金枪鱼沾酱抹酱怎么做好吃，金枪鱼沾酱抹酱家常做法

06-05 这道沾酱，制作简单又美味，最适合Party时刻，提前做好放冰箱，搭配烤热的面包，或是苏打饼干都很好吃。用料金枪鱼（约155克）1罐黑胡椒1/2茶匙盐4克洋葱80克柠檬汁5-10克法式芥末酱5克蜂蜜15克甜味沙拉酱80克金枪鱼沾酱/抹酱的做...

Tuna salad🥗金枪鱼沙拉金枪鱼三明治🥪贝果🥯抹酱减肥减脂

02-22 用料金枪鱼1罐芹菜2根低卡美乃滋盐Tunasalad🥗金枪鱼沙拉金枪鱼三明治🥪贝果🥯抹酱减肥减脂的做法准备材料芹菜洗净去丝丝切小丁金枪鱼罐头放入沙拉碗搅碎加入芹菜加少许盐加美乃滋拌匀可以做三明治🥪开放贝果🥯或者...

金枪鱼蛋黄酱炒包菜

04-08 金枪鱼和蛋黄酱是黄金组合。用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量金枪鱼罐（油浸，水浸都可以）1罐卷心菜大5张小麦粉1/6勺油1/3勺A酱油2/3勺A味淋(日本用料）2/3勺A蛋黄酱1勺金枪鱼蛋黄酱炒包菜的做法将金枪鱼罐...

金枪鱼鱼籽酱拌双丝

01-22 挺喜欢吃鱼子酱的，买了一瓶金枪鱼鱼籽酱，正好今天家里聚餐，用鱼籽酱和娃娃菜丝，粉丝拌一起，带点微甜，家里人还挺喜欢吃的，适合老人和口味清淡的人吃，喜欢的朋友可以试试！用料金枪鱼鱼籽酱1罐娃娃菜芯2颗粉丝1把盐1克辣鲜露1勺...

第戎芥末味希腊酸奶金枪鱼抹酱

02-20 不赢沙拉酱！用自制的希腊酸奶！低卡高蛋白，香喷喷暖呼呼地搅拌搅拌就可以配主食解决早饭。冬季必备☀第戎芥末给这个酱赋予了独特的风味用料柠檬汁2tsp水浸金枪鱼罐头2tbsp希腊酸奶2tbsp（糖）5克第戎芥末籽酱（或盐一撮）1勺（莳萝...

快手蔓越莓坚果金枪鱼抹酱

11-29 用料水浸金枪鱼罐头1罐三文鱼沙拉罐头1罐每日坚果1包希腊酸奶2大勺快手蔓越莓坚果金枪鱼抹酱的做法金枪鱼罐头和三文鱼沙拉酱罐头用的都是雄鸡标的，三文鱼沙拉罐头如图。不考虑热量可以换油浸的更香。每日坚果随意选择...

金枪鱼鲟鱼鱼子酱拌饭

09-26 天底下最好吃最美味的杂粮拌饭用料大米50g大麦混燕麦10g藜麦5g金枪鱼料理38g俄罗斯鲟鱼鱼子酱13g金枪鱼鲟鱼鱼子酱拌饭的做法杂粮米饭蒸好，滴几滴油，再拌入金枪鱼和鱼子酱。。这绝对是美味到咬舌头的拌饭！...

鸡蛋牛油果金枪鱼酱

01-04 早餐就是要快手，方便，好吃！这个配料就满足上述要求，搭配自制面包，加一杯咖啡或者牛奶。完美！用料牛油果1个鸡蛋1~2个金枪鱼适量蛋黄酱适量鸡蛋牛油果金枪鱼酱的做法原材料如图所示。（这个牌子的金枪鱼还蛮好吃的哒。）因为我口...

味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑

02-13 用料牛油果1/2个番茄1/4个鸡蛋1个杂菜适量藜麦/米饭适量酱油1勺味好美金枪鱼酱适量味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑的做法牛油果切片番茄切丁水烧开，放入鸡蛋，烧个水煮蛋！开水中，放入杂菜，再次烧开，撩起！藜麦/米粉...

金枪鱼红酱意大利面

02-08 这是一道我以前常做的菜，今天做的版本没有放培根，喜欢的也可以加一点培根丁，跟洋葱和大蒜一起炒。另外今天做的稍微有些干了，可以在出锅之前再加一些淡奶油或者牛奶。鸡蛋我也是为了好看，才选择的煎了一下，完全可以打一个生...

味增酱炖金枪鱼眼睛

01-11 金枪鱼的眼睛很大，周围都是肉，很好吃😋，处理后还是会有点点腥，对鱼腥味很敏感的人慎吃。用料金枪鱼眼睛1个豆腐1块粉条1把白菜叶几片葱姜味增味增酱炖金枪鱼眼睛的做法用凉水浸泡鱼眼一个小时，泡出血水后把水擦干再用白酒...

韩国泡菜金枪鱼盖饭/金枪鱼蛋黄酱盖饭

10-25 用料金枪鱼罐头1个150g/100g金枪鱼调味料：蛋黄酱2.5勺/2勺洋葱碎1.5勺/1勺磨研黑胡椒粉适量老泡菜(可以做2份的量）200g泡菜调味料：细辣椒粉2/3勺大蒜碎1/4勺生抽1/3勺白砂糖2/3克清酒(没有可以用水代替)2/3勺水4勺色拉油...

金枪鱼奶酪抹酱

04-02 用料水煮金枪鱼60g奶酪100g红胡椒少许欧芹碎适量罗勒碎适量葡萄干1勺蔓越梅干1勺金枪鱼奶酪抹酱的做法奶酪微波炉加热500W3分钟/放常温回温软化备用。然后把剩余的材料加入搅拌搅拌就完成啦。完成。与面包百搭。...

金枪鱼酸黄瓜🥒沙拉抹酱

12-26 留方自用，一款超百搭的沙拉抹酱，抹面包，拌面都很可以用料金枪鱼罐头1罐酸黄瓜1-1.5根希腊酸奶3大勺第戎芥末酱1小勺0卡糖适量黑胡椒（可选）少许薄荷叶适量蔓越莓干（可选）一小把金枪鱼酸黄瓜🥒沙拉抹酱的做法金枪鱼罐头沥水，碾...

韩式金枪鱼酱拌意面

09-30 自己调的酱汁（有参考一个美食博主的做法），里面有金枪鱼、做三明治剩下的番茄、韩国泡萝卜、韩式辣酱，拌了点焯水的菠菜苗和罗勒叶碎，将蒜片煎得焦香，像葱油一样，蒜味会非常巧妙地融入酱汁里，不会辛辣也不冲。吃着韩式口味的拌...

菠菜全麦蛋饼配金枪鱼酸奶抹酱

06-23 这道菜作为减脂期的早餐营养十分全面，尤其增加了丰富的的纤维素，不仅能保证一个上午都精力充沛，还能维持肠道健康。热乎乎的蛋饼抹上奶香味后金枪鱼酱，清爽多汁的番茄可以中和鱼腥味提升口感，用料基础简单，做顺手的话20分钟...

金枪鱼朝鲜蓟抹酱

04-03 这是我有客人来访，最喜欢做的一道开胃前菜，因为可以事先做好放在冰箱，客人到的时候一边聊天，一边吃着开胃小点和面包，女主人也可以优雅的陪客人聊天，开胃又好吃。用料金枪鱼罐头（约190克）1罐罐装朝鲜蓟50克芥末籽酱10克洋葱碎...

低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）

06-25 菜谱照抄微博老叶，蛋白质含量超高，适合减脂人士。用料泉水浸金枪鱼罐头1盒鸡蛋2洋葱30g低脂酸奶60g香草盐适量黑胡椒适量低脂金枪鱼蛋黄酱（变着法子吃金枪鱼）的做法鸡蛋煮熟，取出蛋黄，只是用蛋清，切丁。洋葱切丁。将所有用料...

【百合花开】酱酱系列：佐餐、配菜、抹馒头之神物——蒜茸金枪鱼酱

01-27 最近和酱酱干上了，又做了一款抹面包的海鲜酱。我买过几个水浸金枪鱼罐头，就这么吃，有点腥，不如加入大蒜、洋葱这些去腥佳品，做成酱。用料金枪鱼罐头2罐【百合花开】酱酱系列：佐餐、配菜、抹馒头之神物——蒜茸金枪鱼酱的做...

金枪鱼酱\熏鳟鱼酱

12-11 用料软黄油50g第一款：金枪鱼酱\熏鳟鱼酱制作过程很简单。材料：金枪鱼罐头，1罐，去汁后约150g柠檬汁葱少量盐、胡椒莳萝胡萝卜30g金枪鱼酱\熏鳟鱼酱的做法将胡萝卜切片，葱切圈。鱼从罐头中去出，漓水将胡萝卜、葱、鱼和黄油...

XO酱金枪鱼车仔面

07-04 金枪鱼又叫鲔鱼，香港称吞拿鱼，是一种很受欢迎的海产，经济价值高。它的鱼肉低脂、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素。食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择...

참치쌈장韩式金枪鱼包饭酱

02-07 用料金枪鱼1罐洋葱3分之一大葱3分之一香菇(可省略)1朵青椒1个蒜泥1勺水100克辣椒酱1勺大酱1勺白糖半勺辣椒粉1勺香油少许芝麻少许참치쌈장韩式金枪鱼包饭酱的做法洋葱青椒香菇都切成丁锅里放油下葱和蒜小火炒出葱油，之...

韩式拌饭酱（包饭酱）金枪鱼/猪肉版

05-18 石锅拌饭，是去韩式料理店必点的，其实在家里也能做到，简单的版本就是买韩国的辣椒酱和包饭酱直接拌。这个是真材实料版，是韩国综艺《白老师的家常菜》里面学回来的。有猪肉版本和金枪鱼版本。做过才知道。真的比现成酱料拌...

芝麻味噌酱+金枪鱼泥

04-13 仅记录个人口味尝试用料芝麻味噌沙拉酱马其顿芝麻酱2味噌1红酒醋1金枪鱼泥金枪鱼90克蛋黄1个好乐门蛋黄酱3第戎芥末籽1蒜蓉青瓜汉堡酱2芝麻味噌酱+金枪鱼泥的做法上层面包片还抹了芋泥增加口感又柔和金枪鱼泥的味道...

【金枪鱼抹酱】- 多用途早餐抹酱

02-10 本次食谱有参考KyokoSalbot的”前菜食堂”一书，里面是用三文鱼罐头，但大家手中比较常见到的应该是金枪鱼罐头。金枪鱼罐头可以分成油浸跟水煮两种，差别油浸的口感比较浓郁，比较润滑，原则上两者都可以用，首选水浸，油浸的抹酱...