夏日清补凉怎么做好吃，夏日清补凉家常做法

夏日清补凉

12-17 本想做个冰粉，发现没有红糖，无奈拿起椰汁，转手一个清补凉用料椰浆1罐冰粉一小袋50g芋圆适量花生碎两大勺每碗西米适量水果自己搭配蜂蜜适量夏日清补凉的做法冰粉按说明煮开放凉，我的比例是水比冰粉1比20左右，此处加入了一...

清凉夏日饮

06-02 突然燃起了减肥的想法，原因可能有两个：疫情引发的聚餐不能和又又又没衣服穿了。于是给自己定了几个小目标，第一期完成了，第二期也在按计划进行，顺利完成后可以奖励一顿烤鸭。但北京这复发的疫情，又在小伙伴的玩笑中纠结是完...

夏季清补凉

05-03 有补血清心除湿润肺功效。用料莲子65g，百合20g，薏米50g，芡实20g，沙参10g，玉竹10g，淮山100g，雪耳15g，红枣50g，枸杞30g夏季清补凉的做法准备好材料。按步骤。Done！美味降火清补凉做好了...

十全十美粥（夏日清凉滋补）

10-01 妈妈生病住院，小女子在家中自主创新了这个十全十美粥，加上大米正好十样，夏天没胃口？来口粥吧☺️用料大米200～400g香肠一根半火腿切5薄片西芹一颗鸡毛菜半斤玉米，青豆，胡萝卜适量百合半个香菇5只盐适量鸡精适量十全十美粥（夏日...

夏日🍉清凉补品-椰奶西米露

06-18 空调坏了，我好热好热好热好热……用料西米克椰浆克糖克夏日🍉清凉补品-椰奶西米露的做法今天的快递到了，啦啦啦(/≧▽≦)按照说明书煮西米:西米放进热水里煮，煮到外面透明里面有白芯儿，捞出来冲凉水，再换锅水，水开后放进去...

夏日清凉饮

10-28 用料柠檬1个小青柠7个冰块适量蓝莓适量话梅适量Rio1罐薄荷叶1片夏日清凉饮的做法柠檬🍋和小青柠切开倒入冰块🧊、柠檬🍋、蓝莓、话梅倒入一罐Rio，最后在来点薄荷叶...

夏日清凉补：羊角蜜果汁

06-30 绿色真是治愈眼睛阿～用料羊角蜜200克冰块随意矿泉水150ml夏日清凉补：羊角蜜果汁的做法准备好半根羊角蜜，去芯，去皮，切块。放入榨汁机后加水搅打。最后放冰块就可以啦～还可以渐层超级好看的，而且很好喝羊角蜜很甜，如果不喜欢太...

夏日清凉饮

12-04 还可以美白补水哦用料柠檬四个百香果，四个柠檬，八九个青柠，一瓶500克的蜂蜜夏日清凉饮的做法柠檬切片去籽青柠切片去籽百香果掏出来然后一层柠檬百香果，一层蜂蜜。一直放满一瓶，每次喝的时候用勺子挖出来一点冲水喝，非常好...

夏季清凉补

07-15 用料银耳半朵红枣3颗莲子20克冰糖50克绿豆一把夏季清凉补的做法先把银耳绿豆泡发洗净～再将这些放入电饭煲加入适量清水按煮饭功能煮好加冰糖和红枣再炖盅片刻放冰箱冷藏更好喝哦哈哈哈～[这个是拍给朋友看的喝剩的视频哈...

清补凉夏日解暑必备

12-05 夏天回到家最想喝碗清热解暑的清补凉，也是儿时妈妈的夏日必备款用料玉竹适量沙参薏米红枣莲子百合绿豆银耳冰糖淮山芡实清补凉夏日解暑必备的做法全部扔下去泡发全部放入电饭锅煲，煲好放入适量冰糖就好啦～放凉放冰箱冻一...

清热润肺海底椰雪梨膏|夏日清补凉

12-04 只需12大元就能喝到低卡好吃的糖水，确定不尝尝吗？上火时可以来一瓶海底椰雪梨膏，除燥还润肺~加上口感醇香的燕麦奶，口感更加升级呢~乳糖不耐的朋友放心喝！用料海底椰雪梨料包500g清水3L白凉粉70g瓶子/容量250ml5个清热润肺...

夏日小甜点海南清补凉

04-20 用料芋圆(红薯、紫薯、山药、火龙果，水妈妈木薯淀粉)30粒芋头(荔蒲芋头)半个绿豆1/4小碗生豆红豆1/2小碗生豆火龙果1个西米1/5小碗生西米粒花生适量葡萄干适量凉粉（深晖即食凉粉）250克奥利奥（香草慕斯味）适量椰汁(椰树牌)1...

清补凉海南清补凉椰奶清补凉

06-30 地道的琼海炒冰清补凉，椰奶清补凉，传统制做，健康自然口味好用料绿豆克西米克红豆克薏米克芋头个西瓜个葡萄干克清补凉海南清补凉椰奶清补凉的做法内地学校甜品教学加...

自制🍃清补凉 | 南方🌞夏日良品

03-25 ✔作为一个南方妹子，酷夏🔥汗珠不停洒落时，最最想念的，一定是一碗❄️清补凉。一台🧊柜式冰柜里，用各种小食盒装满各类🍉水果、干果、糖水底，按照个人喜好，"指挥"小店老板舀上一碗，浇上🥥椰汁/桂花🌼糖水等"糖底"，冰爽可口，瞬间...

夏日甜品～清补凉糖水

08-22 两广地区好吃的糖水很多，清补凉只是其中之一，因为其用料丰富，补而不燥，非常适合夏天食用。用料炒薏米30克玉竹10克沙参10克百合20克山药（干品）20克党参10克芡实30克莲子30克去核红枣几颗枸杞5克桂圆20克银耳半朵黄冰糖适量...

夏日清凉面

01-06 炎炎夏日，济南的酷暑再次如期而至，带着它那一如既往的热情，“拥抱”着每一个人，让人又一次感受到了它的威力。每每这时，很多人都有食欲不振，烦躁出汗的苦恼。饮食上对热的，油腻的似乎有些排斥，人们更喜欢吃一些清淡、爽口的食...

海南夏日小吃清补凉

11-23 夏天海南接头随处可见的小吃，炎炎夏日，白天或者晚上街头来一碗，顿时觉得人生圆满了！~用料绿豆薏米贝壳粉通心粉（非西餐的通心粉）大枣海南夏日小吃清补凉的做法薏米和绿豆泡起，我一般是泡一个晚上把泡绿豆的水倒掉，重新加凉水...

夏日清补凉-花生大骨汤

07-07 炎炎夏日，想喝汤水但是又害怕上火，加一些清补凉的炖汤材料，再配合新鲜的花生和大骨。既滋补又清火，非常清甜……用料大骨半斤花生米1把清补凉1袋生姜5片料酒2勺盐半勺夏日清补凉-花生大骨汤的做法准备好清补凉材料（超市有...

广东汤谱之夏日祛湿老鸭煲清补凉

05-24 清补凉被誉为“舌尖上的清凉”，顾名思义，清热进补的意思，它的材料并不统一，有以健脾去湿为主，亦有以润肺为主。以糖水或老火汤的形式出现，流行于省港澳地区，不同地区有其独特的风味和食疗效果。今天这款老鸭煲清补凉，是夏天清...

夏日必备清补凉

02-18 夏季消暑是现在的首要目标。这个天气是一出门就会化掉的节奏。今天给大家安利的清补凉可以说是下午必备了。清补凉的材料并不统一，有以健脾去湿为主，亦有以润肺为主的。材料配方通常有以：绿豆、红豆、莲子、薏米、西米、...

清清凉凉夏日柠檬汽水

11-27 用料柠檬1只薄荷1把砂糖适量水适量有气矿泉水一瓶清清凉凉夏日柠檬汽水的做法把薄荷叶择下来洗干净，放入烧开的水里，水量大概一个奶锅，剩一两根备用期间可以挤出柠檬汁备用等到薄荷颜色变深，飘出清香，加入砂糖，砂糖量可以在...

清凉夏日

04-30 从这个夏天开始记录自己的饮料用料水果类：草莓蓝莓黑加仑树莓芒果香蕉番石榴百香果柠檬液体类水气泡水雪碧牛奶酸奶清凉夏日的做法水果洗吧洗吧切吧切吧备好都扔冷冻液体类放冷藏...

夏日清凉

02-13 用料青柠3片蜂蜜柠檬水5大勺蜂蜜半勺雪碧把杯子倒满夏日清凉的做法在杯子底部铺两片青柠（黄柠檬也行）然后加5勺蜂蜜柠檬（买的也可以）蜂蜜的味道稍微甜一点加半勺蜂蜜搅均匀，把柠檬压一下，把水挤出来把雪碧到杯子的2\3把柠...

夏日清凉补糖水之桃胶西米捞

07-15 夏天即将来临，西米龟苓膏夏天糖水冰饮都常见到它们，这次加入桃胶皂角米（雪莲子）吃起来QQ弹还有桃胶的糯糯，临吃前加入椰浆或椰汁牛奶味道更美。且这道糖水还具有清热解毒的功效哦。加上秋季养生都是建议吃酸的食物。用料桃...

夏日清凉汤

08-07 炎炎夏日喝一碗冰镇绿豆汤清凉消暑用料绿豆100g薏米50g百合20g冰糖适量夏日清凉汤的做法所有材料加水浸泡2小时放入炖锅隔水炖小贴士一般提前一晚上炖，第二天就可以吃啦，超级方便...