酱轻脂怎么做好吃
从新元素学到的综合沙拉搭配方法,吸取了其中的元素。烤的沙拉口感更柔和,更适合中国人的口味亮点是胡萝卜和油煎或烤,口感惊艳,甜虾配上甜椒酱比沙拉酱更能突出海鲜。口感清爽鲜甜~用料胡萝卜一根小洋葱一个甜豆一小把生菜...
俗话说:十月萝卜赛人参,又说:冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方。白萝卜是常见的蔬菜,其营养价值和药用价值都相当高,而且脆爽水嫩,开胃解腻,尤其是大鱼大肉后来上一碟轻盐酱萝卜,简直完美!用料白萝卜1根六月鲜12克轻盐牡蛎酱油2大...
晚上,给孩子做了一道轻食减脂餐,做法简单,只需将您喜欢的蔬菜焯水,过凉控干水分,鸡蛋是必须要有哒,蛋白质😊搭配油醋汁,与蔬菜拌匀即可食用~用料胡萝卜2根黄瓜1根鸡蛋1个油醋汁2.5汤匙西兰花适量鸡胸肉1块轻食减脂餐(0脂肪0糖)...
减肥期间都可以吃的美食《紫米饭团》和《紫米面包》所有用料,配料都随意,家里有什么就放什么,远离被克重支配的恐惧🍰🍰🍰用料紫米一碗糯米小半碗黄瓜半根沙拉酱少许泡菜酸萝卜牛排火腿肠炼乳轻脂紫米饭团的做法看视频看...
尝试把淡奶油换成发酵得浓稠的酸奶低脂,也滑滑嫩嫩哒(*¯︶¯*)糖也可以减,不过自己发酵酸奶时没有加糖,所以怕太酸至于口感,其实是糖和脂肪堆砌的fx比较常见的卡士达有熬了酱之后与打发的淡奶油混合,或者是最开始熬酱的时候...
简单、方便、卫生、健康、美味,满满自己动手的乐趣,盈盈对生活和家人的爱。用料土豆适量萝卜、胡萝卜适量南瓜适量黄瓜适量杏鲍菇适量豆腐适量蒜苔适量鸡胸肉适量豆瓣酱适量黄豆酱适量甜面酱适量葱、姜、蒜适量花椒、大...
最近体重比之前最轻的时候重了,一时被最近风很大的小轻砖迷住了眼,总也惦记着想试试,所以趁着三八节的活动下单了两盒小轻砖看看有没有减重效果,给自己做个记录,也给大家做个参考~用料未来可7小轻砖两盒共36块鸡蛋每天一个...
自疫情以来,多了在家做饭的机会,让我遇到了“下厨房”,不仅可以交流美食还有很多试食和有奖活动,非常有幸这次成功得到六月鲜轻盐酱油的免费活动,能够给大家带来分享我的第一道菜谱,健康美味又简单方便的麻油鸡饭,希望大家会...
家里直男不喜欢罗勒,想到既然都是香菜类的,何不试试中式香菜做法?直男尝了一口,居然说比罗勒青酱好吃!?😂我个人而言,倒是觉得这款比不上罗勒青酱,完全不是一个风格,BUT也是值得尝试的另一种风味,也好吃!喜欢香菜的盆友们可以试...
用料意大利面100克鸡胸肉100克西兰花70克西红柿半个洋葱半个蒜头1颗橄榄油适量生抽2汤匙料酒1汤匙蜂蜜1汤匙黑胡椒碎适量生姜3片番茄酱1汤匙盐巴2勺低脂轻食红酱鸡肉意大利面的做法腌鸡肉:将鸡胸肉切丁后,用橄榄油1勺、...
网上卖的0糖巧克力酱太贵,于是决定自己做,家里有啥材料就用啥材料,甜度浓稠度可自己控制,0糖吃起来没那么有罪恶感,没有额外添加油脂,口感轻盈柔滑⚠️注意:热量其实不低的用料脱脂牛奶200g代糖30g可可粉25g98%无糖巧克力25g吉...
解决豆腐的好食谱,又不用担心长胖,因为基本很低脂啦用料豆腐一块绿叶菜适量胡萝卜一小根火腿一根五香粉适量生抽适量盐少一点葱花适量蒜三瓣普通面粉够用就行鸡蛋3个油少量轻脂豆腐饼的做法1.先把葱花切碎,火腿切成小丁,...
用的轻盐酱油,低脂版炸鸡用料鸡腿肉(家里没有鸡腿肉了,用的一块大鸡胸)1只鸡蛋1个面粉(面糊用)4勺盐3克黑胡椒少许料酒2勺淀粉用的木薯粉,最好用土豆淀粉(裹粉用)50克面粉(裹粉用)50克小苏打3克酱料六月鲜轻盐酱油2勺蜂蜜4勺油少...
用料芹菜若干苹果🍎若干西红柿🍅若干轻脂降压的做法洗干净切榨汁...
瘦身的时候三文治能包裹着比较多的蛋白质,蔬菜,饱腹感也不错。我比较喜欢吃鱼和鸡蛋,放弃了金枪鱼罐头,选择了新鲜的鲈鱼,热量更低更健康。当然你也可以选择鸡胸肉,牛肉,三文鱼,吞拿鱼等自己喜欢的东西。用料鸡蛋1个黄瓜4片鲈...
减肥只喝水怎么行,来点绿色清新的饮料遏制一下午餐前各种想大吃一顿的罪恶念头吧。很有饱腹感!用料安佳牛奶(脱脂)250毫升黄瓜100克冰草100克苹果100克轻脂绿拿铁的做法将所有食材放入破壁机或打汁机里,按果汁键,完成,开喝,就...
简单又快手的轻盐肉酱意粉,适合健身低卡的你,一人一份量刚刚好!永东菱早餐机制作的肉酱意粉,简单又好吃用料猪肉or牛肉一块六月鲜轻盐10克番茄1个洋葱1个意面一人量玉米油适量番茄红烩酱一块番茄汁适量糖轻盐肉酱意粉的做...
陆续还会更新各种酱料配比轻食做法夏天来临前大家一起变瘦吧用料酱料12种轻食酱料的做法千岛酱千岛酱:熟鸡蛋1/4个酸黄瓜:5g红彩椒:3g洋葱:5g青椒:3g番茄沙司:15g蛋黄酱:50g辣椒籽:1g盐:0.5g做法:将前5个切碎后把所有...
上班族最麻烦的事就是吃饭了,怎么吃才健康,才不会胖用料鸡蛋个减脂轻食的做法将自己喜欢的蔬菜焯水,装在便当🍱盒里调上自己喜欢的料汁,比如葱油汁,生抽汁...
轻食真的是一种可以磨炼人耐性,提示人专一,激发人创意,提高人审美,督促人经住寂寞的饮食方式。品种多量少,清煮无味,日复一日只能重复着与这些食材相伴,远离了烧烤,告别了油腻,仅仅用不同的摆盘让每天有不同的新意并且怀着无限...
多肉两人食两块鸡胸肉大概500多克左右非正常猪肉版(还是猪肉香😐)用料鸡胸肉2块蛋清1个淀粉2勺盐-克白胡椒-克———————葱丝/黄瓜丝/苦苣1根豆皮1张————————甜面酱6勺代糖1勺生抽1勺老抽半勺水3勺轻食低脂...
想吃蛋挞,又担心长胖么?来试试这款轻脂蛋挞,无淡奶油无炼乳版用料蛋挞皮16个鸡蛋4个牛奶300克细砂糖80克轻脂蛋挞的做法蛋挞皮的制作方式几乎大同小异,大家可以在下厨房随便搜索一个,今天主要分享蛋挞水的配方。蛋挞水制作...
清清淡淡爽口不腻的一道小菜,配一道纯荤菜一起吃最是妙极。用料荷兰豆圆生菜苦菊小红水萝卜芝麻橄榄油煎蛋、虾仁、三文鱼等等均可,择一样就好,没有就不放块冠利香醋沙拉冠利香草沙拉黑椒海盐轻脂沙拉的做法荷兰豆需要焯...
用料荞麦挂面一小束青豆125g肉馅250g番茄4只洋葱2只豆腐皮1张轻热量肉酱荞麦面(减脂餐)的做法把肉酱的材料依次下锅煸香后,加煮面的热水没过肉酱,大火3分钟,转中火盖盖焖炖豆腐皮切丝下水焯熟,以替代一部分面条减少淀粉摄入...
感觉自己快要迈入40的砍了,于是决定要对体重控制下!开始坚持戒碳水和糖的旅程!用料西兰花3-4小枝鸡蛋1个土豆半个鸡胸肉1块彩椒1/4个生菜适量圣女果3-4个苦苣适量酸黄瓜一个减脂轻食餐的做法全部食材备好凉拌吧!小贴士土...
热门标签
-
零失败的卤蛋
鱿鱼炒年糕
红柚酱
海带头牛肉丸汤
原味清蒸刀鱼
绵口
豆角炒鹅肠
花生酱小餐包
咖喱旋风蛋鸡排饭
核桃仁凉拌西芹
3⃣步骤
川香味鱼香肉丝
甜甜圈教程
夏日°西瓜养乐多
超简单蛋黄包法
酥麻鲜香 辣子鸡
香蕉燕麦条
雪碧黄瓜降温又清爽夏日佳品
含豆沙制作方法
甜蜜滴鸡翅膀
超级快手辣酱拌面
无油低糖香橙戚风
桑叶翡翠素包
虾仁青菜煨干丝
甜芒
快手口蘑
猪排火锅
鱼丸宝宝版
传统番禺美食
抖音薯骨鸡翅
沙溢的醋溜白菜
葡萄酒鲜果汁
先别搞创新
清蒸双色腐竹
我的五彩汤圆
日常简单版黄记煌
-
推荐阅读
- 捷赛自动烹饪锅做江西名菜三杯鸡-捷赛私房菜美味好吃的做法大全,捷赛自动烹饪锅做江西名菜三杯鸡-捷赛私房菜做法图解
- 美味的Q弹南瓜小食做法,大厨教你技巧
- 猪油渣炒土豆青椒丝美味好吃的做法大全,猪油渣炒土豆青椒丝做法图解
- 我一辈子都吃不腻的西红柿牛肉面,教给你美味好吃的做法大全,我一辈子都吃不腻的西红柿牛肉面,教给你做法图解
- 奶霜山楂美味好吃的做法大全,奶霜山楂做法图解 如何做奶霜山楂最美味
- KitchenAid凯膳怡厨师机换油记易做又好吃的窍门
- 嫩滑蒸鸡蛋美味好吃的做法大全,嫩滑蒸鸡蛋做法图解 如何做嫩滑蒸鸡蛋最美味
- 山药炒鸡片烹饪方法,正宗的山药炒鸡片怎么做
- 抓住夏天的尾巴……凉虾粉易做又好吃的窍门
- 偶尔罪恶一次超好做超好吃的奶油蘑菇意面美味好吃的做法大全,偶尔罪恶一次超好做超好吃的奶油蘑菇意面做法图解
- 贝贝的常备菜之三文鱼排美味好吃的做法大全,贝贝的常备菜之三文鱼排做法图解
- 无油低糖芝麻蛋奶小饼干(1岁以上宝宝)美味好吃的做法大全,无油低糖芝麻蛋奶小饼干(1岁以上宝宝)做法图解
- 浓香椰丝球美味好吃的做法大全,浓香椰丝球做法图解 如何做浓香椰丝球最美味
- 在家做零失误脆皮烤鸭美味好吃的做法大全,在家做零失误脆皮烤鸭做法图解
- 美味的西芹百合鲮鱼条做法,大厨教你技巧
-
猜你喜欢
- 缤纷乐园美味好吃的做法大全,缤纷乐园做法图解 如何做缤纷乐园最美味
- 美味的豆干炒红薯藤做法,大厨教你技巧
- 超级美味玉米春笋虾汤美味好吃的做法大全,超级美味玉米春笋虾汤做法图解
- 美味的莲子腰果木瓜汤做法,大厨教你技巧
- 家常烧鸡爪 0基础版美味好吃的做法大全,家常烧鸡爪 0基础版做法图解
- 自制炸薯条🍟秒杀KFC美味好吃的做法大全,自制炸薯条🍟秒杀KFC做法图解
- 苏式油熏鱼美味好吃的做法大全,苏式油熏鱼做法图解 如何做苏式油熏鱼最美味
- 美味的香脆莲藕肉饼做法,大厨教你技巧
- 自制蜂蜜柠檬酱,健康无添加,夏季必备美白饮品美味好吃的做法大全,自制蜂蜜柠檬酱,健康无添加,夏季必备美白饮品做法图解
- 美味的山药枸杞子汤做法,大厨教你技巧
- 美味的四色山药炒木耳做法,大厨教你技巧
- 自制Q弹脆皮肠,台式热狗,宝宝香肠美味好吃的做法大全,自制Q弹脆皮肠,台式热狗,宝宝香肠做法图解
- 厨师长教你:“香菇豆豉蒸排骨”的家常做法,味道很赞易做又好吃的窍门
- 美味的快手糖醋虎皮辣子做法,大厨教你技巧
- 草莓燕麦华夫饼(无糖无油/无麸质)美味好吃的做法大全,草莓燕麦华夫饼(无糖无油/无麸质)做法图解