炒莴苣虾肉7分钟怎么做好吃，炒莴苣虾肉7分钟家常做法

07-24 用料莴笋或者芥蓝头1根蒜4瓣虾250克淀粉1小勺盐适量油20克炒莴苣虾肉（7分钟）的做法新鲜的沙芦虾剥壳，洗净沥干加入一小勺生粉和盐腌制一下下莴苣去头尾，削皮，切片4瓣蒜头放入主锅3秒4.5切碎，倒入20克油3分钟V键反转小勺爆香...

莴苣炒虾🦐

03-28 莴苣炒海虾🦞我用的是大沙卢，如果小的虾炒虾时间可以缩短1分钟，这样全程就8分钟准备：海虾用一点生粉抓均备用，莴苣削皮切片主锅放入3瓣蒜头，3秒速度5切碎二：主锅倒入15克油，全程设置9分钟V键反转小勺，前3分钟爆香蒜头三：倒数6...

莴苣拌虾仁

03-13 抖音上尹正推荐的减脂餐用料莴笋根虾仁克盐克料酒勺蒜瓣姜柠檬海鲜酱油糖莴苣拌虾仁的做法虾仁去虾线凉水下锅，加料酒、姜焯开锅。莴苣切丝倒入开水泡一分钟，过凉水。蒜蓉、小米辣、芝麻放入碗里，浇入热油。各种拌就可以...

莴苣炒肉丝

11-14 用料莴苣一根里脊肉50g葱，姜，蒜少许油盐酱油料酒适量莴苣炒肉丝的做法锅内倒入适量油，油热狗放入葱姜蒜，爆香。肉切成肉丝倒入锅中，放一小勺料酒翻炒。肉丝断生后倒入切好的莴苣丝，翻炒，加适量酱油，盐，翻炒一会，出锅。...

莴苣炒肉

12-23 用料莴苣1根猪里脊半斤大蒜3根盐1勺酱油1勺鸡精半勺生姜4片香菜2根莴苣炒肉的做法肉洗净，切片，去掉多余水分莴苣去皮，洗净，切片生姜去皮切片，大蒜洗净切断，香菜洗净，切断锅中倒油，先放入生姜翻炒，再放入肉片翻炒，加入酱油翻炒上...

腊肉炒莴苣

10-28 上周末LG带我去他们办公室楼下一家湘菜馆，点了这道干锅腊肉烧莴苣，进去这家餐厅纯粹是因为堂里飘散出来的股股腊肉香气，一个人竟然可以吃掉一锅，我也是醉了！今晚下班去超市袋装腊肉正促销，果断入篮，挑了一棵卖相不错的莴苣.....

五分钟搞定的莴苣炒胡萝卜丝

03-10 用料胡萝卜莴苣干辣椒菜籽油，盐五分钟搞定的莴苣炒胡萝卜丝的做法莴苣切丝，胡萝卜切丝，能切多细就切多细热锅倒入菜籽油，放入干辣椒，放入切好的莴苣丝胡萝卜丝，大火快炒五分钟，快出锅放盐，其他调料不需要放就很美味了。来吃咯...

虾仁炒莴苣

09-08 鲜美爽口用料虾仁莴苣彩椒花生油葱姜盐水淀粉香油料酒虾仁炒莴苣的做法虾仁开背去虾线加入料酒少许的盐水淀粉抓匀腌制莴苣去掉老皮切丁彩椒切丁葱姜水淀粉备用锅中加入适量的水烧开加入少许的盐花生油放入切好的莴苣...

清焯莴苣(3分钟速成菜😄)

10-27 清爽可口，更适合夏天吃~用料芝麻少许莴苣500g油，盐，糖，少许清焯莴苣(3分钟速成菜😄)的做法莴苣擦成丝煮开水后放入少许的油，然后到入莴苣丝，水开够马上捞起加入少许的盐糖搅拌，也可省略盐糖，吃的时候再放入酱油，记得调味料别放...

莴苣笋炒肉

03-19 屈浩师傅简化版。莴苣笋要爽脆不出水，肉要滑嫩。用料主料莴笋里脊肉辅料胡萝卜调料淀粉老抽料酒油盐姜蒜莴苣笋炒肉的做法莴笋、胡萝卜，去皮，切象眼片。莴笋加盐腌十来分钟，给基本味，去水分。里脊肉切柳叶片，加料酒适量、盐...

KRUPS莴苣炒虾仁

02-08 春季到来，清炒一盆莴苣虾仁清香可口，清肺养颜用料莴苣1根虾仁250克香葱3根生抽2勺料酒2勺生姜2片小米辣1个KRUPS莴苣炒虾仁的做法机器人杯体加油，放入生姜和小米辣，1分钟，3档，130度爆香，这样烧出来更香更入味爆香1分钟后，将莴...

三分钟搞定的凉拌莴苣

11-18 用料莴苣1根大蒜5-6瓣味极鲜1勺米醋2勺三分钟搞定的凉拌莴苣的做法莴苣切薄片大蒜压扁切碎放入一汤勺味极鲜，两汤勺醋（就平时吃馄饨喝汤用的小勺子），抓匀静置一会就能吃了，这是一颗小莴苣，如果莴苣个比较大调料量也蒜也要多...

莴苣虾仁

01-03 第一次做，老公夸赞好吃，记下这个菜谱，以后不会忘记啦用料莴笋根虾仁克胡萝卜根料酒勺盐克淀粉勺木耳朵莴苣虾仁的做法莴笋切片，切点胡萝卜片，颜色会好看。鲜虾去头去虾线去皮，然后加入盐料酒淀粉将虾仁腌制一下。切好葱蒜起...

5分钟快手菜：蚝油莴苣

03-08 用料生抽勺蚝油勺莴苣白糖5分钟快手菜：蚝油莴苣的做法莴苣切滚刀块，蒜切成末起油锅蒜末爆香倒入莴苣，翻炒，加一勺生抽一勺蚝油一点点白糖提鲜不防水，加盖锅盖三分钟即可出锅。...

莴苣炒腊肉

01-11 莴苣，正当吃的季节；莴苣的生味，搭配烟熏腊肉的腊味，妙不可言；无需其他的调料，简单的组合即是美味。用料莴笋1根姜一小片大蒜三瓣指天椒3个粗蒜苗1根鸡精适量酱油少许腊肉一小块花椒5粒莴苣炒腊肉的做法莴苣洗净切成薄片。腊...

虾皮莴苣叶

01-05 用料莴苣叶虾皮盐鸡精豆腐鸡蛋虾皮莴苣叶的做法食材:莴苣叶，豆腐，鸡蛋，虾皮莴苣叶洗净切末放少量盐揉捏，挤去苦水。(莴苣叶有苦味)热锅冷油炒散鸡蛋盛出热锅热油煸炒莴叶加入一碗热水加虾皮加豆腐烧滚最后加鸡蛋关火加鸡...

十分朴素的莴苣虾仁

09-19 新鲜的食材根本不需要复杂的烹饪用料莴笋根虾仁盐料酒生抽一颗火热的心（怎么删掉这一行啊）十分朴素的莴苣虾仁的做法莴苣切一切虾仁洗一洗放进锅里炒一炒，投入盐和一丢丢料酒，手抖生抽放多了，一点点就好惹当当～出锅～...

莴苣炒肉

03-03 用料莴笋1根五花肉随意克葱花姜莴苣炒肉的做法莴苣去皮切片，葱花姜丝切好，猪肉切好备用锅热了放油，油热了一会放上肉翻炒肉变色放上葱花姜丝倒入莴苣翻炒一会倒一点醋，加上盐。炒一会放上酱油，变软，粘锅可以放点水，出锅时候...

莴苣炒牛肉

07-21 用料牛肉300克莴笋1根鸡精适量盐适量干辣椒3个蒜2瓣姜2片蚝油小半勺生抽一丢丢莴苣炒牛肉的做法1.蒜切末、姜切丝、辣椒切段，牛肉（买来切好的，切片切丝看自己喜欢）2.锅中加入适量油，把姜蒜辣椒都丢进去炒一下，然后把牛肉丢...

3分钟凉拌莴苣（低热量）

07-20 用料莴苣1根蒜8瓣米醋6勺枸杞3粒盐4克3分钟凉拌莴苣（低热量）的做法莴笋去皮擦丝蒜切末倒醋加盐拌一下，放上枸杞点缀...

牛肉炒莴苣

03-20 用母爱和亲情做出来的菜，无论是颜色还是味道都魅力无穷，锦上添花。用料卤牛肉适量。莴苣适量胡萝卜量牛肉炒莴苣的做法切好熟制的卤牛肉片和莴苣片。少量的胡萝卜片做配角。准备好大蒜瓣，葱花，青椒和香菜。开火，放入大蒜和...

5分钟就能搞定的莴苣肉丝

05-03 简单、快速、低脂小炒菜5分钟轻松搞定口感清爽不油腻用料油一小锅底胡萝卜半根莴苣半根瘦肉丝一小块大蒜3瓣盐半勺鸡精半勺5分钟就能搞定的莴苣肉丝的做法将莴苣、胡萝卜，瘦肉切成丝，可以用插菜板，简单快捷（小心割到手），将...

莴苣炒虾仁

07-23 用料莴笋1根虾仁7-8只料酒1小勺淀粉1勺蒜2瓣盐克姜3片蚝油1勺莴苣炒虾仁的做法莴苣削皮切片，水开焯水，捞出备用虾仁去皮洗净，用料酒，盐，淀粉抓匀锅里放油，放虾仁，炒至虾仁变色盛出再起锅放油，放入姜蒜片爆香，倒入莴苣翻炒，加盐，...

炒莴苣

12-20 淡淡葱花香，莴苣也爽口用料莴苣葱油，盐，蔬菜精炒莴苣的做法莴苣洗净切片热锅，下油，下葱花，下莴苣炒，炒熟，出锅...

莴苣炒肉片

05-06 用料莴笋一根肉片两个人的量生姜2片大蒜2瓣大葱适量小米椒2个盐适量鸡精小半勺生抽一勺莴苣炒肉片的做法莴苣去皮切片锅里放水烧开把莴苣放进去烧开莴苣差不多快熟了盛出来控分生姜大蒜切片小米椒切段葱切片我买的是...