轻食三明治怎么做好吃，轻食三明治家常做法

07-05 减肥时间的一道美食，鸡胸肉、番茄🍅、紫薯、鸡蛋、红龙果、生菜等营养又健康！鸡排和紫薯泥都是自己现做的！用红心火龙果，颜值很高哦！用料鸡蛋4个西红柿2个生菜8片面包6片紫薯3个鸡胸肉3块红龙果1个黄瓜2根沙拉酱6勺轻食三...

10-22 大学生在学校，不能自己做菜，动手做个简易三明治也能有减肥减脂的作用哦用料吐司2片生菜2片番茄半个千岛沙拉酱适量，随自己喜好小洋葱半个火腿片2片轻食三明治的做法在桌板上放一块吐司，铺上一片生菜叶，再放上切片番茄，火腿...

10-25 用料面包片4块西红柿1个生菜适量培根4块黄油少量三明治（轻食机版）的做法首先准备材料。轻食机装入三明治模具，预热2分钟，本次使用ACA北美电器AH-S650轻食机。刷上液态黄油。放入面包片。依次放入生菜、培根、西红柿。最后...

轻食机三明治（帕尼尼）

07-06 买了一个百元左右的轻食机。还可以做华夫饼。觉得日常还是够用的。还有到底叫帕尼尼还是三明治？用料面包2片鸡蛋1个火腿半个想吃啥加啥我还用了泡菜轻食机三明治（帕尼尼）的做法看视频很随意的菜谱...

轻食随心搭配三明治

05-11 节约时间，随性搭配，随性不随意的三明治。用料鸡蛋2个面包2片沙拉酱自定火腿1根生菜4片黄瓜1根西红柿1个轻食随心搭配三明治的做法备好食材，洗干净生菜、黄瓜、西红柿，电饼铛抹油准备煎鸡蛋、面包。煎蛋相信大家都很熟悉，不...

周日轻松外带小食三明治

11-04 隔夜用面包机定时早上煎蛋用厦门特有古龙牌午餐肉放上沙拉酱美味噢用料午餐肉1片鸡蛋一个面包吐司2片生菜1片冠利凯撒酱少许周日轻松外带小食三明治的做法面包机做好面包加料就可以吃啦小贴士很简单吐司可用干锅煎下...

三明治机轻食机食谱记录

07-01 三分钟得到一个外皮酥脆的三明治！用料吐司片2片鸡蛋1个火腿片1片芝士片1片生菜1片三明治机轻食机食谱记录的做法三明治机预热好，放入自制吐司片和喜欢的食材，盖好，等三分钟左右，加热灯熄灭即可食用。食材放上喜欢的食材加...

【轻食机美食】三明治

04-03 最最简单的美食☺️用料鸡蛋2个火腿2片吐司4片芝士片2片生菜2片黑胡椒适量沙拉酱【轻食机美食】三明治的做法备好食材，加热烤盘与煎锅煎鸡蛋与火腿叠叠乐压上加热五分钟后即可。小贴士加点黄油可增加香味哈。...

低卡轻食三明治🥪

12-12 简单又好吃，低卡轻食三明治，减肥人士的不二之选😁用料吐司🍞低卡轻食三明治🥪的做法需要吐司面包，里面可以根据自己口味夹些低卡的食材。...

轻食机🥪三明治华夫饼

11-08 冬天总是想多赖床几分钟，早餐就变得匆匆忙忙。双十一入手了一款轻食机（什么牌子就不说了，免得有打广告的嫌疑），早餐分分钟就可以解决，平时做个下午茶小点心也非常方便，不愧是提高生活幸福感的好物。用料2个三明治吐司4片芝士...

快手轻食:烟熏三文鱼南瓜三明治

12-27 南瓜的软糯搭配烟熏三文鱼的咸鲜，食材本身的味道就很迷人用料烟熏三文鱼60g南瓜80克黑胡椒适量盐适量酸奶(奶酪)适量生菜适量柠檬半个橄榄油适量全麦面包2片快手轻食:烟熏三文鱼南瓜三明治的做法烟熏三文鱼加酸奶(奶酪...

酸奶草莓轻食三明治

03-26 用料吐司3片酸奶（浓稠型）1杯草莓6个黄油适量酸奶草莓轻食三明治的做法草莓切碎备用锅中抹黄油，小火将吐司片煎至略焦黄香脆翻拌酸奶，使酸奶混入空气，口感更加细腻。#Tips:因为不嗜甜，我用的卡士yokeep，口感更健康轻盈。蓝色...

【健康轻食】馒头三明治

05-20 最近真是疯狂开发各种牛油果吃法，连馒头也不放过啊喂把馒头做成三明治，中西合璧，热量更低~馒头不会像市售面包有那么多油脂和糖，也是很优质的主食~只不过光啃馒头也太无趣了，来点儿花样吧，也非常简单快手哦用料刀切馒头1个...

轻食全麦牛油果三明治

01-23 最近想着要减肥，于是每天捣鼓这些，发现做美食的乐趣早已超过减肥的初心，争取每天都能吃完好吃的然后元气满满一整天！用料牛油果半个鸡蛋1个全麦面包2片生菜或其他蔬菜适量盐少许黑胡椒少许培根1片（或更多）轻食全麦牛油果三...

轻食牛肉三明治

09-06 炎热的夏季不知该吃啥。象妈都热得戏精上身了。不想辛苦的成果白费，又不想热量缺口太大，关键事儿太多，还要快。这个三明治适合上班族携带。而且都是凉的吃起来也比较清爽。正好买了瘦牛肉火腿切片，还有中午才刚刚烤好的全...

轻食机版|热压三明治早餐

08-01 自从开始烘焙以来，吐司，面包成了我离不开的早餐。轻食机也开始进入我的生活。“万物皆可压”，变着花样吃吐司～轻食机版三明治诞生了😂用料吐司4片煎蛋两个肉松适量煎培根两片黄瓜片数片芝士片两片味好美焙煎芝麻沙拉酱一...

轻食——【鸡蛋三明治🥪】

02-25 用料鸡蛋2个吐司3片沙拉酱2勺黑胡椒粉1勺盐2克轻食——【鸡蛋三明治🥪】的做法做法:1把鸡蛋放入锅中煮熟捞出。2鸡蛋去皮捣碎，放入沙拉酱，黑胡椒粉和盐。3然后涂在面包上，去掉面包皮，切块即可。早餐首选✌🏻...

轻食(时)光三明治🥪

10-21 此款三明治🥪就如同它的名字一样，吃着吃着就瘦了！！！相信我，做个同款，作为早餐午餐都🉑！做法简单方便、选材营养健康，还有全麦吐司碳水的快乐和其他食材丰富味蕾的体验！简直绝了~用料全麦吐司3片生菜2片鸡胸肉1块小番茄6-8颗玉...

轻食系列：鸡肉三明治

06-19 Enjoyyourfirstmealintheday!用料鸡胸肉半块生菜2片芝麻菜适量芝士片1片盐黑胡椒适量盐适量三明治炉1个轻食系列：鸡肉三明治的做法备料芝麻菜、生菜、鸡胸肉三明治炉依次将面包片、生菜、鸡胸肉芝麻菜、芝士片、盐和黑...

热压三明治（bruno轻食机）

05-28 用料吐司2片无淀粉火腿2片低脂芝士2片菠菜1把白芝麻一小撮陈醋半勺热压三明治（bruno轻食机）的做法热一小锅水，菠菜洗净，切小指长小段，进沸水焯10s捞出晾凉；预热bruno轻食机2min焯熟的菠菜加入适量陈醋、白芝麻调味在预热好...

轻食优形鸡胸肉三明治

10-20 鸡胸肉富含蛋白质，是减脂塑形最好的蛋白质来源，而优形沙拉鸡胸肉经过加工，味道鲜美，非常好吃😋。用料全麦吐司3片优形鸡胸肉1块咸鸭蛋1个轻食优形鸡胸肉三明治的做法优形沙拉鸡胸肉最适合做三明治了一片吐司，摆放在塑料薄...

快手三明治（蓝宝轻食机）B69

04-25 德国电器品牌TOP5的蓝宝轻食机令早餐多了很多可能性，快捷轻便，除此之外，选择了红色也更赏心悦目。前一天自制好吐司，第二天只需要几分钟就能做好一个三明治了，这种三明治和平时用保鲜膜或油纸裹的区别是，能锁边不会漏馅，方便...

减脂轻食——蔬菜多多三明治

03-10 三月不减肥，四月徒伤悲～又到了刷脂的季节！减脂备餐做起来！分享一个低卡快手罗森新品蔬菜🥬多多三明治！两片全麦吐司🍞里面也就30g碳水。用料鸡蛋1个面包2片油醋汁适量蔬菜包200g玉米粒克减脂轻食——蔬菜多多三明治的做法...

芝士培根三明治(轻食机版）

10-31 用料培根1片芝士1片面包片2片芝士培根三明治(轻食机版）的做法准备好材料轻食机装入西多士模具，预热两分钟模具刷上一层薄薄的植物油，放上培根，加热3分钟后翻面加热1分钟后取出。放上面包片，依次摆上培根、芝士片，再放上一片...

超简单无酱轻食三明治

11-16 适合宿舍党减肥人士用料鸡蛋1个吐司片2片贝贝南瓜小半个黑椒火腿肠1根其他蔬菜（西红柿，黄瓜等）适量酸奶20克保鲜膜适量超简单无酱轻食三明治的做法贝贝南瓜洗净切小块加保鲜膜上锅大火蒸15分钟（能用筷子扎透即可）。温馨提...