坚果燕麦紫薯饼怎么做好吃，坚果燕麦紫薯饼家常做法

坚果燕麦紫薯饼

10-11 紫薯是真的百搭呀✴️而且它呢🤔🤔还有保护肠胃和减肥瘦身的功效哟👏👏👏当然啦～也要适量哟～吃多的话，会分泌大量胃酸🕰📡💦湿阻脾胃和易积食者应当慎用😖😖那今天我们就用它来做“猪脚”吧🎋🎋用料紫薯5个坚果少许蔓越莓...

健康减肥早餐：坚果燕麦紫薯牛奶

07-10 减肥期间，早餐很重要，如果想加速新陈代谢和减肥，早餐是你一天中最重要的一餐。根据相关研究，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。因为在睡觉的时候，身体的新陈代谢会减慢，而只有在你再次进食的时候，它才会回升。所以，如...

无油无糖无淀粉～超低热量 🌟紫薯坚果燕麦饼🌟

03-09 减脂期想吃零食试试它～低脂营养还饱腹奶香十足～香甜软糯口感越嚼越香用料紫薯一个鸡蛋一个奶粉45克坚果燕麦60克无油无糖无淀粉～超低热量🌟紫薯坚果燕麦饼🌟的做法准备食材准备食材紫薯蒸熟放入料理杯加鸡蛋搅拌成泥（没有...

燕麦坚果饼

01-02 用料燕麦片，鸡蛋，肉桂粉克腰果，小杏仁，巴旦木红枣，枸杞，亚麻籽黑、白芝麻，奇亚籽燕麦坚果饼的做法腰果、巴旦木，红枣切小块，枸杞、杏仁洗净。黑、白芝麻，奇亚籽。盆中放入燕麦片，各种坚果。继续打入鸡蛋，放芝麻、奇亚籽，亚麻籽，肉桂...

紫薯燕麦水果坚果酸奶杯

04-12 今天带来的这款小甜点，光看名字，就知道这是多么丰富啦～将燕麦片和紫薯一起烘烤成杯子状，一边吃酸奶一边啃杯子，这新奇的体验，立刻让娃折服！连边上的爸爸都要震惊～食谱By九拉妈妈用料无糖酸奶适量蒸好的紫薯泥60g鸡蛋1个蓝莓适...

紫薯燕麦月饼

09-22 用料紫薯2个山药1根燕麦少许红豆适量酸奶1盒紫薯燕麦月饼的做法1⃣山药、紫薯切块，上锅蒸熟，捣成泥，在山药，紫薯泥中加入燕麦，酸奶，搅拌均匀2⃣在模具里刷上油，取出一块紫薯泥，压扁，放点红豆，揉成球，放进模具中，按压，再轻轻推出就...

10个月以上辅食坚果紫薯燕麦牛奶

07-23 现在夏天热了，有些小孩不喜欢吃热热的食物，我们就可以做一些冷的时候给孩子吃。不要觉得冰箱里拿出来的孩子吃了会怎么样，其实，我上次做那个冰淇淋的时候已经讲过了，孩子吃冷的冰的食物是没有问题的，而且夏天那么热，热的食物...

香蕉草莓紫薯燕麦坚果糕

03-01 用料紫薯120克香蕉1根燕麦50克牛奶100克草莓4个坚果适量香蕉草莓紫薯燕麦坚果糕的做法将紫薯压成泥，碗里记得铺一层油纸（方便脱模）准备牛奶，燕麦和香蕉将牛奶和燕麦拌匀，倒进紫薯碗里，再将香蕉切片铺在上面，放进烤箱180度烤2...

无油红薯燕麦蔓越莓坚果饼

06-30 想要减肥又想吃零食，又喜欢素食就做了介个用料红薯几块燕麦片些许蔓越莓干若干喜欢甜的宝宝可以多放坚果各种的可以混在一起无油红薯燕麦蔓越莓坚果饼的做法剥些坚果弄碎，我用的擀面杖嘻嘻放入一小袋即使燕麦片充分混合...

坚果果干红糖燕麦饼&芝麻红糖燕麦饼

06-11 用料德国赛巴赫有机蔓越莓坚果混合麦片80克红糖150克水1勺盐少许德国赛巴赫有机全麦燕麦片80克芝麻30克红糖150克水1勺盐少许坚果果干红糖燕麦饼&芝麻红糖燕麦饼的做法准备一个汤锅，开小火，加入红糖和一大勺水，小火...

🍠🍠红薯坚果燕麦球＋椰蓉紫薯球 ~

09-10 我没有放糖我觉得红薯和紫薯的甜味就足够了如果喜欢吃甜的可以放点儿代糖这个很简单也不用烤我用的沙地红薯黄心的吃起来特别甜如果觉得蒸好的红薯和紫薯干可以加点儿水或者牛奶🐮🐮🐮🐮🐮食材：(两餐的量)红薯：137g❤❤...

坚果燕麦

08-28 即食干吃燕麦片，不输日本卡乐比！比一般牌子的好吃……原来制作干吃燕麦这么简单～零食也好，早餐也好，通通解决😌！材料里面的糖，我用蜂蜜和雪梨枇杷膏代替，使得甜味更加的温和，另外蜂蜜、雪梨、枇杷这三者滋阴润喉，本身就对身体很...

坚果紫薯燕麦碗

09-21 ⚫︎燕麦不但蛋白质含量高，且氨基酸含量较其他谷物食品丰富、均衡。特别是有增智与健骨功能的氨基酸的含量是大米和小麦粉的2倍以上，防止贫血和脱发的色氨酸也高于大米、小麦等。⚫︎紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、...

紫薯燕麦坚果浓汤

01-15 早上一杯紫色的浓汤，点亮餐桌~紫薯单吃我不太喜欢，有一股味道，但是跟好基友燕麦搭配以后，气味温和很多。搭配适量坚果，更香~用料★一家三口早餐的量紫薯90克燕麦20克坚果20克水550-600g紫薯燕麦坚果浓汤的做法祈和最新款S5...

超好看!超健康!~燕麦紫薯酸奶坚果杯!

10-06 想做一道逼格比较高的菜，还得营养、低脂、好看、小孩爱吃。翻了下菜谱，看了下自家的存货，自创了这道早餐，第一个处女菜谱，点个赞好么，不能扼杀了厨友刚升起的热情，好么？用料燕麦50g紫薯一个很浓稠的酸奶200g猕猴桃1个玉米粒20...

燕麦紫薯饼

08-01 健身减肥好搭档用料燕麦60克紫薯2个牛粉2勺鸡蛋1个葡萄干30克燕麦紫薯饼的做法准备食材紫薯切片，蒸熟压成紫薯泥加入燕麦、葡萄干、奶粉搅拌均匀搓成圆团压扁，烤箱预热上下格，170℃20分钟...

紫薯燕麦＆紫薯芝士饼

09-17 用料紫薯3个奶粉100克芝士50g燕麦50克紫薯燕麦＆紫薯芝士饼的做法紫薯去皮蒸熟，我直接用微波炉的，盖上保鲜膜大约10分钟分两份，把紫薯捣碎，成泥状最好紫薯泥，放入奶粉，和面粉，喜欢甜的，加入白糖或者的蜂蜜。和成团另一份紫薯泥...

紫薯燕麦饼

06-13 用料紫薯400g糯米粉100g麦片100g牛奶100ml白芝麻适量紫薯燕麦饼的做法紫薯洗净去皮切块，锅里加入清水，紫薯放进锅里蒸熟（筷子可以轻松戳进去）把蒸熟的紫薯压成细腻的紫薯泥紫薯泥里加入100g麦片和100ml牛奶拌匀加入100g糯...

紫薯燕麦杂果能量饼干

10-31 紫薯燕麦杂果能量饼干，是选用紫薯、即食谷物营养麦片、全麦消化饼、花生碎、干枣、红糖制成。这款纯素食饼干，低脂低糖无油，适合运动前后迅速补充能量，或者瘦身节食增加饱腹感。微波炉版本。用料紫薯两小根洛仕谷类营养麦...

懒人必备‼️坚果燕麦紫薯派

06-18 燕麦的吃法简直太多啦！怎么可以这么百搭～这一款懒人也可以做起来～只需要紫薯蒸一蒸，搅一搅，燕麦、坚果搅一搅，真的超级适合懒人做！既能作主食，也可以是甜点。紫薯软糯、麦片酥脆，组合在一起的口感太丰富啦！以下用量适合1-2人食...

紫薯燕麦坚果米糊

10-05 用料紫薯1个燕麦克坚果紫薯燕麦坚果米糊的做法如图水到400ml米糊20分钟巨甜...

红薯椰蓉坚果燕麦饼干

08-21 买了一箱红薯实在是吃烦了，家里也有好多麦片，试着烤了点饼干🍪基础方是饭饭的，非常健康的原方，我加了点材料，热量会高点用料红薯300克每日麦片1包（35克）鸡蛋1个椰蓉30克糖粉10克牛奶10克红薯椰蓉坚果燕麦饼干的做法红薯+牛奶...

【增肌减脂】坚果紫薯燕麦粥

05-10 早上来一碗清新的燕麦粥吧((´；ω；｀)用料紫薯1个（三分之二个拳头）燕麦15克牛奶200克坚果适量果干适量奇亚籽适量【增肌减脂】坚果紫薯燕麦粥的做法前一晚用水（室温）浸泡坚果，使用前把水沥干即可。浸泡坚果的好处详情请见Sunny...

粉粉的麻薯紫薯坚果燕麦欧包

01-07 最后成品…emmmmm……哈哈哈哈哈，味道是很好的！相信我！如果做的精致颜值也是完美的！我的就…口淡或者减脂期的朋友们把所有糖、黄油、炼乳去掉就可以了，就是无油无糖版，之前做过也很好吃，因为紫薯本身有淡淡甜味，完全不会不好...

红薯牛奶燕麦坚果低脂饼干

04-20 减脂期间主食就指着它了🤤用料燕麦200克红薯五六个牛奶半杯腰果一把蔓越莓一把红薯牛奶燕麦坚果低脂饼干的做法红薯入蒸锅，大火蒸熟，大概四十分钟稍微晾凉至不烫手，剥皮，将红薯用勺子碾成泥加入熟燕麦和打好的mixednuts以...