黑椒鸡胸减脂沙拉

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黑椒鸡胸减脂沙拉的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

鸡胸肉 一块
紫叶生菜 适量
苦苣 适量
紫甘蓝 适量
番茄 适量
油醋汁
橄榄油 一小勺
两勺
生抽 一勺
花生酱 适量
根据自己口味调整

黑椒鸡胸减脂沙拉的做法  

  1. 所有配菜切细

    黑椒鸡胸减脂沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 鸡胸肉提前用料生抽耗油黑胡椒粒黑胡椒粉腌制一小时左右,放入不粘锅煎熟即可,拌入自制的油醋汁,酸酸爽口很好吃

    黑椒鸡胸减脂沙拉的做法步骤图,怎么做好吃 第3张

小贴士

油醋汁根据自己口味调整,我放了一小时花生酱很香,减脂严格要求的可以不加,就加生抽醋调味,喜欢辣的可以再加点小米椒


蔬菜可以放自己喜欢的


鸡胸肉可以换成牛排  三文鱼等

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