夏天吃清爽不油腻怎么做好吃，夏天吃清爽不油腻家常做法

12-10 夏天到了，热得没胃口，就想吃点凉拌！用料百页丝100g有机绿豆芽50克胡萝卜1/2根黄瓜1根龙口粉丝1把梅菜笋丝1包香菜适量老干妈半勺生抽3勺香油2茶匙香醋2勺盐半茶匙糖1茶匙常温水4勺熟芝麻适量全素版凉拌百页，夏天吃清爽不...

夏日超快手轻食–清爽不油腻

12-12 十分钟就能搞定的夏日午餐用料西蓝花半个荷兰豆随意西红柿半个洋葱半个鸡蛋1个红薯or板栗紫薯1小个鸡肉随意意面or卷饼皮随意夏日超快手轻食–清爽不油腻的做法水煮西蓝花+黄瓜+蒸的红薯+洋葱煎鸡腿洋葱煎鸡腿🍗做法:...

不用黄油的清爽不腻曲奇

02-22 清爽不腻的柠檬曲奇，我是方子搬运工，稍微做了一点点调整，希望大家喜欢😁用料低筋面粉140克鸡蛋2个糖粉40克油90克柠檬1个炼乳若干柠檬汁5克奶粉10克玉米淀粉30克盐1克不用黄油的清爽不腻曲奇的做法柠檬削皮注意薄薄一层，...

夏天就要吃冷菜【捞汁白蛤】，清爽解腻

05-29 这么热的天，赶快开启‘冷菜’模式吧用料白蛤半斤蒜4-5瓣洋葱少量小米辣3-4根香芹1根生抽3勺蒸鱼豉油2勺白葡萄酒2勺白糖2瓷勺芥末少量柠檬🍋半个（调汁的材料这里写得比较全以供参考，可以根据食材情况加减调整）夏天就要吃...

口感清爽不油腻“天使白面包”

02-25 ⚠️步骤4，关于水量的问题，新手要注意哈。用料高筋面粉250克耐高糖鲜酵母8克或）耐高糖干酵母3克冰牛奶约135克蛋清30克奶粉10克砂糖15克黄油18克盐2克内馅👇奶油奶酪100克浓稠酸奶50克砂糖30克朗姆酒5克口感清爽不油腻“天...

清爽不油腻汤，腌笃鲜—春天经典苏帮菜

06-20 苏州人最爱的传统苏帮菜——腌笃鲜。此汤肉质酥肥，笋嫩脆香，清爽不油腻，滋阴补肺。含有大量蛋白质。特别适合这个春天里，一家老少食用。我使用的是喜煲紫砂汤锅，中国第一款100%原矿紫砂汤锅，双气孔结构，可以极大还原食材的鲜...

【fitness】菠萝苦瓜特饮夏天吃腻重口来杯清清爽爽的嘛

11-21 【fitness菠萝苦瓜特饮喝完爽死了】波仔苦于前几天虎了各种火锅又虎了各种麻辣烫虎了好多扒好多披萨之类的东西TAT！！！！！！！！！！！简直了体重蹭蹭蹭的涨了起来让人悲伤地想吟诗原来那个虐腹肌的波仔已经不见了想起来就哽咽为了清清那...

十分钟搞定芦笋～夏日清爽不油腻的吃法！

06-15 用料芦笋500克火腿3～4片黑胡椒一点点油一点点盐一点蚝油少量随缘十分钟搞定芦笋～夏日清爽不油腻的吃法！的做法芦笋滚刀切段。水烧开之后，倒入盐和油，之后下入芦笋焯水30秒，捞起冲凉水，放一边待用将就焯芦笋的水，把火腿放下去...

清爽不腻的夏威夷风光披萨

08-27 每次去必胜客，最喜欢点的就是这个夏威夷风光披萨。清爽不腻，解馋爽口，味道棒的不要不要哒~不过如果是自己去店里面点的话，可以要求披萨酱料用千岛酱，味道更升一级。宝宝们，这是2人披萨的量哦，8寸。用料面粉150g酵母2g温水80g...

绝不油腻🤘夏日清爽素饺

12-04 小龙虾和炸鸡固然是真爱，炎炎夏日☀️，清爽的时令蔬菜又怎么能错过呢？再说当下不减肥，小裙子👗又怎么穿得出去呢？👏👏👏不如一起来尝试一下这道低脂的素饺吧～用料胡萝卜一根鸡蛋三个西葫芦一个黄瓜一根香油一勺盐三勺酱油两勺...

适合夏天🉐爽口手撕鸡（爽口不油腻）

11-29 用料鸡翅根（其实应该用鸡腿，家里没有，就只有鸡翅根）一袋10个葱半根姜5片料酒1勺盐1勺柠檬（切块）1个香菜（切小段）3根蒜（切末）1头香葱（切段）3根生抽3勺糖1勺香油1勺鸡精1勺白芝麻适量蚝油1勺适合夏天🉐爽口手撕鸡（爽口不油腻）的做法鸡...

夏日里一抹清凉，每天都吃不腻的清爽荆芥凉面

03-08 这可是老公家祖传的食谱，一定要分享给大家，在夏天吃一碗凉面，真的挺爽！现在才春天，但菜场里已经有荆芥了，今天忍不住又做了一次！用料面条两人份鸡蛋3个黄瓜1根荆芥150克新大蒜一头醋4勺生抽4勺盐少许香油1勺鸡精少许纯净水或...

柠檬戚风蛋糕，清清爽爽不甜腻，夏日必备

06-07 为什么说它很适合夏天？首先，它是用新鲜的柠檬制作而成，柠檬汁和柠檬皮屑的加入，不仅让成品气味清香，味道上也是酸甜可口，有滋有味。其次，它有着戚风蛋糕的最大特色。玩烘焙的人都知道，戚风的组织细腻蓬松，口感轻盈，略带湿润，吃起...

夏季家常菜西芹炒香干，清爽不油腻

12-22 用料豆干10块西芹3根盐适量生抽1勺夏季家常菜西芹炒香干，清爽不油腻的做法香干切好备用西芹洗净切段备用，老一点的西芹也可以用手掐成小段，这样西芹的径一起撕下来，口感会更好锅里倒入食用油，倒入西芹翻炒，然后倒入香干继续...

夏天清爽解腻的“福袋蛋饺丝瓜汤”

12-26 福袋蛋饺的制作请参考福袋蛋饺，搭配嫩嫩的丝瓜，给炎炎夏季带来一丝清爽😄😄😄用料福袋蛋饺一份丝瓜1根盐一勺白糖半食用油适量香油几滴白胡椒粉半勺大虾适量料酒1勺生抽1勺开水适量枸杞十几粒夏天清爽解腻的“福袋蛋饺...

红烧肉（清爽不油腻）

11-04 红烧肉吃起来肥而不腻，加了山楂更带有一点微酸令人回味。快来感受让你嘴巴都融化的红烧肉吧用料带皮五花肉300g山楂十片八角2颗姜片少许大蒜1个大葱一根/半根冰糖少许料酒30ml老抽30ml红烧肉（清爽不油腻）的做法五花肉洗...

苦瓜黄豆猪骨汤，清热解暑，夏天喝一碗，清爽不油腻

11-26 端午节就快到了，炎炎夏日也要来了。小满宜吃苦，苦瓜是“夏季一宝”，具有清热解暑，明目解毒的作用。夏天吃苦瓜能治疗痱子及蚊虫叮咬；能促进饮食；能够养血滋肝降血糖；还能有效清脂。如果平时工作量大，运动量多，夏天非常容易中暑...

清爽解腻的凉拌莴笋，夏天的最爱！

04-10 菜市场的莴笋搞活动，一块钱一颗，买了两颗做个小菜吃吃。用料莴笋根大蒜瓣小米辣清爽解腻的凉拌莴笋，夏天的最爱！的做法莴笋洗净削皮。莴笋切细丝，用盐腌上十分钟，然后把出的水倒掉。小米辣切碎，蒜切末，放入盐、糖、生抽、蚝油...

【柠檬虾两吃】夏天就该这样吃虾，清爽不油腻！

05-07 天气越来越热，口味也更偏好清爽些。这时候柠檬就成为了调味的首选，搭配低脂弹牙的大虾，凉拌开胃，热炒酸香，一冷一热都简单快手，可谓夏日必备！用料凉拌柠檬虾虾300克柠檬1颗姜4片料酒20毫升蒜末8克小米辣6克糖3克盐3克生抽10...

蒸茄条——清爽不油腻

12-07 小东西口味重，茄子，冬瓜软软的都不爱。看你今晚吃不吃！用料茄子四个香油，耗油，醋，生抽适量勺蒜头四瓣蒸茄条——清爽不油腻的做法茄子选用嫩嫩哒杭茄，切条，最好切四片一圈。火腿切丁。锅里一丢丢芝麻油，下蒜末。下火腿丁翻炒。...

夏日塔可清新不油腻夏天必备

07-06 我一直喜欢牛肉塔可但是这个闷热的早晨自己改良了一下做了夏日塔可清新爽口不试不知道试了才知道…这么好吃吗！用料全麦饼皮2张牛油果1个番茄1/2个芒果1/2个香菜叶1根玉米粒适量金枪鱼3勺虾仁6个盐5克黑胡椒适量沙拉酱...

夏天不融化的奶油霜(比美式清爽)

12-24 在英国的难得高温天(30度)里做朋友生日蛋糕，于是有了这款。🧡一半黄油一半淡奶油，比起美式的纯黄油要更清爽。💚也非常容易调色和造型，就算你的色素是很稀的，多放也不担心改变性质。💙按国人口味一般糖粉和材料是1:10，所以...

韭菜炒鸡蛋这样做，清清爽爽，不油不腻

07-26 简简单单又健健康康，用熊熊的方法炒韭菜不出水，整个菜清清爽爽，不油不腻。楼下老爷爷自己种的韭菜，还送了熊熊葱，真的是很温暖啦～鸡蛋是不能过度清洗的，宝宝们看一下真正的土鸡蛋是这样的，以后不要买到假的。（详见步骤图）用料韭...

清爽不油腻-炖蔬菜

06-07 懒人最适合了，家里有啥蔬菜都可以一起炖上，简单美味不怕发胖，减肥的时候吃上一锅蔬菜汤也很爽的吧！😄用料盐少许鸡精少许番茄酱一勺大葱一段小葱少许大番茄1个包菜4/5片小土豆2个小洋葱半个小胡萝卜1根昆布适量香菇适量香...

蒜香蚝油生菜（爽口天天吃不腻）

02-18 用料生菜2颗小生菜蒜🧄6瓣辣椒🌶️2个蚝油2勺生抽3勺糖1克蒜香蚝油生菜（爽口天天吃不腻）的做法🌶️小辣椒切小段。六瓣蒜切碎。起锅烧油，油热之后，拔蒜末和辣椒段倒进锅里中火炒香，等蒜一变成成金黄色之后放入生菜（虽然生菜会被...