强效怎么做好吃，强效家常做法

夏日限定强效美白|苹果柠檬排毒水

06-01 炎炎夏日🌈好喝实惠美白的排毒水DetoxWater来袭🐒最近排毒水超级火💥不喜欢喝没有味道的小伙伴们，都选择自制的排毒水，今日分享给你们美白排毒水，让你在这个夏日白到发光哦👀用料苹果3块柠檬2片薄荷1片橄榄物语康普茶半...

强效版乌发·芝麻丸

10-02 当代青年不止有眼前的苟且还有体虚和秃头……补充能量和发量，需要一款“实力派”！传承千年古法制成的黑芝麻丸加上少许黑米、黑豆、黑枣，桑葚，蜂蜜组成五黑配方如果吃黑芝麻丸是为了头发那么，你将收获👇✔️日渐牢固的发根，掉...

强烈推荐‼️宝宝化痰润肺神汤 | 亲测有效🍐

04-04 一到秋季，天气早晚温差大，今年的天气，久不久就有个冷空气来袭，又容易干燥过敏的季节～如果……你家的宝宝呼吸有痰，一定要引起重视哦，严重的话要去医院，平时煮点温润去躁的白萝卜梨水给宝宝喝可以有效化痰！🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐🍐...

高效疙瘩汤

08-04 病号饭继续...低烧很折磨人，浑身关节痛、头痛、无味觉、无食欲，需要吃些柔软、热乎、易消化的食物。番茄增强维生素，土豆煮熟很软，面疙瘩做起来又快又发汗，绝对是病号饭首选～我做的是单人餐...小伙伴们可以根据自己喜好酌情...

效果好饭

06-10 大飞哥用料大米适量效果好饭的做法好吃...

高效备菜

07-01 用料各类食材真空保鲜袋高效备菜的做法为了节省每餐的做饭时间，周末把买回来的食材一次性处理干净，然后抽真空保存。不仅能保鲜而且宜储存、袋子循环利用还环保，最重要的是回家后拿出来就能炒，节约时间。蒜我也事先处理好...

柠檬膏（止咳败火，一瓶见效，夜咳有效）

08-18 柠檬膏止咳化痰的效果特别好，以前孩子经常咳嗽，还不爱喝水，又不想老给孩子吃药，偶然机会得一良方，给孩子熬制以后，喝水也多了，咳嗽的明显比以前少了。孩子的肺比较脆弱，润肺尤其重要。柠檬膏就是纯食材，没有一点药材，所以经常喝...

🔥效果超强助眠安神汤猪心汤

05-10 夏季睡眠质量差，喝这款汤有助于助眠安神.同时还有去湿气，补气功效。汤只是调理作用，不能代替药用，大家具体情况还是要遵循医生建议。如果不懂可以交流，我可以分享.最近深受恶意举报稍扰，汤料菜单几次被删除，分享汤料本意是用...

强力有效的祛湿汤

02-05 太多朋友索求祛湿汤方子，特此分享给大家☞茯苓瘦肉汤我会在图片上标注材料的名字，方便大家认识。因为都是徒手拿捏，所以没有标注克数。喜欢可以收藏起来，感觉不错可以关注我哈。用料赤小豆一少把薏米一少把陈皮一块莲子一...

DIY减肥奶昔代餐分享减肥效果超强

01-06 超爱喝奶昔的我，入手了一款榨汁机后就在网上搜罗了一番奶昔食谱，发现奶昔也可以做代餐减肥哎！巧妙搭配做成健康又营养的蔬果汁用来做代餐，感觉减肥效果超明显的！用料奶DIY减肥奶昔代餐分享减肥效果超强的做法⭐蓝莓香蕉奶...

超强通乳汤，下奶效果一级棒

08-23 说起下奶这个话题，相信很多妈妈，尤其是对于新手妈妈来说，更是有非常多的话要说。每个人的经历不一样，但是遇到的难题都是一样的，就是奶水少！作为一名新手妈妈，之前我也是遇到奶水不足的情况，无奈之下，只好花大价钱请了月嫂。这...

“养生小秘方”治失眠补气血增强免疫力效果超好！牛筋草小麦汤煮蛋！

01-14 我和老公都是中医爱好者，平时喜欢食疗养生，我体弱气血不足，有中医前辈推荐用牛筋草水煮蛋来食疗。从去年10月开始，早餐很多时候都吃这个，汤没有怪味，用土鸡蛋最好。加小麦可以养心安神。吃了会感觉体力增强，刚开始吃了很犯困...

自制芝麻丸(乌发效果强)

07-17 做过多年养发(白转黑)、养生(拔罐)行业的我，自从开始进入纯手工行业，学会了很多养生滋补小零食的制作，但是对于芝麻丸确格外情有独钟。这款芝麻丸不是传统的纯芝麻，还添加了几款其他食材，在口感上比纯芝麻丸更糯更醇，没有纯...

银耳雪梨汤/双雪糖水，保留最强润肺效果的做法

01-13 今天碰巧买到了砀山梨，北方又春燥的厉害，感觉来煲双雪糖水，润肺止渴，身心熨帖。用料梨1个大干银耳一大把冰糖一块中枸杞15粒水1500克银耳雪梨汤/双雪糖水，保留最强润肺效果的做法的做法银耳泡发洗净撕小朵，今天用的通江银耳...

高效卤牛肉

06-11 卤肉应该算是最省事的食谱之一但也是最花时间的食谱难就难在第一次做卤水做出一锅好卤水，保存好接下来再卤肉就轻松多了柳小丁看过很多做卤的教程太复杂，做卤其实很简单今天给出柳小丁家的家常卤法简单高效又非常好吃做...

党参无花果煲猪腱肉—清热润肺、止咳祛痰，增强体质的功效

02-28 春雨润物细无声，春天是一个很滋润的季节，也是一个很适合进补的季节不会过干过燥，但是养生根据个人体质的不同都会有不一样的方法，普通人群一般不用进行大补特补，只需要注意饮食清淡，多吃一些清润的食物，加强户外运动，平时保持...

芦荟效素

12-31 芦荟效素，记得3年前，芦荟小颗，再取出肉，所剩无多，所以没有芦荟味道，事隔3年。。。。。以为放多点芦荟，要喝到芦荟味道！hmmm，这次真的是芦荟了！只有一句话“苦”啊～～～好苦哦！好苦哦！好有芦荟味道啊～～～天哪！看来这瓶。。。不懂要喝到几时，其...

发乳立效散

06-16 功效：主治涩肠止泻，养血和营，通乳用料蓬莱米(白米）糯米莴苣子(蔬菜种子店有售)各一把(不需太多)甘草粉半两(中药店有售)。发乳立效散的做法做法：材料用水煎熬~一天分三次食用(若三次食用后奶量太多~可斟酌食用次数)。...

来一碗功效强大的“神菌”汤~松茸萝卜汤·圆满素食

04-19 松茸是一种纯天然的世界级珍稀食用菌类，主要生长在中国香格里拉。它所含的松茸多糖对提高免疫力具有很好的功效，食之具有恢复精力、强心补血，健脑益智和抗癌等作用。今天我们就用松茸煲一碗营养美味的靓汤。了解我们：关注...

全效祛湿粥

07-04 中医认为，赤小豆、红豆都具有利水除湿的作用，薏米可以健脾和胃，利水消肿，祛湿保健，是中医学上很常用的一种利水渗湿的药物。这款粥品具有健脾和胃，清热去湿的功效。方子来自珠海市侯钧黄帝内经全息研究中心用料薏米20克荞麦...

已失效

03-31 用料盐11克已失效的做法AnKy...

宝宝辅食早餐：香甜南瓜汁大米浆增强免疫力抗癌功效

09-12 逛超市看到南瓜好新鲜，就买了一块，南瓜是一个蛮好的东西，我们家一般一周会吃上一两次，大人小孩都可以吃。南瓜含丰富的胡萝卜素和钾，孕妇适当食用有缓解孕期水肿、失眠、缓解疲劳、降血压等功效。宝宝食用可以增强免疫力，还...

儿童和老年人均可食用的鱼肠炒菜心（功效：保护心脑血管；增强记忆力…）

06-09 草鱼肠的人群宜忌（百度资料）一般人群均可食用。冠心病、血脂高患者，小儿发育不良者，水肿、肺结核患者、产后乳少等患者适宜食用。但因含盐分重，所以高血压、肾病患者慎食。用料食材：草鱼肠（2-3副）菜心适量调料：姜、蒜、料酒、...

蝴蝶效应

04-27 用料鱿鱼蝴蝶效应的做法即食蛏子汤腌苏子叶。。。大小。。。。。烤。。。面粉后。。。。。拉面。...

自制生酮代餐（饱腹感强！减肥效果好！秒杀市面上的代餐）

03-10 正确认识代餐:很多人会说代餐就是节食，降低了摄入然后代谢也会跟着降，这不是节食吗？没错，但是你看哪个女明星不是小鸟胃？吃的少还运动！错不在节食，错在不运动。代谢率可以通过运动来提升的，随着年龄增长人的肌肉会逐渐萎缩变...