紫薯莲子粥怎么做好吃，紫薯莲子粥家常做法

紫薯莲子粥

01-04 紫薯下锅就变蓝色？掌握这1步，熬出的紫薯粥颜色漂亮，香甜诱人。这几天都把家里的面粉造的快见底了吧？各种煎炒烹炸吃多了容易上火，是时候需要一碗营养丰富的紫薯莲子粥来解油腻助消化了。说到熬粥人人都会做，可是美味佳肴吃...

红薯莲子粥

07-11 自己学做菜，记录一下，我是下厨小白，选自《名厨手把手教做家常菜》用料大米100克黑米50克红薯1个莲子25克花生25克红薯莲子粥的做法嗯嗯嗯对对对...

紫薯粥

06-16 用料紫薯2个小米适量大米适量白醋几滴紫薯粥的做法饭锅添水烧开，加入削皮切小块的紫薯，大米和小米再次煮开后，加入几滴醋，转小火熬熟即可小贴士紫薯中的碘遇到谷物中的淀粉变蓝，需要加入几滴醋再变紫☺️比较美观...

莲子薏米紫薯糯米粥（男女老少皆宜）

01-15 粥不仅可以给我们提供能量，适当的食物搭配还可以为我们的身体带来养生的作用。今天做到这道养生粥可以改善便秘，安神养心。用料紫薯1个薏米20克莲子40克糯米1杯家里没有红豆了，还可以适当增加一些红豆和百合。莲子薏米紫...

紫薯榴梿

02-21 偶然发现的，好吃的的要上天(///▽///)，一分钟快手甜点，必须分享用料紫薯100榴梿30紫薯榴梿的做法应季榴梿，又香又甜，来一个其实不用拉哈哈，一小块榴梿就好。普通紫薯，加点水微波炉转6分钟，熟了以后剥皮，用勺子碾碾碎一小块榴梿...

糊塌子配紫薯莲子粥

06-01 之前做搭配餐时，我分享过一道“西葫芦饼”的做法，当时就有不少朋友提到了西葫芦的另一种经典吃法：糊塌子。糊塌子的做法也非常简单，并且也特别受孩子们欢迎。配上一碗粥羹，就是一顿美味的搭配餐了。立夏很快到了，莲子也即将...

红薯紫薯粥

12-09 老爸从乡下给我送来自家种的天然有机无公害红薯和紫薯，我当然要好好烹饪，认真吃掉它们啦！用料红薯1个紫薯1个大米2杯绵白糖少许水3大碗红薯紫薯粥的做法将2量杯（一小碗）大米洗净，放入锅中，加入3大碗水，小火煮上。将红薯、紫薯...

紫薯莲子薏米粥

10-28 用料紫薯1个薏米适量红糖莲子紫薯莲子薏米粥的做法紫薯洗清，切小块，微波炉热10分钟，或者烤箱烤熟。薏米提前浸泡2小时。紫薯、莲子、薏米放入砂锅/慢炖锅中，大火水沸后，中火40分钟至1小时。喜欢甜可以加红糖...

紫薯榴梿酥

02-17 用料榴梿300克紫薯200克蛋挞皮10个淡奶油20克紫薯榴梿酥的做法紫薯加淡奶油搅拌成泥榴梿去核制成泥把粗经取出来脱掉锡箔纸先将20克紫薯泥放进酥皮里抹匀再放30榴梿泥需要做造型的榴梿泥放20克放完后再捏制蛋挞皮从冰...

紫薯莲蓉酥

09-24 其实就是蛋黄酥的配方，加了紫薯粉，这次做的袖珍了一些，包的时候耗了不少时间，成品24个，一口一个的赶脚~可以根据个人喜好调整大小的哈。用料低粉（水油皮）100克猪油（水油皮）30克糖粉（水油皮）10克水（水油皮）45克自行调整低粉（油酥）85克...

【紫薯粥】

01-31 用料香米30克紫薯60克纯净水200克【紫薯粥】的做法煮...

宿舍小厨娘之紫薯莲子粥

04-09 用料紫薯2个莲子一小把大米半杯冰糖适量宿舍小厨娘之紫薯莲子粥的做法紫薯削皮。切。随便切切粒切条都行。莲子洗净。米洗净。全丢锅里。我加了1L的水电饭煲。按粥的功能。时间到后。看口味加入冰糖。口味淡的不加糖...

莲子紫署粥

05-09 用料莲子克大米杯紫薯个水克百合克莲子紫署粥的做法莲子提前泡软，让后把，大米，莲子，百合，紫薯切丁，加水一起熬制成粥，非常简单，宝宝更适合吃...

藜麦紫薯莲子百合薏米梦幻低卡养生粥

10-12 🌥🌥🌥🌥🌥///.//:::/::🌬🌬🌬🌬降温了🍃🍃🍃🍂🍂:://.//🎏🎏不想吃冷冰冰的沙拉🥗🔛要风度也要温度———————-//来吧！跟我一起做一碗超级梦幻的低卡养生粥🥣高颜值的食物会提升用餐的幸福感的哦🥰用料莲子...

宿舍党美食：紫薯糙米莲子粥

09-16 冬天给自己熬一碗粥。用料米适量紫薯适量宿舍党美食：紫薯糙米莲子粥的做法在超市买的搭配好的糙米莲子百合的米，洗净，最好能提前一两个小时泡，前一天晚上泡也可以。米和水一起下锅，水开后放紫薯。因为在宿舍小煮锅不能调节...

Vitamix版-紫米莲子粥

03-27 莲子能清热降火，清心安神，帮助促进睡眠。紫米是富含硒元素的，而硒元素是能防止不饱和脂肪酸的氧化，抑制对机体有损害作用的过氧化物和自由基的产生，能保护细胞免受损害。紫米纤维素含量高，能够促进肠道蠕动。·热量348.1Kca...

紫薯粥粥

12-31 很喜欢紫薯粥的颜色，而且营养也好哦，深色的蔬菜瓜果要多次次喂，做起来也简单！Ps:三明治也是自己做滴，哇哈哈哈哈用料紫薯两颗小小的米一把白砂糖随便紫薯粥粥的做法紫薯洗净去皮切块，米洗净。紫薯和米放在一起（背景音乐：我们...

紫薯银耳百合莲子羹

04-20 看了下下厨房的菜谱，发现紫薯银耳羹有，但是和我的做法都不一样。所以想分享给大家^_^另外，银耳一定要选糯的银耳，比如丑耳。不然是炖不出胶质的哦！用料银耳1朵莲子6颗百合2只紫薯3个冰糖2勺枸杞十来粒紫薯银耳百合莲子羹的...

银耳百合莲子红枣紫薯粥

11-05 这几天饮食不合理，又是吃烤肉，又是吃瓜子，这不上火了，嘴上起了个大泡，脸上从来不起疙瘩的我也起了俩红疙瘩，早上起来照镜子心塞啊！打开冰箱看到网购的鲜百合，自己做个银耳粥再食疗补回来吧！😊用料银耳1朵鲜百合(兰州)6头莲子适...

紫薯糙米莲子粥

04-17 用料莲子克糙米克紫薯个紫薯糙米莲子粥的做法将蒸熟的紫薯切成小块放入浸泡好的糙米，莲子，百合慢炖1小时至沸腾煮烂一部分感觉糙米煮烂了，莲子软了即可~...

莲子银耳紫薯粥

05-06 用料银耳半只紫薯1个（中个的）莲子适量莲子银耳紫薯粥的做法前一夜先把莲子，薏米用凉水泡上，等到第二天容易煮先把银耳的根去掉，然后分来，大小看个人，可以前一夜泡好，也可以到第二天煮前两个小时泡把紫薯去皮，切块，大小看个人，尽...

紫薯红枣银耳莲子汤

04-17 红枣银耳莲子汤的功效想必大家都知道，因为我本人习惯紫薯，所以这道汤加入了紫薯，不仅味道美味，而且颜色更加鲜艳，家里有小朋友的可以选择加入紫薯用料枸杞银耳半个巴掌大的一朵莲子五颗紫薯一个冰糖一小半碗紫薯红枣银耳莲...

紫薯紫米粥

02-28 个人备忘录用料紫米两把红豆一把白米一大把花生10颗水两碗紫薯2个紫薯紫米粥的做法洗净后，加两碗水（不用太满），大概到电饭煲刻度线2L~3L之间。预约到5点（大概6点能煮好）。想稀点就加两整碗水...

紫薯银耳莲子百合粥

04-10 用料银耳朵3/4莲子克一小把百合克一小把紫薯个1紫薯银耳莲子百合粥的做法紫薯洗干净去皮切丁新鲜的银耳，切碎百合和莲子洗干净以上所有放入电压力锅，加水，八宝粥档位叮，ok来吃...

紫薯糖莲藕

03-23 在莲藕的洞洞里塞上紫薯改造糯米糖藕用料莲藕一个中的紫薯一个小的冰糖随口味紫薯糖莲藕的做法紫薯洗净煮烂压成泥塞到洞洞里和冰糖一起蒸四十分钟取出来切片碗底有汁浇上去甜甜的小贴士紫薯不好塞手比和筷子结合...