三文鱼菌菇汤营养怎么做好吃，三文鱼菌菇汤营养家常做法

12-02 用料三文鱼200g蟹味菇100g柠檬1只盐少许料酒少许三文鱼菌菇汤（营养）的做法三文鱼使用边料，便宜实惠切成丁柠檬汁腌制一会菌菇剪掉底部，洗净1）油锅煸炒三文鱼粒；2）锅里放水和菌菇，煮开；3）放进煸过的三文鱼；4）放料酒、盐；5）滚2分钟出...

“九菇凉”营养高汤：集9种菌菇营养为一汤

06-06 用料蘑菇适量平菇适量金针菇适量鸡腿菇2个茶树菇适量香菇4朵盐1勺姜片虫草花适量白玉菇适量海鲜菇适量“九菇凉”营养高汤：集9种菌菇营养为一汤的做法9种菌菇备齐拿一半来做菌菇汤，不然太多了各种材料切片备用山茶油爆...

营养汤❤️菌菇红枣鸡汤

03-30 天气突然转凉，搞得粉粉措不及防的感冒了😷热腾腾的鸡汤有利于缓解感冒症状～于是便煲了一锅来喝，希望自己早日康复❤️用料土鸡1小只（750g）橄榄油少许姜片适量大葱段适量白酒（料酒黄酒皆可）适量红枣6、7颗枸杞少许玫瑰盐2茶勺干...

低价又营养三文鱼鱼头汤

03-31 生活在澳洲，海鲜贵，鱼头便宜，三文鱼鱼头几块钱一公斤，一称10块钱，分两顿。好喝用料三文鱼鱼头4块料酒4勺盐3克姜4片葱2根豆腐1块萝卜半根蒜10粒低价又营养三文鱼鱼头汤的做法三文鱼头洗干净，腮一定要去掉，用酒腌一会儿。同时...

营养菌汤

08-27 用料香菇18朵木耳适量猪瘦肉150g香菜少许酱油一勺香醋半勺耗油两滴食盐少量淀粉适量营养菌汤的做法香菇切小朵用热水灼一下，木耳泡开切小块，猪瘦肉切丝后用油和淀粉腌制半小时（为了让瘦肉软嫩）锅中倒入水，烧开水后放入木耳...

三文鱼排汤底菌菇火锅

04-28 用料三文鱼排500g火锅三剑客300g现磨黑胡椒转六圈黄酒适量生粉大蒜大蒜叶三文鱼排汤底菌菇火锅的做法三文鱼解开，肉当刺身鱼排、鱼头当然也不能浪费咯鱼皮去鳞鱼排切块，鱼尾割纹理，水洗完尽量沥干，加老酒生粉搅拌腌制十分...

营养三文治

05-28 是时候来一道营养的早餐作品啦快手三文治你有试过一口咬开满嘴留黄的满足感吗？每天清晨一杯牛奶加一份这样的三文治可以给你辛劳的一天添油加力！早餐是人一天最重要的一餐千万不要因为不够时间而匆忙对待喔工作虽重要但...

营养菌菇汤

03-24 营养健康，简单没难度用料菌菇汤包1包猪骨500克盐适量营养菌菇汤的做法我用的汤包，没有汤包的自选一种或者几种菌菇干货混合汤包打开用清水浸泡泡菇的时候，来处理肉骨头焯血水头骨头放进开水里煮一分钟，然后把血水倒掉倒掉...

三文鱼骨豆腐菌菇汤

02-16 用料豆腐300克杂菇300克三文鱼骨800克姜4片料酒1勺盐5克三文鱼骨豆腐菌菇汤的做法三文鱼骨水冲洗两遍，甩干水分，再用厨房用纸吸走多余水分清洗杂菇嫩豆腐切块等锅热，再用喷油壶喷三遍油，放入姜片，再放入全部三文鱼骨加入少...

十块钱的儿童营养三文鱼头汤

10-07 三文鱼营养非常丰富，所含的DHA和EPA是脑部、视网膜神经系统并不可少的物质，能促进儿童智力发展，视力保护，防止中风等等，生活环境又干净，反正就是老少兼宜的食材，也是健身减肥高蛋白来源。只是新鲜的价格略高，可是鱼头却超级便...

迷迭香煎三文鱼【生酮】【补充营养餐】

10-22 三文鱼，含有大量的不饱和脂肪酸，即欧米伽3，可以增加血管弹性，对心血管疾病起到预防作用～跟菠菜一起吃，一盘搞定全面营养～用料三文鱼1块（250g）菠菜1把迷迭香1根海盐少许黑胡椒少许橄榄油1小勺（5ml）黄油5克椰子面（不生酮可以换低粉）1...

营养烤三文鱼 - Cotter Crunch

11-25 晒厨易SideChefSuperFoodBakedSalmon用料三文鱼布鲁塞尔芽菜（Brusselssprout）蓝莓240克罗勒橄榄油蒜黑胡椒柠檬营养烤三文鱼-CotterCrunch的做法烤箱预热至200℃/400℉清洗三文鱼，放在厨房纸上。清洗并切碎布鲁塞尔芽菜，...

营养美味三文鱼头汤。

01-21 深海鱼含有丰富的dha用料三文鱼块姜片盐克白萝卜料酒玉米营养美味三文鱼头汤。的做法清洗干净，用料酒和姜片腌制15分钟。小火两面或单面煎至微黄，如果想让汤白一些，可以煎的时间略微久一点。之后加入葱。喝萝卜。然后再...

【三文鱼头汤】鲜美、营养！爱了、❤爱了……️

10-25 三文鱼头富含蛋白质，维生素E、D、B12，矿物质锌、硒、铜、锰。消肿、降血糖、降血压、祛脂软化血管…好处多多，营养多多。每周吃一、二次，健康有活力哦！😎用料三文鱼头1个菜花100克西红柿1个个洋葱半个葱1根姜片2片花椒10粒...

营养三文治

08-26 用料圣女果6颗牛油果1颗鸡蛋2颗沙拉适量黑胡椒适量芝士片2片方包6片松仁适量营养三文治的做法水果切块鸡蛋加入松仁一起煎...

三文鱼头菌菇汤

04-06 用料三文鱼头菌菇个橄榄油花椒麻椒葱姜蒜料酒白胡椒盐等三文鱼头菌菇汤的做法鱼头去鳞，把鱼鳃剪去，洗净后控干水分，放料酒姜片花椒麻椒腌制二十分钟左右做锅加橄榄油，油温热时，下腌制好的鱼头，煎制两年金黄，中间可以放姜片葱...

电饭锅三文鱼菌菇饭

01-06 又要陪孩子参加课后班，又不想吃外食。只能充分利用电饭锅来完成烹饪啦！用料三文鱼1块菌菇1盒芦笋1盒小葱1根三文鱼籽适量盐适量罗勒或类似香料粉适量大米3/4杯料酒适量生抽适量黄油适量电饭锅三文鱼菌菇饭的做法大米淘...

番茄三文鱼排汤，暖心暖胃又营养！

11-19 最近室友夸我做汤和炒青菜的厨艺越来越好了，很期待我每天中午煮的汤！这道番茄三文鱼排汤是经常煮的汤，正好今天不上班，可以慢慢拍照，记录下来！用料三文鱼排3块番茄1个白胡椒2克食用油适量食盐2克香油少许番茄三文鱼排汤，暖心...

菌菇营养汤

12-17 用料胡萝卜咸肉或鲜肉均可葱姜山药莲藕菌菇营养汤的做法材料洗净，山药，胡萝卜切块切片喜欢味重点的就用鲜肉，清淡的用鲜肉，不放肉都可以锅内大水，煮开，放入咸肉片，姜，料酒煮出香味后，下菌菇类和胡萝卜、莲藕，煮30分钟后调味最后...

浓香营养三文鱼豆腐汤

02-14 非常有营养的一道简单易操作汤品用料三文鱼骨1条豆腐1块姜2片盐适量黑胡椒一点点料酒1勺香菜1-2根浓香营养三文鱼豆腐汤的做法三文鱼骨头切段，平底锅两面煎成金黄色，中途撒一勺料酒老豆腐泳开水焯一下，捞出，备用把煎好的...

菌菇三文鱼

12-21 两份，共13point。每份6point。用料香菇50g金针菇100g杏鲍菇100g胡萝卜90g蟹味菇150g辣椒20g油10ml三文鱼150g菌菇三文鱼的做法不粘锅煎三文鱼。5g油。撒上黑胡椒粒。其他材料切丝焯水，捞出，沥干。另起油锅（5ml油）爆炒除三...

三文鱼骨菌菇汤

02-01 用料三文鱼骨6-7块胡椒粉少许盐适量牛奶150ml辣椒3个儿菜一个克黄油克三文鱼骨菌菇汤的做法切一片黄油烧化，可用食用油代替下三文鱼骨两面都煎一下加水小火烧开加洗好的白玉菇和儿菜片（冰箱有啥蔬菜顺手拿的，加不加都行）...

营养又简单的三文鱼头汤

04-30 深海鱼富含DHA，眼窝周围的肉肉DHA含量最高，这道鱼头汤不仅大人可以吃，更可以作为宝宝辅食哦！用料三文鱼头半只海鲜菇或小蘑菇半斤玉米一根胡萝卜或是白菜等都可以适量大葱姜蒜适量营养又简单的三文鱼头汤的做法所有材料切...

营养美味的番茄三文鱼头汤

12-07 之前做过三文鱼头汤，这道番茄三文鱼头汤同样也很好喝。大家要是没有砂锅，可以直接用锅炖。我是比较喜欢用家里这个小砂锅炖汤，不仅炖的汤好喝，炖好了直接端上桌就可以喝了。用料三文鱼头1个西红柿2个姜若干片葱1根蒜2瓣盐...

三文鱼豆腐菌菇寿司

07-29 用料烟熏三文鱼适量冻豆腐适量杏鲍菇适量芦笋尖适量黑胡椒适量三文鱼豆腐菌菇寿司的做法冻豆腐切片，不粘锅两面煎至略金黄，黑胡椒调味。杏鲍菇切片（略厚些，煎至后会缩），不粘锅两面煎至略金黄，黑胡椒调味，芦笋尖焯水，准备烟熏三...