夏日减脂神汤怎么做好吃，夏日减脂神汤家常做法

夏日减脂神汤

11-28 闷热的夏季让人胃口不是很好，这道用西红柿做底料的汤，酸酸甜甜，非常适合夏季，更加适合减脂人群哦！用料西红柿1个鸡蛋1个千张1张金针菇1大把小葱1根豆腐3块火腿肠1根酌情添加自己爱吃的蔬菜夏日减脂神汤的做法番茄去皮切丁，...

夏日减脂冬瓜汤

12-07 用料冬瓜200克胡椒粉半小勺盐半小勺菜埔5小片干贝10粒芹菜1根夏日减脂冬瓜汤的做法冬瓜去皮切片菜埔，潮州这边用白萝卜加盐晒干制作，切几片就可以。没有的话也可以不下。干贝粒，取10颗左右就可以了，洗干净放碗里备用。冬...

夏日减脂餐♥丝瓜蘑菇🍄汤

12-02 最近临端午节，天天粽子，绿豆糕，吃得肠胃负担太大，来一道清口的汤水调理一下，又美味又减脂用料丝瓜一根蘑菇6个生姜少许切丝小葱一根猪油少许食盐少许胡椒粉一丢丢夏日减脂餐♥丝瓜蘑菇🍄汤的做法蘑菇洗净，切片，水开后淖水一...

夏日减脂清凉神器：越南春卷

02-13 之前看宋智雅的春卷皮饺子买的春卷皮，结果夏天来了，想吃点东南亚风味，就自己包起了越南春卷，比想象中简单，耗时也比想象中久。用料春卷皮16张虾仁200克鸡胸肉1块黄瓜1根绿椒1个红椒1个黄椒1个鱼露2勺酱油1勺小米辣2个蒜2瓣...

夏日减脂便当-Monbento

02-08 减脂期需要足量的优质蛋白质，适量碳水，建议在适量的碳水和优质蛋白质外多吃蔬菜（觉得饿多吃蔬菜～）实际上我也没饿着过哈哈，建议按照自己的基础代谢合理分配～我一般一周做一次面包，一个贝果刚好是我一餐的碳水量用料自制无糖无...

神仙减脂汤

11-30 用料盐一勺生抽一勺豆腐半块生菜三片小青菜半颗神仙减脂汤的做法这是我昨天的晚餐，吃下去真的神了，就放了盐和生抽还挺好吃的，想要减肥的厨友，这个作为晚餐真的绝了👊第一步:准备食材豆腐，小青菜，生菜(什么青菜都可以，因为家...

夏日减脂冬瓜干贝汤

11-06 4月减肥季，夏日减脂干贝冬瓜汤学起来！骞妈日常饮食都比较清淡，喜欢各种煲汤，特别是这种青翠碧绿的营养清汤，加了干贝之后，就一个字:鲜！冬瓜抑制人体内糖分转化为脂肪，瘦身好手。干贝又叫瑶柱，含有大量氨基酸矿物质和蛋白质，还有...

幸福减脂——神仙减脂汤

12-28 突然降温就像喝点汤汤水水暖暖的那种安排👊用料鸡胸肉1块胡萝卜1根老豆腐1块玉米粒50克盐蚝油料酒现磨黑胡椒幸福减脂——神仙减脂汤的做法鸡胸肉打成泥若干老豆腐捏碎玉米胡萝卜打碎香葱切碎以上材料装到一个容器里（...

【夏日减脂青菜汤】广东沙白芥菜汤～

04-30 清淡爽口，本真滋味～潮汕白粥宵夜店的必点，不是很有名，但真的足够鲜～虽然简单，但又不似青菜豆腐汤那般寡淡芥菜爽口的微苦碰撞沙白的海鲜味儿很搭配～用料芥菜沙白生姜盐【夏日减脂青菜汤】广东沙白芥菜汤～的做法准备食材，清洗沙...

夏日神仙汤，自用酸梅汤

11-21 自用酸梅汤，记录一下方便万一忘记了好翻阅。除了冰糖和桂花之外的所有材料洗干净（额，我没洗，哈哈！饮片够干净可以不用洗。）放入砂锅，加入饮用水，侵泡1小时，侵泡完成直接开大火烧开转小火煮半小时，煮好了加入冰糖和桂花，再煮至冰...

夏日超简单快手减脂汤

12-19 夏日炎炎，每天都懒得吃饭，这道汤有玉米可以当主食吃，快捷方便又低卡，甜甜的大人小朋友都爱吃，40分钟可以搞掂，快收藏晚上煮起来呀😘用料番茄4个玉米3根新鲜牛肉500克新鲜冬菇9朵红萝卜1根冬瓜500克姜片3片瑶柱20粒夏日超简...

夏日减脂玉菇汤

07-10 减肥瘦身期喝一碗，饱腹感强，热量极低，纤维含量超好，增加肠胃蠕动，排除体内多余毒素，瘦身必备。用料蚕豆一把40克白玉菇100克航空榨菜一小袋18克瘦肉25克夏日减脂玉菇汤的做法把水烧开，所有食材一股脑倒进去，煮5分钟，加入盐，味精...

夏日减脂菜

07-07 闲着没事减个肥吧用料西兰花适量朵黄瓜半根虾10只小米辣2个蒜2瓣夏日减脂菜的做法黄瓜去皮拍一下切段，虾去皮，西兰花焯熟，小米辣切段，蒜切末，葱切段两勺生抽，两勺米醋，一小勺蚝油，一小勺香油充分搅拌就可以了虽然是减脂餐，量太...

夏日解暑减脂神器凉拌魔芋面

08-10 用料魔芋面200克麻酱2勺黄瓜1根胡萝卜1根夏日解暑减脂神器凉拌魔芋面的做法魔芋面用开水烫一下捞出来，可以过凉水也可以不过～黄瓜胡萝卜切丝备用重点来啦🏁先盛一勺麻酱，加酱油盐温水拌匀，可以再加一点老抽上色，第一碗酱料...

减脂酸辣汤（减肥神器）

12-09 用料鸡蛋2个香菜4根白胡椒粉1勺盐2勺醋根据个人口味适量香菇3朵西红柿1个香油2勺葱1根蒜4瓣减脂酸辣汤（减肥神器）的做法将葱切段、蒜切碎、香菜切段、西红柿切丁、香菇切丝、准备半碗清水放入两勺淀粉搅拌均匀。鸡蛋打...

牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）

04-15 桃胶和银耳富含丰富的胶原蛋白，用牛奶代替糖，低脂高蛋白，超级快手，厨房小白也会做！用料银耳20克桃胶20克红枣30克枸杞15克牛奶150克牛奶桃胶银耳羹（夏日减脂，神仙饮品）的做法所有食材都在图片里桃胶比较难泡发，需提前12小时用...

减脂神器夏日清爽凉拌苦瓜这样做不会苦

04-07 用料苦瓜一根香油生抽1勺白糖5克盐1克醋3勺减脂神器夏日清爽凉拌苦瓜这样做不会苦的做法新鲜苦瓜一个根，洗干净。切两半去除瓜瓤切斜片放入盘中依次加入香油白糖盐生抽香醋即可（爱吃鸡精的可以加一点）记得一点先放香油哦...

夏日减脂汤

05-27 用料丝瓜2根杏鲍菇中等大小1个蒜1瓣夏日减脂汤的做法洗洗切切放一勺油，炒蒜片，有香味以后下杏鲍菇片，炒到软，放水，煮到熟放丝瓜片，翻炒几下，放水，刚刚湮没食材。煮到丝瓜熟放盐，白胡椒调味。汤碗，一大一小两碗，刚好两人份。减肥...

【夏日减脂特供】柠檬鸡丝｜健康•减脂

07-05 夏天怎么能少的了这道【夏日特供】柠檬鸡丝呢。清爽的口感，夏日减脂的不二选择，富含蛋白质、维生素、膳食纤维。味美又解腻。快来动手做起来叭！用料鸡胸肉1块黄瓜/胡萝卜1根香菜2根小米椒5～8个柠檬1/2个蒜3～5瓣姜3～5片料酒2...

夏日么么冬瓜减脂汤

11-21 用料冬瓜200克大虾五只水豆腐1块鸡精盐胡椒粉姜片少许夏日么么冬瓜减脂汤的做法冬瓜去皮用水煮十分钟下豆腐最后放大虾煮熟调味即可...

夏日减脂神仙水

12-13 炎炎夏日，就来点冰爽又不怕胖的神仙水，简单快手，随手有啥水果都可泡。水果尽量选甜度高的吧，不然……会爽倒牙的！用料无糖汽泡水500毫升小青柠（柠檬）1个小金桔2个冰块十块百香果1个橙子1个血橙1个蓝莓12粒蒋菏叶2叶夏日减脂...

夏日消暑减脂汤

06-16 炎炎夏日，只有那一碗酸酸爽爽的丝瓜番茄蛋花汤能舒舒服服地下肚去。用料鸡蛋1个嫩丝瓜1根番茄1个油5克盐1～2克鸡精0.5克夏日消暑减脂汤的做法炒鸡蛋花：炒锅里放油，加热。同时，将鸡蛋搅散。油估计七成热时，将蛋液倒入锅中。...

夏日减脂餐

05-30 夏天来了，要和懒肉肉Saygoodbye，然而馋嘴猫可不甘心委屈了口腹，所以结合喜好，又向下厨房各位前辈的菜谱学习参考后，总结出一套自己的菜谱，没想到首次尝试就大获成功，鸡肉质嫩入味，芦笋脆爽多汁，鸡蛋切得实在不美，然实不影响口感...

夏日减脂🦐YYDS

12-17 最近一直在减脂，也慢慢进入了平台期，秉持着高蛋白低脂肪的原则，🐟🦐🥩当然是最好的朋友。上次朋友来家里吃饭，做了一道酸辣柠檬虾，大受好评，今天来解锁新菜谱。用料虾🦐一人食250-300克杏鲍菇一个黄瓜🥒一根夏日减脂🦐YYDS...

番茄玉米排骨汤(夏日必备，减脂)

07-05 重庆的夏天热得不想出门，周末一个人也要好好犒劳自己，喝个汤，看个剧，岂不美哉。用料排骨300克西红柿4个玉米2根姜六片花椒15粒料酒三勺盐少许食用油少许番茄玉米排骨汤(夏日必备，减脂)的做法洗干净番茄，划十字刀(好扒皮)，开...