健康蟹味咖喱饭怎么做好吃，健康蟹味咖喱饭家常做法

08-08 用料土豆2个胡萝卜1~2根苹果1个洋葱1个蟹肉棒若干蟹味菇若干咖喱块适量盐适量健康蟹味咖喱饭的做法苹果、胡萝卜洗净切小块，土豆去皮切小块，洋葱洗净切碎。热油，下土豆胡萝卜丁翻炒至土豆表面变金黄，盛出备用，锅内烧水，放入...

10-26 微博12的乡间生活，我向往之～只愿给我爱的人，做爱做的事儿～用料椰浆200克鸡蛋1个洋葱半颗咖喱半份螃蟹（飞蟹、梭子蟹、花蟹）6只淀粉少许蒜头2粒姜片少许泰味咖喱蟹的做法海蟹不用清洗，掰开，去腮，去除螃蟹心（不明白的百度下）清理干...

低脂健康的咖喱杂粮鸡饭

12-20 ➡️这里是两个人的量➡️以下调料仅供腌制鸡肉时参考，炒菜时因为要加水，喜欢汤汁多的多加水，反之一样。所以，咖喱、盐和味精，请自己酌情加➡️为了控制热量，每个菜用油都很少，记得热锅冷油，健康第一➡️除了咖喱土豆鸡肉的做法，其余蔬...

健康素食咖喱饭

12-21 一说咖喱饭就是土豆胡萝卜鸡肉，非常无聊跟我来做一道全素咖喱饭健康又美味用料玉米笋若干根西兰花若干朵南瓜若干克菌菇若干咖啡粉半勺椰浆或者椰子粉10克酱油1勺耗油半勺糖半勺蒜2瓣百梦多咖喱一整盒块健康素食咖喱饭...

咖喱的终极奥义，咖喱猪排饭，无烟无油更健康

09-30 跟朋友去吃日料，40块钱一盘居然没吃够，回家潜心修炼，终于做出了自己的无烟无油咖喱猪排饭。话说咖喱跟猪排简直绝配~！高能预警，我没有说过是炸猪排哦~用料猪排用料猪里脊面粉或干炸粉或淀粉全蛋液面包糠盐黑胡椒或胡椒粉咖...

健康咖喱牛肉盖浇饭

11-12 努力工作了一天，让疲劳的你，30分钟搞定一顿健康美味的晚餐。用料牛腩250克胡萝卜2根蘑菇200克洋葱1个百梦多咖喱1盒橄榄油两勺水350毫升健康咖喱牛肉盖浇饭的做法牛腩切块后过水去血沫（冷水入锅），水烧开后快速冷水清洗。蘑...

健康咖喱鸡

02-11 突然发现壁橱里的咖喱粉还有半瓶，离过期日期也快近了〜所以二话不说，直接下锅全用了〜吃一个少一个的节奏还是很愉快的〜用料咖喱粉半瓶洋葱1个土豆1个胡萝卜4根西芹6根玉米1根鸡腿肉4块健康咖喱鸡的做法-先装半锅水-将...

咖喱蟹饭

03-27 咖喱蟹，带着异国风情一向是泰国菜的经典搭配浓郁香醇的咖喱汁融入到米饭中，更是让人恨不得舔光盘底。这道菜绝对登得上大雅之堂美味与颜值并存(≧∀≦)ゞ用料肉蟹土豆2个椰浆2罐三花淡奶4罐咖喱粉5钱黄姜粉4两彩椒、洋...

健康轻食谱-咖喱鸡饭

05-30 上次分享的糖醋排骨，得到许多小伙伴们的喜欢，今天分享的是咖喱鸡块。咖喱是东南亚的美食，咖喱鸡块盖饭是非常美味的餐食，也是我最喜欢的美食之一，给大家分享一道超好吃的食谱，饭来APP的配方里面的配料食材可以根据自己喜欢...

绿咖喱鸡饭——宿舍健康日食记

09-28 两人份一个人的话可以吃两次用料绿咖喱适量土豆2小个胡萝卜1小根洋葱半个黄油适量鸡腿肉300克辣椒粉适量黑胡椒碎适量盐适量蘑菇5个椰浆400ml生抽三勺绿咖喱鸡饭——宿舍健康日食记的做法黄油放入锅中融化备用黄油融...

咖喱鸡块健康饭

12-22 咖喱饭很多，但是配菜配的好了，不仅营养丰富，健康低卡，又兼顾了咖喱的美味~~~~鸡腿剔骨之后很适合老人吃~~用料鸡腿肉胡萝卜一个洋葱一个芹菜咖喱块4-5块儿葱姜蒜末牛奶咖喱鸡块健康饭的做法将所有硬纤维蔬菜切块儿，葱姜蒜...

咖喱蟹饭

05-20 用料螃蟹1/4个洋葱1/4个黄灯笼椒1/4个红灯笼椒1/4个青椒半个生菜5片醋少许好侍咖喱1/4块剩米饭1碗咖喱蟹饭的做法做的香辣蟹剩了一点角料，锅里放少许油，热一下黄红青椒洋葱加少许醋与螃蟹一起翻炒加热水，盖过菜少许，煮开...

飞蟹咖喱饭

01-19 轰趴族，可不是从字面看上去那么劲爆和疯狂，绝对不是一轰炸全趴下哈。要不怎么说中国人语言有感染力呢，把homeparty这么一提炼，就有了热闹热烈的意思。现在不是挚交的朋友，谁会随便到家里来呢？所以能三五成群聚会到家里的，一...

蛋包咖喱糙米饭【健康一锅端】

09-08 超快手得蛋包饭！而且营养全面！用料糙米，大米1:1牛肉适量鸡蛋四个土豆半个洋葱半个胡萝卜半个调料适量番茄酱适量咖喱块1-2块蛋包咖喱糙米饭【健康一锅端】的做法我用的不是土豆是芋头，把辅料切好备用先倒油炒牛肉，加料酒，加...

健康好吃的咖喱鸡肉饭

08-16 用料咖喱块1块土豆2个胡萝卜1根料酒2勺盐8克-10克黑胡椒适量鸡胸肉1块健康好吃的咖喱鸡肉饭的做法准备食材，用量如图按照自己喜欢的大小切成块热水烧开后把切好的鸡胸肉下锅，再加入适量的料酒蒜爆锅，炒出香味再加入鸡胸...

美味咖喱蟹

12-11 昨天接到一个朋友的电话讨论到如何让孩子更有食欲，让孩子更有胃口我回去问了孩子他们商量了下，说是咖喱饭最好吃哈哈，真的是这个好咖喱中有黄姜粉的成分，还有很多香料，而椰浆却是植物中唯一有脂肪的食物所以早上就拜托送来...

用咖喱粉自制健康日式咖喱酱

04-23 不含添加剂好吃又好玩🤣我用来陪炸猪排。做日式咖喱什么的，用这个酱就对了。妈妈再也不用担心我买咖喱块了。用料黄油20-30克咖喱粉20克孜然粉1勺大蒜粉1勺番茄膏1小勺番茄酱2勺糖1-2勺水淀粉15克用咖喱粉自制健康日式...

蟹肉咖喱饭

04-11 用料咖喱粉半带土豆1个蟹肉棒若干鹌鹑蛋若干米饭酌情洋葱半个蟹肉咖喱饭的做法蒸米饭把土豆、洋葱、蟹肉炒半熟备用开水，倒入刚才炒好的半成品，倒入咖喱粉，搅拌，煮五分钟，酌情添水，然后继续煮将熬好的咖喱淋在米饭上...

超美味快手健康什锦咖喱炒饭

01-29 一两人吃饭，既想简单快捷，又想营养好吃，恰巧有剩米饭，一些剩余食材和咖喱，这个快手咖喱炒饭再适合不过了，零失败。这个菜谱是综合了别人和自己的经验，总结了一种最简单的做法，但味道非常完美！除了咖喱，米饭，洋葱必不可少外，其他配...

健康一锅端的咖喱饭

03-13 减脂期间也能大口吃的咖喱饭～用料味好美咖喱粉1袋大米或者糙米2杯贝贝南瓜半个鱿鱼须250克洋葱半个橄榄油1勺健康一锅端的咖喱饭的做法日常吃饭的米量减少1/3，毕竟还有南瓜。其实土豆也很好吃。煮饭的水也要略微减少一...

健康元气咖喱菠萝饭

04-19 菠萝上市啦！作为我最爱的水果之一，一次性吃一整个完全ok~今天就用它做一道简单但美味十足的炒饭吧！用料菠萝100克豌豆30克玉米粒30克火腿肠1根基围虾5只咖喱粉3勺米饭1碗盐少许味极鲜半勺油适量黄酒少少许健康元气咖喱菠...

咖喱蟹棒饭

12-08 用料蟹棒根咖喱酱咖喱蟹棒饭的做法好吃好吃好吃...

“素素更健康”美味少油的素咖喱饭两人份

02-09 很喜欢外面吃的日式咖喱饭，喜欢点野菜咖喱，可是基本上都没什么菜，觉得很不满足，于是用家里的咖喱块做了一次试试。先说一下图中米饭，我用了小米、红豆、黑米、白米做的饭，比较营养，红豆需要提前泡一宿不然吃起来硬口感不好。...

健康美味咖喱饭

05-04 这份咖喱饭具有色，香，味为一体，是老少皆宜的健康美味午歺。用料土豆2个胡萝卜1根青椒2个海虾8只猪肉片100克咖喱块70克健康美味咖喱饭的做法土豆，胡萝卜，青椒切块。虾去壳和肉片一起加料酒，酱油，糖，葱姜末待用。先把土豆和胡...

咖喱土豆肥牛饭（健康低油）

12-09 两人份此方同样适合味好美黑椒酱和照烧酱，大家可以试试。用料肥牛片250克土豆1个洋葱半个味好美咖喱酱适量椰浆、牛奶或淡奶油咖喱土豆肥牛饭（健康低油）的做法开始煮饭。肥牛片退冰，洋葱切条土豆切丁，水煮至八成熟炒洋葱加...