土豆浓汤瘦身版怎么做好吃，土豆浓汤瘦身版家常做法

12-27 用豆浆机做的，报着尝试的心态撸了一发，没想到超级香浓，瘦身健康版，请放心饮用。用料脱脂奶2cup大土豆一个水2cup土豆浓汤瘦身版的做法土豆去皮，切成小块土豆煮软捞出把土豆，牛奶，水倒入豆浆机，选米糊功能做好后加盐，一点点鸡精...

土豆西红柿养颜瘦身汤

11-15 这款汤既可以当作饭前汤也可以当作主食来享用，西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、胡萝卜素和钙，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。此外番茄中还含有番茄红素，加热后才能被人体吸收。土豆则淀粉含量高可以顶肚用...

减肥瘦身鹰嘴豆燕麦浓汤

06-07 三月开始，身边就陆续有人哀嚎着要减肥。冬天长出的那几斤肉，必须赶在夏天到来之前减下去。运动是必须的了，饮食也要跟上，毕竟三分动七分吃嘛。这时候柳丁的作用就显现出来了，柳丁最擅长的其实是做功能性食物，要说做低脂健身...

番茄土豆浓汤（简单！好喝！瘦身！）

08-25 爱美崇尚晒图想动动手增加生活趣味吃腻外卖的懒癌患者，绝对不能错过【蒂莉舍斯的厨房】！用料番茄3个中等大小的土豆2个小的番茄土豆浓汤（简单！好喝！瘦身！）的做法准备新鲜食材（注意检查土豆有没有长芽，番茄有没有小烂口）将食材切...

土豆浓汤

05-05 微信公众号～荷马私厨～同步更新用料土豆个培根片牛奶克洋葱个黄油克黑胡椒勺盐克土豆浓汤的做法土豆削皮，高压锅压熟弄成泥口蘑，洋葱洋葱切丁，口蘑片，15克黄油土豆泥用牛奶化开平底锅里化开黄油洋葱煸香加入培根片，口蘑片一起...

瘦身玉米香菇浓汤

10-23 也是看了别人菜谱学的～用料香菇5朵甜玉米1根胡萝卜1根藕1节香葱适量大蒜4瓣瘦身玉米香菇浓汤的做法先准备上述食材，香菇、胡萝卜、甜玉米切块，藕切片（怕氧化可以泡在水里）！锅里热油，加蒜瓣和香葱爆香；然后可以放入藕片和胡萝...

营养又瘦身的番茄浓汤

06-01 减肥期间吃，解馋又不长肉，做法也简单用料小番茄20个土豆2个金针蘑一小把葱1根香菜2根盐适量糖适量耗油1勺鸡精少许胡椒粉1勺营养又瘦身的番茄浓汤的做法准备好食材，番茄对半切，土豆切成厚片，金针蘑切成两段，葱和香菜切沫锅...

电煮锅版番茄土豆瘦肉浓汤

05-20 用料西红柿1个土豆1个瘦肉适量盐和鸡精适量葱一根电煮锅版番茄土豆瘦肉浓汤的做法土豆切小块，番茄切成薄片（为了方便熬出汁），瘦肉切片在电煮锅里倒点油下番茄炒，边炒边碾碎番茄方便它出汁，看到红色的番茄汁出来就可以加一点...

女巫汤2.0 减脂瘦身浓汤

12-14 每天补充足够的蔬菜（400-600g）有时候真的很难，生榨【蔬果汁】的话又有“寒凉”的弊端。减脂瘦身浓汤利用一年四季都能获取的胡萝卜🥕、大头菜、洋葱🧅、西芹、番茄🍅，轻松排毒，摄取多种植物酵素，非常适合减脂！用料大头菜半个...

瘦身菜汤

12-22 瘦身菜汤做法简单，瘦身效果明显。用料油冬儿（青菜）橄榄油盐瘦身菜汤的做法油冬儿去掉老叶洗净水烧开下菜烧开后煮几分钟后，加点橄榄油，盐，再煮一会即可。小贴士瘦身菜汤要晚上吃，效果是最好的，早上中午按平时饮食习惯吃，晚上就...

瘦身汤蛤蜊豆腐汤

07-07 减肥好汤用料蛤蜊干20个豆腐半块虾皮小把青菜2颗油适量盐适量姜蒜2片/2瓣瘦身汤蛤蜊豆腐汤的做法蛤蜊干、虾皮泡水15分钟，反复洗干净嫩豆腐切小块青菜洗净切小段热油爆香姜蒜加蛤蜊干、虾皮炒香1分钟，加1/2料酒去腥，加一...

土豆浓汤面

12-17 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料土豆1个火腿肠1根小葱根据口味添加挂面150g蒜片4g食用油10g调味汁生抽15g蚝油8g老抽7g糖2g清水1刚刚没过食材土豆浓汤面的做法热锅烧油放入土豆丁，煎至熟透焦黄色。接着放入...

瘦身早餐，山药土豆泥

03-24 谁说瘦身就要吃草？醇香的咖啡红茶、松软的奶酪土豆泥、甜香的香蕉胡萝卜，这样一份早餐，带给你满满的愉悦与充沛的精力，还能美颜塑身。瘦身也要吃得美美哒！千万不要用吃草减肥法、吃肉减肥法，不仅伤害身体，还容易形成易胖的虚...

瘦身豆腐汤

11-11 想减肥者可以试试做这道菜。说是汤也可以说是菜，东西少就是汤，菜放的多就是汤菜，味道鲜美又健康哦！用料西红柿3个豆腐1块藕1节金针菇0.5把黄豆芽100克葱1根姜3片香菜3根香油半小勺胡椒粉0.5克瘦身豆腐汤的做法炝锅葱姜蒜...

花样吃土豆—无奶油版土豆浓汤

09-25 无奶油依旧很顺滑的快手土豆浓汤用料土豆1个奶粉或牛奶2勺盐适量黑胡椒适量花样吃土豆—无奶油版土豆浓汤的做法土豆切块加适量盐水煮或者牛奶煮开我加了两大勺脱脂奶粉用手持搅拌器煮开后关火搅打成泥根据喜好添加黑...

瘦身鲜笋土豆汤

11-15 晚上忽然想吃汤汤水水的东西，不想吃米饭，又能果腹还能瘦身，完美！>3<小伙伴做起来吧！用料瘦肉或腊肠一根鲜笋片（超市袋装的土豆大个一只鸡精橄榄油料酒、酱油瘦身鲜笋土豆汤的做法把笋片洗净，土豆去皮切块。用橄榄油将鲜笋和...

瘦身驴骨汤

09-25 《本草纲目》有云“牝驴骨煮汁服，治多年消渴”。驴骨汤中丰富的胶原蛋白、氨基酸和明胶，不仅可以补充人体所需营养，还能有益肠道菌群，支持骨骼健康，保持皮肤的弹力。用料驴筒骨500克木瓜200克冬瓜200克姜4片红枣10颗枸...

土豆浓汤

06-11 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料土豆400g清水15g牛奶500g培根2片洋葱50g无盐黄油30g黑胡椒碎0.5g盐4g土豆浓汤的做法平底锅放入培根碎，小火煎脆。土豆切块，倒入清水，覆上保鲜膜，微波炉高火加热10分钟至筷子可轻...

土豆瘦肉汤

02-16 用料瘦肉150克土豆1个土豆瘦肉汤的做法把肉和土豆切块放入高压锅大火煮开，然后小火煮10分钟即可，不需要加任何调味料和油小贴士⚠️1、煮这个汤的要诀就是水一定要少，因为土豆会出水，一个人吃的话，半碗水就可以，只有水加的少，...

瘦身低脂番茄鱼片浓汤

05-09 突然发现身上多出来一些肉肉，于是下决心减肥，美食和好身材并存才是最美的！配合运动，已经比上周瘦了1公斤啦Ｏ(≧▽≦)Ｏ用料西红柿2个洋葱1个盐适量克芹菜几根零脂米粉pasta适量蟹肉棒可加可不加龙利鱼排1块鸡蛋1黑胡椒适量白...

西蓝花浓汤🥦（浓郁土豆版）

06-08 今天这个西蓝花浓汤深得我心，希望每天早晨都喝一碗😂之前做过一次奶昔版，也很好喝👉🏻土豆版:西蓝花的清香和土豆的浓郁完美结合，炒煮时香味不是很大，料理机启动时冒出的香气，让人食欲大动，来感受到6月的幸福吧❤️用料西兰花...

瘦身土豆泥

12-18 用料土豆2个洋葱1/5个圣女果5个原味酸奶2大勺黑胡椒粉1小勺盐2小勺瘦身土豆泥的做法土豆洗净削皮，切小块，入锅煮熟捣成泥。洋葱、圣女果切丁。土豆泥中倒入2勺原味酸奶，加入少许盐和黑胡椒碎，和土豆泥拌匀。最后洋葱丁、...

健身瘦身餐之奶香土豆泥

03-25 健身/瘦身餐系列之奶香土豆泥+简易白灼鸡胸肉用料鸡胸肉100-120g柠檬一瓣黑胡椒些许土豆一个培根些许牛奶黄油一小块就可以芝士片盐一勺健身瘦身餐之奶香土豆泥的做法将鸡胸肉切成块（不要太大）过水煮熟（不要煮太久，变白就...

瘦身汤

03-04 清汤寡水，没放一滴油，适合现在想瘦身的我。用料青菜少许豆腐泡少许香菇3朵瘦身汤的做法各种蔬菜洗好切好备用锅里放水加入香菇煮开煮开下豆腐泡煮开再下白菜帮煮开最后下青菜叶加盐，鸡精调味好了开吃吧...

减肥瘦身汤~家的味道—土豆白菜汤

04-23 婆婆做的土豆白菜汤健康美味零负担，分享给大家，各位帅哥美女有这个汤再也不用担心热量高啦！嘻嘻嘻嘻用料土豆1个白菜3片盐适量水适量花椒少量油少量减肥瘦身汤~家的味道—土豆白菜汤的做法土豆洗净削皮，切成厚片，然后切成...