蓝花用料西兰花一朵蒜六瓣盐1克胡萝卜半根木耳六朵酱油少许蒜香西蓝花的做法大蒜拍一下好拨皮西蓝花淖水两分钟，烫完再烫胡萝卜和木耳锅中多放点油，炒香大蒜，下入...

西蓝花泥

06-05 用料西兰花2朵西蓝花泥的做法准备洗净的西蓝花，研磨碗，小勺，晒网西兰花切成小朵，放入锅中煮至熟透把煮好的西兰花放入筛网研磨细腻研磨勺子刮取筛网背面的西兰花泥加一点点白开水，根据宝宝的实际情况调整浓稠度完成小贴士...

[旻]蒜蓉蒸西蓝花

06-11 薄盐生抽真好吃，什么都可以加，直接加。而且本身有点盐味，有点甜，超好吃。用料西兰花1朵蒜7瓣生抽(薄盐生抽)3勺[旻]蒜蓉蒸西蓝花的做法西蓝花洗干净，蒜蓉准备好。蒸五分钟，之后开盖子加入蒜蓉，再蒸两分钟。加薄盐生抽，开吃!小...

蒜油西蓝花

08-22 英国学生公寓里炉灶的尿性是个基本的槽点，油泼、白灼、炖煮等方法比爆炒更容易操作，这个方法保证营养口味颜值——其实就是今天吃炸酱面时同学还拿了一包西蓝花，懒得炒菜就用蒜油拌了吧……用料长西蓝花一盘蒜四瓣油30ml...

蒜蓉西蓝花（减脂餐）

04-25 最近在上普拉提的课每天都要吃减脂餐分享给大家用料西兰花1颗蒜适量蚝油1勺生抽2勺盐少许蒜蓉西蓝花（减脂餐）的做法西蓝花掰小朵锅内烧水水开后加入少许盐和油放入西蓝花焯水焯水的西蓝花盛出备用锅中少许油加蒜末爆香（...

西蓝花泥？？

01-20 用料西兰花1朵水500ml西蓝花泥？？的做法切洗干净后，倒水位有点高，开水龙头去一些水我一般只保持最低水位500ml15分钟后，开水龙头好绿😥😥和勺子撞色咯，哈哈哈小贴士因为蔬菜水分比较大，所以会稀一点如果后面冷冻后还有再加热...

蒜蓉西蓝花

08-27 用料西兰花20朵蚝油1勺蒜2瓣油20克盐2克淀粉半勺生抽1勺胡萝卜一段蒜蓉西蓝花的做法西蓝花，胡萝卜焯水蒜泥备好锅里放油爆香蒜泥放入西蓝花放盐，耗油完成...

【蒜蓉西蓝花】-LiuYP

08-02 用料西兰花1朵大蒜6瓣【蒜蓉西蓝花】-LiuYP的做法锅内放入适量水，少放一点盐，滴入一滴食用油，水烧开后，放入切好的西兰花，开水焯一下，出锅。锅内放入少量食用油，待油加热后放入蒜末，煸炒出香味后放入焯好的西兰花，放入半勺糖，小...

6M+宝宝辅食【西蓝花泥】

01-29 用料西兰花2小朵温开水适量小皮米粉1勺核桃油2滴6M+宝宝辅食【西蓝花泥】的做法1.取部分西蓝花，冲洗干净。2.用淡盐水浸泡10分钟，再用清水冲洗干净。（作用：去除残留农药）3.切除西蓝花枝的部分。（作用：易消化）4.锅里的水烧开后...

西蓝花土豆泥——懒人菜

07-06 这是我碰巧在飞机上看到的一道菜谱，就学到了这个土豆泥的做法，当然，原本人家是加了丰富的鸡腿。我就把这个改良为一个口蘑烩菜浇汁，加一点点肉添个荤吧（捂脸）用料土豆3个玉米1个西蓝花1个，花部分用不完口蘑红椒小米辣鸡腿肉...

水煮西蓝花out？明星在吃的蒜香烤西蓝花~

05-07 用料西兰花朵蒜瓣盐克橄榄油黑胡椒水煮西蓝花out？明星在吃的蒜香烤西蓝花~的做法切成小块。水中浸泡半小时。加入一勺橄榄油。加入一点儿盐。加入蒜末。碾入胡椒碎。搅拌均匀。放在烤盘上。200°15分钟。烤好啦，香味四...

辅食记-西蓝花米粉泥

12-03 用料西蓝花适量米粉一勺小皮水45ml辅食记-西蓝花米粉泥的做法取适量西蓝花洗净倒入烧熟的水里煮2-3分钟取出切碎倒入料理机打2-3秒，打的时候要加水倒入米粉里就在西蓝花米粉泥啦...

蒜泥西南花

04-03 简单又下饭超好吃用料蒜泥1勺左右花椒5颗左右西南花1颗蒜泥西南花的做法先将西南花用热水煮一下，7成熟的样子锅中下油烧热，放入花椒炒香，再下入西南花炒熟，放盐炒均匀，盛出锅中下油炒香蒜泥，淋在盛出的西南花上，完成小贴士注...

蒜泥西兰花

10-02 用料西兰花朵蚝油勺蒜瓣盐克水淀粉蒜泥西兰花的做法请忽略不是蒜泥哈，热锅下油，放入蒜粒～～～放入焯水后的西兰花，加蚝油、少许盐，出锅前水淀粉勾芡！完成✅小贴士1、西兰花🥦泡盐水洗干净2、炒之前记得焯水...

西蓝花胡萝卜泥(辅食)

10-03 西蓝花7个多月就给吃了现在8个月12天，今天吃西蓝花胡萝卜牛肉泥+芝麻核桃酱用料胡萝卜一小段西兰花3朵西蓝花胡萝卜泥(辅食)的做法西蓝花切开，盐水泡30分钟冲洗干净水烧开，放入西蓝花煮熟，5分钟左右胡萝卜煮熟，讲究的可以...

宝宝辅食：西蓝花泥

10-28 绿色蔬菜有营养用料西蓝花一小朵宝宝辅食：西蓝花泥的做法去西蓝花一小朵，洗干净，掰开放辅食锅里煮熟，大概5-8分钟就好了捞出放入研磨碗，适量加入水用研磨棒研磨成泥装小宝宝吃需要过筛，泥更细腻成功，就等宝宝醒来加米粉喽小...

西蓝花胡萝卜鳕鱼泥

05-20 收了一个飞利浦辅食机，开菜谱做给没长牙の老二吃糊糊，菜谱分量是我儿吃的量，小胃口的宝宝酌情减量用料西蓝花一朵胡萝卜1/3根鳕鱼20克姜一片婴儿米粉若干西蓝花胡萝卜鳕鱼泥的做法所有材料洗净，胡萝卜去皮胡萝卜切片，西蓝...

素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）

09-21 孩子不爱吃蔬菜，只爱吃西蓝花，菜花。大家炒的时候可以放虾仁，味道也不错。我家孩子不爱吃虾，我就没放。用料西兰花1朵蚝油1勺大蒜4瓣生抽3勺素炒西蓝花（蒜蓉西蓝花）的做法西蓝花一朵，切小块洗干净备用大蒜四颗去头切蒜末西蓝...

宝宝辅食-西蓝花泥

08-29 宝宝添加辅食啦！！！六个月泥状物为主。用料西兰花3朵料理棒，破壁机，辅食机都可以用宝宝辅食-西蓝花泥的做法洗净，浸泡十几分钟，去掉农残。。水烧开放入煮约三四分钟，熟了就行，捞出。熟了。。用料理棒打泥。加一点点饮用水打，不然...

简单❤️蒜香西蓝花

04-15 简单美味💕最近长胖了，来点西蓝花吃吃。用料西兰花1朵蒜5瓣生抽半勺耗油1勺简单❤️蒜香西蓝花的做法🌸西蓝花剪成适当大小，水开放入一点点盐西蓝花焯水1分钟一直翻。关火，把焯水过的西蓝花放入凉水中🌸热锅中倒油，油锅底少...

蒜蓉西蓝花（冷菜）

05-06 用料西兰花一朵蒜蓉若干红辣椒3只热油醋盐蒜蓉西蓝花（冷菜）的做法先把西蓝花掰小朵焯水。摆盘后倒上蒜蓉，红辣椒去蒂切丝。热油冒烟后浇在菜上，放点盐，醋，拌匀。...

【西蓝花鸡肝泥】

12-07 用料西兰花2朵胚芽米适量鸡肝20克亚麻籽油适量【西蓝花鸡肝泥】的做法123456小贴士【哆美美的小妙招】 ❤营养性贫血在宝宝中并不少见，既与生长发育过快有关，也与喂养不当有关系。母乳或牛乳的含铁量都不算高，并且牛...