低脂增肌鸡胸肉丸怎么做好吃
约了一周水煮菜的局~准备一点丸子下下饭~你们备餐都喜欢准备什么呢?用料鸡胸肉2块淀粉适量盐适量玉米粒适量黑胡椒适量鸡蛋1个(低脂增肌)鸡胸肉丸的做法鸡胸肉用绞肉机安排下加玉米淀粉适量,鸡蛋一个,黑胡椒盐适量(看心情...
自己减脂期可以放心吃的云吞,孩子们也喜欢吃,不用另外为他们准备早餐。用料鸡胸肉2块盐5克胡椒粉2克洋葱0.5个胡萝卜0.5根生粉少许金针菇1把减脂增肌鸡胸肉云吞的做法洋葱和胡萝卜切小块,放进搅拌机搅碎,再和剁碎的鸡胸、...
减脂期,鸡胸肉是不是吃腻了~煎着吃容易柴,换个做法,更加Q弹。一点也不柴而且高蛋白,基本没有碳水。用料鸡胸肉一块(250g)胡萝卜适量鸡蛋一个调料姜,胡椒,盐,料酒(爱吃的)减脂增肌鸡胸肉丸的做法鸡胸肉用料理机搅成泥(没有的就自己...
用料鸡胸肉块洋葱橄榄油生抽蚝油减脂增肌香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉去除多余筋膜对半切开加入洋葱丝洋葱可以有效去腥再加入蒸鱼豉油/生抽蚝油手磨黑胡椒冷藏6小时以上锅里放橄榄油中火煎鸡胸肉两面煎至金黄就👌🏻了包生...
前段时间买了1KG鸡胸肉(三大块),心血来潮做成了鸡胸肉丸~味道还不错,没有添加剂吃起来也很安心,跟大家分享一下~用料鸡胸肉3块鸡蛋1个高筋面粉30克现磨黑胡椒碎适量白胡椒粉3克盐10克料酒适量清水适量【减脂增肌】无油低脂的...
拯救平淡无味的鸡胸肉,就靠这道菜了!这个食谱有很多朋友期待已久了,是时候分享给大家我最爱的鸡胸肉食谱啦。不管你是健身爱好者,或是希望适当减脂增肌调整身体状态,摄取足够蛋白质一天都不能停歇。对健身爱好者爱说,鸡胸肉...
吃腻了烤鸡胸水煮鸡胸,丸子减脂增肌必备我做的时候用这些材料做了15颗,每一颗只要17大卡!用料鸡胸肉170克胡萝卜30克葱末少许姜末少许料酒2勺生抽2勺白胡椒粉少许盐少许无油烤鸡胸丸子(减脂增肌)的做法鸡胸肉切块,料理机...
鸡胸肉脂肪含量低,蛋白含量高。健身的人群应该都是离不开的。鸡胸肉丸子做起来方便,好储存,可以搭配各种食材。我最爱的做法是鸡胸肉丸子菠菜汤,或者番茄炖鸡胸肉,都是低热量的吃法。用料鸡胸2块葱花适量香菇适量姜汁适量...
身为河南人,喝着胡辣汤长大,当然最爱酸辣口感的各种汤,在开封夜市小摊上,最火的汤除了酥肉酸汤,还有漂丸汤……这款丸子,因为是纯鸡胸肉做的,减肥期间吃低脂又增肌,关键还解馋😋用料鸡胸肉两块大概450克左右鸡蛋1个玉米淀粉50...
鸡胸作为健身必备的蛋白食品深受健身党的喜爱,可是一味的水煮鸡胸天天吃也会乏味,今天这款鸡胸丸子绝对让你眼前一亮😋用料鸡胸肉1块黑胡椒1勺盐3克玉米粒适量青豌豆适量胡萝卜适量鸡蛋一只【增肌减脂】【健身餐】美味...
最近喝中药不能吃牛肉用鸡胸肉取代,做出来意外好吃。献上食谱。用料鸡胸肉1块彩椒2只胡萝卜半根黄瓜半根青豆50g甜玉米粒50g彩椒鸡胸肉(减脂增肌)的做法将鸡胸肉切丁,用厨房纸巾沥干水分。加入盐老抽橄榄油(也可玉米油或者...
上次做的鸡胸肉丸还没有吃完,这次换个口味来个日式照烧风味,超级无敌好吃且快手,减脂增肌必备!撒上一点自制海苔碎层次感十足~鸡胸肉丸链接_title_a海苔脆链接_title_a用料鸡胸肉丸子吃多少拿多少枫糖浆/蜂蜜1勺生抽2勺料...
这个食谱是为了想减脂增肌的小伙伴们准备的\(≧▽≦)/因为本人也是小健人一枚,深深知道三分练七分吃的理,所以一直很努力的探索各种适合在健身期间吃的食物。ㄟ( ̄▽ ̄ㄟ)我的宗旨!是唯有嘴巴和胃不可辜负~(¯▽¯)用料鸡胸...
我用了鸡胸肉和牛肉各一半,也可以只用一种肉~~~我是消耗鸡胸肉所以就一起弄了~配料可以自己随意~瘦咂可以多放点油...(¯﹃¯)用料瘦牛肉鸡胸肉胡萝卜杏鲍菇或香菇盐黑胡椒减脂期最好用橄榄油或者椰子油,或者你瘦你美也可以...
最喜欢的鸡胸肉做法,没有之一用料鸡胸肉1块(约200g)食盐1勺黑胡椒1勺味淋(没有可用料酒➕糖代替)2勺SousVide低温慢煮鸡胸肉,减脂增肌低脂高蛋白的做法鸡胸肉上面用叉子叉一些小孔,方便入味两面撒盐,黑胡椒,涂抹均匀放进密封袋...
用料鸡胸肉2块胡萝卜1根鸡蛋2个香菇10朵玉米1根紫甘蓝(可不加)若干片南瓜(可不加)3块葱2根姜5片洋葱(可不加)半个青豆适量即食燕麦片适量减脂增肌鸡胸肉滑丸子的做法所有材料准备好,干香菇洗净泡发(新鲜香菇也可以)鸡肉切小块+...
用料鸡胸肉1块土豆一个盐适量鸡精可放可不放胡椒粉适量葱适量低热量鸡胸肉土豆饼(减脂增肌)的做法鸡胸肉剁稀碎土豆切块蒸锅蒸熟土豆压成泥放盐鸡精胡椒粉调味把剁碎的鸡胸肉放进调好味的土豆泥中搅和搅和根据个人喜好...
改良了以前做的配方更喜欢现在做的这款💪丸子~炒鸡方便又好吃😋(除了不可避免的会糙一点之外)🥊训练本身就不容易,就不要再让自己饿着了🍽用料食材鸡胸肉700g洋葱适量胡萝卜适量香菇2-3朵鸡蛋2个调料蒜一个盐适量酱油适...
鸡胸豆腐肉丸子用料鸡胸190g豆腐250g胡萝卜一根木耳125g鸡胸豆腐肉丸子(减脂增肌必备)的做法胡萝卜和木耳切碎,越碎越好。豆腐和鸡胸切碎,越碎越好。混合,加入盐,黑胡椒,味极鲜。捏成丸子,烤箱200度预热。烤15mins~开吃!小贴士...
无油少盐低脂,优质碳水蛋白质丰富,健身减肥最合适哟~用料鸡胸肉一块土豆适量胡萝卜适量西兰花适量料酒适量味极鲜适量黑胡椒适量鸡精适量时蔬土豆鸡胸肉丸减脂增肌好搭档的做法土豆洗净削皮,切小块(容易熟),上锅蒸十五分钟...
健身必备用料鸡胸肉西兰花小番茄玉米料酒盐黄油牛奶烤鸡胸肉(减脂增肌餐)的做法鸡胸肉洗净,用刀在正反两面划几刀,我划的太浅均匀撒上料酒,盐,黑胡椒粉,拌匀,放置十分钟玉米蒸至半熟玉米上先刷一层牛奶再刷一层黄油烤箱预热20...
用料鸡胸肉2块胡萝卜1根香菇10朵鸡胸肉换个新吃法,鸡胸肉丸(减脂增肌必备)的做法1、香菇提前泡发,然后剁碎2、鸡胸肉加料酒及生姜、少许盐、黑胡椒腌制二十分钟后剁成肉泥3、胡萝卜切丝后剁碎4、所有材料混合搓成一个个丸...
天气炎热色彩鲜艳的沙拉🥗🥗🥗低温处理鸡胸肉鲜嫩非常好用料鸡胸肉1块盐2克意大利综合香料1勺黑胡椒少许增肌减脂鲜嫩低温鸡胸肉的做法鸡胸肉颜值一晚放入耐高温保鲜袋,排空气体,放入美善品多功能料理机网框上,水1500克3...
在老师家吃到的这道料理真的超级嫩有小美真的是有口福了用料鸡胸肉1块橄榄油1汤匙迷迭香1-2支减脂增肌-舒肥鸡胸肉的做法一只耐高温的食品拉链袋鸡胸肉放入倒一勺橄榄油搓一搓均匀包裹住鸡肉然后放入香草把空气尽量排...
和原po有点出入但是大致上一样自己喜欢什么都可以加进去简单粗暴美味原po在这里用料鸡胸肉一块青椒几根红椒一个鸡蛋一个淀粉适量盐一勺迷迭香碎适量罗勒碎适量橄榄油适量麻油适量💪🏻低油低脂又增肌👉🏻“蔬菜鸡大胸...
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爆炒超下饭
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黄冰糖呛西红柿
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冰箱版的炒酸奶
肠卷馒头
C67
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爆炒珍珠贝
借菜
排骨炖土豆红萝卜
淋饭
海菜花
椿意盎然
林述
低脂香蕉杂粮饼干
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