素食记之三宝拌饭怎么做好吃，素食记之三宝拌饭家常做法

素食记之三宝拌饭

05-25 黑米含有天然青花素，具有抗氧化能力，中医认为黑色入肾，通常黑色食物富含氨基酸和矿物质，有补肾养血润泽肌肤的功效，但升糖指数较高，所以一次不要下太多，它营养价值比白米高很多，还含有膳食纤维，搭配燕麦米或糙米，和多种蔬菜一起...

素三丁焖饭（宝宝食谱）

10-21 这个焖饭是我无意中做出来的，刚好家里剩了这些材料，没想到混在一起味道还不错。适合1岁以上宝宝。用料地瓜1个土豆1个胡萝卜1根西红柿2个日本乌冬酱油适量小葱适量素三丁焖饭（宝宝食谱）的做法把地瓜，土豆，胡萝卜都切小丁备...

宝宝辅食之芝麻海苔拌饭料

03-12 紫菜富含多种氨基酸以及维生素A、B族维生素、胆碱、钙、铁、磷、锌、锰、铜等微量元素，这些营养素有助于促进宝宝骨骼和大脑发育，还有利于甲状腺等器官发育，对巩固和提升机体免疫力等也有诸多裨益。不过紫菜不宜消化，宝宝...

宝宝辅食之南瓜洋葱三文鱼烩饭

07-15 做给宝宝吃的～大人吃蔬菜可以不用剁那么碎～调味料自行添加即可。不会的可以➕我微信parkfashion920用料南瓜一小块洋葱一小块三文鱼一小块蔬菜一小部分熟米饭一小块香菇一朵宝宝辅食之南瓜洋葱三文鱼烩饭的做法食材主要...

素三丁拌饭

11-02 素三丁拌饭，又减肥又健康.用料西葫芦胡萝卜口菇大蒜小红椒橄榄油盐生抽素三丁拌饭的做法西葫芦，胡萝卜，口菇，切好.大蒜和小红椒切好.橄榄油爆炒大蒜和小红椒先放胡萝卜炒然后放入西葫芦最后是口菇加入盐生抽翻炒，后加入水，...

宝宝辅食之豆角胡萝卜炒肉拌饭

09-21 适合一岁以上宝宝用料瘦猪肉适量葱花适量胡萝卜半根豆角适量花生油适量酱油和盐少许宝宝辅食之豆角胡萝卜炒肉拌饭的做法胡萝卜切花，用模具。豆角切粒。开水煮，一分钟即可。沥干水，盛好备用。猪肉切粒，葱花适量。热锅凉油...

宝宝辅食之三文鱼蔬菜烩饭8m+

01-27 用料三文鱼一小块（半个手掌大小）西兰花2-3朵卷心菜适量口蘑1个紫薯1/3-1/4个米饭1/2-1/3碗宝宝辅食之三文鱼蔬菜烩饭8m+的做法食材洗净，切好备用。辅食锅里烧开水后加入煮好的米饭。加入米饭后大火烧开之后加入紫薯粒和...

素食记之拌云南小瓜

05-30 用料云南小瓜一个樱桃蕃茄十几个蒜头3瓣罗勒叶几片橄榄油些许素食记之拌云南小瓜的做法蕃茄罗勒酱的做法：小蕃茄洗干净，与蒜头，剪碎的罗勒叶放破搅拌杯内，份量多的可用破壁机。橄榄油可下多些。把它们搅烂为泥状。冷锅，倒...

宝宝一日三餐辅食记录

10-10 用心做每一餐，看到宝宝吃得开心是最大的满足用料饺子，鸡蛋，番茄，蘑菇，菠菜，西兰花，胡萝卜，白萝卜宝宝一日三餐辅食记录的做法早餐外加一杯牛奶，营养活力满满中午可以吃得多一点晚餐今天喝粥再搭配这个鸡块真的太美味啦...

宝宝辅食之黑木耳肉末拌饭

05-19 宝宝爱吃哈！用料黑木耳七八朵瘦肉100克大葱适量食用油10g熟米饭适量宝宝辅食之黑木耳肉末拌饭的做法木耳放入适量温水泡发，瘦肉细切粗剁，先片后丝再丁，倒入少量生姜粉生抽白胡椒粉略腌制，木耳切丝再切成木耳碎腌好的瘦肉末...

宝宝辅食之白菜素馅饼

05-07 今晚我想吃馅饼，本着我吃啥她吃啥她吃啥我吃啥的原则，就也给她做馅饼啦。用料面粉适量鸡蛋1个白菜一点点胡萝卜一点点，白菜的1/2核桃油或者玉米油几滴宝宝辅食之白菜素馅饼的做法首先和面。面不要硬，硬面馅饼不好吃。宝宝...

宝宝辅食三文鱼蔬菜拌饭

01-31 用料三文鱼小块胡萝卜适量菠菜叶适量杏鲍菇适量柠檬片三片宝宝辅食三文鱼蔬菜拌饭的做法三文鱼切片后用柠檬腌制去腥，约15分钟左右，随后切成鱼肉丁，把柠檬水挤在鱼肉丁上，备用腌制三文鱼的过程可准备其他食材，胡萝卜、杏鲍...

宝宝辅食之一鸡三吃

07-02 用料鸡腿1个鸡胸一块莲藕胡萝卜香菇宝宝辅食之一鸡三吃的做法莲藕胡萝卜姜切片（我没有香菇有的话可以加上）鸡腿鸡胸加姜片冷水下锅焯一下所有食材放入压力锅加水至最高水位线炖70分钟（如果没有压力锅就炖2小时左右）炖好后...

宝宝辅食之三鲜饺子

08-08 【猫猫私房菜宝宝三鲜饺子做法分享】其实这个超级简单啦！用料肉末70克虾8只胡萝卜适量木耳适量香菇2朵盐适量鸡蛋1个面粉250克鸡蛋1个盐少许水适量酵母2克宝宝辅食之三鲜饺子的做法首先和面，在面粉中加入盐，鸡蛋，酵母和水...

宝宝辅食：蒸素三丝-24M+

06-04 微信公众号:窝小芽公众号ID：babycooking个人微信号：woxiaoya1每日更新宝宝营养及烘焙食谱谢谢你喜欢小芽的食谱，欢迎分享和转发哦，谢谢食谱灵感来源“下厨房小白素食”里面的食材做了相应调整哈自从开始做肉松，每天都有喝...

👶宝宝辅食系列之素食🌿蘑菇🍄儿菜🥬烩饭

02-10 宝宝跟大人一样，不能天天吃肉肉哦，还是要适当吃素食清爽一下用料口蘑5个儿菜50克👶宝宝辅食系列之素食🌿蘑菇🍄儿菜🥬烩饭的做法口蘑切丁儿菜切碎加入口蘑炒香加入儿菜翻炒白米饭三大勺加入适量白水绘煮超香口蘑烩饭做...

高钙素香松/宝宝拌饭/拌面/做饭团🍙

07-09 宝宝很爱吃，我家宝宝快三岁了，更小的宝宝不放佐料。用料白芝麻25克黑芝麻10克海苔2片（大）盐0.5克十三香0.3克糖0.5克鹰嘴豆粉半包高钙素香松/宝宝拌饭/拌面/做饭团🍙的做法海苔选原味的烤海苔芝麻放料理机取出海苔剪碎放...

宝宝辅食之三文鱼奶酪蔬菜饭团

11-21 用料三文鱼1小块奶酪15克胚芽谷物米1包西蓝花1朵胡萝卜1小块宝宝辅食之三文鱼奶酪蔬菜饭团的做法食材就位胚芽米洗净后加水蒸20分钟西蓝花和胡萝卜洗净后焯软捞出锅切碎，西蓝花只取花朵部分三文鱼提前解冻，切稍微薄一点...

煮妇日记——没有石锅的素食版拌饭

07-16 没有石锅，想吃拌饭，也不想在国庆假期出门排队，怎么解馋？自己动手，丰衣足食！用料蔬菜:西葫芦、胡萝卜、绿豆芽……一切你手头可以找到的食材各一鸡蛋1个热乎乎刚出锅的大米饭1碗煮妇日记——没有石锅的素食版拌饭的做法电饭...

宝宝辅食【三文鱼蛋包饭】适龄12M+的宝宝

03-06 宝妈每天不知道给宝宝做什么辅食吃的，可以关注我喔，每天更新一道辅食，喜欢关注点赞谢谢！具体做法可以参考最下方详细步骤，更多宝宝辅食制作方法宝宝营养油•营养粉•果蔬面➕V853008223备注【下厨房】否则不通过哦😊用料三...

宝宝辅食:素炒三样

10-11 用料山药胡萝卜西蓝花木耳盐宝宝辅食:素炒三样的做法准备胡萝卜片山药片木耳西蓝花胡萝卜西蓝花木耳焯水起锅倒油放葱花山药片炒熟放西蓝花胡萝卜片木耳翻炒出锅前撒宝宝盐提味完成啦...

宝宝辅食之三文鱼🐟饭团🍙

10-02 用料三文鱼1块西兰花适量紫米饭半碗寿司紫菜一片葱1根香醋2滴糖1克盐1克黑胡椒适量宝宝辅食之三文鱼🐟饭团🍙的做法三文鱼加入糖、盐、黑胡椒、香醋腌制15分钟，下锅中小火煎，西兰花切碎下锅煎熟的三文鱼弄碎，与西兰花一...

宝宝辅食之三文鱼粉

08-02 用料柠檬2片三文鱼半斤宝宝辅食之三文鱼粉的做法三文鱼切块放入柠檬煮熟，捞出沥水。放入锅中小火翻炒至干燥放入辅食机中打碎继续放入锅中小火翻炒炒至完全干燥后，冷却分装保存...

素食拌饭

08-22 为了更环保最近做了一些些素食的尝试用料米饭1碗鸡蛋1个牛油果半个时蔬半碗酱料随意素食拌饭的做法煮一碗米饭推荐这种杂粮米好吃又健康还再自己加了点藜麦一起煮煮出来红红的好看煮半碗家里有的蔬菜菠菜玉米胡萝卜青...

宝宝面条之三文鱼拌面

05-01 用料宝宝面条1份黄瓜适量三文鱼适量胡萝卜适量洋葱适量葱姜适量虾仁5个宝宝面条之三文鱼拌面的做法三文鱼用淀粉拌下黄瓜削皮切丁胡萝卜切丁用水煮透，不然炒不熟洋葱切好备用葱姜，姜切的大些，方便挑出锅里倒油，放葱姜，再放...