黑椒沙拉鸡胸肉怎么做好吃，黑椒沙拉鸡胸肉家常做法

06-03 用料鸡胸肉500克黑胡椒适量生菜适量料酒适量圣女果10个盐适量胡萝卜适量生姜适量黑椒沙拉鸡胸肉的做法鸡胸肉放到开水中，加入生姜和料酒，等十几分钟煮熟，筷子能戳穿即可拿出鸡胸肉切成小块或小条，撒适量黑胡椒粉和盐拌匀...

10-31 鸡胸肉和年糕也是很完美的搭配用料鸡胸肉1块生抽2勺料酒1勺淀粉适量黑胡椒酱适量白糖一小撮竖条年糕适量鸡胸肉（黑椒鸡胸肉年糕粒）的做法鸡胸肉切块备用竖条年糕切小段备用两勺生抽，一小勺料酒，适量淀粉，喜欢颜色深一点的...

11-21 少量淀粉、大量低碳蔬菜、少量蛋白质，橄榄油提供油脂，完美减肥套餐用料牛心菜200g鸡胸50g土豆50g胡萝卜50g豌豆10g橄榄油少许蒸鱼豉油少许黑胡椒少许减肥盛宴：黑胡椒鸡胸什锦沙拉的做法鸡胸肉解冻切块，水煮熟。平底锅几滴...

食课studio轻食沙拉食谱分享：鸡胸肉彩椒沙拉

07-03 苦菊选取最嫩的菜心部分，能有效避免重苦味。玉米粒用罐头的，或开水焯熟都可以。用料鸡胸肉5片生菜1颗苦菊1颗面包丁适量玉米粒适量彩椒20克紫薯片2个紫甘蓝丝10克帕玛森芝士适量水萝卜片2个食课studio轻食沙拉食谱分享：...

鸡胸肉沙拉

05-12 在轻食的食材中，鸡胸肉是人们常提到的一款食材，那么吃鸡胸肉就可以减肥瘦身了吗？这个想法当然不完全正确，减肥需要控制热量的摄取，而鸡胸肉的蛋白质含量高，油脂也较少。所以在减肥健身期间的朋友们，可以常吃鸡胸肉，是一款不错...

黑椒牛肉沙拉

02-05 优质蛋白，低卡路里，合理的碳水化合物，三分练，七分吃用料鸡蛋半只南瓜少许紫薯少许球形生菜少许红叶生菜少许芝麻菜少许玉米，红腰豆少许西兰花少许火龙果少许花生碎少许黑椒牛肉6片黑椒牛肉沙拉的做法西兰花过水煮熟，蔬菜切...

鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）

07-29 鸡胸肉的做法是在日食记看的，用料有稍微调整。以下用量是做的两个人的分量。用料鸡胸肉1块千禧番茄4个生菜一棵黄瓜半根黑胡椒适量蒜瓣几瓣盐适量生抽少许生粉1勺沙拉酱2勺鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）的做法鸡胸肉从中间...

减脂餐-黑椒鸡胸肉沙拉

03-13 用料鸡胸肉1小块盐适量料酒适量淀粉适量黑胡椒适量虾仁适量沙拉汁适量减脂餐-黑椒鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉解冻切块，和虾仁一起，加入料酒，黑胡椒，姜丝，淀粉，盐腌渍30分钟锅内倒入橄榄油翻炒鸡胸肉和虾仁玉米青豆和胡萝卜抄熟...

时蔬沙拉+煎黑椒鸡胸肉

04-27 用料鸡胸肉1块黑胡椒少许黄瓜1根生菜2片西红柿半个紫甘蓝1/4个黄油少许沙拉酱少许时蔬沙拉+煎黑椒鸡胸肉的做法将准备好的时蔬切好备用将准备好的时蔬切好备用将准备好的时蔬切好备用将准备的时蔬切好备用鸡胸肉双面...

黑椒鸡胸肉沙拉

04-12 用料鸡胸肉块橄榄油勺盐克生菜片圣女果个胡萝卜根黑胡椒勺鸡蛋个黑椒鸡胸肉沙拉的做法鸡胸肉水煮后撕条切各式蔬菜蔬菜焯熟后冲水，放入冰块冰镇保持脆感搭配蔬菜放入：黑胡椒、盐、橄榄油，拌均鸡胸肉放入：黑胡椒、盐、橄榄...

健身沙拉鸡胸肉健身沙拉

08-22 高蛋白，低热量，无压力版健身餐用料鸡蛋1只鸡胸肉250g西兰花少量圣女果少量胡椒粉少许生菜少许玉米半颗牛油果半个健身沙拉鸡胸肉健身沙拉的做法腌制鸡胸肉。洗净刀背轻拍鸡肉，划口加入几滴柠檬汁，盐，和少许白糖。腌制15分...

椒香鸡胸肉沙拉~~太阳谷菜谱

07-21 前几天，被一位小美女发的太阳谷藤椒鸡胸肉沙拉吸住了眼球！👀于是，用家里现有的红花椒做了这款椒香味鸡胸肉沙拉，没想到味道很赞！！👍赶紧写菜谱记录下来，分享给爱美食的亲们😊用料太阳谷鸡胸肉1块黄瓜1根樱桃萝卜3个洋葱1/4个...

黑椒鸡胸肉

02-14 缺调料的厨房小白强行调味的作品用料鸡胸肉1块黑胡椒2勺生抽1勺姜1片胡萝卜1根黑椒鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，加生抽老抽姜蒜黑椒酱或黑椒粉腌制。胡萝卜切丁。倒少量油，先放胡萝卜，半熟时加鸡胸肉，多翻炒。鸡胸肉熟时如果...

cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉

07-25 用料鸡胸肉70克胡萝卜60克土豆60克生菜30克红珊瑚15克油醋汁适量樱桃番茄3个装饰cici教你做沙拉～鸡胸肉沙拉的做法第一次发忘记上图鸡胸肉，胡萝卜去皮，土豆带皮蒸熟。生菜切丝，红珊瑚撕片蒸熟的鸡胸肉撕成丝，胡萝卜切粒，土...

油醋汁黑椒鸡胸藜麦沙拉

04-16 油醋汁，油和醋的比例根据自己对酸味的喜好调整里面的蔬菜可以替换或再增加一些其他的这沙拉是我早餐，有些步骤是在头一天晚上准备的（腌肉、泡藜麦、油醋汁）请根据自己时间，合理安排需要提前制作的步骤用料鸡胸肉1块藜麦半...

黑椒鸡胸肉

03-06 用料锡纸鸡胸肉金针菇各1勺生抽2勺老抽料酒耗油1勺糖1勺淀粉1勺黑胡椒小米辣黑椒鸡胸肉的做法鸡胸洗净血水切小块加入生抽2勺老抽料酒耗油糖淀粉各1勺抓匀腌制20min锅里垫锡纸铺一层厚一点的金针菇上面铺腌好的鸡胸肉...

黑椒鸡胸沙拉

05-28 小七来到我们家里以后一年时间基本没用自己做饭，也没锻炼，加上工作压力山大，体重增加各种毛病都来了。这次下定决心，管住嘴，迈开腿。嘴是要管的，但也不能委屈不是？所以尽量弄的好看点儿，算是有点食欲吧……用料球生菜半棵苦苣...

鸡胸肉沙拉

06-21 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个圣女果10个火腿5片苦菊若干酸奶200克鸡胸肉沙拉的做法将鸡胸肉切成四块，加入盐、料酒、蜂蜜腌制10分钟，腌肉期间煮熟鸡蛋。苦菊洗净放入沙拉碗，圣女果切成两半，煮熟的鸡蛋切两半，鸡胸肉煎6分钟左右至...

芦笋鸡胸肉黑胡椒沙拉

03-13 💞‘’助你以味服人"——喜欢这句味好美上海展的标题！家里用味好美的料粉，做出来的饭菜就是香！用料鸡胸肉200克芦笋10根橄榄油少许味好美黑胡椒少许盐、料酒2～3克、少许葱、姜片一段+3片清水800～1000克芦笋鸡胸肉黑胡椒沙...

黑椒鸡胸肉煎蛋沙拉

12-12 bf在我做完gym回家后做好的〜大大补充蛋白质用料沙拉鸡胸肉蛋黑椒鸡胸肉煎蛋沙拉的做法用黑椒粒，辣椒粉，孜然和盐腌制鸡胸肉10分钟热锅加入橄榄油，放鸡胸肉煎。同时可以在补放调料。等两边煎黄，可以出锅。煎蛋加沙拉排盘...

鸡胸肉蔬菜沙拉配黑醋

09-02 减肥开胃又营养健康的一道沙拉，只要准备好食材，用黑醋拌一下就可以吃啦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个圣女果3个彩椒1个生菜半颗苦菊1把盐适量黑胡椒适量安诺尼摩德纳黑醋适量鸡胸肉蔬菜沙拉配黑醋的做法将所有食材洗净，生菜和苦...

低脂低卡掉秤神器❗黑椒鸡胸肉沙拉🥗

12-14 夏天的较量马上就要开始了，小裙子也要穿起来了，偷偷告诉你们我已经瘦了4斤了，今天就给大家分享一个我非常喜欢的黑椒鸡胸肉沙拉，减脂还好吃😋大家要一起变瘦变美啊！用料鸡胸肉块黄瓜根紫甘蓝圣女果玉米低脂低卡掉秤神器❗...

黑椒鸡胸减脂沙拉

07-19 用料鸡胸肉一块紫叶生菜适量苦苣适量紫甘蓝适量小番茄适量油醋汁橄榄油一小勺醋两勺生抽一勺花生酱适量根据自己口味调整黑椒鸡胸减脂沙拉的做法所有配菜切细鸡胸肉提前用料酒生抽耗油黑胡椒粒黑胡椒粉腌制一小时左右...

和风柚子酱黑椒柠檬鸡胸沙拉

10-17 抓住夏日最后的尾巴~和风柚子酱黑椒柠檬鸡胸肉沙拉🥗最后擦点柠檬碎撒点帕玛森🧀好吃到哭泣😭用料鸡胸肉1块蔬菜底1份柠檬碎1个帕玛森1点和风柚子酱黑椒柠檬鸡胸沙拉的做法准备好以上酱料以及蔬菜底提前将鸡胸肉低温...

减脂黑胡椒鸡肉沙拉

08-29 用料🎵材料：小鸡胸肉、小葱、姜片、生菜、苦苣、西兰花、牛油果、玉米粒、藜麦米、黑胡椒酱减脂黑胡椒鸡肉沙拉的做法鸡胸肉分大胸和小胸，大胸肉粗，小胸肉比较嫩。锅里添凉水，放入洗净的鸡胸肉放入小葱和姜片咕嘟咕嘟煮熟...