自制沙拉心情版怎么做好吃，自制沙拉心情版家常做法

03-18 沙拉是懒人餐单里的挚爱也是减肥食谱中的烟雾弹～用料土豆100g火腿100g黄瓜50g速冻蔬菜粒100g蛋白30g自制沙拉（心情版）的做法土豆削皮切成五块扔锅里煮熟别太过还是块状时捞出备用火腿黄瓜切丁蔬菜粒中火微波2分钟土豆切...

土豆沙拉（自制蛋黄酱版

12-24 我做土豆沙拉一直是这种方法，对比了下厨房其他人的菜谱，发现自己的做法相对复杂。。也就是太折腾==！不过，很好吃！口感丰富味道也丰富！用料土豆一到两个洋葱半个胡萝卜半个玉米粒适量火腿肠一条黄瓜半个鸡蛋两个蛋黄酱少许调...

土豆沙拉（自制沙拉酱）

07-03 喜欢吃土豆，怎么做都爱吃。现在正是新土豆上市的季节，赶紧吃起来吧。西餐的土豆沙拉因为用了沙拉酱，热量高，所以，从家里老人那里，学了这个自制沙拉酱。土豆、黄瓜、火腿肠，放在一起就是好吃。关键是，超级简单。小伙伴们，做起来...

彩虹沙拉【让你心情变美】

06-04 夏天快到了，露肉的季节，清爽的沙拉做起来！减脂也能吃饱饱的！用料圣女果10个玉米粒小半个鸡蛋一只紫甘蓝两三片西兰花适量西芹适量鸡胸肉100克灵魂酱料：一勺蜂蜜，一勺橄榄油，一勺酱油，两勺醋，少许盐彩虹沙拉【让你心情变美】的...

自制绿色心情改良版冰激淋

12-22 炎热的夏天绿豆汤是解暑佳品做绿豆汤剩下的绿豆渣做冰激淋原料充分利用不浪费味道美滋滋用料绿豆渣100g白糖10g奶粉10g自制绿色心情改良版冰激淋的做法绿豆渣加入白糖奶粉拌匀放入模具中裹上保鲜膜放入冰箱冷藏室...

自制沙拉

10-21 年纪大了新陈代谢缓慢，变胖皮肤又差，要吃点低热量的饮食控制住。记录下沙拉的日子。封面去店里吃的，希望我可以越做越好。用料生菜2片红叶生菜2片小番茄2颗鸡蛋1个玉米少量青豆少量南瓜2-3瓣荷兰豆少量紫甘蓝少量西兰花3...

什锦沙拉（自制沙拉油）

06-25 用料鸡蛋（仅用蛋黄）2-3只食用油150g土豆7个青豆2把洋葱少许火腿65g方腿肉香肠2根醋3滴盐3-4勺奶粉1勺什锦沙拉（自制沙拉油）的做法土豆和香肠镉水蒸熟蛋黄放入干净的碗中，先按照一个顺序打，慢慢的加入食用油，边转边加油，如果感...

暖食沙拉*自制芥末沙拉酱

07-15 沙拉不只是各色的“草”混合在一起，深秋了，用秋季盛产食材做有能量的温暖沙拉。小南瓜、红薯、花菜、连度豆、现在长势最旺的小油菜，用煮、烤、闷煎等少油的健康烹饪方法，搭配自制无添加芥末沙拉汁。以下是2人份用料绿皮...

心情沙拉

08-10 从做的沙拉里，看，今天我的心情是如何～用的是【fufu的完美沙拉公式】超级赞的沙拉哦！用料心情一盆心情沙拉的做法整理好心情装盘...

土豆沙拉（简单自制沙拉酱）

03-25 酸酸甜甜土豆绵软+黄瓜清爽脆+酸酸甜甜=好吃用料无糖花生酱（或芝麻酱）2勺番茄酱1汤勺牛奶2汤勺白醋1汤勺盐半汤勺糖1汤勺色拉油1汤勺芥末酱1点（根据吃辣感觉自行调整）土豆沙拉（简单自制沙拉酱）的做法1.土豆去皮，切小粒，加水煮...

好心情Malibu水果沙拉🥗

09-20 ㊙️食用料水果越多种类越有意思，至少两种，实在不行一种也罢。。。Malibu椰子味朗姆酒一瓶盖特百惠搅拌碗3L砂糖（白砂糖，蔗糖都可以）一包，咖啡用糖大小水果刀一把甜品叉单身狗一支，以此类推好心情Malibu水果沙拉🥗的做法切水果...

自制沙拉酱～少油版

01-01 少油版煮熟沙拉酱用料鸡蛋2个奶粉（奶粉和水也可换纯牛奶100克）30克水（奶粉和水也可换纯牛奶100克）100克糖40克盐2克醋30克玉米淀粉19克玉米油或色拉油15克自制沙拉酱～少油版的做法1、以上用量的奶粉加水搅均备用2、鸡蛋+以...

自制沙拉酱

02-18 重点是油要一点一点的加不要拔苗助长不要急用料蛋黄1个玉米油200克柠檬汁15克糖15克自制沙拉酱的做法蛋黄和细砂糖打发至砂糖融化预先称好油咖啡勺大小的勺子，一勺一勺的往里蛋黄里加油，每次加都要等上一勺油全部被蛋黄...

自制蛋黄沙拉酱传统沙拉

12-18 小时候记得在边境小城的一个春节，一位乌鲁木齐的亲戚（表嫂）来看望在我们小县城下放锻炼的爱人，带来了刚学会的手艺--西式沙拉，那时候没有打蛋器，更没有电动的，嫂子用三支筷子手工将鸡蛋和带来的色拉油（我们都没见过的油）打成色...

自制沙拉酱(蛋黄版)

06-29 因为最近爱上了做麻薯软欧，里面用到了沙拉酱，市面上的沙拉酱感觉不是健康，加上身边的朋友也很喜欢吃以后会经常用到，干脆自制好啦，很方便的哦😝下面我来说下用料～用料蛋黄1个糖粉20克盐0.5克植物油30克柠檬汁几滴🍋汁可换成...

土豆沙拉自制健康沙拉酱

08-06 足够健康用料鸡蛋4个土豆2个火腿1个牛奶一杯橄榄油适量盐适量土豆沙拉自制健康沙拉酱的做法买好材料橄榄油要初级橄榄油就是可以凉拌的煮熟鸡蛋和土豆将所有材料切丁备用鸡蛋将蛋白和蛋黄分开蛋黄留作后续做沙拉酱将...

自制减肥午餐：牛肉卷心生菜沙拉

08-11 夏日减肥沙拉…用料水煮牛肉150克卷心生菜若干紫薯一个玉米粒、杏鲍菇、小番茄适量洋葱、黑芝麻点缀自制减肥午餐：牛肉卷心生菜沙拉的做法牛肉、杏鲍菇（切块）、紫薯、玉米分别水煮，牛肉、紫薯、小番茄切块，黄瓜用刮刀刮薄...

自制减脂版凯撒沙拉

11-16 自制减脂版凯撒沙拉无油无盐、丰富蛋白质，维生素，特别适合运动健身的人减脂期食用。用料水煮蛋1个自制全麦面包1片生菜2片洋葱50g胡萝卜50g黑胡椒粉少许自制减脂版凯撒沙拉的做法自制全麦切片面包切块，入烤箱160度烤15分...

随心情沙拉

03-04 冬至是24节气中最早被定制的一个，白昼一天比一天长，阳气回升，代表着下一个循环的开始，所以，冬至要开心💕用料草莓一小盒蓝莓一小盒香蕉2根竹签适量酸奶一盒随心情沙拉的做法将蓝莓、草莓浸泡洗净备用，水果种类看自己心情搭...

自制零油沙拉酱蔬菜沙拉

06-30 用料卷心菜一小个红萝卜半个洋葱四分之一个玉米三行酸奶一杯干罗勒适量盐适量自制零油沙拉酱蔬菜沙拉的做法把卷心菜洗干净，沥干水，切丝，切的尽量细点。红萝卜刨丝，玉米蒸熟，剥粒，洋葱切丝，也可适量加点木耳。把材料混均匀，放...

什锦沙拉（自制简易沙拉汁）

07-19 每到秋天，就又到了要开始长肉肉的季节，为了自欺欺人的平衡一下心理，每周会找一天，基本上就是吃点沙拉之类的，舒缓一下肠胃。这种时候，通常不太使用市售的沙拉酱，热量高，添加剂也多。这个沙拉汁是最经常吃的，简单，味道也很大众，蛋...

自制沙拉酱

12-18 非常时期，家里的沙拉用完了，不能出门，只能在家想办法用料鸡🐔蛋2只玉米油500克盐2克糖粉50克白醋50克自制沙拉酱的做法鸡蛋，盐，糖粉放一起搅拌，搅拌机5档搅拌10公钟左右蛋液变浓稠后慢慢开始少量多次加入玉米油，蛋液慢慢开始...

心情土豆沙拉

03-01 我们宿舍的女孩子有时候为了减肥，可以早餐吃苹果，午餐吃土豆/番薯，晚餐不吃。反正我是忍受不了长期吃素的，就算吃土豆我也是要加了肉和沙拉酱的(〃´-ω･)。土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富...

水果沙拉（自制沙拉酱）

09-13 简单快捷。用料蛋黄两颗色拉油500g各类水果随意柠檬一个水果沙拉（自制沙拉酱）的做法蛋黄倒入盆中，用手动打蛋器，先打散，然后缓慢加入色拉油少许（一定要缓慢）。用打蛋器使劲按照一个方向搅打，利用蛋黄的乳化性质将油乳化。（把盆...

“瘦”版凯撒沙拉，自制沙拉汁

10-17 凯撒沙拉🥗好吃，但是市售沙拉那一碗酱汁倒下去……emmm那热量自制沙拉汁，少一点油，少放一点面包丁用橄榄油烤，培根煎好吸油其实，好吃的凯撒沙拉也可以不那么月半～用料罗马生菜2颗吐司1-2片培根2片橄榄油1大勺凤尾鱼4小条蒜1...