大瑶的代餐饼干怎么做好吃，大瑶的代餐饼干家常做法

03-01 用料鸡蛋2个橄榄油20克红糖70克奶粉35克即食燕麦片340克蜂蜜40克大瑶的代餐饼干的做法将鸡蛋，打散，加蜂蜜，奶粉，压碎的红糖(我家只有大块的老红糖了，用起来比较费劲，还是散一点的好用)，混合搅拌均匀。加入即食麦片，我用的西麦...

代餐粉饼干

10-16 哈哈哈哈哈哈，主要是利用快过期且吃不掉的代餐粉，加了全麦面粉和脱脂牛奶做的饼干，可以替代主食吃，更香用料薄荷可可代餐粉5包全麦粉适量脱脂牛奶400克代餐粉饼干的做法5包代餐粉加两盒200g脱脂牛奶，搅拌它，再加入适量全麦...

健康耐饿饼干减肥代餐

10-10 周末整理冰箱，发现家里有很多有机食材平时一样一样加工挺麻烦的，煮粥有得现吃，隔夜或冷掉就不好吃了。刚好国庆贴膘需要减一下下肉肉全麦面粉、燕麦和椰子油都是很好的耐饿食材，简直是完美组合！用料有机全麦面粉100克有机...

快手燕麦代餐饼干

05-27 健康好吃的小点心，饿的时候来一块。这些量刚好可以在6寸的披萨烤盘里做用料燕麦片200克坚果（花生，核桃，芝麻，葡萄干）任选70克黄油50克糖粉25克快手燕麦代餐饼干的做法把花生变成花生碎可把花生放在食品袋里，用棍子碾压弄碎1....

无糖燕麦饼干代餐棒

05-16 代餐饼干和代餐棒是一种减肥食品，顾名思义用它来代替正餐达到减肥目的，也可用作减肥时期的小零食。通常选以具有饱腹作用的主食作为原材料，常见有燕麦，魔芋，玉米等。馋的不行的时候来一块一根，也比吃薯片汉堡强啊。用料燕麦...

超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干

12-08 上海因疫情封控在家无聊到Ｓｉ用料燕麦片100克牛奶30克糖（可减半或不加）10克鸡蛋1个超级简单减肥代餐饼干——燕麦饼干的做法所有料放一起在一起表面我涂了点蛋液，也可以撒芝麻哦进烤箱195度烤20分钟叮冷了就会脆好香😋...

黑燕麦软饼干，减肥代餐

06-01 用料黑燕麦100克牛奶100克红糖糖浆5克鸡蛋1个全麦面粉20蔓越莓30克椰子油10克黑燕麦软饼干，减肥代餐的做法所有材料混合，愿意捏饼捏饼，愿意平铺烤盘烤好后切条，都可以，上下火210度20分钟就好啦！如果胃不好，提前把牛奶热一下，...

燕麦坚果椰蓉代餐饼干

10-17 和自己喜欢的人在一起，吃每日每餐。【减肥了么？】最近想减减肥，每次去超市都会忍不住买零食，近期又在练keep，在上边也看到很多小零食，说是代餐健康的。但觉得性价比还是不够，索性和bb一起做，实在太好吃了，大家可以试一试。用料...

燕麦饼干健身减肥代餐-【大叔有药】

01-24 健身以后，只有吃自己做的才安心，这款属于自创的低卡健身代餐，分享给大家。用料燕麦片100克混合坚果半碗鸡蛋一颗奶粉25g盐2g蜂蜜35g芝麻2勺燕麦饼干健身减肥代餐-【大叔有药】的做法将燕麦、奶粉、鸡蛋、盐，混合到一起；半...

减肥代餐燕麦饼干🍪

03-20 有种女孩，脑袋里只有两件事，吃和减肥！我就是这种女孩👧推荐一款小饼干，完美地将吃和减肥融为一体！用料即食燕麦片200克红糖60克盐🧂3克低脂奶粉或者椰子粉50克低筋面粉或普通面粉120克黑芝麻40克橄榄油或者色拉油45克低脂...

低脂代餐红糖燕麦饼干

06-02 不用打发黄油也不用冷藏面团，简单易上手，有淡淡的甜味，介意热量的也可以不放蔓越莓和葡萄干~后来也试过用玉米油，也是可以的，所以不想用黄油的可以换成无味植物油~用料燕麦100克全麦粉30克低筋粉50克牛奶90克熟黑芝麻20克...

大船长高比克风炉-代餐饼干

03-08 食谱转自大船长高比克风炉用户‘川’代餐饼干，是我用大船长家的风炉烤的大船长风炉微信：JOMY2012川食谱原址用料燕麦片340克蜂蜜80克鸡蛋2个调和油20克奶粉30克大船长高比克风炉-代餐饼干的做法准备好所有的材...

自制代餐麦片饼干消耗代餐粥

05-25 用料燕麦片30克鸡蛋1个（净重约62g）代餐粥120g奇亚籽10g水50g自制代餐麦片饼干消耗代餐粥的做法将奇亚籽用水泡好混合所有材料视干湿状况选择性加液体分块揉成小球再捏扁成圆饼烤箱预热后上下180°25min冷却装盒~完成✓...

红薯燕麦饼干（健身代餐）

03-25 去年三月开始戒糖低碳饮食、规律锻炼，大概用了两个月减掉十斤，差不多四个多月的时候练出马甲线并一直持有。管住嘴对于一个馋了三十多年的中年少女来讲是何其难的一件事，好在手勤，闲来无事就逛逛下厨房，看看各路大神的菜谱...

红豆薏米燕麦代餐饼干

05-04 2019年最大的愿望就是暴瘦十斤管住嘴太痛苦就想着做点能饱腹代餐的点心对于湿气比较重难于减重的我来说红豆薏米是少不了的然后就有了这款超快手的★红豆薏米燕麦代餐饼干★烤完以后满屋子飘香闺女也一口气吃了两大块...

低脂低糖燕麦饼干代餐

01-23 身为一名健身教练，怎么能不会做低脂而又有饱腹感的饼干呢，只是自己懒得做。今天的时间充足，用料又刚好好。分享给你们！祝你们身材越来越好喔！用料燕麦150克红糖30克全麦面粉60g植物油30g水适量（忘记称了）盐2g低脂低糖燕麦饼...

减脂代餐紫薯燕麦饼干

10-03 用料燕麦片50克牛奶适量紫薯1个减脂代餐紫薯燕麦饼干的做法水开后，把我们切片的紫薯上锅蒸20分钟左右（不喜欢紫薯的话也可以换成红薯的哦）蒸熟的紫薯压成泥，加入燕麦片和适量的牛奶，搅拌均匀这一步可有可无的哦，紫薯本身带...

无油无糖燕麦饼干减肥代餐饼干

05-27 用料全麦面粉50克燕麦片200克葡萄干20克核桃30克芝麻10克泡打粉3克香蕉2根鸡蛋2个瓜子仁20克无油无糖燕麦饼干减肥代餐饼干的做法所有材料放一起混合均匀，盖上保鲜膜静置30分钟。醒好的燕麦面团分割36克左右每个，搓圆后...

粗粮代餐饼干盲派做法

11-25 不小心贪嘴把姥姥的点心吃光，不想让她买成品饼干，新手上路汲取了十几个方子的经验，只求做成，冲着桃酥和曲奇的孩子去，盲派饼干法！盲派：无电子秤，无量杯，无电动打蛋器，无黄油，无低筋粉，无泡打粉。重点：一切用手头仅有的材料特质来决...

代餐饼

09-30 周末备餐，给接下来忙碌的一周准备早点或零嘴。总1267大卡，6个早点的话，约35碳水，211大卡，再加一杯奶一点蔬果，就是一顿完美的早餐或晚餐用料燕麦70克荞麦粉50克全麦面粉60克鸡蛋2个奶皮子20克蜂蜜30克脱脂奶粉8克水8克泡打...

杂粮代餐饼

07-04 运动和全日制工作要兼顾时，选择这款“易做”➕“好吃”➕“健康”➕高颜➕可存可带＝代餐饼。继承我一贯的少糖风格。用料材料包1红糖20%热水70%材料包2杂粮粉60%低粉20%即熟燕麦片100%芝麻（黑/白）25%玉米油30%泡打粉1%小...

魔芋代餐饼

02-10 用料魔芋精粉5克勺一勺温水100克茯苓粉20克淮山药粉20克芡实粉20克159粉25克大半袋凑数的玉米油一瓷匙子燕麦片切碎50克魔芋代餐饼的做法魔芋精粉慢慢化开在温水中成浆糊状。所有粉粉加在浆糊中还有油一起加入揉成面...

大麦若叶青汁代餐粗粮饼干

06-13 大麦若叶青汁含有均衡人体六大基本营养素，以及几十种微量元素，有显著的排毒功效，并可营养细胞的高碱性纯天然健康食品。具有能量代谢，细胞的修复，酸碱均衡，各种激素类生成，免疫细胞的维护等。并且很多维生素，是很好的抗氧化成...

无油无糖燕麦代餐饼干

08-04 可能是要长秋膘的缘故，最近的食量有点控制不住了，于是，想做个无糖无油的健康小饼干作为代餐，正好家里有燕麦片，我最近还迷上了玉米面做的食物，所以就充分发挥自己DIY的能力，在国庆的第一天，做个快手小饼干为祖国庆生吧😜用料...

“魔芋+”代餐饼干

05-20 减肥路漫漫！吃过贵死人的减肥饼干后发现还不如自己做_(:з”∠)_，这个配方做一次够我吃两顿，当两天的午餐，个人感觉比例很合适，分享一下！一起加油！用料魔芋粉30克红豆薏米粉30克脱脂即食燕麦30克蔓越莓干（只是为了好吃，不喜欢...