沙拉 减脂晚餐: 鸡胸肉沙拉🥗 来源:美味食谱馆 1.9W 夏天下班后自制一盘沙拉 美味又健康减脂 用料 鸡胸肉 一块 土豆或蜜薯 1个 生菜 几片 橄榄油 一勺 减脂晚餐: 鸡胸肉沙拉🥗的做法 鸡胸肉用料酒、生抽腌制二十分钟橄榄油慢火煎成蜜糖色(约三分钟)土豆或蜜薯煮熟切片摆盘 撒黑胡椒粉、芝麻 开吃 鸡胸肉也可以换成巴沙鱼 腌制 煎香摆盘 撒黑胡椒粉和芝麻 开吃 沙拉 晚餐 减脂 鸡胸肉