周末刷脂汤怎么做好吃，周末刷脂汤家常做法

12-29 料多，低脂，饱腹，高纤维。绝绝子！用料鸡蛋3个西红柿1个豆腐1块金针菇0.5把裙带菜1把盐5克周末刷脂汤的做法终于拍了一次备菜，然后发现少拍了鸡蛋切丁，切段煸炒西红柿丁放入金针菇段，煸炒继续加水，喝汤多放，不喝汤少放，我是锅限制...

【刷脂】豆芽萝卜汤

09-24 如果你看不上我就把眼睛捐给有需要的人吧用料白萝卜半根豆芽1把鱼豆腐6块虾米一小撮姜2片盐适量胡椒粉适量香油几滴【刷脂】豆芽萝卜汤的做法准备食材～萝卜和豆芽都是必备，其他可以根据自己喜好加其他菜～白萝卜半根切块，...

一周不重样减脂塑形午餐 DAY01开启刷脂模式花菜玉米

02-15 最近疫情期间，尝试很多菜，导致体重猛增复工开始减脂刷油也开始再加上训练期待腹肌一块变八块用料玉米1根花菜小半棵香菇1朵鸡蛋2个红薯小半根橄榄油适量胡椒粉少许苹果1个一周不重样减脂塑形午餐DAY01开启刷脂模式花菜...

刷脂鲜蔬菌汤

10-19 时间：约5-10分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料玉米100g娃娃菜100g菠菜100g胡萝卜50g豆腐50g豪吉松茸鲜5g刷脂鲜蔬菌汤的做法蔬菜切好备用烧一锅水，下入一包豪吉松茸鲜，煮出满满一锅菌汤下入蔬菜，再煮5分钟，简单又营养的菌菇鲜...

虾皮冬瓜汤｜刷刷刷脂

07-11 下雨天不想喝咖啡☕️就想喝个热乎乎的汤于是就有了这碗超鲜超简单的冬瓜汤了～用料冬瓜🍈200克虾皮🦐1把小葱🥬1根蒜瓣🧄2瓣盐🧂一丢丢生抽🧂一丢丢鸡精一丢丢虾皮冬瓜汤｜刷刷刷脂的做法冬瓜去皮去瓤，因为这种大冬瓜买的都...

低卡刷脂

03-08 绝对不是黑暗料理，减肥刷脂可以尝试用料黄瓜半根生菜适量片西红柿半个沙拉酱适量黑胡椒酱适量低卡刷脂的做法青菜已经手撕，黄瓜拍一下切块，西红柿切块用挤挤瓶把酱料挤好即可，不需要拌，口感更好...

刷脂汤，玉米胡萝卜汤

02-03 如果你这段时间大鱼大肉多了，要控油控糖的，可以试试我这个方法，加上番茄酸酸甜甜可好吃了，又能当主食又有汤喝，我一般都是晚餐吃，如果觉得不够饱可以加个小土豆一起煮用料玉米一根番茄一个胡萝卜一根盐适量克油一两滴香菜一...

刷脂“番茄豆腐汤”

07-27 刷脂掉秤超快噢，"番茄豆腐汤"。夏天到啦，女生总得穿美美哒的裙子哈，那么就可以通过饮食方面来减脂哈。❤❤忽略我后面又炒了一道“韭菜花炒肉”，因为我现在体重五年了还是一直没上升，太瘦了只好多吃点饭多吃点肉来加重。要...

周末银耳汤

12-18 用料银耳大朵5朵花生半碗红枣半碗枸杞少量核桃少量周末银耳汤的做法准备核桃仁准备花生准备砂锅好啦，嘻嘻放大图小贴士最喜欢银耳汤那种厚重的感觉，红枣与枸杞切记最后半小时再放哦，先将银耳大火1小时，小火一个半小时，最后...

刷脂餐

02-03 用料食材：玉米🌽粉刷脂餐的做法玉米粉调成糊状，平摊在轻食机上，8分钟左右...

萝卜丸子汤｜刷脂解馋必备汤

10-01 麻麻回家之前做的肉丸一直没吃完，想着用来煮汤再好不过，就买了个白萝卜准备搞个汤喝喝～用料肉丸🍡5个白萝卜1/3个盐适量花椒面适量蘑菇精适量萝卜丸子汤｜刷脂解馋必备汤的做法拿出冷冻层里的肉丸🍡，吃多少放多少，我还有其他...

健康刷脂汤

11-24 记录备用用料常用食材适量健康刷脂汤的做法蒜片爆香，下入切好的番茄丁翻炒出汁，加水，煮开后放入白玉菇、金针菇、内酯豆腐，加入适量酱油、耗油、盐、白胡椒粉、牛肉粉调味水开后继续煮5分钟左右，倒入鸡蛋液，至蛋液熟即可关...

七日刷脂瘦身蔬菜汤

07-12 二胎妈妈工作忙压力型暴食肥到140斤以后开始健康饮食十天➕瘦了10斤（控制碳水➕间歇黄瓜鸡蛋➕间歇运动➕一天两顿饭），今天起一天两顿蔬菜汤刷脂，预计五天后恢复健康且不这样极端的减肥饮食。po图打卡顺便安利给大家，哈哈...

周末

06-08 油盐酱醋用料油盐酱醋周末的做法油盐酱醋油盐酱醋...

苹果刷油汤（减脂）

03-27 吃多的时候来份刷油汤～帮助身体排毒用料苹果1个盐1小勺蜂蜜1勺白开水适量苹果刷油汤（减脂）的做法苹果洗净切小块加盐，蜂蜜倒入白开水裹上保鲜膜放冰箱冷藏半个小时刷油效果很好！...

刷脂30天

08-26 马上转暖身上的肉肉该让它们去冬眠啦～开始三十天模式！用料水果蔬菜鸡肉鱼肉其他刷脂30天的做法每天早上吃过早饭开始做做做～中午次次次(灬°ω°灬)...

周末罗宋汤

07-14 一碗浓郁掐白的罗宋汤【。用料牛肉半斤土豆1个洋葱0.5个胡萝卜1根包菜4片番茄2个橄榄油适量蒜2个香叶4片姜适量盐适量黑胡椒适量番茄沙司适量周末罗宋汤的做法洗净牛肉，切成小粒；冷水下锅，出沫时撇去浮沫；加入洋葱的几片...

苹果刷脂汤

03-28 看到视频，说是这样配制可以刷去油脂，谁知道呢？试试也无妨啊！反正家里刚好都有食材，即使没有，当做水果汤汁喝也不错呀！用料苹果1个红枣3颗枸杞18粒生姜4片苹果刷脂汤的做法苹果洗净切片生姜切片红枣枸杞备用加入适量清水，所有...

周末

03-13 周末是家人团聚的日子周末是孩子们可以尽情玩耍的日子周末是忙碌了一周的男人休息的日子周末也是我可以睡懒觉的日子～～～用料好心情周末的做法好心情好胃口好心情好胃口好心情好胃口好心情好胃口小贴士周末是家人团聚的日...

刷脂神汤

11-23 这个汤是跟好朋友的妈妈学的，不需要油炒，不需要煎炸，食材简单、做法简单、味道不简单，老人小孩儿都喜欢，也可以作为减脂人群的刷脂汤，营养美味，你可以试试哦👩🏻‍🍳👨🏻‍🍳用料竹笋2根西红柿3个土豆2个大头菜适量，根据自己...

暑期减脂刷刷刷！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

10-05 不要做个柔软的胖纸！待我暑假逆袭！用料蔬菜肉水果坚果暑期减脂刷刷刷！٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و的做法最好蒸烤，炒的话少油！...

刷脂菜谱

01-01 用料西兰花半朵萝卜一根香菇7朵生抽1勺耗油1勺黑胡辣适量大蒜3瓣刷脂菜谱的做法准备西兰花和萝卜，萝卜西兰花切好，焯水，倒入油，放入大蒜爆炒香味，再放香菇翻炒几下，再倒入萝卜西兰花，翻炒几下，放入生抽，耗油，再放入黑胡辣粉即可...

减脂刷脂快手蔬菜汤

12-05 减肥期间就靠这个蔬菜汤过来了管饱还不胖真的可以吃饱营养还掉秤的关键好吃还容易做绝对一学就会天天吃也不腻用料西红柿1个豆腐1块娃娃菜半颗金针菇半把香菜1根葱1根胡椒粉适量减脂刷脂快手蔬菜汤的做法如图，准备食材...

好喝营养的刷脂汤

04-19 抖音里刷到＂太重的仙女飞不起来＂分享的食谱，与我平时的做法不谋而合，记录下来备用。感谢分享！用料铁棍山药1截鸡蛋1个胡萝卜1根蘑菇（平菇）6个白菜1棵盐2克亚麻籽油1勺好喝营养的刷脂汤的做法山药一截，先带好手套处理好山药，洗...

刷脂必备｜冬瓜丸子汤

09-22 之前麻麻来做了好多小丸子🍡，刚好用来做冬瓜丸子汤，既省时省力又满足了想吃肉的欲望用料冬瓜🍉1/2片肉丸🍡3颗盐🧂一点点🤏胡椒粉🧂一点点🤏蘑菇粉🍄一点点🤏刷脂必备｜冬瓜丸子汤的做法冬瓜🍉洗净去皮切成小片，不要太薄不...