第五十四怎么做好吃，第五十四家常做法

04-12 紫菜苔是中国特有的蔬菜，隶属于十字花科，一年生草本植物，在长江流域分布广泛，因为叶脉和茎秆都是漂亮的紫红色，所以被称为紫菜苔。每逢冬季，大部分植物都躲进了暖棚，只有紫菜苔还在寒风中飘摇。紫菜苔由芸苔演化而来，起源于中...

09-28 有鱼有肉滴一天~然而中午吃的鳕鱼只够塞牙缝的啊，下午好饿啊55555第十二天打卡~只有一天就结束了咩哈哈~中午用微波炉加热鳕鱼的时候好大的海腥味...进出厨房的同事都在问，什么味道，谁带的带鱼么....对不起，我的错ｍ(＿＿)ｍ晚上...

五月二十四人朝食::

08-11 麻麻味道的鸡肉海带汤用料鸡肉海带汤鸡腿肉韩国海带盐鸡精五月二十四人朝食::的做法鸡腿肉切块，入开水焯熟，去沫，捞出鸡肉。重新倒水，放入鸡肉，烧开后调小火炖1个小时。（因为要做快手早餐，所以我是前一晚先炖好的）海带放水中...

第四十一道菜【番茄炖兔】

02-06 兔肉味甘归肝、大肠经；功效：健脾补中；凉血解毒。主胃热消渴；反胃吐食；肠热便秘；肠风便血；湿热痹；解丹毒《本草纲目》：凉血，解热毒，利大肠。《名医别录》：主补中益气。《千金·食治》：生津止渴。肉免的营养价值与功效被誉为“美容肉...

减肥第十餐·四日午餐

03-28 用料扇贝半盒鸡蛋2个韭菜1小把小米椒2个蒜1瓣姜半片油薄薄一层香油1滴盐少许鸡精少许生抽少许醋少许减肥第十餐·四日午餐的做法扇贝做法：把蒜末辣椒葱姜炒香，放一点生抽、鸡精、醋，香油可以放一点。鸡蛋另外炒好放，最后...

第四十二道菜【金丝玉兔】

02-06 兔肉味甘归肝、大肠经；功效：健脾补中；凉血解毒。主胃热消渴；反胃吐食；肠热便秘；肠风便血；湿热痹；解丹毒《本草纲目》：凉血，解热毒，利大肠。《名医别录》：主补中益气。《千金·食治》：生津止渴。肉免的营养价值与功效被誉为“美容肉...

十月静补第十五弹：海参蒸蛋

07-14 你是爱侣的人生差评师吗？当你发现爱人总是丢三落四，出门不是忘带手机就是忘带钥匙，交代了事情，却总是忘记，是不是总忍不住想要数落对方几句，最后甚至搞到双方吵架收场。渐渐的，我们开始习惯做爱人的差评师，也开始忘记最初在一...

小美家常菜第四十五道——蘑菇冬笋炒青椒红椒

10-13 妈妈招待客人经常做的一道家常菜，我也学会了😀家里有虾仁的也可以加点进去，味道更加鲜美呢。冬笋去皮参考春笋的方法见链接用料青椒半个（30-40克）红椒半个（30-40克）蘑菇165克冬笋1个（净重60-70克）油10克盐3克左右小美家常菜第...

每日朝食之第十四篇

10-05 更新30、Day31...用料鸡蛋大米每日朝食之第十四篇的做法Day30瓜爸早早值班去了，娘两的早午餐😝偷个懒...妈妈牌萝卜干惹毛豆、午餐肉、炒鸡蛋Day31西多士：准备两片吐司，中间的夹层可以自行搭配，我就挤了点色拉酱，你们可以...

胖爸爸的减肥之路第四十四天【五色什锦、燕麦粥】

11-26 继续喂兔子🐰用料五色什锦芹菜1根藕半节胡萝卜1根木耳10朵玉米粒少许盐少许燕麦粥黑燕麦少许山药1根山芋半个胖爸爸的减肥之路第四十四天【五色什锦、燕麦粥】的做法五种蔬菜分别对应五种颜色，营养均衡黑燕麦放入沸水...

坚持学做菜的第十四天

11-15 其实是因为不知道吃什么，所以临时起意决定做咖喱鸡。发现真的好简单，完全不需要厨艺。用料咖喱1盒鸡胸肉1块土豆5个胡萝卜1根西兰花2分之1朵海盐适量料酒2勺姜3片胡椒粉适量坚持学做菜的第十四天的做法第一步：准备好需要...

深夜食堂第四十四话：炸鸡翅

07-20 深夜食堂第四十四话，简单来说，讲了一个渣男的故事，此外大家一起吃鸡。不过呢，渣男四处有，炸鸡人人爱。要有人说谁不吃翅中？我可不信，这大概是说谁没遇到过渣男一样，大概率是不太可能的嘛。说回“复刻深夜食堂”这个主题，有时候...

第十四道菜【尖椒兔丁】

02-03 兔味甘功效：健脾补中；凉血解毒。主胃热消渴；反胃吐食；肠热便秘；肠风便血；湿热痹；解丹毒《本草纲目》：凉血，解热毒，利大肠。《名医别录》：主补中益气。《千金·食治》：生津止渴。肉免的营养价值与功效被誉为“美容肉”“保健肉”“...

第四十道菜【扣肉子兔】

02-06 兔肉：味甘归肝、大肠经；功效：健脾补中；凉血解毒。主胃热消渴；反胃吐食；肠热便秘；肠风便血；湿热痹；解丹毒《本草纲目》：凉血，解热毒，利大肠。《名医别录》：主补中益气。《千金·食治》：生津止渴。肉免的营养价值与功效被誉为“美容肉...

十月静补第十四弹：水煮牛肉

07-14 据说到了这个全民买买买的狂欢节，每个人的肾上腺素都要飙升了！各种消息不断传来，开始预购啦！我猫又在央视和地铁砸广告啦！马云爸爸就是这样的牛气冲天，带着我们一起火辣辣~这个时候，最最适合下饭的，就是一样经典名菜—川辣水...

胖爸爸的减肥之路第四十六天【凉拌五行丝、笋叶姜汤】

11-29 最素净的生日🎂用料五行缺吃鸡胸3块莴笋1根木耳10朵胡萝卜1根鸡蛋1个花椒油少许零脂肪沙拉汁适量笋叶姜汤莴笋叶1根莴笋上的姜适量片食用油一丢丢盐、味精少许胖爸爸的减肥之路第四十六天【凉拌五行丝、笋叶姜汤】的...

第二十四次做出蛋糕

09-05 做了非常出色，家人从此不再去外面买蛋糕用料二只鸡蛋三十克玉米油四十克牛奶四十克绵白糖五十克低筋面粉适量盐适量柠檬第二十四次做出蛋糕的做法方法简单方法可靠今天是20190819第24次蛋糕二只鸡蛋四匙油五匙水四十克...

减脂餐。（20200607第十四天。）

05-24 用料黑鱼1条冬瓜200克黄瓜1根鸡腿肉1只减脂餐。（20200607第十四天。）的做法早饭，鸡腿肉黄瓜中午冬瓜黑鱼片晚饭鸡胸肉，冬瓜...

第四十三道菜【椒盐兔片】

02-06 兔肉、味甘归肝、大肠经；功效：健脾补中；凉血解毒。主胃热消渴；反胃吐食；肠热便秘；肠风便血；湿热痹；解丹毒《本草纲目》：凉血，解热毒，利大肠。《名医别录》：主补中益气。《千金·食治》：生津止渴。肉免的营养价值与功效被誉为“美容...

减脂餐。（20200608第十五天。）

05-24 用料芹菜8根鸡胸肉1块牛肉200克减脂餐。（20200608第十五天。）的做法早餐，鸡胸肉芹菜午餐，牛肉芹菜晚餐，牛肉冬瓜空心菜...

第四十四道菜【家常炒兔】

02-06 兔肉、味甘归肝、大肠经；功效：健脾补中；凉血解毒。主胃热消渴；反胃吐食；肠热便秘；肠风便血；湿热痹；解丹毒《本草纲目》：凉血，解热毒，利大肠。《名医别录》：主补中益气。《千金·食治》：生津止渴。肉免的营养价值与功效被誉为“美容...

十月静补第四弹：五彩串烧法兰肠

07-17 国庆出行，车上除了泡面就是火腿肠，路边除了关东煮就是烧饼，怎么才能吃出新味又营养呢？傻呀，自己串烧个青椒+黄椒+红椒+新兰花的五彩法兰肠带着吃呀！香嫩的法兰肠，作为肉食主义的挚爱还用解释么？富含丰富维生素A、B、C、E、K...

第四十五道菜【绿柳兔丝】

02-06 兔肉味甘归肝、大肠经；功效：健脾补中；凉血解毒。主胃热消渴；反胃吐食；肠热便秘；肠风便血；湿热痹；解丹毒《本草纲目》：凉血，解热毒，利大肠。《名医别录》：主补中益气。《千金·食治》：生津止渴。肉免的营养价值与功效被誉为“美容肉...

哥本哈根-第四天/第十一天

09-28 终于补到今天了中午都是流质下午两点就饿了_(:з”∠)_一直喝水所以一直跑厕所(￣_￣|||)成都还下雨了回来鞋都湿了5555总之前几天都有掉秤，继续坚持加油把~十一天打卡~今天乖乖吃的网店买的白干酪，但是实在不好吃，只吃了不...

胖爸爸的减肥之路第四十五天【咖喱烤鱼、番茄汤】

11-28 去年的小目标：自己减肥-成功🤗今年的小目标：监督减肥-踌躇😒脂满肉肥，为祸众多，厉减立健，刻不容缓😡用料烤龙利鱼龙利鱼1条咖喱（某牌黄盒绿色微辣）1/4块番茄汤西红柿1个金针菇1把日本豆腐2条盐、味精少许葱花少许凉拌菜黄瓜1...