豆腐烩鸡胸怎么做好吃，豆腐烩鸡胸家常做法

01-30 用料豆腐1块鸡胸肉1块腌料🌱盐适量胡椒粉少许老抽半勺料酒1勺清水1勺玉米淀粉适量食用油少许配料🌱葱花适量生姜末少许蒜末3瓣炒酱🌱香辣酱1勺黄豆酱1勺生抽1勺老抽半勺料酒1勺开水适量调味🌱盐少许鸡精半勺白糖3克水...

06-12 微信公众号～荷马私厨用料豆腐块鸡腿鸡块烩豆腐的做法鸡腿一只，冷水浸泡一小时以上，充分解冻和软化（鸡腿冻久了，会产生一层感觉脱水的部分，充分浸泡可以适当缓解，但是并不建议大家久冻，食材现买现吃比较好）拆骨淀粉，盐，胡椒粉抓匀...

番茄烩鸡胸

02-03 低脂高蛋白美味又健康用料西红柿2个番茄酱40g鸡胸肉1块洋葱四分之一个酱油1勺耗油1勺料酒1勺盐适量糖适量胡椒粉适量姜蒜适量番茄烩鸡胸的做法鸡胸肉撕掉筋膜脂肪切成小丁，加入一勺酱油一勺料酒半勺耗油，少许胡椒粉和姜...

口蘑烩豆腐

08-26 最爱的新鲜口蘑又上市了！热腾腾的口蘑吃起来！用料口蘑20个豆腐少量盐少量白胡椒粉1小勺绿葱叶1根口蘑烩豆腐的做法新鲜口蘑洗干净。挑选的时候可以选大小一致的，切起来会方便些。横竖两刀成四瓣。因为买的大小不一样，所以...

茄子鹰嘴豆鸡胸杂烩

05-21 搜集健康食谱、微调&实践用料鸡胸肉2块鹰嘴豆50克茄子1个橄榄油适量腌料：海盐、黑胡椒、孜然粉、蒜粉、paprika1/4-1/2小勺蒜1瓣酱油、柠檬汁、feta奶酪适量每日坚果1包茄子鹰嘴豆鸡胸杂烩的做法鸡肉切丁、加少许...

豌豆烩豆腐

12-19 竟然在超市看到豌豆荚而非罐头了，当然要买回来！可惜有一些比较老的……一边手剥豌豆一边和妈妈语音聊天T_T用料豌豆嫩豆腐油盐豌豆烩豆腐的做法油热，豌豆下锅略炒豌豆拨至一边，豆腐下锅略煎酌情加水，盐，煮熟即可出锅小贴士...

杂菜烩鸡胸

05-31 作为一个健身迷，一直在寻找一种制作简单、美味可口、食材多样丰富、健康、适合在保温杯携带到健身房的食物。经过反复尝试，终于研究出这个菜，建议配全麦面包做主食哦！用料洋葱四分之一个番茄一个口蘑三个胡萝卜一根鸡胸几...

鸡胸豆腐肠

11-24 用料鸡胸肉1块豆腐1块胡萝卜半根胡椒3克料酒1勺盐5克淀粉2勺酱油2勺鸡胸豆腐肠的做法鸡肉洗净切小块料理机打碎豆腐和胡萝卜打碎（嫩豆腐好多水）再放鸡肉混合加淀粉和黑胡椒模具刷油开始挤啦蒸的忘记拍了，这个出炉的样子...

芝士鸡胸烩饭

11-28 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料剩米饭50g中等大小西红柿1个鸡胸肉丁80g培根40g洋葱40g青椒碎30g盐一小撮马苏里拉芝士碎100g腌肉韩式辣酱30g黑胡椒碎5g料酒10g芝士鸡胸烩饭的做法鸡胸丁加入辣酱、黑胡椒、...

鲜烩豆腐

11-15 鲜美可口用料北豆腐300g蟹味菇1小盒鸡蛋1只扇贝5只大虾5只河蟹1只葱姜蒜适量鲜烩豆腐的做法1、豆腐切块。2、扇贝去壳，清理干净。3、剥虾仁，虾头留作炸油用。4、拆蟹肉。5、蟹味菇清净沥干。6、葱姜蒜适量。7、黄酒、糖...

鸡胸豆腐饼

04-13 鸡胸肉2块约600克，嫩豆腐100克，鸡蛋清1个，淀粉10克，盐3克，白糖2克，黑胡椒粉2克，生抽15克，食用油5克用料鸡胸肉嫩豆腐洋葱熟玉米粒鸡胸豆腐饼的做法所有材料放入搅拌机中搅碎，但不用太碎平底锅小火慢煎两面，加少许水加盖焖熟即可...

快手咖喱鹰嘴豆烩鸡胸

12-27 家中常备的好侍咖喱块，超快手get下饭菜蛋白质大满贯用料土豆1个胡萝卜1根鸡小胸200克冷冻豌豆50克即食原味鹰嘴豆60克好侍咖喱块1块调味料适量快手咖喱鹰嘴豆烩鸡胸的做法鸡胸肉提前用盐麯腌了一下，肉质会嫩很多土豆，胡...

鸡胸蒸豆腐

03-09 这个基本上能管饱，没有淀粉，低脂又好吃。夏天马上到了，想要减肥的可以试试看!用料冰鲜鸡胸肉一片辣豆瓣(不吃辣的加黄豆酱)10克生粉5克生抽5克植物油5克绢豆腐一个小葱适量白胡椒粉1小勺鸡胸蒸豆腐的做法鸡胸切大概大拇...

口蘑烩鸡胸

02-04 减肥减脂餐。用料鸡胸1-3块西红柿（切块）2个口蘑（切四瓣）10个盐适量现磨黑胡椒碎适量蒜粒（拍碎）4粒洋葱（切丝）半个凤尾鱼罐头适量白葡萄酒适量口蘑烩鸡胸的做法1、将鸡胸双面撒盐和黑胡椒碎，腌制30分钟。锅中放橄榄油烧热，放鸡胸...

红烩豆腐

11-28 ＃红烩豆腐＃以前都是把豆腐生煎略黄后，直接放入番茄。这次生煎豆腐后，铲出；翻炒番茄酱；再把豆腐和先炒好的肉丁放入；加淹过食材的水；小火慢炖，为的是番茄和肉汁的味道更好的浸入豆腐中；大约十分钟后，勾芡。喜欢被浓浓番茄汁包裹的...

南瓜烩鸡胸

07-14 用料南瓜鸡胸肉胡萝卜西兰花杂蔬粒菇类黑胡椒盐酱油南瓜烩鸡胸的做法鸡胸肉切块黑胡椒盐酱油腌制20分钟南瓜胡萝卜西兰花菇类切块西兰花提前盐水腌制倒入橄榄油杂蔬粒鸡胸肉南瓜西葫芦胡萝卜菇类倒入一夜浸泡的米加水...

鸡胸肉烩胡萝卜土豆

09-18 用料鸡胸肉块土豆胡萝卜其他蔬菜（自选）生抽适量勺蚝油适量勺水适量克鸡胸肉烩胡萝卜土豆的做法1先将鸡肉洗净切小丁，用少量盐和淀粉腌制30分钟2胡萝卜土豆切丁用水冲洗一下起锅放油煎一下蔬菜（胡萝卜土豆）煎至稍微变色出土...

轻烩鸡胸

01-07 图片下次再传吧，菜都吃完啦。第一次做这个菜谱，觉得又健康又美味，一定要先记录下来。用料鸡胸肉2块荷兰豆250克黑胡椒碎适量盐油少许紫洋葱4分之1歌小西红柿8个轻烩鸡胸的做法热锅少许油，放入洋葱，香味出来后放入鸡胸肉，均...

芦笋烩鸡胸

11-30 芦笋这两年被炒得很火，具说有很多的功效，至于芦笋到底有没有网上说的那么多的功效，尚且没有什么科学依据，不好随便乱说。但是芦笋本身是一种有助于减肥的蔬菜，这个论调应该不假，因为芦笋的卡路里含量非常低，适量吃一些芦笋不...

番茄鸡胸烩饭

09-11 意式烩饭使用东北五常米也挺好的，煮到刚好全熟的口感很棒，可以尝试一下，不比意大利米差~帕玛森芝士黄油的部分如果没有就不加，我的所有食谱在一些材料部分都可以增减，加了更好吃，不加少点风味。用料西红柿个鸡胸肉块洋葱个...

烩豆腐

05-07 这是家乡的一道土菜，一般冬天吃的多些。外面天寒地冻的，回到家吃上一碗白菜烩豆腐，再来个大馒头，真的能吃出一身的汗。用料豆腐块水淀粉克盐少许酱油少许花椒大料少许葱姜切丝烩豆腐的做法豆腐切方块白菜切块油热后放入花...

三菇烩豆腐

12-28 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料白玉菇150g蟹味菇150g鲜香菇8朵豆腐400g鸡蛋（液）1个蒜末5g小米辣2个食用油适量调味料白糖2g盐一小撮生抽15g蚝油7g白胡椒粉1g老抽5g三菇烩豆腐的做法豆腐切块在鸡蛋液里裹一圈...

烩油豆腐

04-19 用料日式油豆腐盐克海米洋葱水/高汤烩油豆腐的做法日式的油豆皮切细丝，洋葱切细丝，海米泡发。洋葱用适量油，小火炒至完全软。我炒到变成棕色的程度，这样有加了酱油的感觉。放入泡好的海米，倒入油豆皮丝，加适量盐，水或高汤煮...

大杂烩①——茄🍆＋葫芦卜＋蒜苔＋豆腐卜＋鸡胸肉

01-30 这道美食后面的故事♥:深漂三人组合。吃过2-3年外面的快餐。已经无力吐槽❄️☃🌞。自己做了一个月多的饭菜。～～好了，背景介绍完毕用料蒜苔1把胡萝卜1个茄子🍆1个鸡胸肉1份盐，料酒，白糖，耗油，酱油（生抽就可以），蒜头适量大杂烩①—...

鸡蛋烩豆腐

01-25 豆腐切小丁焯水，打好鸡蛋和豆腐一起放锅里炒，然后调个番茄酱汁，放点焯好水的青菜，番茄酱+淀粉+水，倒了锅里咕嘟2分钟就好了。用料鸡蛋1个玉米淀粉1勺小葱1根青菜豆腐块鸡蛋烩豆腐的做法1.豆腐切小丁焯水，打好鸡蛋和豆腐一起...