养生小米淮山粥怎么做好吃，养生小米淮山粥家常做法

养生小米淮山粥

11-12 小米养颜又养胃，女生不妨多吃点！淮山和枣子也是女生们的养颜武器哦！爱喝粥的童鞋们不要错过了~用料小米半杯（2人份）栗子（已去皮去壳）几颗淮山小段红枣几颗养生小米淮山粥的做法淮山去皮洗干净，切小片。小米淘好，和栗子、红枣都...

淮山小米粥

02-04 用料淮山克小米克淮山小米粥的做法小米放入水中煮10分钟，加入淮山一起煮20分钟，打碎...

春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥

12-28 春季是一个万物复苏。充满生机的季节。在饮食上应以平补为原则，重在养肝补脾。山药和小米就是非常好的保健脾胃，调节消化功能，并且治疗腹泄的食物来源。山药口感绵软可口，小米软糯香甜，山药小米粥喝起来润滑，让人觉得非常舒...

淮山玉米粥

11-10 滋补益气用料淮山2条玉米半颗米200g盐少许淮山玉米粥的做法玉米拨粒淮山过水煮熟后，削皮切丁浸入盐水中起锅，香喷喷...

十倍小米粥+红枣淮山泥

05-20 用料小米一小把大米一小把红枣5颗淮山10克十倍小米粥+红枣淮山泥的做法先将小米和大米洗净加10倍的水熬成粥(可以用电饭煲或高压煲)。将红枣淮山放蒸锅中蒸熟捣成泥状。可以用榨汁机打也可以用碾磨碗碾成泥。将泥状的...

淮山薏米猪骨养生汤

08-20 淮山薏米猪骨汤，是用猪骨、山药、薏米、松茸为主要食材炖煮而成的一款汤品，味道鲜美，营养丰富，还有健脾益胃、补肾益精、利水除湿的功效。用料猪骨1个薏米100克松茸15个铁杆山药3根鸡精味精胡椒粉盐葱花淮山薏米猪骨养生...

小暑·淮山牛肉养胃粥

10-05 小暑雨多，阳气在外，脾胃空虚。牛肉是补脾胃、益气血的好食材，和淮山一起熬煮，软糯而鲜甜，元气满满。“一人食”且“很大吃”的份量。用料牛肉适量大米小半杯淮山一根胡萝卜半根盐适量小暑·淮山牛肉养胃粥的做法牛肉切薄片...

红枣山药枸杞小米养生粥

02-17 养血补气，养胃健脾，趁着疫情期间，可以调理调理身体，滋阴补阳，适合全家喝的养生粥。很多女孩子一看中医几乎都是一样的，脾虚、气血虚、没有胃口、湿气重，好像全天下女人都是一个症状！湿气重也会造成肥胖，而且是那种运动都带不走...

养生小米粥

08-13 秋冬进补食材用料小米5米勺红枣5颗枸杞若干水若干山药2根莲子1米勺苏芡1米勺养生小米粥的做法洗净食材，放入电饭锅煲熟即可～...

营养玉米淮山瘦肉粥

01-16 我们家习惯周末煲粥（因为老妈只有周末才有空哈哈）一家人都特喜欢吃粥其中经常做的有玉米粥刚好今天有自家奶奶种的新鲜淮山淮山养胃胃不好可多吃淮山也叫山药玉米淮山粥走起下面给的用量是两人份仅供参考出来是比较稠的...

小米.淮山.南瓜粥

04-16 用料小米适量南瓜适量淮山适量大米适量小米.淮山.南瓜粥的做法小米淘洗两次大米淘洗两次加入小米中南瓜去皮，水洗干净切小块加入锅中淮山去皮切小块加入锅中，把电饭煲调到煮粥位置，设置60分钟，五十分钟时候打开加入少许盐...

淮山/山药排骨小米粥

06-16 做为一个从小吃潮汕海鲜砂锅粥长大的妹子，粥品必须要会。这个粥我经常做，每次做一锅，孩子老公都吃光光，因为真的是很好吃😋，而且还养胃，对于病后初愈的也很适合。用料小米三分之一杯大米三分之二杯排骨一条淮山半根冬菜15克...

紫米薏米花生淮山甜粥(2人份量)

09-25 益气补血，暖身补肾用料紫米150g左右花生按个人喜好添加淮山20g薏米20g白砂糖按个人喜好添加紫米薏米花生淮山甜粥(2人份量)的做法放入紫米于电饭煲中洗一次，放入1升左右的清水（按个人喜好的浓稠度放水）再放入花生、淮山、...

养生款山药枸杞小米粥

08-08 山药小米有滋补肝肾的功效，加入枸杞子可养血明目、缓解眼睛干涩疲劳，煮给家人吃也超合适哦~教大家一个选购枸杞的方法,尽量选择粒大肉厚、色红种子少、质柔软者为佳。同时，如果颜色太过鲜艳可能是被硫磺熏过，吃起来会有酸...

养生糊～红豆薏米淮山糊

06-17 山药可以健脾养胃、益肾固精；薏米能够利水渗湿、健脾止泻、排脓，还可以美容健肤；红豆能够补心养胃、补血、健脾益肾、利尿解毒。将这三种药材合在一起，做成的山药薏米红豆粥，具有润肺清热、健脾益气、增强人体消化吸收功能...

淮山鱼腩粥（养胃）

09-02 铁棍淮山，可以养胃补气，加上容易消化的鱼肉，适合犯胃病或者病愈体虚的朋友。用料铁棍淮山半根大头鱼鱼腩巴掌大一块丝苗米一筒姜几片盐酱油淮山鱼腩粥（养胃）的做法淮山半根刨蓉，或料理机打碎，或剁碎，跟洗净大米一起煮。电饭煲...

淮山薏米粥

03-07 养生粥且方便用料淮山2段薏米大半碗枸杞30粒红枣5颗猪肉一块淀粉一勺盐适量油适量酱油适量鸡精一勺淮山薏米粥的做法淮山切小块（最好戴手套，粘液弄到手会痒）猪肉加盐、淀粉、油、酱油腌20分钟左右枸杞泡开，红枣剪开薏米最...

养胃山药（淮山）粥

05-02 山药的食疗和药用功效，想必众所周知了削皮的时候很多人说会手痒（可能我皮糙肉厚，不带手套也不痒）其实吧，削山药也好，削芋头也罢，只要不要让皮或者水碰到手腕以上的位置就行了，就用手抓不会痒的紫色的山药是不是很好看这种山药...

方便简单养生山药小米粥

01-21 早餐最合适不过，起床第一时间去准备煮粥，这个过程只用5、6分钟。然后刷完牙洗完脸准备好一切后粥也刚好熟了，方便快捷用料小米88克山药1/2～1根大米一小撮姜片3片方便简单养生山药小米粥的做法一锅水500～700ml，看你有多少人...

小米淮山粥

01-11 周末，并不是大鱼大肉的时候，也要给身体肠胃放松放松，久等半个月快递的内蒙古小米，期待的黄金米油，比燕窝花胶还要补啊……用料小米适量鲜淮山适量砂糖少许小米淮山粥的做法水滚后把小米放进去煲里。刚开始要搅拌一下小米，调...

玉米淮山粥

05-08 用料淮山50克大米30克玉米粒50克玉米面15克肉糜5克火腿丁5克玉米淮山粥的做法准备食材水开后，倒入大米，玉米粒，淮山药块熬粘稠后，加入肉靡和火腿丁。锅开后，但是玉米面糊（玉米面加水调成稀糊）熬3分钟，关火，盛出即可。儿子特别...

春季养生粥：金桔山药小米粥

01-04 金桔：具有疏肝理气，行气止痛的作用，又有健脾消食的功效。山药：可以呵护正气，滋养脾胃。春季养生，来一碗金桔山药小米养生粥，健脾疏肝，提高免疫力。用料小米1杯山药1根金桔8个枸杞一把春季养生粥：金桔山药小米粥的做法一根山药...

红枣淮山小米养生糊(破壁机版)

09-12 红枣：具有养颜补血的作用淮山：补气养肺固肾益精小米：味甘淡，性平，益肾和胃，除热。含有丰富的蛋白质，脂肪，铁，磷等，是清淡的滋补佳品这养生糊中含有天然的胶质，能保护胃肠道的黏膜，还具有修復受损黏膜的作用，对防治慢性胃炎具有较好...

养生健脾红枣小米淮山糊

01-19 每天上班这么累，我都是提前一天准备好食材，第二天起床把食材放进破壁机，然后该干嘛就干嘛去～～用料小米90克糯米20克红枣10颗枸杞18粒冰糖适量花生10粒淮山半根水1400毫升养生健脾红枣小米淮山糊的做法提前一晚准备好食材。...

养生补气的淮山瘦肉粥

10-23 淮山有补气的作用，气血不足的人可以多吃。另外还益肾气、健脾胃，现代人经常熬夜，没几个是肾很好的，都会比较虚。平常多吃这类补气的粥食疗，是很好的！欢迎关注【微信公众号：陈兮兮儿】这是一枚有点臭美的美食博主！带你吃好吃，还...