咖喱鸡上班族怎么做好吃，咖喱鸡上班族家常做法

07-21 上班族想自己做点重口味的东西吃，又不想买一大把一大把葱姜蒜回来，做这个简直太合适了！！而且把今天晚饭明天午饭晚饭一次性做了，完美！用料土豆2个(3个最佳)胡萝卜2根(半斤)鸡胸肉2块鸡小腿6个油煎四个鸡蛋的油量，不知道几克...

上班族的快手简单晚餐——咖喱鸡肉饭

10-13 20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料米饭1碗咖喱块1块土豆2个胡萝卜1根洋葱1个鸡胸肉1大块上班族的快手简单晚餐——咖喱鸡肉饭的做法我买的是冷冻的鸡肉，所以放在水...

快手版咖喱饭/实用版咖喱汁/上班族午餐之咖喱虾仁

07-17 用料土豆1个胡萝卜1根鸡肉适量虾仁适量咖喱块三块快手版咖喱饭/实用版咖喱汁/上班族午餐之咖喱虾仁的做法胡萝卜土豆切块，鸡肉虾仁洗干净用厨房纸吸水加少量油，虾仁和鸡肉炒熟，备用加油，胡萝卜与土豆炒熟加水煮至土豆熟烂...

上班族的快手简单晚餐——咖喱鱼丸饭

11-12 20分钟搞定！下班回来吃一口，减肥健康，心情还好！好好生活，好好爱自己！每天一道菜，记得关注哦～用料土豆1个圆葱1个鱼丸适量姜1小块上班族的快手简单晚餐——咖喱鱼丸饭的做法食材全家福👪土豆圆葱切成小方块～提前煮好鱼丸备用～起...

［上班族快手菜］红烩牛肉咖喱

01-05 平时上班没时间做饭，但又不想在外边吃，可以晚上做顿咖喱，放在冰箱里，想吃时只蒸锅米饭，洒上咖喱就可以吃了用料肥牛卷220克洋葱一个香菇10只番茄2个胡萝卜1根好侍番茄红烩调料1盒［上班族快手菜］红烩牛肉咖喱的做法胡萝卜切成...

上班族午餐

03-30 用料鸡胸肉一片西兰花半颗圣女果3个苦苣一颗上班族午餐的做法鸡胸肉煎黄，西兰花可以多加水蒸，佐料只用了盐，黑胡椒粉...

上班族土豆排骨轻咖喱快速版

09-21 快速版！吃剩第二天还能带饭哦！用料土豆两个排骨一条蒜头三粒日本咖喱块三块盐少许鸡粉少许上班族土豆排骨轻咖喱快速版的做法1.排骨浸水至白净。2.大火热油分别煎土豆和排骨。1.排骨浸水至白净。2.大火热油分别煎土豆和...

上班族焖饭

09-13 假如你是不包吃住的上班族，你可以晚上下班一锅熟焖饭，还可以做多一份，明天中午带去公司吃哦。用料腊肠一至两根(适量)香菇几朵（适量）西红柿1个胡萝卜半根肉卷几块（适量）上班族焖饭的做法任何你喜欢吃的食材，比如玉米粒，豆角，土...

上班族那碗🌟解压续命回魂🌟咖喱饭🌟

08-30 这道咖喱饭用上了几点大家应该比较少见的食材：🌟苹果泥，🌟白兰地试试看，有惊喜哦😜用料洋葱1/4百梦多咖喱块（微辣）1盒鸡腿2只苹果泥2勺青豆1小把玉米1/3根椰浆100毫升水煮蛋1个口蘑2个白兰地1勺上班族那碗🌟解压续命回魂🌟...

上班族快手咖喱鸡肉饭

10-24 熬啊熬熬成了一锅咖喱三人份，大家胃口还都挺好，就用了一盒子咖喱外加三块鸡胸肉🤣上班如上坟💀，带饭最销魂🍱用料咖喱1盒土豆1个胡萝卜1根鸡胸肉3块口蘑10个料酒适量酱油适量淀粉适量盐一丢丢上班族快手咖喱鸡肉饭的做法...

上班族午餐-咖喱鸡肉

06-13 location北京，由于疫情所以我每天在家上班，但是男朋友天天要到公司，然后每天都为吃啥发愁，所以我成为了他同事口中的“田螺姑娘”😂每天不重样，如果你也不知道每天带啥，可以参考哟，基本都很快手～用料去皮去骨鸡腿肉2只土豆1个...

上班族的快手咖喱

07-08 双十一买的咖喱刚到，回家不知咋的就开整，削了一盆蔬菜，那就咖喱时蔬吧用料西葫芦1个土豆1个胡萝卜1个南瓜随意杏鲍菇2小根黄辣椒酱适量红辣椒适量上班族的快手咖喱的做法不知不觉削了这么一盆改刀切块儿热锅凉油，下胡萝卜...

咖喱鸡饭（上班带饭）

04-07 周末的姐姐喜欢逛超市、喜欢在厨房做饭。但是，工作日的姐姐，和大家一样，下班回家累到真不想踏入厨房半步。那么，不想进厨房，怎么才能保证每天都带饭呢？解决办法就是周末一次性做好一周的午饭。嗯，不开玩笑！今天和大家分享的就...

咖喱鸡快手懒人饭适合上班族～准备到出锅半小时

03-09 用料鸡中翅（任何你喜欢的部位）两根胡萝卜一根洋葱半颗土豆一个西红柿一小个甜椒一个红咖喱50g椰汁少许咖喱鸡快手懒人饭适合上班族～准备到出锅半小时的做法鸡中翅、洗干净、切开、加少量淀粉、小苏打（让肉质更滑嫩）、盐、...

家常版咖喱土豆鸡腿盖饭—适合上班族

03-16 用料鸡腿肉2只咖喱2块土豆1个胡萝卜1根洋葱半个盐1勺姜5g淀粉1勺家常版咖喱土豆鸡腿盖饭—适合上班族的做法切块的鸡腿肉中加一小勺盐，5g姜丝，一勺淀粉。抓拌均匀，腌制半小时土豆胡萝卜切块洋葱切块锅中热油加洋葱加入腌...

上班族🍱

05-29 断断续续的带餐记录用料肉克蔬菜干主食上班族🍱的做法尽量做到营养均衡...

上班族爱的—鸡汁咖喱饭

04-05 快手又美味的咖喱饭🍛谢谢太太乐让我做出了一道没有鸡肉的鸡肉咖喱饭😋超级快手又美味🧚‍♀️用料太太乐鸡汁1小勺胡萝卜1根土豆1个洋葱1/4咖喱块1小块米饭1碗香肠我是作为配菜，你们可加可不加上班族爱的—鸡汁咖喱饭的...

上班族午饭

05-31 不想吃外面的，就自己下厨吧❣ɢοοפ́☀用料米饭适量鸡蛋个紫薯3个番薯3瘦肉上班族午饭的做法肉丸是前一天先腌制好，早上跟饭一起蒸，然后再炒个菜花！...

【上班族】🍛咖喱饭

03-20 用料土豆1个胡萝卜半根洋葱半个盐适量咖喱块半盒大鸡腿2只鸡翅中5个料酒1勺胡椒粉1克牛奶🥛半碗清水2碗【上班族】🍛咖喱饭的做法土豆🥔和胡萝卜🥕切小块（这样子煮烂时间会大大节省哦）备用鸡腿🍗和鸡翅洗干净，放入料酒、...

上班族🌺🐑

10-17 正式开始带饭上班啦终于可以像众多心灵手巧的小姐姐们一样，吃自己准备的爱心便当🍱好开森^_^用料快手营养丰富上班族🌺🐑的做法晚餐☞双椒烩口蘑南瓜杂粮粥...

上班族早餐

10-21 吃好早餐吃健康早餐用料坚持上班族早餐的做法坚持做早餐...

轻巧素食鹰嘴豆咖喱，超简单的上班族便当🍱

12-05 超简单，超好吃，全素，便宜，还很营养！刚开始intern穷到揭不开锅的我就靠这个活了过来，每周只要做一次就可以吃三顿，太适合中午带便当了。用料鹰嘴豆chickpeas一量杯约250克洋葱半个胡萝卜两根椰奶半量杯/120毫升芒果汁/菠萝汁...

上班族之焖烧杯咖喱饭

05-11 公司没微波炉想吃热饭怎么办？？用料蒜头2个土豆1个(掌心大小)红萝卜半根鸡胸肉切条/切块(随你)虾6只(随你)金针菇随你咖喱块(百梦多)1小块上班族之焖烧杯咖喱饭的做法土豆和胡萝卜分别削皮后切丁;土豆需浸泡在水里(大约1...

上班族超快手好吃的咖喱牛肉饭

08-15 因为是上班族快手菜，所以牛肉采用了已经卤制好的熟牛腱子肉。周末会去全家公认味道赞的熟食店多买点牛腱子肉，按照每顿的分量分开冷冻保存。早上上班前放在冷藏室解冻，晚上就能入菜啦！是不是很方便？那就动起手来吧～用料米饭...

上班族菜单

11-30 只要有口锅就行，见图内容清单，不知道吃什么可以看看做个参考用料见图片内容不知道做什么的时候看看菜单上班族菜单的做法紫薯米饭，胡萝卜青椒肉丝，冬瓜虾糕，四季豆黑米饭，白口菇炒木耳，煎巴沙鱼西芹百合，芦笋五花肉，生蟹黄炒鸭...