狂补维怎么做好吃，狂补维家常做法

04-01 减脂期的代餐本着有啥做啥原则水果蔬菜都可以今天家里水果多就做一个补充维C的水果版用料橙子1个蓝莓1盒青柠檬半个奇异果1个纯净水200ml【突破减脂平台期】狂补维C版本代餐饮的做法蓝莓洗干净备用橙子去皮切块备用青...

08-23 个人微信号：fushi1025我是一个两个小宝宝的老妈子，因上班，在大宝的辅食忙稀里糊涂养这么大，导致大宝偏食，所以在二宝的辅食上认真对待，所以我把平时给宝宝做过的辅食整理出来，收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”，分...

维C橙·补血枣拼盘

05-10 创意无限美好！给家人情调，调节生活枯燥。用料红枣6颗橙子1-2个维C橙·补血枣拼盘的做法橙子洗净，把两头厚皮切下来不要。橙子切片，摆入盘中。枣洗好，摆在中央。但是有人会问，这不方便吃呀，请看下一个步骤，就方便吃啦！只要用心，...

补充维生素的菠菜胡萝卜

02-21 用料菠菜3把胡萝卜1根粉丝2把干辣椒6个芝麻6克盐3克醋2勺生抽1勺香油1勺花生米50克补充维生素的菠菜胡萝卜的做法菠菜，胡萝卜丝，粉丝，热水焯熟备用将干辣椒，白芝麻淋热油爆香后碗中加入1勺生抽，2勺醋，半勺盐，半勺糖，一点点香...

补充维c柠檬膏

10-01 用料柠檬5个蜂蜜500g盐适量克密封罐1个补充维c柠檬膏的做法洗干净柠檬，用盐水泡一下擦干水分，然后切片放进密封罐里，一层柠檬一层蜂蜜放入冰箱。3天后可以吃。...

素食吃什么补维生素B12

08-11 吃素后去参加过一个医学院的素食体检来配合他们的研究到了现场发现有些素食者真的看着病怏怏脸色也不好也有很多看着就很健康当时我素食有三年多微量元素各项指标测出来都非常好骨密度也很高很多人因为种种原因吃素但...

维生素A补充佳饮————胡萝卜汁

09-20 昨天看电视，专家说胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品(如果单纯补充化学合成维生素A，过量时会使人中毒)。维生素A可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助...

橙子果冻：“最是橙黄橘绿时”，狂吸维C莫等闲

01-16 琼脂有很多种，品牌不同凝固效果也不同。比如日本寒天，凝固性就比较突出。配方的比例都是可以根据口感微调。当然，琼脂可以用吉利丁代替，这个配方的使用量大约在5克左右。NH果胶，做出来的是啫喱感，不是果冻感，供大家参考吧。...

过敏宝宝补维生素食疗法

02-14 我家宝宝21个月前能吃的水果只有苹果，梨，蓝莓，葡萄这四样，其他热性水果，带毛水果吃了就长湿疹，会引发过敏反应。无意间在一个敏妈的脱敏经验分享下看到宝宝过敏更需要补充足够的维生素营养。宝宝的过敏经历和我家娃很像，我也...

给挑食的娃补充维生素

03-24 家里的孩子大了，这两年吃东西越发的挑三拣四，特别表现在肉多多的吃，一看到蔬菜，就开始往外挑！但是孩子的健康，离不开各种维生素！所以想到了这个方法，叶绿素胡萝卜素花青素，各种颜色都来一点，维生素满满～用料胡萝卜一小节生菜叶一...

狂补胶原蛋白的凉拌鱼皮

01-10 因为我这道菜，老爸爱上了吃鱼皮。好嗨森！用料鱼皮若干张条葱1根蒜2瓣姜2片生抽3勺香油2勺香菜1根糖少许黄瓜1根狂补胶原蛋白的凉拌鱼皮的做法一根黄瓜拍开，切段，装盘，撒盐，备用。这个配菜可有可无。黄瓜出水后水倒掉。鱼皮...

补铁、补ca、补充DHA和PEA，维生素，仅仅一口粢饭团 24M+

10-20 胚芽血糯米鳗鱼粢饭团，小朋友很喜欢吃，胚芽和血糯米，香甜而细腻，配搭肉嫩多汁的蒲烧鳗鱼爽脆的黄瓜简直是齿颊留香，秋天是吃鳗鱼的好时机，因为秋季的鳗鱼很肥美用料米饭：黑糯米70G胚芽米130G清水200G馅料：鸡蛋1个蒲烧鳗鱼半条...

补血补维生素特饮奶昔

05-10 大姨妈➕上火满嘴泡～～还要补钙长指甲～～一杯奶昔里寄存n多希望(￣∇￣)用料奶粉2勺红枣5颗柠檬1个番茄半个尚珍蔓越莓干1小包补血补维生素特饮奶昔的做法所有东西放在一起，加半杯水榨。蔓越莓干和奶粉就很甜了，没加糖，喜欢甜口的...

清洗葡萄/孕期维生素补充

08-10 孕妇要多吃葡萄补充维生素，最近跟同事学了一个洗葡萄的方法很好用。分享一下。用料葡萄1串剪刀1把淀粉一勺清洗葡萄/孕期维生素补充的做法葡萄+剪刀减成小串再减成一粒一粒，不要把梗摘掉，这样洗的时候皮上的脏东西农药才...

补血又补维生素的小白菜牛肉丸

09-22 二师兄的价格一路高歌，不得不改吃牛魔王和🥬。这是一道老少皆宜的自创菜品哦、用料小白菜6颗豆腐1块葱4根姜5片鸡蛋2个牛肉500克盐2小勺淀粉2勺补血又补维生素的小白菜牛肉丸的做法牛肉切碎至糊状（可以菜市场绞肉机操作...

既补铁也补充维生素的开胃番茄牛柳燕麦粥

10-16 今天这个燕麦粥很开胃，大人小朋友都很喜欢，它酸酸甜甜的，比较可口，牛肉也也比较嫩，嫩嫩的，滑滑的蔓越莓欧包食谱参照公众号食谱关注“果妈优选创意辅食”或者添加微信“goma525”获取更多食谱用料番茄1个牛柳20G燕麦片适量...

生酮代餐。补纤维素和油脂的各种补菜汁～

06-08 初入酮真的是便秘后来发现是太过于在意低碳水摄入而忽略了膳食纤维！每天吃够500克蔬菜对我来说太难了～所以我经常喝一些补菜汁。300克的蔬菜加200ml的水炸成一杯。水份和纤维都有了。推荐一些高纤维和营养素很高很适合...

美白补维C：黄瓜雪梨蜂蜜汁

07-18 黄瓜有丰富的维生素C，美白效果一绝，雪梨起到了润肤排毒的功效。雪梨先煮熟再榨汁，味道更好喝用料梨1个黄瓜1根蜂蜜适量凉白开适量美白补维C：黄瓜雪梨蜂蜜汁的做法准备材料：梨半个，黄瓜1根，蜂蜜适量将梨和黄瓜放入摩飞榨汁机...

强补维C的玫瑰果茶

12-30 玫瑰果就是是玫瑰花凋谢后由花托发育而成的肉质浆果。玫瑰果的维生素C含量最高，号称“VC之王”。用料一人量玫瑰果5克玫瑰花5克强补维C的玫瑰果茶的做法洗一下，用热水泡焖5分钟即可，用热水煮会容易流失维生素C，所以焖泡一...

理气开胃又补维C的橙皮丁

01-23 用料橙皮6个（切出橙皮丁300克）冰糖450克水550克水600克（泡橙皮丁用）盐6克（泡橙皮丁用）理气开胃又补维C的橙皮丁的做法橙皮去掉白瓤，不用去完，保留一点点，然后切丁装盆。橙皮丁加入盐和水浸泡半小时，然后流动性抓洗方式清洗三遍...

养生·瘦身果汁｜补充维生素

04-01 每天一杯鲜榨果汁🍹已经成了一种习惯，好喝又健康✨用原汁机榨果蔬汁，果蔬渣汁自动分离，不用加水就可以喝到香浓果汁了～用料🥒黄瓜雪梨汁：黄瓜半条雪梨1个🍎苹果胡萝卜汁：苹果1个胡萝卜1根🍅番茄苹果汁：番茄1个苹果1个☕️红糖...

超维生素补的豆苗汤8+

03-24 春天孩子正是长身体的时候，这款豆苗汤维生素非常丰富，非常适合春天给孩子食用哦用料食材：豌豆芽少量淀粉超维生素补的豆苗汤8+的做法清洗好的豌豆芽锅底烧热加植物油加入清水煮汤汤煮沸加入豆苗再次煮沸时加入淀粉水煮好...

补充维c苹果橙子汁

02-10 用料苹果1个橙子1个补充维c苹果橙子汁的做法榨汁...

枣泥:宝宝补铁和维生素C

09-29 红枣最突出的特点是维生素含量高，在富含的众多营养物质中，其中维生素C的含量相对于其他食物中含量较高。红枣糖分很高，吃的多了会牙痛，宝宝不宜多吃。另外，枣皮较硬不好消化，宝宝肠胃功能较弱，红枣过多食用还会引起便秘。所...

补充维C

04-16 高山上，乡村里，老农亲手种植，不催熟不打蜡，现摘现发，18179756623微信同号用料蜂蜜1勺盐1克补充维C的做法果园实拍表皮是石灰，减少虫子叮咬，从而减少农药，可放心食用香甜多汁...