坚果酱炒蔬菜怎么做好吃

11-17 特选了时令蔬菜地瓜苗为菜品的主材，地瓜苗又称为小草头，具有清热化湿且能泄肝火。酱料的选择更能凸显其味道的独特性，我们用榛子，藏红花和橄榄油打制成加泰罗尼亚风味的绿酱。中式的时令蔬菜搭配西式的酱料。一定能够带给...

09-09 【坚果酱】大量的坚果，一些盐，任何你喜欢的一种坚果(榛子，杏仁，花生，芝麻....)坚果放入烤箱烤大约15分钟/180°c，每5分钟翻拌一次。放料理机搅拌成顺滑的酱，即可。用料看上面！！【坚果酱】的做法看上面！！...

08-23 营养全面，燕麦增加饱腹感，鸡蛋增加蛋白质，配上坚果和时蔬全面补充一天体力，带来好心情用料鸡蛋1只燕麦生15g熟燕麦，桂格15g牛奶30ml-40ml核桃或者其他坚果10g蓝莓干或蔓越梅干5g时蔬，芦笋配蘑菇，西兰花配胡萝卜等50-100g看你...

坚果水果蔬菜沙拉

09-11 坚果和水果蔬菜拌沙拉好吃没商量，没有肉的沙拉一样👍早上吃上一份，能量满满开始一天的工作^ _ ^用料各种蔬菜适量坚果适量水果适量沙拉汁适量坚果水果蔬菜沙拉的做法水果去皮切小块，蔬菜清洗干净备用，坚果烤熟一层蔬菜...

火龙果皮藜麦蔬菜水果坚果沙拉

02-25 健康饮食是我们每天所需的，这么多年一直保持着原有的身材，都靠健康饮食哦……当然下厨房友友们见我几次哈……这道健康饮食分享给大家用料水果生菜适量黄瓜适量藜麦30克坚果适量芒果100克蔓越莓10克金果1个橄榄油几滴蔬...

坚果涮猪肉豆芽菜附椒麻坚果酱制作

11-29 用料豆芽1把猪肉150克坚果涮猪肉豆芽菜附椒麻坚果酱制作的做法猪肉切片，豆芽菜洗净，香菜切段。滚水汆烫豆芽菜，水回滚后，捞出豆芽菜沥干备用。再烫熟五花肉片。铺在豆芽菜上。坚果酱制作：将杏仁、白芝麻打成酱，加入麻辣紅油...

坚果酱茶

08-04 对女性宫寒，体寒，内分泌失调有很大的调理功效用料核桃200g腰果200g红枣300g芝麻，花生各100g生姜300g坚果酱茶的做法所有材料碾碎，锅中先放少许油，把生姜汁炒出来，然后加入各种坚果，小火翻炒10分钟后，加入红枣碎，芝麻收锅！j闲置...

果蔬汁/坚果汁菜谱破壁机版

08-27 天然的果蔬或者坚果汁，营养丰富，破壁机版非常好喝。用料杏仁、花生、去核红枣、枸杞/红椒、黄椒、胡萝卜、水果玉米/胡萝卜、玉米、豌豆、菠菜果蔬汁/坚果汁菜谱破壁机版的做法破壁机选择豆浆或者米糊功能，这款打出来挺...

南瓜泥(酱蔬菜坚果沙拉

07-31 南瓜泥直接当沙拉酱！一道靠电饭煲蒸熟的沙拉………超好吃又快手啊！还不用洗锅！还不要放油啥的😁😬用料南瓜250克胡萝卜生菜红豆鹰嘴豆薏仁什么的核桃或者其他坚果盐黑胡椒南瓜泥(酱蔬菜坚果沙拉的做法蒸——南瓜胡萝卜丁...

坚果杂蔬烤

06-27 第一次做试手吧哈哈用料胡萝卜1根鸡蛋1个香蕉1燕麦片随意牛奶适量各类坚果自己喜好坚果杂蔬烤的做法材料混合均匀加点牛奶预热180℃烤了30min感觉有点干了烤好啦～小贴士我用的生燕麦可能烤久了有点干也可以用即食燕麦...

坚果酱

08-18 田野果园的哥哥嫂子给暖仔了很多美味新鲜的干果让我做给宝宝吃！这么棒的东西，当然要做高营养辅食，一点儿都不能浪费！！！所以，我给宝宝做了坚果粉和坚果酱，加到面条、米粉、粥，稀饭，酸奶，面包，馍馍，饼子，馕里，咋样都好吃，什么调料都不加...

坚果辣酱

09-29 受到油泼辣子的启发，拿手边的简单食材做了一个辣酱拌面拌菜真的！超级！好吃！！用料辣椒碎半碗食用油200毫升姜5片坚果碎一大勺盐一茶匙糖两茶匙坚果辣酱的做法冷锅放入姜片，倒入油。加热至姜片发干并且颜色变深之后把姜片捞出...

榄菜酸奶果蔬坚果沙拉

09-13 简单快手，清爽可口，热量超低!绝对滴健康美味哦^_^用料自制无糖酸奶橄榄菜（一点点就好）可生吃绿叶蔬菜各种水果各种坚果榄菜酸奶果蔬坚果沙拉的做法酸奶加橄榄菜拌匀调到自己喜欢的口味。绿叶菜，水果，坚果混合淋榄菜酸奶酱。...

美味浓郁榛果酱坚果酱（适用于所有坚果）

03-23 用料榛果碎120g可可粉50g糖浆/蜂蜜80g杏仁奶180ml美味浓郁榛果酱坚果酱（适用于所有坚果）的做法榛果打成粉，和其它材料混合均匀。取少量榛果掰或切成小颗粒。加入上一步，可以吃到颗粒即可。...

减脂菜谱｜酸奶蔬菜坚果碗

12-28 用料混合蔬菜60g-100g酸奶150ml（最好是无糖低脂）混合坚果25g减脂菜谱｜酸奶蔬菜坚果碗的做法混合蔬菜60g~100g酸奶150ml（最好是无糖低脂）混合坚果25g，所有食材放入同一个碗中，搅拌均匀。小贴士好吃又好饱，超适合减脂期~...

鸡肉蔬菜坚果沙拉🥗

06-12 用料鸡胸1块沙拉酱适量鸡蛋1个生菜适量番茄1个盐适量红萝卜半个香芹一小只白胡椒小量生抽醋两勺葡萄干坚果小量鸡肉蔬菜坚果沙拉🥗的做法准备好材料。1将鸡胸肉切片，然后用盐还有胡椒粉腌制一下。2，待鸡胸肉腌制的时候，...

创意苹果沙拉--水果坚果蔬菜都有~

12-18 用料苹果菠菜圣女果坚果冠利香醋汁创意苹果沙拉--水果坚果蔬菜都有~的做法苹果切成条~放水里面防止变色~菠菜抄熟，过凉水~圣女果切半~将所有原料放在一起，放香醋沙拉汁调匀就好~小贴士这个真的很简单~沙拉汁也可以试试...

WMF干果机烘笋干坚果蔬菜

04-25 食材脱水后更易储存。低温烘干最大化保留营养。用料食材适量WMF干果机烘笋干坚果蔬菜的做法还埋在土里的挖出来的更嫩，去衣2斤，雷笋属于早笋，比较细嫩。洗净煮半小时再留在锅里泡半小时可去苦涩。沥干后切半，不能切再小，不...

飘香坚果酱

12-05 一款老少咸宜的天然补品，无糖健康。无论是减肥妹，糖尿病，白领都适合的午后零食。用料花生（剥壳剥皮）80克核桃（剥壳）80克芝麻（黑）60克牛奶50克飘香坚果酱的做法收工打碎花生，芝麻，核桃，放入搅拌机搅拌把坚果混合粉倒入牛奶。搅拌均...

Day 48 坚果蔬菜沙拉

08-14 用料红黄彩椒50g紫甘蓝100g苦菊30g核桃仁20g熟黑白芝麻10克黑醋适量橄榄油适量蜂蜜适量芥末适量黑胡椒适量盐适量Day48坚果蔬菜沙拉的做法食材洗净，红黄彩椒、紫甘蓝切丝，苦菊撕成小片将核桃仁掰成适当的小块将核桃仁、...

坚果蔬菜羹

01-07 简单易做，适合多月龄的宝宝，妈妈也爱的辅食羹😘重点是材料粗细和比例，羹的浓稠都可根据自己喜好或者宝宝接受程度做调整。用料菠菜1把油菜2棵猪肉一块纯牛奶/水适量玉米粉适量核桃一个黑芝麻粉一丢盐可不加坚果蔬菜羹的...

时蔬坚果炒面

06-30 素食也可以很美味的，比如这道时蔬坚果炒面。这道炒面的亮点在于坚果，坚果的加入会带来很美妙的口感～我虽然不是素食者，但一周内也会有个一两天吃素来调节一下。毕竟总不能天天大鱼大肉对吧。如果想吃肉的话，加点香肠肉片之...

秘制酱汁之尖叫鸡肉蔬菜坚果沙拉

09-21 周末去菜场看到以前从未见过的新鲜核桃，小惊喜！水果摊上那个像“林磊儿＂的小帅哥细心耐心地教我剥核桃的方法，心生小欢喜。买完核桃去逛其他菜摊，远远看到满头大汗的＂林磊儿＂小帅哥向我奔来，朝我递上手中的袋子，才发现自己忘了...

坚果炒菠菜

09-11 营养价值比较高的健康菜用料菠菜核桃、腰果蒜末生抽、芝麻油、生抽、盐坚果炒菠菜的做法腰果和核桃仁放入烤箱烤熟菠菜洗净放入开水锅中焯烫捞出放入盘中和坚果拌均匀调汁：加入盐和生抽再淋入芝麻油加入蒜末浇在上面锅...

彩虹蔬菜杂炒（胡萝卜木耳马蹄苹果坚果混炒）

06-17 假期中午看完书，到了饭点，悠闲地，用家里食材即兴发挥，想到什么加什么，居然吃的时候一口一惊喜呀！决定把它记录下来～～～～美妙的灵感哈哈哈哈哈用料木耳4-5朵胡萝卜半根苹果半只珍珠马蹄小半碗花生一小把（8-10颗）甜杏仁（北杏仁）一小把（8...

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