生酮pizza怎么做好吃，生酮pizza家常做法

生酮pizza

05-04 用料杏仁粉50克亚麻籽粉20克洋车前子粉20克鸡蛋1个海盐5克番茄半个牛肉粒适量马苏里拉适量（盖满不留缝隙）生酮pizza的做法饼底：粉+蛋+盐=混合搅拌（我做的是6寸量，没加水）戳孔180度30分钟可以涂番茄酱再铺料，最后芝士碎覆盖。...

生酮pizza🍕

05-28 pizza这种热量又高、卡路里又高的邪恶食物高脂又高碳，那不是自杀吗？快来个生酮版pizza🍕材料简单做法也不难下午茶，走起~用料饼皮杏仁粉70克黄金亚麻仁籽粉15克墨西哥香料0.5茶匙盐少許鸡蛋1个Mozzarellacheese马苏里拉1...

生酮快手pizza

03-01 Kristie的生酮pizza方子：无需杏仁粉、椰子粉的pizza方子，步骤简单快手，口感焦脆此方子是4份小pizza的量，一份净碳水4.3g用料鸡蛋1个无味蛋白粉/collagen125ml泡打粉1/2tsp盐1/2tsp蒜粉1/2tsp意式综合香料1/2tsp帕玛森芝士...

豆皮生酮芝士pizza

10-06 豆皮做的pizza你绝对没吃过😁减肥期间但是嘴又馋…阿特金斯减肥法和生酮减肥有异曲同工之妙，只是更有规划一些，所以我一直用的都是这个方法，今天突然想吃pizza，搜了很多下厨房，但是饼皮大家都是用椰子粉杏仁粉一类，我是怕tb...

【生酮】西葫芦pizza麦芬

04-16 前段时间网上搜集的第二款低碳水麦芬方子。第一款大受家人好评，果断做了第二款。喜欢pizza，也喜欢麦芬的人，会爱死这款pizza麦芬的。配料跟pizza一样，很随意。自己喜欢吃什么就放什么，调味料也是不用完全按照菜谱来。咸口...

生酮Keto Fathead Pizza

04-19 生酮必备万能面团：Fatheaddough，这次第一次用来做披萨感觉还蛮成功的，一般的食谱都是用的杏仁粉，个人认为杏仁粉太贵每次一包只有100g感觉很不划算，所以还是用椰子粉来替换啦，披萨饼皮吃起来有股椰子味道还蛮奇特的（笑），披萨从...

生酮pizza底（非花菜版本）

11-24 之前做过花菜版本的唯一问题就是比较散需要烤久一点就好一些！这款pizza用的是cheese和almondflour加一点Xanthangum，口感更像真的pizza！但是mix起来有点费劲，我下面的用料可以做10个6寸的，搅拌的时候要分三次！一次做好冷冻...

生酮Healthy Pizza健康

02-07 非常非常简单，甚至都可以不需要烤箱就能完成！虽然没有面底，但是吃完绝对会非常满足‼️pizza顶料可以根据家里的食材改变，生酮饮食友好菜品ta-da～🥗用料鸡蛋2个菠菜一小把烟熏三文鱼几片牛油果🥑半个马苏里拉奶酪一些帕玛森...

【生酮】花菜芝士pizza饼底

08-26 我喜欢混合花椰菜和西兰花（还会加一些酸菜sauerkraut，因为超爱酸味的），烤出来的饼底是绿色带焦黄的，看个人喜好可以自己调整用量，还试过菠菜做饼底，同样超好吃，大家自己发挥呗，有新创意的话一起留言，共同进步～用料芝士200g鸡蛋1...

低碳生酮Pizza

03-25 低卡低升糖低碳无面粉的美味Pizza！（12寸饼底）用料椰花菜碎200克马苏里拉芝士200克鸡蛋2只大蒜粉（可选）1tsp洋葱粉（可选）1tsp海盐根据口感调入马苏里拉芝士（用于撒在Pizza表面）根据喜好加入低碳生酮Pizza的做法椰花菜打碎成米粒...

生酮披萨！Pizza！意式薄饼底食材简单！！

11-27 我实在是不喜欢菜花，但却很喜欢西兰花，西兰花来做披萨的平底属实，这个味道我也不太敢想象，并且西兰花水分还是太多不太现实，所以这个配方用的是杏仁粉和马苏里拉奶酪还有奶油奶酪，当然会有很多人说生酮不要吃奶制品，我觉得只...

【25天生酮brunch】18：辣金枪鱼pizza🍕

11-26 ☀️打碎菜花用的是【现代】的电动绞肉机，平时做菜花饭也是用它，之前安利过的喔☀️辣白菜是【韩村无糖辣白菜】，TB和JD都有喔☀️金枪鱼罐头是【凯芙橄榄油金枪鱼】，TB有代购，注意别买成了普通植物油的喔🔆这就是今天的brunch，早...

青酱米饭披萨🍕（附生酮版）pesto rice pizza

02-26 第一次吃到鸡肉和青酱的搭配是被惊艳到了！这是什么神仙美味！做披萨有点点烦，然而想吃碳水鸡肉芝士青酱的混合体一口咬下去超满足！快手米饭披萨走起来～生酮友好！可以用菜花饭代替（注意加洋车前子壳粉或鸡蛋增加黏性）用料洋葱（最...

花椰菜生酮披萨🍕| keto cauliflower pizza

08-27 周末闲来无事自己捣鼓出来一份好吃的生酮披萨😋非常健康！不生酮的朋友也可以尝试一下。用料花椰菜ricedcauliflower150g鸡蛋1个番茄tomato1/2个牛油果avocado1/2个牛肉馅groundbeef120g芝士shreddedcheese适量盐salt适...

【生酮小菜单儿】Keto Pizza

02-07 没有面粉的Pizza多吃肉多吃菜用料西兰花1朵杏仁粉100克鸡蛋1只帕玛森芝士粉适量马苏里拉奶酪丝随心情喜好添加各种蔬菜Topping（这次用的彩椒、口蘑各种肉（这次选了Salami萨拉米香肠）也可以放海鲜：虾、三文鱼都行【生酮小...

自制生酮pizza饼皮

02-06 有任何疑问都可以留言咨询酮君~更多生酮内容，生酮知识请关注微信公众号：生酮饮食君生酮训练营第一期开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带...

【生酮低碳】披萨pizza材料记录

06-08 爱吃的披萨酱：糖换成代糖就可以啦。或者直接买低碳水披萨酱小贴士：所有的蔬菜和肉类都尽量不要有水分，可以选择炒干或者烤干。200度，芝士融化就行啦用料香料（任选但是一定要放）意式综合香料1tsp干的parsley1tsp干牛至1tspba...

Keto生酮-零碳水Pizza超简单

01-27 今天来做一款生酮pizza，味道超好，大家快来试试吧！用料花菜两杯（pizza底）碎马苏里拉芝士（或者pizza芝士）两杯（pizza底）+适量（外层）鸡蛋2只（pizza底）番茄膏（或者pizzasauce）适量Pepperoni适量其他可选食材（如：蘑菇，西班牙火腿，樱桃番茄，橄榄...

生酮万能pizza饼底基础方子

01-24 杏仁粉+马苏里拉为基础的万能饼底，我既用它做过pizza,也用它做过中国的梅干菜肉薄饼～而且你可以每次多和一些面，用保鲜膜包好放在冰箱2-3天完全没问题这次的食谱是两人份小pizza的饼底，量大直接按比例放大即可～用料杏仁粉7...

Pizza🍕披萨！！！（生酮友好）

06-18 没有故事，就是馋！🤣用料披萨饼面团用蒜香黄油面包那个方子肉碎200克大蒜10瓣洋葱半个西红柿1个月桂叶2片红酒（酌情）15克盐酌情赤藓糖醇酌情菜椒一些口蘑6个大虾6只马苏里拉随你喜欢黑胡椒碎2克Pizza🍕披萨！！！（生酮友好）的做法...

低碳水茄子小披萨Mini Eggplant Pizza（生酮友好）

07-14 以前一直觉得圆茄子是比较鸡肋的存在，因为它并没有长茄子好吃。不过从做低碳水披萨开始，我开始觉得圆茄子和它外形一样是极其可爱的了☺️。我这版还是素食友好的。用料披萨饼底圆茄子1/2个盐1pinch橄榄油2tbsp研磨黑胡椒...

【生酮低碳】超快手披萨酱pizza pasta sauce

06-29 罗勒和牛至干的鲜的都可以，干的就随便撒撒出味道，鲜的就每个一小把。要熬到几乎没什么水特别是做披萨的话，太湿容易分离。用料大蒜5瓣洋葱半个番茄罐头1个/400g黄油20g盐黑胡椒代糖2倍甜5g追加牛至罗勒【生酮低碳】超快...

生酮番茄酱|小美版本|无糖|pizza酱

12-06 想做个帕尔马火腿披萨，发现外面买的番茄酱不太适合我，于是自己想当然撸了一份，除了色泽不咋滴味道还是很可的！用料番茄400克精炼椰子油100ml蒜子1头(约50-70克)洋葱1头(150克，有点点多不过我喜欢)柠檬1个(榨汁约80克，有点多...

生酮食谱28｜帕玛森版花菜底披萨生酮pizza

01-06 🍕研究了很久的无麸质pizza生酮方子，没有加洋车前子壳粉，杏仁粉之类，因为我发现两者的碳水和热量还蛮高。相应的，帕玛森碎量得加得足一些，才能保证饼底成型。用料花菜350g鸡蛋1个帕玛森碎适量topping用的馅料随意生酮食谱2...

生酮版薄底pizza

07-11 饼皮步骤请参考低碳版油条的链接用料PIZZA饼皮低碳水面包预拌粉25克蛋清14克酵母0.5克水10ml橄榄油2ml馅料妙可多蓝马苏里拉芝士碎25克大葱圈适量娃娃菜碎适量总统干酪片1片蛋黄1个橄榄油2克生酮版薄底pizza的做法拿...